催眠療法介入團(tuán)體輔導(dǎo)以緩解大學(xué)生考研焦慮的對(duì)比研究

單珊，潘明，李凱悅哈爾濱學(xué)院心理中心

催眠療法介入團(tuán)體輔導(dǎo)以緩解大學(xué)生考研焦慮的對(duì)比研究

單珊，潘明，李凱悅哈爾濱學(xué)院心理中心

近年來，“考研熱”逐漸升溫?？佳袑W(xué)生所面臨的考試壓力和就業(yè)壓力越來越大，考研學(xué)生的備考心理狀態(tài)越來越受到大家的關(guān)注。在備考后期，很多學(xué)生不同程度的出現(xiàn)考試焦慮的狀況，本研究運(yùn)用催眠療法對(duì)考研學(xué)生團(tuán)體小組進(jìn)行對(duì)比性干預(yù)研究，通過數(shù)據(jù)分析以驗(yàn)證催眠療法對(duì)減輕考研學(xué)生考試焦慮水平的有效性。

催眠療法；考試焦慮；團(tuán)體

據(jù)教育部最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2017年考研報(bào)考人數(shù)達(dá)到201萬，而與1978年我國(guó)恢復(fù)研究生教育后6.3萬的報(bào)考人數(shù)相比，40年來中國(guó)研究生報(bào)考人數(shù)增長(zhǎng)了33倍。在經(jīng)濟(jì)危機(jī)，院校擴(kuò)招導(dǎo)致高校畢業(yè)生數(shù)量持續(xù)上升的大背景下，就業(yè)壓力大是影響考研人群增加的主要原因。“考研熱”成了不爭(zhēng)的事實(shí)，高校中考研學(xué)生群體面臨著巨大的心理壓力，亟需關(guān)注和疏導(dǎo),使考生們可以更好的調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順利度過備考和考試。

研究生考試復(fù)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、考試競(jìng)爭(zhēng)壓力大、錄取率低?？佳薪箲]是大多數(shù)考研學(xué)生在準(zhǔn)備階段都會(huì)面臨的現(xiàn)實(shí)問題，它影響著考研學(xué)生的身心健康以及考研成績(jī)。

本研究利用催眠療法，對(duì)實(shí)驗(yàn)組以團(tuán)體催眠形式進(jìn)行干預(yù)，運(yùn)用科學(xué)的心理誘導(dǎo)和生理放松，結(jié)合認(rèn)知療法、行為療法，用以減輕學(xué)生考研焦慮，激發(fā)潛在的能力，順利度過備考階段。

一、實(shí)驗(yàn)方法

1研究對(duì)象

本研究被試為哈爾濱學(xué)院2013級(jí)本科準(zhǔn)備考研階段的學(xué)生，隨機(jī)抽取備考的28名學(xué)生。其中男生14名，女生14名。隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組14人，對(duì)照14人。28名學(xué)生身體健康，都沒有明顯軀體疾病。

2工具

焦慮自評(píng)量表（SAS）

量表題目共20條，每條4個(gè)選項(xiàng)，程度由低到高，分別記為1-4分。用來測(cè)量焦慮狀態(tài)的程度。

癥狀自評(píng)量表（SCL-90）

用來測(cè)量心理健康程度。該量表共有90個(gè)項(xiàng)目，采用10個(gè)因子分別反映10個(gè)方面的心理癥狀情況。

3研究設(shè)計(jì)

采用實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前后測(cè)設(shè)計(jì)。自變量：團(tuán)體催眠療法。因變量：焦慮水平，心理健康程度。

對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體催眠療法，對(duì)照組不做任何處理。在輔導(dǎo)前一周，輔導(dǎo)結(jié)束后一周進(jìn)行SAS焦慮量表和SCL-90量表的測(cè)試，進(jìn)行數(shù)據(jù)的比對(duì)。

二、催眠療法的應(yīng)用與結(jié)果

考慮到被試對(duì)催眠療法不太了解，在治療中會(huì)有一定難度，因此在進(jìn)行催眠療法前先召集實(shí)驗(yàn)組14名學(xué)生見面，催眠師詳細(xì)講解什么是催眠療法，使學(xué)生充分了解催眠治療的過程，消除被試的疑慮，爭(zhēng)取被試的充分配合。其次，測(cè)試被試的受暗示性程度，這關(guān)系著催眠治療成功與否，因?yàn)橹挥羞_(dá)到標(biāo)準(zhǔn)分以上才可進(jìn)行催眠治療。

用斯坦福團(tuán)體催眠感受性量表（SGHSS：C）測(cè)試,其中10人5分,2人6分,3人4分,屬于中度催眠感受性,總體具有良好的催眠治療條件。

實(shí)施催眠的主試為哈爾濱學(xué)院學(xué)生心理中心的單珊老師，參加過催眠師課程班集訓(xùn)的學(xué)習(xí)，有一定的催眠技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)。

具體操作過程：①選擇安靜、舒適、整潔、光線適宜的團(tuán)體心理咨詢室進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。②治療者采用眼神凝視法或用清晰而堅(jiān)定的言語引導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)；③深化至知覺支配期,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身考試焦慮產(chǎn)生的原因和癥狀做出正確的認(rèn)知；④根據(jù)學(xué)生的具體情況選擇不同的暗示性語言進(jìn)行暗示,增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感；

在研究生入學(xué)考試前四個(gè)月開始團(tuán)體催眠程序，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的14名學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)和催眠療法。前兩個(gè)月兩周一次，一次1小時(shí)，共4次。后兩個(gè)月每周一次，一次1小時(shí)，共8次。在結(jié)束后，使用焦慮自評(píng)量表對(duì)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。主試為哈爾濱學(xué)院學(xué)生心理中心的老師，參加過催眠師課程的學(xué)習(xí)，有一定的催眠技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)。

將測(cè)試結(jié)果整理錄入數(shù)據(jù)庫，使用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

三、結(jié)果

本實(shí)驗(yàn)采用實(shí)驗(yàn)組-對(duì)照組前后測(cè)設(shè)計(jì)。結(jié)果顯示，見表1，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組SAS主效應(yīng)顯著p＜0.01。由實(shí)驗(yàn)組可得試驗(yàn)后的SAS粗分、SCL-90分?jǐn)?shù)交實(shí)驗(yàn)之前的分?jǐn)?shù)不增反低。而對(duì)照組同階段的SAS粗分、SCL-90分?jǐn)?shù)稍有提高。說明催眠療法對(duì)考研焦慮有顯著影響。

表1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在團(tuán)體輔導(dǎo)前后得分情況

表2 實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)前后測(cè)差異性檢驗(yàn)

由表二可知，進(jìn)行T檢驗(yàn)之后，與臨界值0.05作對(duì)照。可知在軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)性、精神病性和睡眠飲食這七個(gè)方面有顯著影響。由顯著性大于0.05可知，在強(qiáng)迫、恐怖和偏執(zhí)方面無影響。

四、討論

本研究結(jié)果顯示，對(duì)照組的前后實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果表明：經(jīng)過四個(gè)月的催眠治療，實(shí)驗(yàn)組輔導(dǎo)前后測(cè)得的量表問卷分?jǐn)?shù)之間的差異顯著，且輔導(dǎo)后的分?jǐn)?shù)明顯低于輔導(dǎo)前的分?jǐn)?shù)。說明團(tuán)體催眠對(duì)于降低實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的考研焦慮效果比較顯著，也說明認(rèn)知、行為干預(yù)方法綜合運(yùn)用是降低學(xué)生考研焦慮的較為有效的方法。

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