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    莫負(fù)了生命的好景好時(shí)光

    2017-08-22 13:48:27鐘志農(nóng)
    中小學(xué)心理健康教育 2017年23期
    關(guān)鍵詞:專業(yè)成長(zhǎng)

    鐘志農(nóng)

    〔編者按〕為了更好地推廣心理健康教育經(jīng)驗(yàn),指導(dǎo)心理健康教育實(shí)踐,陪伴一線教師專業(yè)成長(zhǎng),我刊自2017年8月推出“心育名師”欄目,旨在給教師們搭建展示自我、交流分享的平臺(tái)。無(wú)論您是專職心理教師,抑或兼職心理教師、班主任、學(xué)科教師、校領(lǐng)導(dǎo)或者教研員,無(wú)論您是一位教師,還是一個(gè)團(tuán)隊(duì),都可以將自身在心理健康教育領(lǐng)域的成長(zhǎng)經(jīng)歷、優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)、教育理念、治教方略或團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)故事等在這里分享,您的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)必將給廣大讀者以啟迪,推動(dòng)我國(guó)心理健康教育事業(yè)的良性發(fā)展。

    〔關(guān)鍵詞〕心理教師;專業(yè)成長(zhǎng);經(jīng)驗(yàn)分享

    〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684(2017)23-0064-04

    2005年年底,我在“超期服役”一年半之后,正式辦理了退休手續(xù)。光陰似箭,轉(zhuǎn)眼間,已過(guò)去了近12個(gè)春夏秋冬。

    盤點(diǎn)這12年間,在含飴弄孫、頤養(yǎng)天年之余,我在兩所中學(xué)擔(dān)任了心理健康教育顧問(wèn),每周2~3個(gè)半天堅(jiān)持在學(xué)校心理輔導(dǎo)室的第一線值班,接待了千余例的學(xué)生個(gè)案來(lái)訪。這12年間,我在前十多年取得的研究成果基礎(chǔ)上,又出版了學(xué)校心理輔導(dǎo)專著4本、合著2本,主編《班主任心育活動(dòng)設(shè)計(jì)36例》教案5冊(cè),在省級(jí)以上刊物發(fā)表論文52篇,還出版了教學(xué)光盤38張;根據(jù)出版社的要求,2007年那本《心理輔導(dǎo)活動(dòng)課操作實(shí)務(wù)》的修訂版也已經(jīng)接近殺青,下半年即可付梓。閑時(shí),摩挲著案前的這厚厚一沓書卷,心中升起絲絲欣慰之意。

    我并非心理學(xué)“科班出身”,純屬“半路出家”。從根子上說(shuō),我與心理學(xué)沒(méi)有一絲一毫的淵源,我對(duì)學(xué)校心理健康教育的研究是從50歲才開(kāi)始的。24年間,前12年的“主業(yè)”是中學(xué)學(xué)科教研,研究的是課程改革和教學(xué)規(guī)律,心理輔導(dǎo)只是“業(yè)余”,后來(lái)升格為“兼職”;只有退休后的12年,我才將心理輔導(dǎo)當(dāng)作了自己“不在編”的“主業(yè)”,真正做了自己喜歡做的事情。

    有幾位跟我一塊學(xué)習(xí)“焦點(diǎn)解決短期咨詢”的朋友,曾用“焦點(diǎn)句式”問(wèn)我:“你把50歲之前做的一切歸零,然后又從零開(kāi)始研究心理學(xué),你是怎么做到的?”

    這個(gè)焦點(diǎn)問(wèn)句引發(fā)了我的思考,思考之余再理理思路,大致可以概括為以下六條心得,愿在這里和業(yè)內(nèi)同仁們分享。

    一、心存夢(mèng)想

    1993年我從邊疆回到南方之后,為了尋找職業(yè)生涯中最后10年的專業(yè)定位,我花了半年多的時(shí)間查閱了大量文獻(xiàn)資料,從中捕捉到一些學(xué)校心理輔導(dǎo)發(fā)展趨勢(shì)的信息。漸漸地,一個(gè)判斷在腦海里開(kāi)始形成:我相信,21世紀(jì)的中國(guó)教育,必定會(huì)在學(xué)校德育工作中引入心理輔導(dǎo)的理念及其方法技巧。這是一塊尚未被真正開(kāi)發(fā)的“教育處女地”,蘊(yùn)含著無(wú)限的生機(jī)與希望。

    1999年之后,教育部陸續(xù)下發(fā)了三個(gè)加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的指導(dǎo)性文件,一場(chǎng)“大德育”領(lǐng)域里的改革悄然拉開(kāi)序幕。18年來(lái),盡管遇到了種種困難和干擾,但學(xué)校心理健康教育的發(fā)展勢(shì)頭,卻從未因國(guó)人常見(jiàn)的“三分鐘熱度”而減退。她弱小,但她一直頑強(qiáng)地存在著。這一奇特的教育現(xiàn)象是中國(guó)教育改革史上罕見(jiàn)的,它說(shuō)明學(xué)校心理健康教育是一項(xiàng)真正的“朝陽(yáng)事業(yè)”,她飽含著千千萬(wàn)萬(wàn)教育工作者對(duì)未來(lái)中國(guó)教育藍(lán)圖的熱切期盼和夢(mèng)想,她是一個(gè)宏大的“中國(guó)教育夢(mèng)”中最為核心的組成部分。

    宏大的夢(mèng),需要有一支宏大的“追夢(mèng)者”隊(duì)伍,甘愿前赴后繼地為之去努力奮斗。

    2011年,我在《追逐心中的夢(mèng)》一文中也描繪了自己的教育夢(mèng)想:

    我做夢(mèng)也在想,總有一天,我們的教育能夠真正做到“以心為本”,把引導(dǎo)學(xué)生“學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”放在第一位,而不是從早到晚“拴”住學(xué)生,讓他們陷入無(wú)窮無(wú)盡的作業(yè)、考試、競(jìng)賽和補(bǔ)課。那樣,我們的教育就一定可以有效地提高下一代的心理素質(zhì)和道德素養(yǎng),我們中國(guó)人走出國(guó)門時(shí)就一定能夠贏得世人由衷的尊敬,真正揚(yáng)眉吐氣!

    我做夢(mèng)也在想,總有一天,我們的家長(zhǎng)、我們的老師、我們的領(lǐng)導(dǎo)干部,能夠沖破那一團(tuán)團(tuán)扭曲孩子天性、扭曲教育本質(zhì)、扭曲社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向的障眼迷霧,讓我們的家庭充滿不再功利的親情,讓我們的學(xué)?;貧w不再功利的本真,讓我們的社會(huì)不再充斥功利的迷思!

    我是“追夢(mèng)者”大潮中微小的一滴水珠,但我可以從自己力所能及的事情開(kāi)始做起。所以,12年前退休時(shí),我就問(wèn)自己:假如生命能給我30年的有效時(shí)間,我還可以在這塊“教育處女地”上耕種什么?

    現(xiàn)在,時(shí)隔12年之后,我還在不斷地問(wèn)自己同一個(gè)問(wèn)題。

    二、重新學(xué)習(xí)

    對(duì)于心理學(xué),我既然屬于“后知后覺(jué)”者,就必須從頭開(kāi)始努力學(xué)習(xí),并善于學(xué)習(xí)。

    我對(duì)書的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣。你對(duì)書有興趣才能愛(ài)讀書、愛(ài)買書,書到用時(shí)方恨少。學(xué)問(wèn)要自己去求來(lái)才會(huì)受用。有的老師不喜歡看書,而喜歡看網(wǎng)絡(luò)。一到備課、寫文章的時(shí)候,就打開(kāi)網(wǎng)絡(luò),輸入關(guān)鍵詞一搜,這算是一種“快餐式文化”。我著書寫文章是基本不看網(wǎng)絡(luò)的。為什么?因?yàn)榫W(wǎng)上的知識(shí)基本上屬于“通識(shí)培訓(xùn)內(nèi)容”,而且還有不少混亂的、人云亦云的東西。真正獨(dú)到的、有參考價(jià)值的東西是不會(huì)隨便放在網(wǎng)上的,作者第一個(gè)考慮的是讓它正式出版,知識(shí)產(chǎn)權(quán)確保之后,才可能被放到網(wǎng)上去。而且,真正能夠?yàn)槲宜玫膮⒖假Y料,是要靠讀原著一點(diǎn)一滴有所感悟才能發(fā)掘出來(lái)的。當(dāng)然,對(duì)于一些信息類的參考資料,網(wǎng)絡(luò)就是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)工具了。總的說(shuō)來(lái),我研究心理學(xué)主要是通過(guò)看書。愛(ài)書、買書、讀書,而且樂(lè)此不疲。其中,心理學(xué)的基礎(chǔ)性著作要仔細(xì)讀,經(jīng)典著作要反復(fù)讀,前沿性著作要及時(shí)讀,一般著作要選擇讀。

    曾有人問(wèn)過(guò)我,藏書那么多,你怎么能看得過(guò)來(lái)呢?我說(shuō),書不能總是一本一本地讀,很多時(shí)候需要一批一批地讀,最好圍繞一個(gè)主題快讀。這樣可以相互比較,碰撞出一些思想的火花。而所謂圍繞“主題”,就是圍繞實(shí)踐中提出的問(wèn)題。讀書就是為了解決問(wèn)題,我常常是為突破某一個(gè)研究課題,處理某一個(gè)個(gè)案,上好某一節(jié)心理輔導(dǎo)課,解決班主任提出的班級(jí)管理和教學(xué)工作中的某一個(gè)難題而讀書。因?yàn)橹挥性趹?yīng)用當(dāng)中讀書,才能讀出樂(lè)趣和意義來(lái)。

    我覺(jué)得做學(xué)問(wèn)如同采蜜,你不能停在一朵花上吸納,接觸的花越多,釀出的蜜越甜。所以,讀書要雜、要多、要廣,不能只看一個(gè)領(lǐng)域的書。搞學(xué)校心理健康教育,只看咨詢理論是不行的,還要讀教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育心理學(xué)、教育社會(huì)學(xué)、教學(xué)論、生物心理學(xué)、管理學(xué)、哲學(xué)以及文學(xué)和歷史學(xué)等。書讀得多了,視野就會(huì)開(kāi)闊,最后甚至可以達(dá)到互聯(lián)互通的效果。

    讀書要講究方法。古人云:“不動(dòng)筆墨不看書?!蔽壹觾删湓挘翰粍?dòng)電腦不看書,不動(dòng)頭腦不看書。看書就要寫讀書筆記。我習(xí)慣在書上圈點(diǎn)勾畫,看過(guò)的書一定有痕跡;我還喜歡做批注,把自己的想法寫下來(lái),看過(guò)、批過(guò),再把它轉(zhuǎn)化為自己的話。這些筆記可以幫助自己深入思考、融會(huì)貫通、比較鑒別、觸類旁通,最后是為了綜合運(yùn)用。比如對(duì)馬斯洛的需要層次理論、埃里克森的人格理論、羅杰斯的價(jià)值中立理論、戴克斯的行為目的理論等,都不能只停留在教科書的概述層面去理解,而應(yīng)聯(lián)系社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和自己的感悟體會(huì),做深入的研讀和探究。

    還有一點(diǎn)體會(huì),就是讀書貴在堅(jiān)持,要有恒心,有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光。這就要有一個(gè)讀書計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃要和你的人生規(guī)劃、研究規(guī)劃結(jié)合起來(lái)。我的藏書都是服從于研究問(wèn)題需要的,自己準(zhǔn)備在某個(gè)時(shí)間段研究某一問(wèn)題,我就會(huì)提前做好參考資料的搜集和積累。

    但是,學(xué)習(xí)心理學(xué)特別是咨詢心理學(xué),僅僅靠讀書是不夠的,還需要有對(duì)內(nèi)心深處的自我探索和面對(duì)面的技巧訓(xùn)練與督導(dǎo)。因此,我退休后每年都會(huì)去參加一些高端的心理咨詢專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)課程。從2005~2015年的10年間,我共計(jì)自費(fèi)參加了52次心理專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)班,比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了精神分析理論與實(shí)操技術(shù)、現(xiàn)代行為治療技術(shù)、認(rèn)知主義咨詢技術(shù)、焦點(diǎn)解決短期咨詢技術(shù)、學(xué)校心理輔導(dǎo)技術(shù)、團(tuán)體咨詢技術(shù)等,并廣泛涉獵了家庭治療、沙盤治療、意象對(duì)話、心理劇、危機(jī)干預(yù)與哀傷輔導(dǎo)、人際溝通技術(shù)、生涯輔導(dǎo)、催眠治療、客體關(guān)系治療、繪畫治療等多種現(xiàn)代咨詢技術(shù),并接受了施琪嘉教授和德國(guó)埃森大學(xué)福岡·森福教授連續(xù)三年的個(gè)案督導(dǎo)和小組督導(dǎo),近距離觀摩和領(lǐng)略了幾十位國(guó)內(nèi)外及海峽兩岸著名的心理咨詢(輔導(dǎo))大師的深厚技術(shù)功底和人格魅力,對(duì)促進(jìn)自己的專業(yè)進(jìn)步和自我完善產(chǎn)生了很大的影響。

    三、扎根一線

    回顧自己走過(guò)的心育歷程,我感受最深的一點(diǎn),是我始終沒(méi)有離開(kāi)學(xué)校第一線的心理輔導(dǎo)實(shí)踐舞臺(tái)。退休之前的12年,我的研究重點(diǎn)是發(fā)展性心理輔導(dǎo)課,為此,我在本地區(qū)和省內(nèi)外聽(tīng)課、評(píng)課千余節(jié),積累了大量記錄詳實(shí)的聽(tīng)課筆記和臨場(chǎng)感悟。這些來(lái)自課堂上的生動(dòng)鮮活的一手資料,為我2007年撰寫《心理輔導(dǎo)活動(dòng)課操作實(shí)務(wù)》一書奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。最近一年多時(shí)間里,我又根據(jù)該書出版十年來(lái)國(guó)內(nèi)中小學(xué)心理輔導(dǎo)課實(shí)踐的發(fā)展新態(tài)勢(shì)、新問(wèn)題,以及聽(tīng)課評(píng)課過(guò)程中的新發(fā)現(xiàn)、新思考,重新對(duì)該書做了力度較大的修訂,作為對(duì)這一重要課題的再探索。究其理論建構(gòu)與思想靈感的源泉,同樣來(lái)自學(xué)校心育課堂的第一線和廣大心理教師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

    但是,退休之后,我真正的研究重點(diǎn)已立即轉(zhuǎn)向面對(duì)學(xué)生個(gè)體的個(gè)案輔導(dǎo)。在長(zhǎng)達(dá)10年的時(shí)間里,我堅(jiān)持在兩所中學(xué)的心理輔導(dǎo)室里值班,直接接待來(lái)訪學(xué)生,從而了解了大量形形色色的青少年心理與行為問(wèn)題,有一些典型案例甚至是令人深感痛心的。這些來(lái)自第一線的個(gè)案,一方面推動(dòng)我不斷學(xué)習(xí)咨詢理論與技術(shù),以提高自己判斷個(gè)案、處理個(gè)案的實(shí)效;另一方面,也幫助我從中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到,在班級(jí)管理和家庭教育中存在的一些亟待解決的普遍性問(wèn)題,意識(shí)到改善學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境的高度重要性,并逐漸形成了從整個(gè)系統(tǒng)入手來(lái)處理學(xué)生問(wèn)題行為的輔導(dǎo)風(fēng)格。同時(shí),10年的一線個(gè)案輔導(dǎo),也讓我對(duì)青少年在成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中的一些規(guī)律性的現(xiàn)象有了更為具體深入的理解,幫助我逐步勾畫出了中國(guó)本土國(guó)情下中小學(xué)生心靈成長(zhǎng)的“路線圖”和“時(shí)間表”,并且據(jù)此構(gòu)建起“民間版”的中小學(xué)發(fā)展性心理輔導(dǎo)課的整個(gè)目標(biāo)體系及其實(shí)施方案,這就是現(xiàn)在得到各地中小學(xué)心理教師和班主任廣泛認(rèn)可的“六六工程”,即《班主任心育活動(dòng)設(shè)計(jì)36例》系列活動(dòng)方案??梢哉f(shuō),若是沒(méi)有十年如一日在一線心理輔導(dǎo)室的苦苦堅(jiān)守,就沒(méi)有我對(duì)發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)宏觀架構(gòu)的個(gè)性化思考。我相信,如果我們堅(jiān)持沿這兩條主線進(jìn)行深入研究和執(zhí)著探索,就一定可以走出一條中國(guó)本土化的學(xué)校心理健康教育的寬廣大道來(lái)。

    四、科研意識(shí)

    心理學(xué)是一門實(shí)驗(yàn)科學(xué),因此,心理教師應(yīng)該成為一個(gè)科研工作者;至少,應(yīng)該具有強(qiáng)烈的科研意識(shí)。所謂“科研意識(shí)”,就是“問(wèn)題意識(shí)”“求索意識(shí)”,就是要不斷地獨(dú)立思考,不斷地尋找需要解決的實(shí)際問(wèn)題,而不是一切依賴網(wǎng)絡(luò),一遇到具體任務(wù)就打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)尋找現(xiàn)成的答案。例如,對(duì)于青少年自殺問(wèn)題的研究,其根源到底是學(xué)生對(duì)生命的“不熱愛(ài)、不珍惜、不尊重”,還是另有深層次的因素?“危機(jī)干預(yù)”的重點(diǎn)到底是危機(jī)事件出現(xiàn)之后的事態(tài)應(yīng)對(duì)和相關(guān)人員的輔導(dǎo),還是重在干預(yù)可能出現(xiàn)危機(jī)的生者?除了幾份量表的篩查之外,還應(yīng)該尋找現(xiàn)行教育體制中親子矛盾的產(chǎn)生,到底是因?yàn)楹⒆印芭涯妗薄安欢卸鳌?,還是父母推卸了作為成年人本應(yīng)承擔(dān)的化解矛盾的主要責(zé)任?“叛逆”和“感恩教育”的概念到底能否經(jīng)得起科學(xué)的論證或是可能被證偽?“生涯輔導(dǎo)”除了為“選科走班”服務(wù)之外還應(yīng)包含哪些重要內(nèi)容?又如何保證其在學(xué)校里的課程地位?某些改革試點(diǎn)地區(qū)出現(xiàn)的心理健康教育被邊緣化甚至弱化的難題到底該如何破解?網(wǎng)絡(luò)對(duì)上述這些問(wèn)題的幾乎“一邊倒”的表述,是否與教育真實(shí)現(xiàn)象相符?等等。所有這些,都是我這十幾年來(lái)在反復(fù)思考、仔細(xì)鑒別、認(rèn)真研究的課題。正如加德納在《重塑真善美》一書中所說(shuō):“我并不認(rèn)為后現(xiàn)代主義和數(shù)字媒體是惟一導(dǎo)致‘真、善、美概念混亂的根源,但我將嚴(yán)肅地面對(duì)這兩者對(duì)‘真、善、美構(gòu)成的威脅?!薄叭绻覀儾荒艽笾伦龀雠袛?,什么是真的,什么是假的;什么是美的,什么是丑的;什么是善的,什么是惡的,那么我們就很難生存,甚至無(wú)法順利地度過(guò)完整的一天?!?/p>

    我認(rèn)為科研的目的是為了解決問(wèn)題,而不是為了評(píng)獎(jiǎng)。因此,我搞研究不需要申報(bào)課題,不需要申請(qǐng)科研經(jīng)費(fèi),不追求拿一個(gè)什么級(jí)別的什么獎(jiǎng)項(xiàng);甚至不需要請(qǐng)權(quán)威專家來(lái)做成果鑒定。因?yàn)槲蚁嘈?,社?huì)的認(rèn)可、同行的支持和實(shí)踐的成效,就是對(duì)我最高的獎(jiǎng)賞。

    五、不輟筆耕

    勤能補(bǔ)拙。年齡大了,反應(yīng)慢了,許多事情會(huì)顯得力不從心。在這種情況下,把自己想到的一悟一得及時(shí)記錄下來(lái),就顯得格外必要。時(shí)間一長(zhǎng),自己就積累了許多案例、課例、手記、隨筆。這些零零碎碎的東西在當(dāng)時(shí)不一定看得出有什么意義,但是,一旦遇到某一個(gè)需要探究的學(xué)術(shù)問(wèn)題,或形成某一個(gè)比較系統(tǒng)的理論框架,這些積年既久的思想火花就會(huì)碰撞在一起漸漸復(fù)燃,甚至讓自己進(jìn)入一種比較振奮的科研激情狀態(tài)。我的許多文章或?qū)V?,其?shí)就是這樣“積跬步”“匯細(xì)流”“駑馬十駕”般地艱難前行,最后慢慢抵達(dá)目的地的。

    六、心態(tài)積極

    如今,恐怕很少有人會(huì)去念叨“人生七十古來(lái)稀”這樣的古訓(xùn),科技的進(jìn)步給人類的生命帶來(lái)了更多的遐想與可能。如果以一年四季來(lái)比喻人的生命周期,過(guò)了70歲也只不過(guò)是一年四季中的秋天而已。但話說(shuō)回來(lái),秋天還是容易引起人們的悲涼感受,容易感慨“夕陽(yáng)無(wú)限好,只是近黃昏”??晌?,寧愿用蘇東坡的詩(shī)句來(lái)表達(dá)我對(duì)“生命之秋”的認(rèn)識(shí),那就是——

    一年好景君須記,最是橙黃橘綠時(shí)。

    這是人生的收獲季節(jié)。這里所說(shuō)的“收獲”,并不是指的榮譽(yù)、成績(jī)等等,而是指對(duì)自己人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與自我完善。只有認(rèn)真回顧自己一生各種經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)和感悟,才是我們來(lái)到這世界上奮斗了幾十年之后的智慧結(jié)晶與精神收獲?,F(xiàn)在想起來(lái),我從事心理健康教育之前的幾十年,也并沒(méi)有真正“歸零”,因?yàn)闊o(wú)論是當(dāng)“知青”時(shí)在邊疆的勞動(dòng)經(jīng)歷,還是做班主任或從事學(xué)科教學(xué)的專業(yè)經(jīng)驗(yàn),甚至包括搞教育行政管理的十多年人生體驗(yàn),都是我后來(lái)學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟心理學(xué)知識(shí)的“奠基之石”,最后全部都融匯到學(xué)校心理輔導(dǎo)這個(gè)綜合性的育人偉業(yè)之中了。這是真正屬于自己的東西,是完全個(gè)性化的,可以說(shuō)是一個(gè)人對(duì)自己全部生命價(jià)值的總盤點(diǎn)。

    生命是一個(gè)過(guò)程。事實(shí)上,每個(gè)人從生下來(lái)就開(kāi)始走向死亡,但很少有人清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。只有到了中年之后,才發(fā)現(xiàn)時(shí)間原來(lái)消逝得那么快,才想到珍惜每一天的分分秒秒。而如果到了我這個(gè)年齡,則會(huì)覺(jué)得要和時(shí)間賽跑了。因?yàn)橐粋€(gè)人要想真正做好一件事情,大體上總需要10年左右的時(shí)間,這就是所謂的“十年磨一劍”;而一個(gè)人一生真正有效的時(shí)間有幾個(gè)10年呢?

    職業(yè)上的退休只是社會(huì)制度的“約定”和個(gè)人機(jī)體老化的一種趨勢(shì),但不等于為你的人生努力畫上句號(hào)。其實(shí),人的心靈是不需要退休也不必退休的。曾國(guó)藩有一句名言:“精神愈用則愈出,陽(yáng)氣愈提則愈盛?!痹趪?yán)格遵守“健康第一”原則的前提下,只要自己的身體條件允許,我還會(huì)在人生之秋的若干年里,珍惜“橙黃橘綠”的好景好時(shí)光,努力地去總結(jié)和收獲我自己的人生。

    (作者單位:浙江省杭州市富陽(yáng)區(qū)教研室,杭州,310008)

    編輯/杜文姬 終校/于 洪

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