髙職生學(xué)習(xí)倦怠問題的對策研究

彭小飛+宋艷平

摘 要： 隨著加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育戰(zhàn)略的實施，我國職業(yè)教育地位不斷上升，越來越受到社會和人民的關(guān)注。然而，高職教育中的問題日益顯現(xiàn)，其中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠問題尤為明顯。文章從個人、學(xué)校、社會和國家四個層面探討解決這一問題的有效策略，為激發(fā)高職生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)動力，提高高職院校的教學(xué)質(zhì)量和高職生的整體素質(zhì)提供參考。

關(guān)鍵詞： 高職生 學(xué)習(xí)倦怠 對策

2014年6月22日國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的決定》（以下簡稱《決定》），全面部署加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育?！稕Q定》明確了今后一段時期加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的指導(dǎo)思想、基本原則、目標任務(wù)和政策措施，提出“到2020年，形成適應(yīng)發(fā)展需求、產(chǎn)教深度融合、中職高職銜接、職業(yè)教育與普通教育相互溝通，體現(xiàn)終身教育理念，具有中國特色、世界水平的現(xiàn)代職業(yè)教育體系”。在這一職業(yè)教育變革的關(guān)鍵時期，高職院校的教學(xué)質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到培養(yǎng)出來的學(xué)生能否成為適應(yīng)新形勢要求的高素質(zhì)技能型人才。然而，隨著高等職業(yè)院校的數(shù)量和學(xué)生人數(shù)的急劇增加，高職教育中的問題日益顯現(xiàn)，其中學(xué)習(xí)倦怠已成為高職生存在的普遍心理現(xiàn)象。學(xué)習(xí)倦怠指學(xué)生受個人、學(xué)校、環(huán)境、家庭及社會相關(guān)因素的影響，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動力，從而身心俱疲的心理狀態(tài)，并消極對待學(xué)習(xí)活動。高職生的學(xué)習(xí)倦怠問題不僅影響學(xué)生自身的健康成長，而且直接關(guān)系到高素質(zhì)技能型人才的培養(yǎng)。如何加強高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)管理，消除學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)動力是擺在所有高職院校面前的突出問題。針對這一問題，文章從以下四個層面展開。

一、個人層面

高職學(xué)生作為高考的失利者，其學(xué)習(xí)基礎(chǔ)往往不是很牢固，在學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣的養(yǎng)成上存在缺失或不足，自我效能感一般不會太高，導(dǎo)致其對于學(xué)習(xí)的熱情及對于日后自身發(fā)展的期待比較低。原因是多方面的，有自身的、家庭的、社區(qū)的和社會的多方面因素作用，這些因素影響高職學(xué)生的成長，對其人生觀、世界觀和價值觀產(chǎn)生影響，可以說深入其潛意識層面。因此，高職高專學(xué)生在短暫的大學(xué)生涯當中面臨的困難較多，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生倦怠情緒，那么學(xué)生如何應(yīng)對這樣的情況呢？

（一）認識大學(xué)環(huán)境。

從個人層面來說，高職高專學(xué)生最需要的是在極其短暫的時間當中認識自己所處的情境及適應(yīng)這樣的情境并對今后發(fā)展做出相應(yīng)的選擇。一般來說高職高專學(xué)生在校時間只有兩年到兩年半，因此他們在校的時間是非常寶貴的。在很多本科院校當中都流傳著這樣一種生活節(jié)奏，大一適應(yīng)新的生活環(huán)境，大二適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，大三適應(yīng)實習(xí)或者考研環(huán)境。但是對于高職高專學(xué)生而言，他們沒有這樣多的時間適應(yīng)，他們需要迅速做出決斷確定自己在畢業(yè)之后是投入到工作的大潮當中還是考入本科院校深造，是從事與本專業(yè)有關(guān)的工作還是從事其他一些與本專業(yè)無關(guān)的工作。然后迅速根據(jù)自己的決定規(guī)劃自己的高職生涯。這樣學(xué)生在宏觀層面便有了一定的主動性。

（二）認識自我優(yōu)缺點，彌補不足。

高職高專學(xué)生的起點是比較低的，在學(xué)習(xí)方面存在不足，因此需要學(xué)生對于自己的優(yōu)缺點有充分的認識，合理地制訂規(guī)劃。在規(guī)劃目標的時候，切忌對自己要求太多或者毫無要求。

從我的日常生活經(jīng)驗來看，一些高職高專學(xué)生從入校門開始就是奔著專升本的目標去的，他們將自己高考失利的原因歸咎于在高考考場上發(fā)揮失常，所以特別想通過專升本進入本科院校深造來再次證明自己，但是隨著高職生涯的深入，很多學(xué)生由于各種原因并未將學(xué)習(xí)勢頭保持下去，或者受其他一些因素的影響，很容易倦怠而產(chǎn)生失落情緒，進而放棄自己的理想。一些高職高專學(xué)生面臨家庭經(jīng)濟較為困難的問題。他們當中相當一部分人生活費要比周圍同學(xué)低，所以會將很多時間用在賺取生活費上。還有一些學(xué)生，尤其是單招的學(xué)生，他們往往認為自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，不愿意過多投入到學(xué)習(xí)當中，抱著得過且過的思想。

因此，高職高專學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活當中需要認真評價自己的優(yōu)點和不足，善于發(fā)現(xiàn)自己的能力和價值，在充分認識自己之后才能找到正確的前進方向，才能形成清晰可見的行動目標。

認識自己的過程是漫長又不斷變換的，不少人最后所從事的職業(yè)，所做的事情，和他剛剛開始的時候已經(jīng)有了很大的區(qū)別和變化，這里面有興趣的變化，有對自己重新的認識，有周圍環(huán)境的變化，還有原先目標與自己之間關(guān)系所產(chǎn)生的變化。因此，高職高專學(xué)生在不斷認識自己的過程當中必然會不斷否定自己，不斷提升自己，從而獲得提高。倦怠的產(chǎn)生往往存在于先前的目標被否定，新的目標尚未形成之時，這個時候的學(xué)生很容易體驗到焦慮、不知所措。這個時候就需要學(xué)生多嘗試新的行為方式、生活方式和學(xué)習(xí)方式，多涉足新的領(lǐng)域，從而發(fā)現(xiàn)新的目標。

（三）加強體育鍛煉，培養(yǎng)健康體魄。

體育鍛煉是一種不錯的對抗倦怠的方式。無氧力量訓(xùn)練可以幫助人提高免疫力，促進睡眠，讓身體更加健康，而且通過力量訓(xùn)練，人可以增加肌肉，獲得自我提升的快感。王啟祥（2011）通過攀巖訓(xùn)練的方式干預(yù)香港12到17歲有過犯罪經(jīng)歷的青少年學(xué)生，他發(fā)現(xiàn)通過為期六個星期的攀巖訓(xùn)練，青少年對自己的身體有了更為深刻的了解，他們獲取了適應(yīng)環(huán)境的知識，懂得了如何維護自己的身體健康，掌握了更加科學(xué)合理的生活方式，知道了如何科學(xué)地獲取營養(yǎng)。同時，青少年還學(xué)會了如何調(diào)控自己的情緒，知道了如何合理地向別人表達自己的情緒，掌握了與人溝通的技能。同時，青少年的自信心和自尊水平也有了相應(yīng)的提升。饒婷（2014）通過24式太極的方式研究太極拳對于大學(xué)生心理健康的影響發(fā)現(xiàn)，在為期12周、每周5次的太極拳訓(xùn)練之后，102名大學(xué)生自我效能感水平有了少量的提升，同時通過太極拳練習(xí)，大學(xué)生變得更沉著冷靜，焦慮水平降低。和丹（2014）通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方式研究其對職業(yè)倦怠的影響，發(fā)現(xiàn)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于上班族職業(yè)倦怠早期癥狀有顯著的作用，提升了員工的抗壓能力和自信心水平，改善了員工之間的人際關(guān)系。但和丹同時指出，體育訓(xùn)練方式可以在一定程度上緩解員工的職業(yè)倦怠，卻不能從根本上解決。因此體育鍛煉可以作為一個日常的保健項目，不能作為主流手段。同時她建議，心理素質(zhì)拓展必須和情緒宣泄結(jié)合起來使用，因為處于倦怠當中的個體其生活狀態(tài)往往是較為壓抑、疲憊的，這個時候合理的情緒抒發(fā)對于他們來說是極為必要的。

（四）加強自我情緒管理。

人的情緒是不斷變化著的，在某一個固定的環(huán)境當中時間太久容易產(chǎn)生情緒的積壓，在各種職業(yè)當中，日復(fù)一日沒有變化的職業(yè)往往是倦怠的高發(fā)區(qū)。學(xué)生群體同樣處于這樣的環(huán)境當中，很多高職高專學(xué)生每天面對著不變化的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，容易產(chǎn)生倦怠情緒。同時，由于東方人不善于表達自己情緒的文化特征，一些倦怠的人往往選擇自己默默將不良情緒積壓在心里不愿意與人交流。

合理的情緒抒發(fā)是非常必要的。學(xué)生需要通過合理的方式讓自己的生活方式產(chǎn)生一些變化。比如組織一些團日活動、班級活動，或者與其他班級聯(lián)誼。同時，和同學(xué)、朋友一起出去旅行也是一種非常不錯的抒發(fā)情緒方式。外出旅行的時候人可以脫離固有的環(huán)境，釋放心理壓力，在與周圍人一起出門在外的過程當中增加之間的交流，增加群體凝聚力，促進人際關(guān)系的發(fā)展。

同時，在日常學(xué)習(xí)和生活當中，高職高專學(xué)生需要堅定做好本職工作，在一些院校當中，每天投入學(xué)習(xí)的學(xué)生并不會很多，學(xué)習(xí)學(xué)生可能會因為找不到同伴支持而焦慮，因此，需要對自己的情緒過程有著充分的認識，了解情緒產(chǎn)生和發(fā)展的過程，合理應(yīng)對。

（五）提升自己的專業(yè)水平。

高職高專當中不乏熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，雖然其圖書館相對本科院校設(shè)施沒有那么齊備，但是基本上都能滿足學(xué)生日常的學(xué)習(xí)需求。一些高職高專學(xué)生曾經(jīng)抱怨過學(xué)校的師資配備、基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，但學(xué)生自己其實做好自我提升、自我學(xué)習(xí)是最重要的。高職高專學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是較為繁重的，因為他們的學(xué)習(xí)時間比較短，這其實對高職高專學(xué)生提出了更高的要求。在一個周圍沒有多少人熱愛學(xué)習(xí)的環(huán)境中刻苦鍛煉，提升自己的專業(yè)水平，讓自己變得更好，其實可以大幅度提升學(xué)生的自我效能感。當一個學(xué)生在某一個群體當中作為最優(yōu)秀的那一部分人而存在之時，那他不單單會極大地提高自己學(xué)習(xí)和生活的熱情，還有可能體驗到心流的狀態(tài)。在心流狀態(tài)下學(xué)生可以體驗到自我成就的巔峰體驗，忘記周圍的事物而專注于自己所從事的事業(yè)。這是目前積極心理學(xué)所推崇的重要體驗。因此讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的積極性，不斷提升自己的專業(yè)水平是最好的預(yù)防學(xué)業(yè)倦怠的方法之一。

二、學(xué)校層面

中國的高職高專院校分布于各個地區(qū)，發(fā)展狀況和速度不盡相同，所擁有的資源也不一樣。從良莠不齊的高職高專院校發(fā)展狀況來看，一刀切地認為有某種方法可以解決所有學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的方案是極為不負責任的。從高職高專院校的歷史沿革來看，不少學(xué)校是從中專發(fā)展合并而來的，專業(yè)力量、人員配置、學(xué)校制度多有分歧，一些學(xué)校還走在發(fā)展自身、完善自身制度的路上，一些學(xué)校的心理健康教育中心發(fā)展及教師配備也沒有達到覆蓋全校師生心理狀況的程度，因此目前難以有統(tǒng)一確定的方案。從人員觀念來看，有的中西部地區(qū)的高職高專院校學(xué)生還難以接受心理咨詢專業(yè)人士的幫助，甚至一些老師自身都對心理學(xué)缺乏有效認識，因此學(xué)校開展工作可能會出現(xiàn)一定的困難。

那么如何開展工作便成了目前解決高職高專院校學(xué)業(yè)倦怠的重要事務(wù)。

（一）心理健康教育工作。

面對高職高專學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠，心理健康教育工作可以分為三個部分。第一個部分是日常的宣傳工作。學(xué)業(yè)倦怠這一心理問題是存在自身發(fā)展過程和階段的，學(xué)校的心理健康教育中心可以通過講座、海報、心理主題班會等不同形式向?qū)W生宣傳，讓學(xué)生了解學(xué)業(yè)倦怠的發(fā)展過程及應(yīng)對方式，對學(xué)生產(chǎn)生學(xué)業(yè)倦怠有一定的預(yù)防和抑制作用。第二個部分為日常心理教育課的講授工作。當前很多學(xué)校心理健康教育課都收歸學(xué)校的心理健康教育中心或者心理健康教育中心下設(shè)的心理課程部門負責。因此，心理健康教育中心就有一定的能力干預(yù)心理健康教育課程內(nèi)容的革新。從江西發(fā)展狀況來看，目前學(xué)業(yè)倦怠并未收錄于各大高職高專院校心理健康教育課本當中。我認為在課堂上傳授學(xué)業(yè)倦怠的知識是十分必要的。因為學(xué)生在課堂上更能接受新知識，更能夠思考。如果在平常生活當中看到宣傳海報或者聽專業(yè)講座可能在很短時間內(nèi)就忘記了。而且老師在課堂上的講授通常會較為全面，覆蓋問題的基本面，學(xué)生的接收也更加容易。還有在課堂上是可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題、解決問題并且在課堂上形成反饋的。除了心理健康教育課程以外，高職高專院校所開設(shè)的大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃（或人生發(fā)展規(guī)劃）課程也能為大學(xué)生正確認識自己，正確發(fā)展自己提供有效資源。心理健康教育中心的第三部分工作就是為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢和干預(yù)，這通常是在學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠發(fā)展較為嚴重之時所做的工作，在這樣的情況下學(xué)生難以通過自身的努力及周圍老師、同學(xué)及家長的幫助擺脫學(xué)業(yè)倦怠的影響，這時專業(yè)的心理咨詢工作可以幫助學(xué)生渡過難關(guān)。心理干預(yù)可以通過個體咨詢的方式，也可以通過積極心理團體咨詢的方式，樊富珉（2010）通過積極心理團體輔導(dǎo)發(fā)現(xiàn)這一新型的團體輔導(dǎo)方式有效提高了貧困大學(xué)生的心理健康水平，增強了學(xué)生的主觀幸福感。葉紅萍（2011）發(fā)現(xiàn)積極心理團體輔導(dǎo)可以降低高職高專學(xué)生的自卑感。

（二）從學(xué)生生活方面提供幫助。

勤工助學(xué)工作是高職高專院校的一項重要工作，不單單是國家層面對高職高專院校學(xué)生所提供的陽光雨露，學(xué)校自身也可以為學(xué)生提供一些勤工助學(xué)崗位及助學(xué)金。國家對于大學(xué)生勤工助學(xué)的文件規(guī)定學(xué)生每周工作原則上不少于8小時，每小時不得少于8元錢，從目前學(xué)生在校外兼職的情況來看國家所規(guī)定的勤工助學(xué)崗位工資是要低于學(xué)生在校外兼職的，但是這筆錢卻可以解決很多學(xué)生一天的吃飯問題。讓學(xué)生有更多時間投入到學(xué)習(xí)當中，這樣就免除了他們因為家境貧困而導(dǎo)致的學(xué)業(yè)倦怠。

（三）為學(xué)生的學(xué)業(yè)提供幫助。

在高職高專院校當中，一些學(xué)生對自己專業(yè)發(fā)展存在很大困惑，因為在各個級別的高校當中高職高專院校面臨的就業(yè)壓力是最大的，一些高職高專院校的就業(yè)形勢和前景都讓人持非樂觀的態(tài)度。那么對于學(xué)校來說，主動了解就業(yè)形勢，為學(xué)生提供就業(yè)幫助和就業(yè)指導(dǎo)，讓學(xué)生獲得就業(yè)信息就是一種極為重要的手段。很多學(xué)生的發(fā)展道路是專升本，他們所需要的是畢業(yè)前夕所要報考的本科院?？荚囆畔⒓皞淇嫉男畔ⅲ瑢W(xué)?？梢詮倪@方面提供給學(xué)生一些幫助，及時更新本科院校的升本信息，為學(xué)生提供專升本備考的經(jīng)驗和規(guī)劃。當學(xué)生對當前自己專業(yè)的就業(yè)形勢或?qū)Ｉ拘蝿萦辛嘶菊J識之后，就可以對自己的未來發(fā)展做出思考和判斷，從而獲得自身發(fā)展的動力。

在高職高專院校當中愿意認真學(xué)習(xí)的學(xué)生是相對少于本科院校的。那么作為學(xué)校而言，從官方角度為學(xué)生提供積極向上的學(xué)習(xí)氛圍是極為重要的。當前一些高職高專院校面臨的一個問題是在校教師學(xué)術(shù)水平不足，學(xué)校學(xué)術(shù)發(fā)展水平較為滯后。因此，從高職高專的角度出發(fā)，需要形成重視學(xué)術(shù)水平的氛圍。先重視學(xué)術(shù)水平和專業(yè)技能高的老師，然后重視學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，再對學(xué)習(xí)能力和學(xué)業(yè)基礎(chǔ)不是很好的學(xué)生提供學(xué)業(yè)上的幫助，這樣就能形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。從另一個角度來講，學(xué)?？梢試L試引進更加優(yōu)質(zhì)的教師資源，為學(xué)生提供更加優(yōu)良的教師隊伍。這樣能夠促使學(xué)生形成熱愛學(xué)習(xí)的觀念。

（四）減輕學(xué)生的工作壓力。

目前各個高職高專院校的學(xué)生數(shù)量不多，但是學(xué)生的工作量卻很大，很多高職高專院校所要舉辦的各種活動或比賽并不比本科院校少多少，這就對學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活帶來了很大的壓力，很多學(xué)生都抱怨參加了過多的活動而導(dǎo)致自己的學(xué)業(yè)落后于其他同學(xué)。從另一個方面來說，很多高職高專院校都有著很重的維穩(wěn)壓力，而很多學(xué)生會的學(xué)生便承擔了相應(yīng)的維穩(wěn)工作，他們的工作量很大，任務(wù)很重，很多學(xué)生會的學(xué)生學(xué)習(xí)成績都不是很好。因此，作為學(xué)校層面來說，應(yīng)當盡量減少學(xué)生參加各類活動的次數(shù)，讓學(xué)生將本來就不多的在校時間盡量用在專業(yè)的學(xué)習(xí)上。

三、社會層面

當前很多高職高專院校都走上了小而精的發(fā)展道路，從自身專業(yè)出發(fā)，為社會培養(yǎng)能從事各個專業(yè)基礎(chǔ)性工作的人才。這樣的發(fā)展道路其實為各個高職高專院校提供了不錯的發(fā)展路徑及生源。與高職高專院校不同的是，處于二本分數(shù)線低端的各大地方性本科院校深陷生源不足的麻煩，很多學(xué)校甚至選擇少量本科專業(yè)，其余均為專科專業(yè)的生存模式。從整個社會的發(fā)展來看，當前社會培養(yǎng)的本科院校學(xué)生較多，畢業(yè)生的專業(yè)技術(shù)能力不足，導(dǎo)致社會需要大量基礎(chǔ)性人才。這也為高職院校的發(fā)展提供了良好的有利條件。甚至一些本科院校都在嘗試走職業(yè)化本科的道路。從社會層面來看，需要對整個高職高專院校有新的認識，在未來發(fā)展中，高職高專院校不再是落后于本科院校的存在，而是有著清晰的依托于社會實踐的職業(yè)化人才培育模式。

從另一方面來說，社會對高職高專院校學(xué)生不應(yīng)再有歧視，高職高專學(xué)生雖然在高考分數(shù)上不及本科院校的學(xué)生，但是由于其培養(yǎng)模式有別于本科院校學(xué)生，在未來發(fā)展上他們并不落后于本科院校的學(xué)生。因此他們理應(yīng)獲得社會同樣的尊重，畢竟學(xué)生并不存在貴賤之分，工作也沒有貴賤之分。尤其現(xiàn)在很多技術(shù)工人工資水平都要高于本科院校畢業(yè)的本科生甚至研究生，因此，對高職高專院校學(xué)生再抱有陳舊觀念其實是不利于整個社會進步的。有了良好的社會環(huán)境，就會讓更多高職高專學(xué)生有充足的信心投入到自己的學(xué)習(xí)當中。

四、國家層面

從國家制度層面來看，當前國家致力于發(fā)展類似于德國的高職高專教育模式振興國家的工業(yè)水平，形成少量學(xué)術(shù)性人才、多數(shù)職業(yè)化人才的形態(tài)。但是這需要一代人的努力。一個有意思的情況是，目前很多高職醫(yī)學(xué)院校學(xué)生都有著濃厚的醫(yī)學(xué)家庭背景，這其實是與職業(yè)化發(fā)展模式相契合的，因為高職高專院校的學(xué)生僅僅在校兩年半，他們不可能有太多的機會將自己所學(xué)的知識深入運用到實踐當中，但是優(yōu)秀的家庭傳統(tǒng)卻可以讓他們從小便接受實踐教育。這樣的教育模式至少要到下一代人才能大規(guī)模涌現(xiàn)。不過目前僅有少量的類似于醫(yī)學(xué)這樣的學(xué)科出現(xiàn)了家庭加學(xué)校聯(lián)合培養(yǎng)的模式，因此從國家層面來看，需要鼓勵更多的一線職業(yè)員工讓他們免于職業(yè)倦怠的困擾，給他們更好的待遇，更好的工作環(huán)境，讓更多工作在一線的員工體驗到生活和工作的幸福感，那么在未來發(fā)展當中就會出現(xiàn)更多類似于德國那樣的家族沿襲的高級技工。

從另一個方面來說，國家需要調(diào)整高等院校的評估模式，將原來單從學(xué)術(shù)角度評估大學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)閺膶W(xué)術(shù)和專業(yè)實踐等多個角度評估大學(xué)及大學(xué)教師。那么在未來就會出現(xiàn)更多高端職業(yè)性人才。這樣其實是對高職高專院校學(xué)生的發(fā)展起到良性循環(huán)作用的。

在國家良好政策指引之下，會有更多高職高專院校學(xué)生一改高考的失落，重新認識自己未來的發(fā)展道路，對自己的學(xué)業(yè)和未來發(fā)展充滿信心，在這樣的大前提之下，他們才會愿意投入更多時間和精力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，才會在學(xué)習(xí)之后有更好的情緒體驗，才會在思想高度上解決學(xué)業(yè)倦怠的問題。

參考文獻：

[1]國發(fā)[2014]19號.國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的決定[Z].http：//www.gov.cn/zhengce/content/2014-06/22/content_8901.htm.

[2]王啟祥.攀巖運動對香港問題青少年的運動素質(zhì)與心理健康的影響研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2011.

[3]饒婷.24式簡化太極拳練習(xí)對大學(xué)生心理健康影響的隨機對照研究[D].福州：福建中醫(yī)藥大學(xué)，2014.

[4]和丹.拓展訓(xùn)練對銷售員工職業(yè)倦怠影響的研究[D].沈陽：沈陽體育學(xué)院，2014.

[5]何瑾，樊富珉.團體輔導(dǎo)提高貧困大學(xué)生心理健康水平的效果研究——基于積極心理學(xué)的理論[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2010（3）：397-399，402.

[6]葉紅萍，陸偉.積極心理學(xué)團體輔導(dǎo)在高職院校中的應(yīng)用研究[J].職業(yè)時空，2011（10）：139-141.

通訊作者：彭小飛