“作業(yè)菜單”助力家庭體育作業(yè)有效實施

王美蘭 楊春華

家庭體育作業(yè)是體育課堂教學(xué)的補充與延伸，是幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣、提高身心健康水平的有效途徑。通過家庭體育作業(yè)，學(xué)生們不僅能夠掌握運動技能，增強自身體質(zhì)，更能全面提升自身的綜合素質(zhì)。筆者學(xué)校已經(jīng)實施了2年（五年級），從學(xué)生分層、作業(yè)的設(shè)計與布置、作業(yè)評價與反饋等方面，深入探索小學(xué)家庭體育作業(yè)的設(shè)計與實施。

在《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標準（2022年版）》］的指導(dǎo)下，筆者學(xué)校體育組深入探索了五年級學(xué)生的身心特點、身體素質(zhì)、健康教育、專項運動技能等多個方面，分析了運動環(huán)境、時間等因素，以確保家庭體育作業(yè)的布置既合理又安全，既便捷又充滿趣味。為了激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，提高家庭體育作業(yè)的實效性，推出了以周為單位的“作業(yè)菜單”體育鍛煉形式，這種形勢倡導(dǎo)一天一鍛煉、一周一更換，旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣、增強他們的鍛煉意識。

一、“作業(yè)菜單”家庭體育作業(yè)的設(shè)計

1.“作業(yè)菜單”的設(shè)計依據(jù)

《義教課程標準（2022年版）》提出，“體育與健康課程在高度關(guān)注對所有學(xué)生進行激勵與指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，針對不同身體條件、運動基礎(chǔ)和興趣愛好的學(xué)生因材施教；提出不同的學(xué)習(xí)目標，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評價方式，為學(xué)生創(chuàng)造公平的學(xué)習(xí)機會，促進每一名學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)練體驗，增強學(xué)習(xí)的自信心，在原有的基礎(chǔ)上獲得更好發(fā)展?！奔彝ンw育作業(yè)作為體育課程的一部分，也應(yīng)立足學(xué)生基礎(chǔ)、興趣與需求，以豐富、生動和有趣的方式呈現(xiàn)。

“作業(yè)菜單”是筆者學(xué)校專為五年級的學(xué)生特別定制的家庭體育作業(yè)方案，每周提供一系列的可選作業(yè)，涵蓋體能與專項運動技能的提升、健康教育的了解和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)的探索等內(nèi)容。這一作業(yè)體系的設(shè)計，旨在幫助學(xué)生打下堅實的專項運動技能和體能的基礎(chǔ)。

2.“作業(yè)菜單”的內(nèi)容設(shè)置

基于學(xué)生全面發(fā)展的理念，學(xué)校將家庭體育作業(yè)內(nèi)容設(shè)計為5個部分：體育與健康知識、趣味熱身、趣味體能、專項體能及放松拉伸。每個部分均涵蓋了3種不同類型的作業(yè)：基礎(chǔ)型、發(fā)展型和拓展型?；A(chǔ)型作業(yè)是每名學(xué)生都必須完成的，奠定堅實的基礎(chǔ)；發(fā)展型作業(yè)則是為對體育懷有濃厚興趣的學(xué)生設(shè)置的，賦予他們挑戰(zhàn)自我、追求卓越的機會；而拓展型作業(yè)不僅可以讓學(xué)生運用新知識進行實踐，還有機會參與到“運動達人”展示活動中。這樣的作業(yè)設(shè)計，既關(guān)注了學(xué)生的個性化需求，又促進了他們的全面發(fā)展。

以五年級花樣跳繩大單元的第2周作業(yè)（表1）為例，內(nèi)容豐富、形式多樣。其中，雙搖是這一周的學(xué)習(xí)重點與難點，對學(xué)生的搖繩和起跳技巧提出了較高的要求。為了幫助學(xué)生順利攻克這一難題，家庭體育作業(yè)中巧妙融入了充滿趣味的熱身活動和體能運動，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，為學(xué)習(xí)雙搖打下基礎(chǔ)?；A(chǔ)型練習(xí)穩(wěn)扎穩(wěn)打，幫助學(xué)生夯實基礎(chǔ)，發(fā)展型和拓展型練習(xí)則為學(xué)生提供了發(fā)展空間，讓他們有具體目標，向更高水平發(fā)展。

通過巧妙地設(shè)計層次分明、充滿趣味且內(nèi)容充實的體育作業(yè)，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的熱情，讓他們從“想練”邁向“會練”，輕松進階“易練”，最終實現(xiàn)“樂練”。

二、“作業(yè)菜單”的實施路徑

1.規(guī)范制度——精細管理作業(yè)

為了確保家庭體育作業(yè)的有效開展，學(xué)校教務(wù)處在深入理解學(xué)校體育發(fā)展的基礎(chǔ)上，借助“雙減”政策的推動，制訂了《家庭體育作業(yè)管理制度》。該制度明確要求體育教師以學(xué)生年齡特征為依據(jù)，確保每名學(xué)生都能獨立完成。同時，針對班級學(xué)生的實際情況，布置適量的進階類型作業(yè)，供學(xué)有余力的學(xué)生選做，而不是強制所有學(xué)生完成。

學(xué)校要求體育教師、班主任、其他科任教師和體育班干部緊密合作，批改每一份體育作業(yè)，及時向?qū)W生反饋作業(yè)成果，幫助學(xué)生分析學(xué)習(xí)中的不足，對于無故缺作業(yè)的學(xué)生，應(yīng)給予適時引導(dǎo)與關(guān)心。學(xué)校會定期檢查并統(tǒng)計各年級作業(yè)的總量和批改情況，各年級積極成立檢查小組，對各班級上報的運動數(shù)據(jù)進行嚴格復(fù)核，每月評選出年級的“運動小達人”。此外，每月通過校園電子大屏、班級電子班牌等展示屏對“運動達人”的家庭體育作業(yè)進行展覽（從運動達人作業(yè)過程中選擇部分過程視頻），激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性。體育教師充分利用在校的鍛煉時間，加強對學(xué)生的運動指導(dǎo)。通過整體設(shè)計，學(xué)校確保了家庭體育作業(yè)在內(nèi)容選擇、階段性評價方式和最終評價內(nèi)容等方面的準確性和有效性。

2.協(xié)同合作——精確落實作業(yè)

在學(xué)校實施《家庭體育作業(yè)管理制度》過程中，體育教師是作業(yè)的設(shè)計者，負責布置、指導(dǎo)、監(jiān)督、檢查、評價學(xué)生作業(yè)的完成情況；班主任和體育班干部是家庭體育作業(yè)的協(xié)助者，負責監(jiān)督、檢查、評價、管理學(xué)生的作業(yè)情況；家長是作業(yè)的支持者、協(xié)助者，負責協(xié)助、陪伴和督查學(xué)生作業(yè)的完成。根據(jù)2年的實踐得出，班主任的宣傳和監(jiān)督在推動家庭體育作業(yè)的實施中起到了至關(guān)重要的作用，他們的積極推動能夠獲得家長的支持與理解，從而提高學(xué)生完成作業(yè)的積極性。家長的支持、陪同、評價和參與同樣重要，能夠有效激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，幫助他們培養(yǎng)長期堅持運動的良好習(xí)慣。學(xué)生是家庭體育作業(yè)的主體、是作業(yè)的完成者、評價者，更是最終的受益者。統(tǒng)籌好學(xué)生、體育教師、班主任和家長這4個群體的力量，共同協(xié)助完成家庭體育作業(yè)，才能確保家庭體育作業(yè)的有效落實。

3.智能介入——精巧收取作業(yè)

收作業(yè)是檢驗家庭體育作業(yè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是監(jiān)督學(xué)生完成作業(yè)情況的必要手段。這一環(huán)節(jié)的缺失或疏忽，可能導(dǎo)致虛假現(xiàn)象的滋生，從而讓完成家庭體育作業(yè)的效果大打折扣。鑒于體育作業(yè)的直觀性，僅依賴傳統(tǒng)的作業(yè)記錄表、家長簽字和拍照打卡等方式，難以完全避免“假作業(yè)”現(xiàn)象的出現(xiàn)。

信息技術(shù)迅猛發(fā)展，利用智能信息技術(shù)手段有利于收取學(xué)生作業(yè)的效果提升。學(xué)校通過采集學(xué)生在運動時的相關(guān)數(shù)據(jù)準確評價其運動狀況，從而實現(xiàn)高精度、高質(zhì)量的作業(yè)收取。如，班主任通過手機App對學(xué)生作業(yè)完成情況即學(xué)生完成家庭體育作業(yè)的天數(shù)進行“量化”評價。1周內(nèi)完成不同天數(shù)的鍛煉可以獲得不同等級的評價?！傲炕狈e分制，在班級營造你追我趕的比賽鍛煉氛圍，不僅可以激勵學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉，不怕困難、鍥而不舍的體育品格，還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。

再如，體育教師通過手機App的畫面捕捉、跟蹤、測量等功能，實現(xiàn)了對學(xué)生鍛煉過程中的動作進行自動識別、整合、分析、等級評價，并根據(jù)學(xué)生的完成進度和完成效果即刻給予指導(dǎo)以及鼓勵，實時提醒學(xué)生完成的進度，做到過程性和終結(jié)性評價相結(jié)合。體育教師通過App批閱功能，對不同層次學(xué)生的視頻作業(yè)進行個性化點評，著重從學(xué)生完成作業(yè)時的著裝、器材使用安全情況、動作規(guī)范程度、動作熟練程度、進步的程度等方面給予指導(dǎo)或鼓勵性評價，實時分享優(yōu)秀作業(yè)并在班級群內(nèi)進行展示，同時對于App鑒別有異常的作業(yè)進行重新審核，并及時對學(xué)生的動作規(guī)范給予指導(dǎo)，實時推送指導(dǎo)意見，有利于家長正確指導(dǎo)學(xué)生及時改正錯誤動作，形成良好的運動樣態(tài)。

4.多元評價——精準評價作業(yè)

《義教課程標準（2022年版）》強調(diào)，體育與健康課程的評價應(yīng)緊緊圍繞核心素養(yǎng)，注重知識、能力、健康行為的綜合評價，以全面育人為導(dǎo)向。在實施學(xué)校家庭體育作業(yè)制度的過程中，學(xué)校不斷優(yōu)化評價內(nèi)容，讓評價方式、評價主體更加多元化，創(chuàng)新5個評價模式，即在校模式、家校模式、家社模式、手機App模式、活動模式。

在校模式：教師在學(xué)校內(nèi)完成對學(xué)生家庭體育作業(yè)的指導(dǎo)，驗收和評價由體育教師、班主任和體育班干部合作完成，并記錄在一周評價表中（表2），形成學(xué)生個人電子成長袋，數(shù)據(jù)呈現(xiàn)學(xué)生體育運動成長軌跡。

家校模式：教師、學(xué)生、家長合作完成，作業(yè)的實踐、驗收主要由家長評價、學(xué)生自評，通過“作業(yè)菜單”回執(zhí)單（表3）、微信、運動軟件等家校溝通平臺進行反饋，并由學(xué)生本人和家長記錄在評價表中（表2）。

家社模式：與社區(qū)少工委合作，周末或假期舉行“社區(qū)運動會”或“社區(qū)運動小達人”等趣味拓展比賽，社區(qū)志愿者對學(xué)生的作業(yè)達標進行記錄，積極參與并合格者即可獲得“運動章”或者“實踐章”。

手機App模式：學(xué)生自主在手機App上完成教師布置的作業(yè)，有助于得到專業(yè)的指導(dǎo)和詳細的作業(yè)要求，以及客觀的評價。

活動模式：各年級以家庭體育作業(yè)為主題開展競賽活動。如，冬季運動會的跳繩比賽、投籃比賽、乒乓球顛球比賽等，利用視頻號、公眾號等方式宣傳激勵。

通過多種模式的創(chuàng)新評價，融合了過程性評價與終結(jié)性評價、定性評價與定量評價、相對性評價與絕對性評價。評價過程中，學(xué)校不僅關(guān)注學(xué)生體育技能的提升，更深入挖掘其體育精神、體育品德等精神層面的素養(yǎng)。

5.反饋激勵—精心“獎”作業(yè)

適當?shù)姆答伡钣绕涫嵌唐诘目梢暬慕Y(jié)果，有助于評價目的達成和調(diào)整學(xué)生的鍛煉行為。體育組將德育評價體系“積章制”融入體育作業(yè)考核中，以評價成績兌換“運動獎?wù)隆?，如?個“優(yōu)秀”等級可獲得5枚運動獎?wù)拢?個“良好”等級可獲得3枚運動獎?wù)拢?個“合格”等級可獲得1枚運動獎?wù)拢?個月時間內(nèi)累計90枚及以上運動獎?wù)碌膶W(xué)生獲評為當月的“體育小明星”；每月累計打卡26天及以上的學(xué)生獲評為“運動小達人”。同時與“雛鷹小公民超市”形成合作，集齊20枚運動獎?wù)芦@得一張抽獎券或獎品兌換券，每周五即可兌換。

家庭體育作業(yè)不是一項簡單的任務(wù)，它對學(xué)生的成長和發(fā)展有著深遠的影響。通過完成家庭體育作業(yè)，學(xué)生可以更好地掌握健康知識和運動技能，提高身體素質(zhì)和運動能力。同時，家庭體育作業(yè)還可以幫助學(xué)生樹立安全意識，讓他們學(xué)會如何在運動中保護自己，獲得健康與安全自護的方法。此外，家庭體育作業(yè)還是傳播體育精神、體育道德和體育品格的重要途徑。在完成作業(yè)的過程中，學(xué)生可以感受到團隊合作、堅持不懈、勇往直前的體育精神，培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)和道德素養(yǎng)?？傊?，家庭體育作業(yè)猶如一把神奇的鑰匙，打開了學(xué)生身心健康與全面發(fā)展的寶庫。讓我們共同努力，為學(xué)生的成長注入更多的活力與激情！

[本文系江蘇省中小學(xué)教學(xué)研究第十四期課題“小學(xué)生家庭體育作業(yè)有效評價實踐研究”（項目編號：2021JY14-L341）階段性成果]