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    夏季睡不好，喝酸棗仁飲
    
                
    2017-08-01 20:44:52
    
                
    婦女之友 2017年6期 
    關(guān)鍵詞：體虛臨睡前細(xì)末
    
                    
    夏季很多人會出現(xiàn)晚上睡不好覺的情況，對于體虛的人來說，可以通過驗方——酸棗仁飲來進(jìn)行輔助治療?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁具有較好的促進(jìn)睡眠作用，尤其是對于精神壓力過大和神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，對焦慮癥引起的失眠有一定的作用，而對于糖尿病和甲亢引起的失眠則效果比較差。
    具體方法是：取酸棗仁50克，炒熟后研成細(xì)末，每次使用時取酸棗仁末3至5克，加蜂蜜1勺，于每天晚上臨睡前1小時用溫開水沖服。
    （廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師李艷鳴）
    

    
                        
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