鄒芮
中圖分類號:G841 文獻標(biāo)識:A 文章編號:1009-9328(2017)07-000-01
摘 要 籃板球是籃球比賽中攻守兩者爭奪的焦點之一,而搶籃板則是爭奪控制球權(quán)的一個重要來源之一,是獲得控制球權(quán)的一個重要手段,同時也是增加進攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證,搶籃板球的意識對搶籃板球技術(shù)起支配作用,為獲得籃板球提供保障。筆者通過自己在大學(xué)四年對籃球的學(xué)習(xí)與實踐,簡單地分析拼搶籃板球的因素,運用文獻資料法,從不同的角度指出籃板球意識的重要性,以及拼搶籃板球意識的內(nèi)容和訓(xùn)練方法。
關(guān)鍵詞 籃板球 意識 因素 訓(xùn)練方法
一、引言
在現(xiàn)代的籃球比賽中,籃板球就是衡量一個球隊整體實力的顯著標(biāo)志之一。
二、搶籃板球意識的定義
是運動員在比賽場上的行動,實質(zhì)上是對比賽中出現(xiàn)的各種復(fù)雜的情況,通過有意識的判斷、推理而決定采取的,這種根據(jù)搶籃板球的規(guī)律和特點而產(chǎn)生的搶籃板球的思維 和感知的一系列心理活動,以及相應(yīng)的運作過程,就可以理解成為搶籃板球的意識。
三、對拼搶籃板球的因素分析
(一)籃板球意識
在籃球比賽中,拼搶搶后場的籃板球取決于許多的因素,但是籃球運動員強烈的獲得球的愿望和拼搶意識,是獲得籃板球的重要因素。美國的喬治來中國講學(xué)時指出,搶籃板球有百分之七十五取決于愿望,百分之二十五取決于能力。在實踐中,通過觀看籃球比賽,不管是業(yè)余的籃球比賽,還是職業(yè)的籃球聯(lián)賽,場上隊員拼搶籃板球時積極的拼搶意識,都能引起關(guān)鍵性的作用。以此可見,搶籃板球意識的重要。
(二)拼搶籃板球的基板技術(shù)
1.搶位擋人
就是根據(jù)投籃的方向、弧度和距離來判斷球被反彈出來的落點以及觀察對方的有關(guān)動向,快速及時的移動并搶占有利位置。在籃球比賽中,常常看到球員在搶籃板球時積極的搶位,尤其是一些技術(shù)好的隊員,往往都積極的搶占球籃與對手之間的有利位置,而把對手擋在自己的身后。
2.起跳
起跳動作技術(shù)十七中重要的一個環(huán)節(jié),再籃球碰到籃板和籃圈之前,應(yīng)該立即做出相應(yīng)的反應(yīng),隨時的保持一種進入拼搶的警覺狀態(tài)。在比賽中我們經(jīng)常會看到一些身材不怎么高的運動員強盜籃板球,他們常常會利用比較合理的起跳去占據(jù)有利的位置、從而將對手擋在身后,也就會容易搶到球了。
3.空中控制球
在起跳強求的過程中,拼搶是非常激烈的,搶到球后必須要把球牢牢握住,否則就很容易被搶走,在比賽中我們也常??吹竭@種現(xiàn)象發(fā)生。所以,起跳騰空后要用背和肩擋住對手,身體和手臂要伸直,用單手、雙手或點撥搶球。
4.球落地后保護球
搶球后應(yīng)該屈膝、將其重心降低,兩個肘向外展開,將球護于胸腔中,上體前傾,以此來保持身體的平衡。在實際的比賽中還有一些隊員利用跨步、不斷的移動球的位置等方法來保護好球。
(三)心理因素
1.球員作風(fēng)
俗話說的好,“兩強相遇勇者勝”,通過觀看籃球比賽,比賽中籃球運動員通過頑強的拼搏精神,能極大的改變先天的被動的地位;與身體條件、技術(shù)較好二缺乏頑強作風(fēng)的籃球運動員相比較,可以積極的搶到籃球板的運動員占大多數(shù);同時籃球運動員的作風(fēng)在比賽中與其整個球隊的士氣也是有很大關(guān)聯(lián)的,可以影響籃板球及其投籃的命中率等方面,所以應(yīng)該培養(yǎng)籃球運動員的頑強、勇猛的作風(fēng)。
2.身體對抗能力
爭搶籃板球是一項有著高強度身體對抗的過程。在比賽過程中,不敢與對手進行劇烈的身體對抗,從而任由對手搶位,就相當(dāng)于把搶籃板球的有利位置拱手送給對手,使得對方獲得搶籃板球的優(yōu)勢。拼搶籃板球時身體對抗能力是非常重要的影響因素。
四、籃板球意識的重要性及訓(xùn)練方法
(一)拼搶籃板球意識的重要性
強烈的籃板球拼搶意識是最終獲得籃板球的首要因素。拼搶籃板球的意識實質(zhì)上就是在比賽中發(fā)生籃板球是手中的一系列感知和思維過程。雖然在籃球比賽中,運動員的身高、體重、搶籃板球的技術(shù)、彈跳等等都會影響其拼搶籃板球的效果,但是球員強烈的搶籃板球的意識和獲得籃板球的愿望,是最終獲得籃板球的首要因素。
(二)拼搶籃板球意識的訓(xùn)練
1.沖搶籃板球欲望的培養(yǎng)
球員拼搶籃板球的意識并不是天生就有的,而是需要在長期的教學(xué)訓(xùn)練以及比賽中一點一點積累、強化、培養(yǎng)而形成的。要是想培養(yǎng)和形成強烈的拼搶籃板球的意識,首先就要讓球員深刻的認識到籃板球在比賽中的重要,知道如果誰贏得籃板球,誰將贏得勝利的道理。
2.對反彈球的判斷
判斷是理性認識的一種表現(xiàn),它是在感性認識的基礎(chǔ)之上產(chǎn)生并建立的。在搶籃板球的過程中,拼搶錢的搶位和判斷,對能不能搶占有利位置有著非常密切的關(guān)系,判斷的準確性直接的影響到行為的正確程度。我們經(jīng)??吹接械那騿T在搶籃板球的時候,搶占了有利位置之后,因為沒有正確的判斷出球的反彈方向、上升角度、速度和下落的時間,跳起的時候人與球沒有相遇,球就會被其他隊員搶得。
五、結(jié)語
在籃球比賽中拼搶籃板球占據(jù)著重要的份量,所以對籃球運動員的意識培養(yǎng)就顯得尤為重要,而這些意識的培養(yǎng)都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才可以獲得,在培養(yǎng)各項意識中,要注重球員的心理訓(xùn)練內(nèi)容,從而促進其籃板球意識的形成和高質(zhì)量的發(fā)揮,以此提高籃球比賽的實戰(zhàn)水平,促進籃球運動更好更快的發(fā)展。
參考文獻:
[1] 曾燦文.籃板球在籃球比賽中的作用[J].泉州師專學(xué)報.1999.
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