在校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況的影響因素

摘 要：在如今的大學(xué)校園里，我們的課下時(shí)間變多了，可利用的體育器材多了，可是參加課外運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生越來愈少了，照這樣發(fā)展下去，大學(xué)生的體能素質(zhì)前景堪憂。但是作為新時(shí)代的大學(xué)生，我們不僅需要良好的文化素質(zhì)，精神素質(zhì)，更需要良好的體能素質(zhì)。通過該項(xiàng)調(diào)查，更好的了解當(dāng)代大學(xué)生課余體育鍛煉情況，在一定的程度上增強(qiáng)大學(xué)生對體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，促使大學(xué)生能夠多參加一些體育鍛煉的活動(dòng)，使之擁有強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神，投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)；體育鍛煉

1 調(diào)查目的

了解大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，從根本上發(fā)現(xiàn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)減少的原因，從而改變大學(xué)生運(yùn)動(dòng)越來越少的現(xiàn)狀，增強(qiáng)大學(xué)生的體能素質(zhì)，為大學(xué)生日后的發(fā)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

2 調(diào)查對象及方法

2.1調(diào)查對象：河西學(xué)院醫(yī)學(xué)院在校大學(xué)生（由于調(diào)查的困難性，其中也包括了外省和校本部等一些在校大學(xué)生）。

2.2資料收集方法：采用發(fā)布網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷的方法調(diào)查。

2.3調(diào)查方法：對醫(yī)學(xué)院在校大學(xué)生進(jìn)行發(fā)布網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷，得到容量為100的樣本，進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)。

3 調(diào)查結(jié)果

共計(jì)發(fā)出141份問卷，其中回收有效問卷100份，有效率達(dá)71%。以下是對這100份有效問卷使用spss22.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出以下幾組數(shù)據(jù)：

大一的學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人有68%，其中男生占20%，女生占60%。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間小于20分鐘的占30%；在20分鐘到40分鐘之間的占53%，大于40分鐘的占17%；大二堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占29%，大三的占3%；被調(diào)查人群中，健康人占60%，亞健康的占39%，經(jīng)常生病的占1%；

被調(diào)查人群中，有64% 的人的鍛煉時(shí)間是在正常的體育課上進(jìn)行的，而其他36%的人的鍛煉時(shí)間不包括正常的體育課；鍛煉方式主要有：跑步64%，散步21%，跳舞1%，其他14%；在被調(diào)查人群中，有50%以上的人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)78%和緩解壓力57%，其他目的有：減肥46%，興趣愛好33%，打發(fā)時(shí)間12%，其他10%；很多人還是贊同“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”這一說法的（贊同者占95%），但是很多人還是堅(jiān)持不住，就其原因有：意志力不夠58%，沒時(shí)間48%，設(shè)施不全40%；大多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇體育場作為運(yùn)動(dòng)的主要地點(diǎn)，其中使用校內(nèi)設(shè)施的有72%，使用校外設(shè)施的有2%，其他地點(diǎn)有26%，并且多數(shù)同學(xué)認(rèn)為學(xué)校應(yīng)開設(shè)兩節(jié)體育課46%，一節(jié)的有39%；大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)校開設(shè)的體育項(xiàng)目的滿意度為一般57%，滿意的有35%，對學(xué)校的健身設(shè)施滿意度不是太高，其中認(rèn)為不齊全的占47%，比較齊全的有36%；學(xué)生認(rèn)為周邊人的健身運(yùn)動(dòng)基本上對自己無影響61%，有35%的人認(rèn)為有較大影響，僅有4%的人認(rèn)為有很大影響；然而家人的健身運(yùn)動(dòng)對自己的影響比較大，其中一般有54%，很大有19%，其他有27%；大多數(shù)學(xué)生還是普遍認(rèn)同健康與運(yùn)動(dòng)是有很大關(guān)系83%，但是有52%的人并未為自己制定過健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，僅有37%的人有健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；就怎樣提高大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的問題，有65%的人認(rèn)為應(yīng)該提高體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，有20%的人認(rèn)為應(yīng)該開展多項(xiàng)賽事以促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，14%的人認(rèn)為學(xué)校應(yīng)實(shí)施運(yùn)動(dòng)任務(wù)來提高學(xué)生們參加的積極性。

4 調(diào)查結(jié)果分析

就參與鍛煉的人群分析，大一學(xué)生體育鍛煉興趣較高，鍛煉時(shí)間業(yè)余興趣成正比。參與鍛煉的人群當(dāng)中，女學(xué)生的參與度較高，這可能也與自己專業(yè)的不同，以及個(gè)人對健康的認(rèn)識(shí)也有一定的關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生參與鍛煉的第一想法是進(jìn)行減肥、保持身材。目前很多女學(xué)生認(rèn)為自己的體重超標(biāo)，沒有達(dá)到自己的理想標(biāo)準(zhǔn)，本條因素是女學(xué)生選擇體育鍛煉的首要原因。大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的目的有多個(gè)，如減肥、緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)、興趣愛好以及打發(fā)時(shí)間等，她們通過參與體育鍛煉基本上達(dá)到了上述目的，這說明參與鍛煉就會(huì)有一定的收獲。

但是另一方面來說，也存在不想?yún)⑴c鍛煉的學(xué)生，多數(shù)原因是沒時(shí)間和堅(jiān)持不了，這就要求我們合理分配時(shí)間，培養(yǎng)一種堅(jiān)韌的意志力堅(jiān)持體育鍛煉，進(jìn)而促進(jìn)身心全面發(fā)展。醫(yī)學(xué)定義的健康不僅僅指的是身體上的無病狀態(tài)，還要有健全的身心狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力，但是目前好多人群處在疾病與健康的交界狀態(tài)即亞健康狀態(tài)，這種狀態(tài)嚴(yán)重的影響著人們的學(xué)習(xí)、工作與生活，那么如何改變這一狀態(tài)，關(guān)鍵在于自己對自身的調(diào)節(jié)，其中最重要也是最有效的方法就是多參與體育鍛煉。首先參與鍛煉不僅可以放松身心，還可以調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)，是自己以更好地狀態(tài)去學(xué)習(xí)與工作；其次參與鍛煉是要有自己的計(jì)劃和尺度，不可過多過量；最后，參與鍛煉是要調(diào)整自己的心態(tài)，切不可操之過急，急于求成，造成適得其反。

5 主要結(jié)論及建議

5.1跑步作為大學(xué)生傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式一直深受大學(xué)生的喜愛，然而其運(yùn)動(dòng)目的大多數(shù)是為了減肥，還有不在少數(shù)是為了緩解壓力的目的，興趣愛好的人越來越少；增強(qiáng)體質(zhì)也是占有一定比重。這種運(yùn)動(dòng)目的不是科學(xué)的目的，參與運(yùn)動(dòng)更重要是調(diào)整自己的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)，使自己更好的學(xué)習(xí)和工作，減少疾病的發(fā)生。

5.2學(xué)校開設(shè)的體育項(xiàng)目不夠豐富多樣，健身設(shè)施也不夠完善，開設(shè)的體育項(xiàng)目也不太合理，不少學(xué)生反映設(shè)施不齊全，滿意度較低。對此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對體育設(shè)施的完善，來更好的使同學(xué)們參與到全民健身的響應(yīng)中去。

5.3.目前大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間偏少（不足40分鐘），而且還包括正常的體育課時(shí)間，學(xué)生們的健康狀況也有很大隱患（39%的人處在亞健康狀態(tài)）。因此，同學(xué)們應(yīng)制定自己相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，加強(qiáng)體育鍛煉的時(shí)間，合理利用自己的課余時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，而不是僅僅依靠上體育課的時(shí)間鍛煉，更多的是利用自己的閑余時(shí)間，這樣才能培養(yǎng)自己對體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，以便于主動(dòng)地促進(jìn)自己的健康。

5.4從影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的原因來看，意志力不多和沒時(shí)間是占主要的，對比，學(xué)?？梢远嗯e報(bào)一些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)以及競賽活動(dòng)，保證全民參與，調(diào)動(dòng)他們運(yùn)動(dòng)的積極性。同時(shí)學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)濃厚的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉，驅(qū)散頹廢的大學(xué)運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣。

5.5針對絕大多數(shù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短的問題，學(xué)?？蓭椭髮W(xué)生制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間及項(xiàng)目計(jì)劃表，讓大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)形成一個(gè)有規(guī)律的流程，引導(dǎo)他們正確的運(yùn)動(dòng)。學(xué)校應(yīng)多舉辦體育賽事，以此來提高同學(xué)們對參與體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的興趣。

5.6同時(shí)，根據(jù)分析得到大一到大三，學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)積極性是逐步遞減的，高年級同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也越來越少，學(xué)校應(yīng)把體育作為年終成績考核地一個(gè)重要方面，督促高年級學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)，根據(jù)相應(yīng)情況多開設(shè)體育類的選修課。

6 調(diào)查結(jié)果總結(jié)

通過上述的調(diào)查報(bào)告分析，說明大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況還不是令人很滿意，潛在很大的發(fā)展空間。阻礙他們運(yùn)動(dòng)的主要是個(gè)人懶惰和時(shí)間的原因，只要他們可以克服自身的懶惰，并且獲得更多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一定會(huì)有一大部分人為了鍛煉身體和其他原因，加入到鍛煉身體的隊(duì)伍中去。目前大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式較為多樣，運(yùn)動(dòng)場地很多，運(yùn)動(dòng)器材也較為豐富，只要我們多鼓勵(lì)大學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有更多的學(xué)生動(dòng)身參加運(yùn)動(dòng)積極健身。

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作者簡介

朱琳（1995-），男，甘肅莊浪，在校學(xué)生，于河西學(xué)院醫(yī)學(xué)院護(hù)理系學(xué)習(xí)。