你能接受TA不經(jīng)意的傷害嗎？

生活中，常會有“說者無心，聽者有意”的事情發(fā)生。外人尚且如此，換做天天面對的枕邊人又當(dāng)如何？

說者真的“無心”嗎？

言語可以是兩人心意相通時的橋梁，也可以是爭端出現(xiàn)時的障礙。人們常說：說者無心，聽者有意。說的就是不經(jīng)意的話，進了有心人的耳。這個“有心人”，有可能是朋友、同事，更多的是相伴終生的夫妻、情侶。但是，說者真的“無心”嗎？

要回答這問題，我們先要看看“無心”是什么。無心不是真的毫無感知，無心之言是我們潛意識的表現(xiàn)。而潛意識，其實是壓抑在內(nèi)心的、平時無法表達的需求或受挫感，在恰當(dāng)?shù)臅r候，它們從我們的言語中透露出來，成為“無心之言”。但事實上，這其實是一種宣泄，而這種無意識的宣泄，其實在宣泄過程中已經(jīng)是意識化了。所以無心本有心，而且是一種壓抑后的宣泄，從防御方式來說是一種潛意識的顯現(xiàn)。經(jīng)常如此的人，代表了一種內(nèi)心的不成熟。

那么對聽者來說，為什么倒有意了呢？聽者的緊張恰恰說明了，這是一種心理緊張的過度，但過度到哪里去？是用什么樣的防御形式表達出來才是成熟和準確的呢？

用開玩笑或者升華的形式表達都是成熟的標志，它們永遠是不失精妙的方法。當(dāng)然，如果用回避、否認甚至用抱怨或被動攻擊的方式，則會在不同程度上導(dǎo)致問題的擴大。

不健康的防御機制

●否認

否認是最常見的防御機制，是指個體以扭曲在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦;或否定不愉快的事件，把它當(dāng)作根本沒發(fā)生過，來獲取心理上的暫時安慰。比起承認存在的問題，我們更愿意這樣想：“其實根本沒這樣的事”、“都是老婆/老公太煩人，我才怎樣”。如果對方想讓我們承認自己的問題，是不可能的。因為承認問題，就意味著我們得去應(yīng)付與之相關(guān)的所有困難，但直接否認，卻能在短時間內(nèi)讓一切看起來都很好。說白了，否認就像是一面半透光玻璃，讓我們看不清自己帶來的長期性問題。

●投射

投射是指個人不自覺地把自己的過失或不被社會認可的欲念加諸他人，藉以減輕內(nèi)心焦慮。丈夫和你說：“親愛的，咱們得好好談?wù)??！蹦愕谋灸芊磻?yīng)可能是：“我的天！他居然要和我好好談?wù)劊勈裁?？他難道不愛我了嗎？”你還可能給了自己更多的糟糕假設(shè)，結(jié)果坐下來才發(fā)現(xiàn)，他想策劃一次國外旅行補償你們的蜜月之旅。所以這些恐懼、憤怒可能都來自你本身，你把情緒投射到了他的身上。畢竟，對自己感到沮喪是一種很不舒服的體驗。作為替代，人們往往會將情緒指向他人。在你的假想中，有一個苛刻的伴侶而不是自己，這會讓你對可能發(fā)生的事情的感受好一點兒。

你可以嘗試的健康防御機制

●幽默

當(dāng)她冷冷地問出“關(guān)你什么事？”的時候，你不妨帶上幾分狡黠的笑容，告訴她：“親愛的，我滿心滿腦都是你，你的事當(dāng)然就是我的事。如果你不愿意說，那沒關(guān)系，想說的時候再告訴我。我們有一輩子可以等呢?！睅追钟哪?，幾分“厚臉皮”，就算她是冰山美人，恐怕也難以拒絕這半是表白半是安撫的勸慰。

●升華

升華是指一個人受挫后體驗到了心理壓抑，但朝著符合社會規(guī)范的、具有建設(shè)性意義的方向抒發(fā)的心理反應(yīng)。許多藝術(shù)家就將自身的消極生活體驗，比如藥物成癮、家庭問題等，都升華在了他們的表演和作品中，激勵、鼓舞著普羅大眾。比如歌德，因為失戀創(chuàng)作了《少年維特之煩惱》;文森特·梵高，把自己的心中困惑變成了一幅幅令人難忘的藝術(shù)佳作。

所以當(dāng)你和伴侶再有爭吵時，不妨去畫幅畫、彈首曲子，每當(dāng)有爭吵時都去撿起一個自己曾經(jīng)的愛好，說不定，你會愛上和他/她之間的不悅之處。下一次再有矛盾時，不如邀請他/她一道：“親愛的，我們來跳支舞吧?！奔缺苊饬藸幊?，還能鍛煉身體，還賞心悅目，可不是一舉三得嘛！