足球傳球教學絕招

余春玉

（江蘇省揚州市江都區(qū)丁溝中學，江蘇 揚州 225235）

理論與方法探索

足球傳球教學絕招

余春玉

（江蘇省揚州市江都區(qū)丁溝中學，江蘇 揚州 225235）

傳球是足球項目最重要也是最基本的技能之一。足球隊員掌握良好的傳球技能，有利于本隊隊員控球能力的提高。然而傳球要注意時機、速度、力量和方向的準確性及與隊員的配合，在教學中這些意識和能力的培養(yǎng)需要體育教師采用有效的教學手段。本文介紹足球傳球教學的3個絕招。

1 打靶練習

以練習者為圓心，畫一個半徑為3m的半圓，在圓心處設標記。在半圓線上的不同位置擺放礦泉水瓶，相鄰的礦泉水瓶之間保持一定的距離。練習時2人1組，一名學生站在圓心處面向半圓線，進行不同方向的傳球練習，盡量使球擊倒礦泉水瓶，另一名學生站在半圓線外擋住球，并用手拋給練習的學生，不可直接踢回，以免破壞場地布局。當練習者依次擊倒所有的礦泉水瓶，即完成一輪練習后，重新擺好礦泉水瓶，2人交換撿球與練習。在進行場地布置時，半徑的距離可根據學生的練習情況進行調整。也可將一人連續(xù)傳球的方式改成兩人交替?zhèn)髑颍磳Ψ綑n球停穩(wěn)后將球傳回給同伴，并擊倒下一個靶子。當學生的傳球技術提高到一定水平，形成良好的方向感和距離感后可不畫半圓線，只需在2人之間不同距離和不同方向隨意擺放礦泉水瓶進行練習。實效：用半圓線和礦泉水瓶設置相同距離、不同方向的靶子，練習者進行傳球打靶練習，能提高學生的控球能力，使傳出去的球向著自己預想的方向前進。2個學生之間的靶子作為參照物，讓2人之間的傳球路線更加清晰。不同方向的靶子有利于練習者方向感的形成，半圓線的作用在于限定距離，讓練習者逐漸形成距離感。改變半徑讓學生體會不同的距離感。

2 對墻練習

在地面畫一條與墻面垂直的線，該線與墻形成一個交點，在交點處設置明顯的標記。學生站在離墻有一定距離的線上，進行傳球練習，盡量使足球沿著線的方向前行，并碰到標記。學生離墻的距離可根據練習情況進行調整，逐步增加距離，加大難度，提高學生的傳球水平。垂直路線練習好后，還可以畫與墻面形成不同角度的線，并在交點處設標記，練習者使球沿固定的路線、固定的目標前進。實效：學生進行不同方向、不同距離的定向、定點傳球練習，有助于把握傳球的方向，提高傳球的準確性。路線和目標點對了，證明方向也就準確了。學生在視線范圍內的傳球路線和目標點，通過對墻練習都可以得到加強。這種練習方法不需要隊員的配合，在技術學習的初始階段很實用，能避免兩人配合練習時因傳球不準，讓對方撿球而形成的心理負擔。同時也節(jié)省了撿球的時間，增加了學生練習的密度。這種方法也適合對足球感興趣、想通過業(yè)余時間練習提高足球技能的學生。

3 擋板練習

在距離學生2m處設置高度大約10cm的木質擋板，學生面對擋板向前傳球，使球接觸擋板，但不越過擋板，而是借助反彈力原路返回。學生要做到這樣，就要控制用力，而不是一味追求傳球的遠度和高度。傳球力度也是一個難以把握的問題，實戰(zhàn)中不乏這樣的情況：將球傳給隊員時力度不夠沒傳到位，對手將球攔截，或因用力過猛，隊員無法接停，致使本隊隊員失球。對遠距離傳球力度不夠的問題，需加大學生腿部力量訓練，如負重練習（腿上綁沙袋、深蹲等），而近距離傳球力度過大顯得更棘手，通過擋板練習，讓不可捉摸的力度因素變得更直觀。究竟怎么樣才算力度適宜，這里表現(xiàn)為球不因用力過猛彈起并越過擋板。

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1674-151X（2017）03-127-01

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.05.065

投稿日期：2017-01-08

余春玉（1983—），中學一級，碩士。研究方向：體育教學與訓練。