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    自制涼茶須謹(jǐn)慎

    2017-07-07 19:28:46鄔時民
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年7期
    關(guān)鍵詞:虛火涼茶陽氣

    鄔時民

    夏季已至,很多人不再購買綠茶去火,而是到中藥房購買陳皮、薄荷、藿香、佩蘭等藥材自制涼茶。

    很多人認(rèn)為,自制涼茶成本較低,又安全放心。那么,自制涼茶真的那么好么?

    自制涼茶應(yīng)謹(jǐn)慎

    專家認(rèn)為,我國夏天尤其是在江南地區(qū)氣候偏熱多濕,容易使人腸胃失調(diào),再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,難免會出現(xiàn)不同程度的上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等癥狀。有些人選擇用涼茶“去火”無可厚非,因?yàn)闆霾枳鳛橹胁菟幇境鰜淼乃帨瑢τ凇叭セ稹贝_有作用。但是,“上火”有很多原因,盲目飲用涼茶“去火”會帶來一定的害處。

    專家介紹,引起“上火”主要有三方面原因:休息不夠、飲食不當(dāng)和情緒失調(diào)。中醫(yī)把“上火”分為實(shí)火和虛火兩種,癥狀重、來勢猛的屬實(shí)火;癥狀輕、時間長又反復(fù)發(fā)作者的虛火。例如休息不夠會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn),這種火氣是虛火而非實(shí)火,如果一味用清熱解毒類藥物或食物反而會導(dǎo)致“火氣”更加嚴(yán)重。而脾胃虛寒或腸胃不好的人群,在這種情況下喝涼茶則有可能起到反作用,導(dǎo)致脾胃更加虛寒而持續(xù)腹瀉。因此,喝涼茶應(yīng)因人而異。

    自制涼茶應(yīng)對癥

    涼茶畢竟是藥,“是藥三分毒”,涼茶也不例外。若是濫喝涼茶難免會發(fā)生意外。根據(jù)中醫(yī)辨證論治的治則,喝涼茶也要對癥下藥,而非人人皆宜。

    一是老人和小孩不宜喝涼茶。老年人體質(zhì)較弱,消化功能衰退,很多涼茶原料藥性過于寒涼,老年人喝后易拉肚子。長期服用藥性苦寒的涼茶,易損傷人體的脾胃陽氣,導(dǎo)致神疲乏力、多汗、易感冒、納差便溏、舌淡苔薄、脈弱無力等脾肺氣虛癥候。而小孩通常有厭食,消化不良等癥狀,且易燥火,因此,在給小孩喝的涼茶里最好加些健脾消食、清肝火的藥材,如山楂、麥芽、神曲等。另外小孩屬于純陽之體,生機(jī)旺盛,但氣血未充,尤其是嬰幼兒臟腑嬌嫩,不勝藥力,寒性藥材過量,會損傷小兒正氣,影響寒性藥材健康成長。

    二是體質(zhì)差、體寒型人群不宜喝涼茶。因?yàn)轶w寒型者喝涼茶會“雪上加霜”傷及身體,甚至引起腎虛。體熱型人群則相反,喝涼茶無多大顧忌,但也應(yīng)分清自身熱氣上火的類型,據(jù)自己所屬類型來對癥下藥喝“涼茶”。糖尿病患者也不應(yīng)喝涼茶,因?yàn)橛械臎霾韬刑欠?,服用后會?dǎo)致血糖升高。

    三是女性月經(jīng)期及孕婦不宜喝涼茶。女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),人的體質(zhì)偏虛,如果吃寒涼的東西則會損傷脾胃。出現(xiàn)口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等癥狀,甚至誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。孕婦最忌用藥,尤其妊娠開始的前3個月,此時胎兒正處于發(fā)育形成期,最易受藥物的攻擊,引起胎兒畸形、流產(chǎn),而涼茶中含有各種藥材,難免對胎兒產(chǎn)生傷害。

    四是在陰冷環(huán)境工作者不宜喝涼茶。如在冰庫等陰冷環(huán)境中的工作者,整天處于寒氣之中,由于寒能傷人陽氣而使陽氣不足,如果再喝涼茶對脾、腎更加不利。應(yīng)當(dāng)選用鹿茸、紫河車、腎氣丸等藥材補(bǔ)充體內(nèi)陽氣的不足。

    飲用自制涼茶應(yīng)科學(xué)

    自制涼茶應(yīng)掌握一些中醫(yī)學(xué)方面的基本知識,有助于科學(xué)、安全地飲用涼茶。

    由于中藥講究四氣、五味、升降沉浮、歸經(jīng),必須諸方面合參才能較為全面的掌握其性能。四氣也稱“四性”,指中藥所具有的寒、熱、溫、涼四種不同的特性。五味指中藥的辛、甘、酸、苦、咸五味。不同性味的中藥具有不同的功效。

    每個藥物的治療作用,對臟腑經(jīng)絡(luò)都有明顯的選擇性,所謂歸經(jīng)就是藥物發(fā)揮治療作用的具體部位。掌握歸經(jīng),有助于提高用藥的準(zhǔn)確性。

    用于涼茶配伍的各種中藥都有各自的性味和歸經(jīng),它們的藥效、作用也不相同。因此,在配伍過程中,還應(yīng)該注意藥物的相使與相惡。將兩種在性能、功效方面有共同特性的藥物配合使用,以一種藥物為主,而另一藥物為輔,使輔助藥能提高主藥物的療效,這就是藥物的相使關(guān)系;反之,兩種藥物合用時,一種藥物能降低另一種藥物的功效,甚至使之藥效喪失,這就是藥物的相惡關(guān)系。

    由此可見,涼茶藥材的配伍必須講究科學(xué)性,否則就很難做到安全有效。鑒于普通消費(fèi)者缺乏這方面的知識,所以,在制作涼茶時,最好向藥店執(zhí)業(yè)藥師進(jìn)行咨詢。

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