不同鍛煉項(xiàng)目對中學(xué)生心理應(yīng)激水平的干預(yù)研究
——以徐州市第五中學(xué)為例

范影影，陳開梅，滿明輝

不同鍛煉項(xiàng)目對中學(xué)生心理應(yīng)激水平的干預(yù)研究
——以徐州市第五中學(xué)為例

范影影1，陳開梅2，滿明輝1

目的：探討不同鍛煉項(xiàng)目對中學(xué)生心理應(yīng)激程度的影響。方法：采用準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和多元方差分析，對90名中學(xué)生進(jìn)行為期16周的干預(yù)。結(jié)果：(1)徐州市中學(xué)生的心理應(yīng)激率為30%，其中輕度心理應(yīng)激率11%，中度心理應(yīng)激率為14%，重度心理應(yīng)激率為5%。(2)運(yùn)動干預(yù)后，輕中度心理應(yīng)激中學(xué)生的心理應(yīng)激水平與干預(yù)前差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(T輕=3.62，P=0.00；T中=3.43，P=0.00)，重度心理應(yīng)激中學(xué)生的心理應(yīng)激水平與干預(yù)前差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(T重=1.54，P=0.14)。(3) 不同鍛煉項(xiàng)目不僅對心理應(yīng)激水平的主效應(yīng)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(F=32.572，P=0.000)，交互作用也具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(F=3.682，P=0.000)。結(jié)論：不同鍛煉項(xiàng)目對不同程度中學(xué)生心理應(yīng)激具有明顯的緩解效應(yīng)。

運(yùn)動干預(yù)；心理應(yīng)激；中學(xué)生；拓展

隨著生活節(jié)奏的加快，競爭日趨激烈，人們面臨著越來越多的壓力，身處其中的中學(xué)生也不例外。目前，中學(xué)生正處于心理的“沖突區(qū)”，身心發(fā)育尚未成熟，需求與滿足的失衡導(dǎo)致了他們心理上出現(xiàn)了各種沖突和反抗行為。加之自身調(diào)節(jié)控制和承受壓力的能力不強(qiáng)，引發(fā)了不同程度的心理應(yīng)激[1]。運(yùn)動干預(yù)作為一種積極的應(yīng)對方式能夠緩解心理應(yīng)激已經(jīng)得到國內(nèi)外學(xué)者的一致認(rèn)同。其研究成果主要有：Long研究表明參加散步或慢跑訓(xùn)練的高應(yīng)激反應(yīng)人群比未接受任何方法訓(xùn)練的被試者在處理應(yīng)激情景的能力強(qiáng)；劉翠娟和王萍麗等調(diào)查結(jié)果顯示：中等運(yùn)動量的身體鍛煉最能減緩應(yīng)激水平，優(yōu)于小運(yùn)動量和大運(yùn)動量的身體鍛煉；Michael研究認(rèn)為有規(guī)律的身體鍛煉有助于建立適應(yīng)和對抗應(yīng)激的自我保護(hù)機(jī)制；Sunsem 和Kobasa研究表明經(jīng)常參加身體鍛煉有助于減輕應(yīng)激反應(yīng)，降低緊張情緒的作用，增強(qiáng)了心理堅(jiān)韌性和對挫折的承受力；鄧?yán)椎热说难芯堪l(fā)現(xiàn)：不同持續(xù)時間、運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度的體育鍛煉對心理壓力各維度影響不同；趙祖強(qiáng)等人的研究認(rèn)為，有規(guī)律身體鍛煉的初中生總體心理壓力水平低于無規(guī)律身體鍛煉的初中生，每次鍛煉時間在30～60min之內(nèi)對于減輕初中生的心理壓力具有明顯的積極作用。已有研究大多數(shù)是從橫向?qū)用孢M(jìn)行研究，該研究主要探悉性別、年齡、鍛煉年限和鍛煉項(xiàng)目等變量一次干預(yù)前后的心理效應(yīng)，很少有從心理應(yīng)激本身入手，考察心理應(yīng)激程度與運(yùn)動干預(yù)的關(guān)系，即運(yùn)動干預(yù)對同一程度和不同程度心理應(yīng)激的緩解效果[2]。而縱向?qū)用嫜芯坎粌H能夠全面分析被試間所有變量的交互作用，還可以從被試內(nèi)變異的角度來分析所有變量的交互作用，因而，可以全面揭示青少年心理應(yīng)激水平影響機(jī)制。因此，本文結(jié)合橫向和縱向研究，探討不同鍛煉項(xiàng)目對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的緩解效果，尋找何種鍛煉項(xiàng)目對中學(xué)生的心理應(yīng)激緩解效果最佳。以期為中學(xué)生心理應(yīng)激的緩解提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。

1 實(shí)驗(yàn)對象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對象

從徐州市第五中學(xué)隨機(jī)抽取300名學(xué)生，采用陳樹林的《中學(xué)生心理應(yīng)激源量表》測試，從中選取90名心理應(yīng)激患者(男生47名、女生43名，平均年齡16.8歲)，其中包括33名輕度心理應(yīng)激患者、42名中度心理應(yīng)激患者和15名重度心理應(yīng)激患者。

1.2 測量工具

采用《中學(xué)生心理應(yīng)激源量表》，該量表由陳樹林等人編制，共包括7個維度，采用Likert5點(diǎn)評分，1～5分分別代表沒有影響到重度影響。本次測驗(yàn)的內(nèi)部一致性信度系數(shù)為0.82[3]。

1.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)從2015年9月開始至2016年1月結(jié)束，共16周。采用心理應(yīng)激程度(輕度、中度和重度)×干預(yù)方式(團(tuán)體項(xiàng)目、個人項(xiàng)目和無項(xiàng)目)雙因素混合實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。團(tuán)體項(xiàng)目采用信任背摔、合力沖擊、凌空跨越和飛躍自我等體驗(yàn)式拓展項(xiàng)目為主，個人項(xiàng)目采用羽毛球練習(xí)(進(jìn)攻與防守基本技術(shù)、簡單的配合戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽等)，無項(xiàng)目組除了正常的體育課外，不安排任何課外體育鍛煉。實(shí)驗(yàn)時間：每周一、三、五，每次45min，運(yùn)動強(qiáng)度控制在中等強(qiáng)度(心率控制在130～150次/min)。

2 研究結(jié)果

2.1 中學(xué)生心理應(yīng)激的現(xiàn)狀

通過對徐州市第五中學(xué)300名中學(xué)生進(jìn)行心理應(yīng)激量表測量，結(jié)果表明，徐州市被調(diào)查中學(xué)生的心理應(yīng)激患者有90人，占30%，其中輕度心理應(yīng)激患者有33人，占11%，中度心理應(yīng)激患者有42人，占14%，重度心理應(yīng)激患者有15人，占5%。

2.2 運(yùn)動干預(yù)對中學(xué)生心理應(yīng)激的效果檢驗(yàn)

采用單因素實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，以運(yùn)動干預(yù)(團(tuán)體項(xiàng)目和個體項(xiàng)目的平均值)為自變量，以心理應(yīng)激的得分為因變量。實(shí)驗(yàn)前，不同程度心理應(yīng)激被試在各組間的得分沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(T輕=1.26，P=0.32；T中=1.25，P=0.34；T重=1.27，P=0.30)，表明實(shí)驗(yàn)前同一程度心理應(yīng)激被試在各組間心理應(yīng)激水平是同質(zhì)的。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動干預(yù)組和無項(xiàng)目組的干預(yù)效果在輕度和中度心理應(yīng)激被試間的得分具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(T輕=3.62，P=0.000；T中=3.43，P=0.000)，在重度心理應(yīng)激被試間的得分沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(T重=1.54，P=0.14)，但從得分上來看呈下降趨勢，表明運(yùn)動干預(yù)對中學(xué)生心理應(yīng)激的具有一定的緩解作用。

2.3 不同鍛煉項(xiàng)目對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的效果檢驗(yàn)

綜上所述，運(yùn)動干預(yù)對輕中度心理應(yīng)激患者具有較好的緩解效果，但對重度心理應(yīng)激患者的緩解效果不理想，原因可能是未經(jīng)細(xì)化的運(yùn)動干預(yù)方式不利于重度心理應(yīng)激患者，有必要對運(yùn)動干預(yù)方式進(jìn)行細(xì)化。因此，將運(yùn)動干預(yù)方式分為：團(tuán)體項(xiàng)目和個人項(xiàng)目，探討其對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的具體影響。以心理應(yīng)激為因變量，以不同鍛煉項(xiàng)目為自變量，采用3(心理應(yīng)激程度：輕度、中度和重度)×3(運(yùn)動干預(yù)方式：團(tuán)體項(xiàng)目、個人項(xiàng)目和無項(xiàng)目)雙因素混合實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。被試內(nèi)變量是運(yùn)動干預(yù)方式：團(tuán)體項(xiàng)目、個人項(xiàng)目和無項(xiàng)目，被試間變量是心理應(yīng)激程度：輕度、中度和重度。結(jié)果表明(見表2)：不同鍛煉項(xiàng)目不僅對心理應(yīng)激水平的主效應(yīng)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(F=32.572，P=0.000)，交互作用也具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(F=3.682，P=0.000)。

表2 不同運(yùn)動干預(yù)方式和不同程度中學(xué)生心理應(yīng)激的方差分析

2.3.1 不同鍛煉項(xiàng)目對相同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的效果檢驗(yàn) 采用單因素實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，對相同程度心理應(yīng)激中學(xué)生進(jìn)行不同鍛煉項(xiàng)目的一元方差分析，結(jié)果表明：(1)輕度心理應(yīng)激患者，團(tuán)體項(xiàng)目優(yōu)于個體項(xiàng)目(T =2.06，P=0.05)和無項(xiàng)目(T=2.75，P=0.01)，個體項(xiàng)目優(yōu)于無項(xiàng)目(T=2.14，P=0.04)；(2)中度心理應(yīng)激患者，團(tuán)體項(xiàng)目優(yōu)于個體項(xiàng)目(T=2.13，P=0.03)和無項(xiàng)目(T=2.85，P=0.007)，個體項(xiàng)目優(yōu)于無項(xiàng)目(T=2.13，P=0.03)；(3)重度心理應(yīng)激患者，團(tuán)體項(xiàng)目與個體項(xiàng)目(T=0.49，P=0.83)和無項(xiàng)目(T=0.97，P=0.32)，個體項(xiàng)目與無項(xiàng)目(T=0.73，P=0.41)。從統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)看，鍛煉項(xiàng)目對不同程度心理應(yīng)激患者都具有一定的緩解效果，對于相同心理應(yīng)激程度的中學(xué)生均是團(tuán)體項(xiàng)目的效果優(yōu)于個體項(xiàng)目和無項(xiàng)目，個體項(xiàng)目的效果優(yōu)于無項(xiàng)目。

2.3.2 相同鍛煉項(xiàng)目對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的效果檢驗(yàn) 采用單因素實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生進(jìn)行相同鍛煉項(xiàng)目的一元方差分析，結(jié)果表明：(1)團(tuán)體項(xiàng)目。輕度心理應(yīng)激患者的緩解效果優(yōu)于中度心理應(yīng)激患者(T=2.49，P=0.003)和重度心理應(yīng)激患者(T=3.74，P=0.000)，中度心理應(yīng)激患者優(yōu)于重度心理應(yīng)激患者(T=3.45，P=0.000)；(2)個體項(xiàng)目。輕度心理應(yīng)激患者的緩解效果優(yōu)于中度心理應(yīng)激患者(T=2.49，P=0.003)和重度心理應(yīng)激患者(T=3.56，P=0.000)，中度心理應(yīng)激患者優(yōu)于重度心理應(yīng)激患者(T=2.81，P=0.008)。

總體上，運(yùn)動干預(yù)對輕中度心理應(yīng)激患者具有較好的緩解效果，而對重度心理應(yīng)激患者的緩解效果卻不明顯。對于不同程度心理應(yīng)激程度的中學(xué)生，不管是個人項(xiàng)目，還是團(tuán)體項(xiàng)目都是輕度心理應(yīng)激患者的效果優(yōu)于中度心理應(yīng)激患者和重度心理應(yīng)激患者，中度心理應(yīng)激患者的效果優(yōu)于重度心理應(yīng)激患者，且心理應(yīng)激程度越輕，治療效果越好。

3 討 論

3.1 運(yùn)動干預(yù)對中學(xué)生心理應(yīng)激的影響機(jī)制

本文設(shè)計(jì)的鍛煉項(xiàng)目對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生具有一定的影響。研究表明：運(yùn)動干預(yù)組的效果優(yōu)于無項(xiàng)目組。究其原因主要有：(1)從動機(jī)因素考慮，團(tuán)體項(xiàng)目主要以身體活動為主要手段，以親身體驗(yàn)為主的拓展項(xiàng)目滿足了心理應(yīng)激患者的成就感、人際關(guān)系和沉浸感等動機(jī)需要。(2)從抑制因素考慮，團(tuán)體項(xiàng)目加入了“引導(dǎo)、體驗(yàn)、感悟和分享”教學(xué)環(huán)節(jié)大大抑制了心理應(yīng)激患者癥狀惡化，發(fā)揮了體驗(yàn)式項(xiàng)目的最大優(yōu)勢[4]；(3)團(tuán)體項(xiàng)目干預(yù)設(shè)計(jì)具有情境性和興趣性，迎合被試感覺尋求特點(diǎn)，加入了親身體驗(yàn)和交流反思、激發(fā)被試責(zé)任意識、增強(qiáng)團(tuán)體歸屬感、強(qiáng)化體驗(yàn)自述環(huán)節(jié)。而個體項(xiàng)目更注重個體情緒宣泄和緩解焦慮，團(tuán)體歸屬和理解稍有欠缺[5]。

3.2 運(yùn)動干預(yù)對不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的影響

本研究表明：不同干預(yù)方式對心理應(yīng)激水平的主效應(yīng)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，不同鍛煉項(xiàng)目和心理應(yīng)激程度的交互作用也具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；相同心理應(yīng)激程度中學(xué)生的運(yùn)動干預(yù)效果均是團(tuán)體項(xiàng)目優(yōu)于個體項(xiàng)目，個體項(xiàng)目優(yōu)于無項(xiàng)目；不同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的運(yùn)動干預(yù)效果均是輕度心理應(yīng)激的效果優(yōu)于中度心理應(yīng)激，中度心理應(yīng)激優(yōu)于重度心理應(yīng)激，且心理應(yīng)激程度越輕，治療效果越好。這與前人的研究結(jié)果不符。拉方丹等學(xué)者認(rèn)為：“鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于身體鍛煉的程度也越大[6]。

輕度心理應(yīng)激者屬于心理應(yīng)激的萌芽狀態(tài)，心理上剛剛開始表現(xiàn)出負(fù)面情緒，行為方式上剛剛開始對社會、學(xué)習(xí)、人際交往表現(xiàn)出敵對和疏遠(yuǎn)。此時如果能夠進(jìn)行適宜的干預(yù)，就能夠使他們重新樹立自信心和自尊心、找回自我、擺脫心理應(yīng)激困擾，回歸正常人的生活[7]。本研究發(fā)現(xiàn)，不同運(yùn)動干預(yù)方式對輕度心理應(yīng)激患者起到非常顯著的緩解效果，使他們在運(yùn)動干預(yù)的過程中體驗(yàn)到愉悅感。因此，對于輕度心理應(yīng)激者進(jìn)行適宜的運(yùn)動干預(yù)是解決心理應(yīng)激的最好治療方法。

中度心理應(yīng)激者的處于一種穩(wěn)定的適應(yīng)壓抑心理狀態(tài)，盡管受到壓力和競爭強(qiáng)烈沖擊的時間不長，仍然造成了學(xué)生緊張、抑郁、困惑，產(chǎn)生適應(yīng)性的心理應(yīng)激反應(yīng)。如考試焦慮癥和手機(jī)依賴癥等。但他們的心理應(yīng)激程度不高，干預(yù)中能夠意識到心理應(yīng)激的危害，積極配合[8]。因此，不同鍛煉項(xiàng)目對中度心理應(yīng)激患者的緩解效果沒有對輕度心理應(yīng)激患者的效果好，但也達(dá)到了顯著水平。

重度心理應(yīng)激者由于較長時間受心理問題的困擾，心理上形成生物心理保護(hù)防線，心理障礙比較嚴(yán)重，出現(xiàn)焦慮和抑郁的癥狀，嚴(yán)重影響了他們的日常生活、學(xué)習(xí)和社會交往。一旦遇到適宜的心理應(yīng)激源(考試、比賽和家長會等)就會觸發(fā)其生物心理保護(hù)防線開啟，產(chǎn)生緊張不安、焦慮的狀態(tài)，完全喪失自我控制意識[9]。本研究發(fā)現(xiàn)：不同鍛煉項(xiàng)目對重度心理應(yīng)激患者的緩解效果不明顯，但從運(yùn)動干預(yù)前后數(shù)據(jù)的對比可以發(fā)現(xiàn)，重度心理應(yīng)激患者的心理應(yīng)激水平呈下降的趨勢，說明運(yùn)動干預(yù)還是具有一定的緩解效果。原因是：(1)干預(yù)的時間有限,本研究干預(yù)時間為16周。有研究表明：干預(yù)要持續(xù)1～3年的時間才能使學(xué)生的健康行為和社會行為有顯著變化。因此，探討是否要經(jīng)過更長時間的體育干預(yù)，才能使心理應(yīng)激學(xué)生的心理健康水平恢復(fù)正常是后續(xù)研究的重要內(nèi)容[10]；(2)可能還與他們在日常生活和學(xué)習(xí)的過程中更多的使用指向情緒(退避、發(fā)泄、幻想、否認(rèn)等)來應(yīng)對有關(guān)；(3)心理應(yīng)激是一個極其復(fù)雜的心理問題，僅采用單一的運(yùn)動干預(yù)效果不明顯。運(yùn)動干預(yù)雖然能改善心理應(yīng)激大學(xué)生的心理健康水平，但是否能使其完全恢復(fù)到正常大學(xué)生水平尚不得而知。體育干預(yù)只能作為提高個體心理健康水平的手段之一，要完全恢復(fù)心理應(yīng)激學(xué)生的心理健康水平，除體育干預(yù)外，心理干預(yù)、環(huán)境干預(yù)、家庭干預(yù)及藥物治療等都是不可或缺的重要手段[11-12]。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

(1)徐州市中學(xué)生的心理應(yīng)激率為30%，其中輕度心理應(yīng)激率11%，中度心理應(yīng)激率為14%，重度心理應(yīng)激率為5%。

(2)相同鍛煉項(xiàng)目對不同程度的心理應(yīng)激患者的緩解效果上，輕度患者優(yōu)于中度患者和重度患者，中度患者優(yōu)于重度患者，且心理應(yīng)激程度越輕，治療效果越好。

(3)不同鍛煉項(xiàng)目對相同程度心理應(yīng)激中學(xué)生的效果都是團(tuán)體項(xiàng)目優(yōu)于個體項(xiàng)目和無項(xiàng)目，個體項(xiàng)目優(yōu)于無項(xiàng)目。

4.2 建 議

(1)結(jié)合心理測評與咨詢可進(jìn)行有針對性的“運(yùn)動式匹配干預(yù)”。不同鍛煉項(xiàng)目對中學(xué)生心理應(yīng)激有不同的緩解作用。在心理應(yīng)激測評的基礎(chǔ)上，既可以將團(tuán)體鍛煉項(xiàng)目作為減緩應(yīng)激水平、促進(jìn)心理健康的一種有效手段，又可以根據(jù)他們心理問題的不同特征，采用相匹配的鍛煉項(xiàng)目、組織形式和適宜的運(yùn)動強(qiáng)度有針對性地進(jìn)行干預(yù)。

(2)體育課程的內(nèi)容及組織形式等特點(diǎn)易于融入心理輔導(dǎo)元素。體育課的內(nèi)容和形式可以根據(jù)需要設(shè)計(jì)和編排組合，通過拓展訓(xùn)練和體育游戲項(xiàng)目，以體能活動為載體，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的多種場景和活動方式，使他們在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中磨練克服困難的毅力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，最終達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的課程目標(biāo)。

(3)體育課程的教學(xué)改革目標(biāo)與心理干預(yù)的需求相一致。通過體育教學(xué)的方式和途徑進(jìn)行心理干預(yù)，由于師生間、同學(xué)間以及人與大自然的近距離交流和接觸，體育運(yùn)動對學(xué)生心理的干預(yù)顯得較為平和自然、輕松愉快，對身心健康具有雙贏效應(yīng)。因此，相應(yīng)的教學(xué)改革必須切實(shí)回歸到“健康第一”、奠定終身體育思想，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉技能與習(xí)慣的中心點(diǎn)上來。

[1] 陳開梅，董 磊，楊 威.青少年心理應(yīng)激的運(yùn)動干預(yù)研究進(jìn)展[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2015，23(5):33-34.

[2] 陳開梅,楊 威，董 磊,等.不同干預(yù)方式對中學(xué)生心理應(yīng)激水平影響的追蹤研究[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2015，36(12):1882-1884.

[3] 于春艷，謝 浩.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者健康調(diào)查與體育鍛煉干預(yù)研究[J].浙江體育科學(xué)，2010,34(3):100-102.

[4] 劉映海.體育干預(yù)對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的影響[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，28(6):483-488.

[5] 郭 文，曹 蕾，陳志鵬.不同運(yùn)動干預(yù)對體質(zhì)健康突出問題大學(xué)生體質(zhì)健康、運(yùn)動愉悅感與規(guī)律運(yùn)動的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012，46(3):91-96.

[6] 殷恒嬋，陳雁飛，張磊,等.運(yùn)動干預(yù)對小學(xué)生身心健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].體育科學(xué)，2014,(34)3：24-28.

[7] 黃昌武，胡蓉暉，李偉峰.邊緣化大學(xué)生的體育干預(yù)個案研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013,29(1)：81-86.

[8] 譚新莉，李偉峰.“邊緣化"大學(xué)生的體育干預(yù)研究[J].湘潭大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會科學(xué)版), 2011(35)3：157-161.

[9] 高 軍，孫建華，肖坤鵬.體育運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的實(shí)證研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012,31(4)：55-58.

[10] 呂曉昌，楊 劍，韓建偉.中小學(xué)生身心健康現(xiàn)狀與運(yùn)動干預(yù)的研究[J].體育學(xué)刊,2013,20(4)：106-110.

[11] 曾紅卒.高職院校體質(zhì)指數(shù)異常學(xué)生的運(yùn)動與心理干預(yù)研究[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2010,16(6)：47-56.

[12] 楊 玲.分類多選健身方案對女大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010，44(12):92-96.

Study on the Intervention of Different Exercise Items to Middle School Students of Different Psychological Stress Level——Take Xuzhou Fifth Middle School as an Example

FAN Ying-ying1，CHEN Kai-mei2，MAN Ming-hui1

Objective: To investigate the effect of different exercise intervention on the psychological stress of middle school students. Methods: Using Quasi Experimentation Design and MANOVA, 90 middle school students were intervened for 16 weeks. Results: (1) The psychological stress rate of middle school students in Xuzhou city was 30%, in which 11% were mild mental stress, 14% were moderate, and 5% were severe. (2) After exercise intervention, there was a statistical significance in the level of psychological stress among middle school students of mild and moderate psychological stress before and after intervention (T mild =3.62, P= 0.00. T moderate=3.43, P= 0.00) however, no statistical significance was found in the level of psychological stress among middle school students of severe psychological stress before and after intervention (T severe=1.54, P= 0.14), indicating that exercise intervention can relieve the psychological stress of middle school students. (3) The main effect of different intervention methods on the level of psychological stress was statistically significant (F=32.572, P=0.000), and the interaction of different intervention and psychological stress was also statistically significant (P=0.000, F=3.682). Conclu sion: Different exercise intervention has obvious effect on the psychological stress of middle school students.

Exercise intervention; Psychological stress; Middle school students; Development

2017-05-01;

2017-06-13

徐州市科技局社會發(fā)展科技計(jì)劃項(xiàng)目(編號：KC14SM091)。

范影影(1979-)，女，講師，碩士，研究方向?yàn)閷W(xué)校體育、社會體育科學(xué)。

1.江蘇農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 句容 221400；2.空軍勤務(wù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，江蘇 徐州221000

G804

A

1008-2808(2017)03-0092-05