人生逆境十有八九

李蘊芝

摘 要：挫折，一般是指人們在日常生活中遇到障礙或干擾，個人的需求不能獲得滿足時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)或行為表現(xiàn)。挫折對兒童的心理發(fā)展具有十分重要的意義。對于心理比較脆弱、抗挫能力較低的這種學生應(yīng)該從哪幾方面加強指導(dǎo)呢？要做到這樣幾點：開發(fā)學生的心理能量；培養(yǎng)學生的自信心；訓(xùn)練學生調(diào)節(jié)情緒的方法；提高學生對挫折的容忍力。

關(guān)鍵詞：小學；學生；挫折教育

在漫長的人生征途中，不可能永遠是一帆風順的，挫折和失敗幾乎是必然要發(fā)生的。

挫折對兒童的心理發(fā)展具有十分重要的意義。從積極的角度看，它可以增強兒童認識和解決問題的能力，引導(dǎo)兒童以更好的方法去滿足需求，使其心理素質(zhì)不斷提高；從可能導(dǎo)致消極的方面看，如果兒童遭受挫折過多過大，則可能產(chǎn)生消極心理或反常行為。

那么，對于心理比較脆弱、抗挫能力較低的這種學生應(yīng)該從哪幾方面加強指導(dǎo)呢？

一、開發(fā)學生的心理能量

引導(dǎo)學生正確對待挫折的前提是教師的積極心理態(tài)度。孩子跌倒，并沒摔傷，家長卻驚慌失措，孩子哪有不放聲哭之理？同樣的道理，教師有了積極的心理態(tài)度，才能開發(fā)學生的心理能量。當學生受挫時，教師既要給學生講清人生不是一帆風順的道理，做好應(yīng)付挫折的心理準備，又要幫助學生正視在學習上、生活上所遇到的挫折，一起認真、冷靜、客觀地分析挫折的主客觀原因，找出戰(zhàn)勝挫折的方法。

記得我以前曾教過這樣一個學生，她從小就出類拔萃，學習各方面拔尖，學習成績一直名列前茅。她讀五年級時，我推薦她去參加廣州市的奧林匹克數(shù)學競賽。我和她的家長對她這次參賽充滿了期望，她自己也充滿了信心。結(jié)果令人失望，她整個人都變得沮喪，學習也不帶勁了。我馬上找她談話，與她一起分析這次比賽失敗的原因。我不但不埋怨她沒有給學校爭得榮譽，反而先檢討自己，承認自己給她太大的壓力，導(dǎo)致她精神緊張，并向她道歉，她馬上哭了，并向我訴說她參賽前的緊張焦慮情緒。待她情緒穩(wěn)定下來，我們總結(jié)失敗的原因，給她講述比賽的意義，讓她僅僅把它作為對自己某一階段的學習總結(jié)或測查，以便發(fā)現(xiàn)學習中的不足，不要把它作為一種榮譽、地位的獲得或喪失。通過我的開導(dǎo)，她終于重獲自信，并在六年級的奧林匹克數(shù)學競賽中獲得第一名。

二、培養(yǎng)學生的自信心

一般來說，每個人都有“我并不比你差”的心理需要，這就是自信心。這種自信心經(jīng)過有意識地培養(yǎng)、提高，就可能升華為奮發(fā)向上的志向。新中國成立國以來北京大學培養(yǎng)出來的第一位理學博士張筑生，談起他的往事時說：“上小學時，我的作文常名列前茅，可是算術(shù)成績卻很糟糕，有一次珠算還不及格。當我走進補考的教室時，臉燒得像熟透的柿子，從那以后，我發(fā)憤而起……”這“發(fā)憤而起”，就是戰(zhàn)勝挫折的自信心。研究表明，有自信心的兒童比缺乏自信心的兒童更能承受挫折心理的壓力。但教師在教育中應(yīng)注意學生的兩種傾向：若學生在活動中表現(xiàn)出信心不足或?qū)Τ晒Σ槐Ｍ?，就要引?dǎo)他逐步提高學習成績或活動成功的頻率，鼓勵并激發(fā)他從成功中體驗到快樂和滿足，從而培養(yǎng)其自信心和成功感。

三、訓(xùn)練學生調(diào)節(jié)情緒的方法

在許多情況下，學生一旦受到挫折就會產(chǎn)生許多沮喪、焦慮不安、精神萎靡不振等消極的情緒。教師應(yīng)教會學生緩解或消除消極情緒的方法。

1.用理智調(diào)節(jié)情緒

一個人能否永遠保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制、支配自己的情緒，不做情緒的奴隸，是能否正確對待挫折的一個重要標志。教師應(yīng)教會學生用理智戰(zhàn)勝焦躁不安的情緒，用一些名人及自己崇拜的英雄來時刻暗示自己，這樣，便會減少心理上的焦慮不安，消除心中的消極情緒。

2.適當疏泄不良的情緒

挫折往往會造成情緒的壓抑和緊張，所以情緒的適當疏導(dǎo)和發(fā)泄具有重要意義，關(guān)鍵是能夠用一種不傷害別人、能夠被人接受的方式來進行。方式比較多，如可以在教師面前傾訴；可以在要好的伙伴面前訴說；家中更是一個比較自由發(fā)泄情感的好地方，因為家長一般都比較能夠容忍自己的孩子；低年級的學生還可以通過畫畫來發(fā)泄情緒，而高年級的學生則可以通過寫日記來宣泄自己的情感。

3.學習使自己放松

教師可教學生利用音樂、散步、舞蹈、游戲等活動使自己身心放松，忘記挫折帶來的痛苦，也可以進行體育鍛煉，因為體育鍛煉通過身體運動、內(nèi)部體液調(diào)節(jié)和生理生化的改變，既可以發(fā)泄郁積在心中的痛苦，改變心情，也可以鍛煉身體，進一步抵抗外界的壓力。

四、提高學生對挫折的容忍力

在現(xiàn)代競爭激烈的社會，我們要特別教育學生，從容地接受挫折，一帆風順的生活固然舒適安謐，但沒有經(jīng)過對生活的抗爭和不懈的奮斗，就不能深刻地體驗出生活的甜酸苦辣。貝多芬有一句名言：“卓越的人的一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！苯?jīng)過挫折的磨煉才能讓學生的意志更堅強，面對厄運會具有更多的勇氣和毅力，在人生路途中光有美好的愿望是不夠的，更需要的是具有接受和戰(zhàn)勝挫折的能力。