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    苗條朋友助減肥?社交能影響體型!

    2017-07-01 01:38:35
    問健康畫報 2017年2期
    關鍵詞:苗條安德森節(jié)食

    一項最新的研究顯示,節(jié)食者更愿意和體型稍胖的人出去,因為這能給他們增加信心。但是這項研究同樣警告稱,如果他們找一些苗條的朋友會更有利于減肥。

    美國得克薩斯州貝勒大學的一項研究發(fā)現(xiàn),減肥者和那些與他們體型相似或更胖的人相處會感到更舒服。但是花時間和這些“胖”朋友在一起,可能會妨礙他們減肥的效果。這項研究成果發(fā)表在《肥胖》雜志上。而另一方面,那些朋友都比他們更瘦的減肥者們,卻有更好的瘦身效果。

    但是這項研究并沒有提出要你另覓新朋友,研究者說,這項研究重在調查社會交往是如何影響日常生活的,包括節(jié)食和鍛煉。研究顯示,在美國18歲至65歲的受訪者里,有超過9000人被這種社會交往深深影響了,而只有不到100人在一年的體重變化記錄里,僅受到了一點點影響。但是,隨著有成百甚至上千的體重差異顯現(xiàn),研究記錄也變得越來越真實。

    教授馬修·安德森堅稱他不建議追求苗條的人們放棄他們的胖朋友。他說:“我們不知道受訪者是如何產生這種社交影響的,通過電話、短信、電子郵件還是社交媒體。他們有可能一起出去吃飯,也有可能一起去健身房,或者做一些與減肥完全不相干的事情?!彼难芯繄F隊分析了美國家庭的樣本調查,補充了受訪者們一年來的相應問卷和出行數(shù)據,包括社交網絡帶來的影響,和體重變化的結果。受訪者們還確認了四個與他們接觸最頻繁的成年人,可以是家庭成員、親戚還是朋友。另外,還附加了他們每個人的體重。受訪者們還被問及是想減肥、保持還是增重。研究還評估了他們多久和親密聯(lián)系人進行聯(lián)系,不管是通過見面、電話、短信、電子郵件還是社交媒體。

    安德森教授說,接下來應該研究他們聯(lián)系之后相約做了什么,比如是否一起參加了減肥小組。他說,還要考慮與減肥有關的其他健康因素,比如聯(lián)系人們是否會吸煙,這將更有利于全面地觀察受訪者。endprint

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