基于自我評價看三自主體育課對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

鄭雅潔

摘 要 目前，全國高校開設(shè)了不同的體育選項課，深入探討三自選項課的教學(xué)模式與問題，本文通過以自我評價為主的方式，分析學(xué)生自身感受不同的體育課程對身體形態(tài)、身體素質(zhì)產(chǎn)生的實際影響。

關(guān)鍵詞 自我評價 大學(xué)生 體質(zhì) 體育課

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0前言

以往的體育課以技能教授為主線，學(xué)生對體育課只重視考試忽略了過程的學(xué)習(xí)，缺乏足夠的興趣不能真正參與到體育課中。除此之外，以往常規(guī)的、忽略學(xué)生需要的體育課已經(jīng)不能滿足大學(xué)生鍛煉的目的。同時，學(xué)生的體質(zhì)評價方式也是以測試和考核為主，沒有讓學(xué)生有自我反思和發(fā)現(xiàn)的過程，從而學(xué)生不能真正體會體育運(yùn)動促進(jìn)身體健康的作用。

本文通過問卷、訪談等調(diào)查方法對普通高校大學(xué)生“三自主”教學(xué)內(nèi)容、教師能力和教學(xué)方法進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，普通高?，F(xiàn)今開設(shè)的內(nèi)容基本可以分為：健身型、技術(shù)型、和提高素質(zhì)型。不同學(xué)校對體育課的要求各不相同，有的大學(xué)要求大學(xué)一二年級為必修階段，有的大學(xué)要求只要總量合格就可以。以北京師范大學(xué)為例，男生必選的課程為游泳和健美，女生為游泳和形體。無論從哪個方面講，學(xué)校都希望學(xué)生培養(yǎng)健康的生活方式，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

1調(diào)查結(jié)果

1.1三自主體育課對身體指標(biāo)的影響

本研究以選擇健美操、籃球、足球、形體、乒乓球、羽毛球的102名學(xué)生為調(diào)查對象。進(jìn)行一學(xué)期的課程學(xué)習(xí)后，進(jìn)行分析歸納。

不同的三自主體育選項課對學(xué)生的身體形態(tài)、素質(zhì)指標(biāo)都有一定的影響，根據(jù)項目內(nèi)容，以健美操班24人為舉例來說，健美操是一項發(fā)展柔韌性、培養(yǎng)美的感受的運(yùn)動，所以坐位體前屈的指標(biāo)顯著高于實驗前。（如表1所示）同理，形體課體前屈指標(biāo)也顯著高于實驗前。

通過測量其他課程身體指標(biāo)得出，羽毛球、籃球、健美操、形體對體前屈有顯著影響，同時形體課學(xué)生肺活量也有顯著提高。選擇乒乓球課的學(xué)生體重、肺活量、800/1500米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈指標(biāo)顯著性高于實驗前。

2分析與討論

通過對102名選擇三自主體育選項課的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查和訪談，了解自我評價體質(zhì)狀況有無提高得出如下結(jié)論，57.8%的同學(xué)覺得通過這門課程的學(xué)習(xí)，自己的體質(zhì)有一些的提高，對增強(qiáng)體質(zhì)有一定的影響。感覺體育課程對體質(zhì)有一些和很少有促進(jìn)作用的占比是第一（57.8%）、第二位（18.6%），側(cè)面說明了學(xué)生對于體育課的運(yùn)動量和強(qiáng)度反應(yīng)不明顯，對于學(xué)生體育課的目的性認(rèn)識不明確，不能僅以讓學(xué)生快樂的完成課堂任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)。

但從對學(xué)生提問，體育課對增強(qiáng)體質(zhì)有無影響，88.2%的同學(xué)選擇了有影響，說明了學(xué)生的潛意識里依然覺得體育課是有運(yùn)動量和強(qiáng)度的課程，意識到其對體質(zhì)健康的重要性。

3分析與討論

學(xué)校體育是學(xué)校教育中的體育，學(xué)校體育的著眼點不僅僅是在校的學(xué)生，更要為學(xué)生的未來考慮。培養(yǎng)學(xué)生從事體育的興趣、習(xí)慣和能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。步入大學(xué)生活以來，沒有了中考、高考體育的壓力，缺乏足夠的課外鍛煉是大學(xué)生體質(zhì)下滑的重要因素，學(xué)生沒有學(xué)會運(yùn)動知識和技能，沒有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。許多大學(xué)生害怕進(jìn)行體質(zhì)測試，在對問卷結(jié)果進(jìn)行分析時發(fā)現(xiàn)，有56.9%的學(xué)生對自己的體質(zhì)測試成績并不滿意，26.5%的學(xué)生除了體育課外不再進(jìn)行其他的體育活動。

通過“三自主”選項課的學(xué)習(xí)，不同課程發(fā)展的身體素質(zhì)特征較為明顯。所調(diào)查的課程中每一門課程都有至少一項指標(biāo)有顯著性的變化。對立定跳遠(yuǎn)影響較大的課程是乒乓球；對坐位體前屈影響較大的課程是健美操、形體、籃球、乒乓球、羽毛球。對肺活量影響較大的是形體、乒乓球。

學(xué)生通過課程的學(xué)習(xí)掌握了鍛煉的方法，有助于提高學(xué)生的體質(zhì)水平。建立課前學(xué)生自我評價的機(jī)制，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足，從而自覺的練習(xí)以提高身體素質(zhì)。

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