鍛煉健康的體魄培養(yǎng)健全的人格

牛維效

（隴西縣云田小學(xué) 甘肅 定西 748101）

摘 要：隨著小學(xué)體育新課程改革與實踐的不斷深入，人們對健康概念的定義有了更新的感悟與認(rèn)識。特別是在針對兒童心理健康教育實踐中有了進(jìn)一步的了解與認(rèn)識，也更加明白了新課程改革的重要意義。新課程改革后越來越多的教師開始關(guān)注到心理健康教育對兒童成長的作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；心理健康；情緒；人格

以往體育教育只注重兒童身體健康而忽視兒童心理健康。教師在課堂編排及設(shè)計上也很少考慮到學(xué)生心理方面的教育，學(xué)生更多的是被動的接受，學(xué)生的內(nèi)心感受如何，是喜歡還是不喜歡，他們學(xué)習(xí)的動機(jī)是什么，很少有人去關(guān)注，而是主觀地認(rèn)為只要是提高了學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)、技能、增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，就達(dá)到了學(xué)生健康的目的。近年來，在片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育的導(dǎo)向下，各門文化課教學(xué)中都有學(xué)生厭學(xué)的問題，甚至在體育課上同樣有“厭學(xué)”的現(xiàn)象。從理論和實踐上講，小學(xué)生應(yīng)該是最喜歡體育的人群，但是現(xiàn)實并非如此。

中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展的教育活動。在體育教學(xué)中教師應(yīng)努力尋找教學(xué)契機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，幫助中學(xué)生解決心理上存在的各種問題。培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活，提高適應(yīng)社會生活的能力，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，成為具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

一、融課堂活動與積極的情緒體驗為一體

小學(xué)生在各種活動中，特別是在學(xué)習(xí)活動中，常常會產(chǎn)生各種情緒體驗。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強(qiáng)自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗消極情緒而引發(fā)的種種心理障礙。積極的情緒體驗會成為學(xué)生新的活動動機(jī)，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點。比如課堂開展一些學(xué)生喜聞樂見的小游戲，把教學(xué)內(nèi)容融入這個游戲之中，并調(diào)動全員參加，這樣就能把那些不合群的學(xué)生或者生性孤僻的學(xué)生融入到集體當(dāng)中，讓他們在集體中體會到溫暖、體會到從未有過的開心，這樣有助于這些學(xué)生的心理健康朝著積極健康的方向發(fā)展。在教學(xué)活動中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應(yīng)特別注意因材施教，對優(yōu)等生提出更高的目標(biāo)要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感；對差生要給予耐心細(xì)致的幫助，對他們的要求不能太高，對他們的每一點進(jìn)步都要給予鼓勵。

二、培養(yǎng)小學(xué)生各種健康的體魄和健全的人格

教師要幫助小學(xué)生確定符合他們實際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過高；要引導(dǎo)他們實事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。在課堂教學(xué)中還要培養(yǎng)學(xué)生的自信品質(zhì)，自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會小學(xué)生看到自己的優(yōu)點和長處，學(xué)會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個學(xué)生都有他可愛和可造就的一面，要經(jīng)常肯定他們，鼓勵他們。在教育中要培養(yǎng)小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過唱歌、跳舞、體育競賽等多種形式的活動，培養(yǎng)小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生的重要特征，在教學(xué)活動中，教師要通過體育活動，激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵他們克服困難，使他們在學(xué)習(xí)活動中體驗成功的歡樂，通過課堂一系列的活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和健全的人格。

三、建立學(xué)校、家庭一體的培養(yǎng)體系

成長中的小學(xué)生隨著知識積累的日益豐富，各種能力的不斷提高，生理心理的急劇變化，情感體驗逐漸豐富。但他們處于半幼稚半成熟時期，矛盾交織，他們的情緒情感還不平衡，不穩(wěn)定，往往滋生不良的情緒、情感。作為體育教師，首先應(yīng)了解學(xué)生、尊重學(xué)生，經(jīng)常和學(xué)生溝通，對學(xué)生的點滴進(jìn)步予以關(guān)注。其次，教師要讓學(xué)生知道哪些情緒、情感是好的，易被人接受，哪些情緒、情感是不好的，要控制消除。教師要指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識心理現(xiàn)象，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)控制自己的情感，努力培養(yǎng)高尚的情感。教師應(yīng)耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，讓他們通過合理釋放，調(diào)節(jié)升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。

學(xué)生生活在家庭的時間很多，家庭教育的缺失會直接影響到學(xué)生的心理發(fā)展，甚至?xí)斐蓪W(xué)生心理壓力和心理問題。因而提高家長的心理健康教育意識也是必不可少的。教師可以利用家長會等形式開設(shè)心理講座，講清兒童心理發(fā)展的特點，指導(dǎo)廣大家長掌握科學(xué)的家教方法。學(xué)校和家長要開展豐富多彩的活動，通過各種喜聞樂見的體育活動，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

體育教師不僅要用高尚的情操、廣博的知識和標(biāo)準(zhǔn)的示范給學(xué)生以積極的影響，而且還要在課堂教學(xué)中多關(guān)注學(xué)生的心理健康成長，當(dāng)學(xué)生的身體健康和心理健康共同提高時，體育教學(xué)也就迎來了真正的春天。