情景設(shè)置在青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)用

李明新++陳松++韓寶健+++韓起峋

摘 要：英國的青訓(xùn)遵循四角模型理論，注重隊員的心理和社交的培養(yǎng)，在訓(xùn)練方法上強(qiáng)調(diào)情景設(shè)置，根據(jù)伯恩茅斯俱樂部青訓(xùn)的內(nèi)容，本文歸納有：抗干擾、跟進(jìn)式、組合式等。教練員會把訓(xùn)練意圖與方法在訓(xùn)練前告知隊員，便于隊員在訓(xùn)練中更好地貫徹教練員的意圖。

關(guān)鍵詞：青少年；情景設(shè)置；足球訓(xùn)練；校園足球

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）05-0060-03

校園足球正值飛速發(fā)展的黃金時期。目前從事青少年訓(xùn)練的基層教練員有很多，大家對青少年技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都有獨到的見解，在訓(xùn)練中各有各的“高招”。作者有幸參加了教育部組織的“中國校園足球教練員赴英留學(xué)項目”培訓(xùn)。作為世界足球強(qiáng)國，英國不僅擁有享譽(yù)全球的英超聯(lián)賽，還有國際公認(rèn)的高質(zhì)量的青少年足球人才培養(yǎng)體系。英國青少年足球運動員培養(yǎng)體系嚴(yán)格遵循四角模型足球訓(xùn)練理論，即使在職業(yè)足球運動員的訓(xùn)練中也遵循四角模型理論。即技術(shù)、身體、心理和社交，四個方面缺一不可。尤其重視心理與社交兩個精神層面，技術(shù)與身體因素反而是被放在心理與社交因素之后。英方教練認(rèn)為有了良好的心理素質(zhì)與社交溝通能力，通過科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，技術(shù)方面提升是水到渠成的事情，然而隨著生理發(fā)育，身體素質(zhì)方面的能力也會很容易獲得。與之相比，我們國家對于青少年的足球訓(xùn)練過多注重球員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，過早地進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練，過早開發(fā)球員身體潛能，忽視了對青少年心理素質(zhì)與社會交往能力的引導(dǎo)與培養(yǎng)，運動員培養(yǎng)缺乏長遠(yuǎn)規(guī)劃，更多的是急功近利，這一點很值得我們?nèi)シ此肌?/p>

在英國學(xué)習(xí)三個月，曾三次到英超球隊—伯恩茅斯俱樂部的青訓(xùn)基地觀摩U8—U18的訓(xùn)練，帶來很多啟發(fā)和思考。在青少年技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，情景設(shè)置貫穿整個訓(xùn)練體系。教練員根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和隊員的實際情況，運用相關(guān)的訓(xùn)練手段創(chuàng)設(shè)出訓(xùn)練內(nèi)容與比賽相呼應(yīng)、激發(fā)學(xué)生情感的情景與環(huán)境，使隊員的認(rèn)知、觀念及情感充分統(tǒng)一?，F(xiàn)將情景設(shè)置在訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行總結(jié)，與廣大校園足球一線的教師和教練員分享。

情景設(shè)置出現(xiàn)在伯恩茅斯足球俱樂部各個梯隊的訓(xùn)練中，教練員對主題的設(shè)計和把握程度都十分合理，例如所有練習(xí)都要有情景設(shè)置，都以實戰(zhàn)作為背景。教練員在訓(xùn)練前利用戰(zhàn)術(shù)沙盤將練習(xí)的意圖和方法進(jìn)行講解，隊員明確練習(xí)的內(nèi)容。同時，所有練習(xí)都有進(jìn)階，而且一個練習(xí)內(nèi)容要有多個進(jìn)階。設(shè)定的條件逐漸增加，直到接近實戰(zhàn)。這種情景設(shè)定和分塊進(jìn)階的訓(xùn)練理念是我們真正要學(xué)習(xí)的東西。下面介紹幾個伯恩茅斯俱樂部青訓(xùn)的案例。

一、“抗干擾”傳、控球進(jìn)階練習(xí)（U10訓(xùn)練）

1.傳、控球練習(xí)（技術(shù)練習(xí)）

組織：將球員分成三組，每組4-5人，交替進(jìn)行，行進(jìn)路線、傳球路線無固定方向。

活動：A隊（藍(lán)色白線）運球，B隊（綠色）短傳，C隊（藍(lán)色黃線）長傳。

要求：（1）短傳不得超過兩腳觸球1停1傳。

（2）長傳要求在移動中完成。

（3）控球隊員注意觀察場區(qū)內(nèi)情況，避免發(fā)生碰撞，主動觀察。

2.傳、控球（進(jìn)階訓(xùn)練Ⅰ）

組織：同上。

活動：（1）短傳、運球練習(xí)方式同上。

（2）長傳隊員菱形站位邊線、底線各一名球員，順時針傳遞。

要求：注重傳、控球技術(shù)的規(guī)范性。

3.傳、控球（進(jìn)階訓(xùn)練Ⅱ）

組織：同上

活動：（1）控球隊員練習(xí)方式不變。

（2）傳球隊員一字散開，進(jìn)行行進(jìn)間橫向傳球推進(jìn)。

（3）每次傳球行進(jìn)至靠近門將位置時最后一腳觸球的隊員將球過渡給門將后方可折返往回傳遞。

要求：（1）橫向傳遞時不允許回傳。

（2）橫穿時注意避開場區(qū)內(nèi)進(jìn)行控球練習(xí)的球員，找空當(dāng)傳。

情景設(shè)置的運用：“抗干擾”訓(xùn)練激發(fā)隊員應(yīng)變能力。雖然U10的訓(xùn)練主要以基本技術(shù)練習(xí)為主，但是在練習(xí)組織的過程當(dāng)中我們還是能看到教練員對于訓(xùn)練原則的把控。教練員在設(shè)計時把不同內(nèi)容的技術(shù)練習(xí)融合在一起，讓隊員在練習(xí)中設(shè)置比賽實踐的情景，注意觀察、判斷和應(yīng)對。然后采用輪換練習(xí)的方式讓小球員輪流體驗。由于三項技術(shù)特點的不同無法讓練習(xí)變得有序，同時又對隊員形成了一定的“干擾”，但是恰恰是這個無序的環(huán)境直接鍛煉了小球員的觀察能力。傳球的隊員為了避免把球傳到其他控球隊員的腳下，他們需要觀察。練習(xí)長傳的為了穿越進(jìn)行短傳和控球的隊員，他們也在觀察找空當(dāng)。進(jìn)行控球練習(xí)的小隊員也是如此，為躲避另一小組的傳球路線他們也在抬頭觀察場區(qū)內(nèi)的情形。通過這樣的練習(xí)，小隊員從小就養(yǎng)成了抬頭觀察、掌握距離、尋找傳球空當(dāng)?shù)暮昧?xí)慣。這樣的練習(xí)比起“A點到B點”的單一技術(shù)練習(xí)更能培養(yǎng)球員的良好踢球習(xí)慣和自主性，也比教練員在場邊大喊“抬頭、觀察”來得更有效果。

二、“跟進(jìn)式”傳接球練習(xí)（U12訓(xùn)練）

1.傳接球練習(xí)1

方法：四人傳球。0傳給1后迅速跟上接1的回傳球，與1完成一次二過一的配合，然后跑位到1；而后1把球傳給2，與2做下一組二過一配合，以此類推。

組織：教練員在一旁提醒隊員做好練習(xí)的同時，適當(dāng)中斷練習(xí)進(jìn)行簡要講解，主要是指出問題或者是提高練習(xí)難度，比如加快傳接球速度、增加球的數(shù)量。

2.傳接球練習(xí)2

方法：0、1、2、3、4依次傳球，球員也依照此順序改變位置，其中2傳3、4傳0為傳空中球。

要求：傳出球后，隊員應(yīng)該迅速移動到下一個位置，注重移動速度和傳球準(zhǔn)確性。

情景設(shè)置的運用：此練習(xí)為U12的傳接球練習(xí)，與U10的傳接球練習(xí)相比，在傳球后要求傳球隊員的跟進(jìn)。在比賽中經(jīng)常能夠看到，進(jìn)攻受阻后隊員拿球傳不出去的情況，主要是接應(yīng)不到位。在“跟進(jìn)式”傳接球練習(xí)中，我們看到的是一個傳、跑、接的傳接球練習(xí)，教練員在設(shè)計中體現(xiàn)了實戰(zhàn)的情景。傳球后的跑動跟進(jìn)與比賽中的傳球后的跑動接應(yīng)是同一效果，通過練習(xí)讓隊員形成模式，在實戰(zhàn)中不用觀察就能判斷在什么位置有自己的接應(yīng)隊員。

三、“組合式”技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（U16訓(xùn)練）

在U16的訓(xùn)練中我們能看到，所有的教具設(shè)置、場區(qū)設(shè)置、練習(xí)內(nèi)容的構(gòu)建全都是建立在足球?qū)崙?zhàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

1.停球變向及傳球

組織：每組8-12人，每小組設(shè)4個標(biāo)志盤，每個標(biāo)志盤站2-3名隊員。

活動：（1）每組一球進(jìn)行傳遞。

（2）傳球后跑向傳遞方向。

（3）交替進(jìn)行，順時針、逆時針交替輪轉(zhuǎn)。

要求：（1）兩腳觸球1停1傳。

（2）向傳遞方向停球。

（3）適應(yīng)后傳球力度逐漸加大。

2.組合練習(xí)（循環(huán)）

此練習(xí)內(nèi)容是循環(huán)練習(xí)，隊員從A點開始，先做動態(tài)拉伸，然后加速跑到B點，拿球、運球過障礙，運球到C點，完成射門，加速跑到D點，做無球變向跑到E點，然后加速跑到F點拿球，傳球給G點隊員（然后跑動到G點），G點隊員接球、運球，完成射門（完成射門后跑動到A點做動態(tài)拉伸）以此類推。

情景設(shè)置的運用：與國內(nèi)的訓(xùn)練類似，英國U16的訓(xùn)練已經(jīng)從技術(shù)練習(xí)過渡到以綜合能力和戰(zhàn)術(shù)練習(xí)為主，而且不是單一的技術(shù)訓(xùn)練或者戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

U16的技術(shù)訓(xùn)練主要針對于傳球跑動配合，在訓(xùn)練中重點培養(yǎng)接近實戰(zhàn)的停轉(zhuǎn)速度、意識和無球跑動的意識。持球的人傳完球之后，要向傳球的方向跑動，這樣的效果就是人跑起來了，球傳起來了，速度上去了，比賽會變得更加流暢。穿插跑動如此之多，變換節(jié)奏如此之快，防守方也將會疲于奔命，一旦這種傳球打好了，整體配合會非常漂亮。

在組合練習(xí)中的情景設(shè)置更能體現(xiàn)實戰(zhàn)意圖，“組合式”訓(xùn)練更能提高隊員的綜合能力，從無球跑動到有球跑動，從直線跑動到變向跑動，從運球射門到接球擺脫射門，都在一個練習(xí)中完成，把實際比賽中的各種場景都設(shè)計到一個訓(xùn)練內(nèi)容之中。而且，此設(shè)計是循環(huán)練習(xí)，對促進(jìn)隊員適應(yīng)比賽節(jié)奏起到很好的作用。

四、進(jìn)攻套路演練（U18訓(xùn)練）

情景設(shè)置的應(yīng)用：以不變應(yīng)萬變，讓對手按照我們的節(jié)奏進(jìn)行比賽，這樣更能占據(jù)上風(fēng)。所以每個球隊都要有自己的特點，有自己成熟的戰(zhàn)術(shù)打法。伯恩茅斯U18的訓(xùn)練更加接近實戰(zhàn)，在訓(xùn)練中重點是戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，所以在情景設(shè)置上完全是根據(jù)比賽的實際情況來設(shè)定演練的場景。進(jìn)攻的最終目的就是完成射門并爭取進(jìn)球。球員要通過不斷跑位、過人、擺脫、沖刺、搶點來獲得射門的機(jī)會，最后射門的隊員往往都是在體能極限下完成這一次進(jìn)攻，甚至球員為了爭搶最佳起腳時機(jī)采用了非常規(guī)的射門動作。這就是他們教練員的訓(xùn)練設(shè)計理念，一切的一切都以完成進(jìn)攻為目的，讓隊員在情景中提高技能，養(yǎng)成習(xí)慣逐漸適應(yīng)。另外，U18的進(jìn)攻套路演練是在接近整個足球場的范圍內(nèi)進(jìn)行的，并不像我們國內(nèi)的訓(xùn)練。我們一般使用的方法是半場攻防，球員只需要在定點位置來個突然啟動，接球、控球向前很短的距離就把球射向球門，球員基本上都是在體能充沛的情況下完成的。因此，我們在觀看國內(nèi)球隊的戰(zhàn)術(shù)演練時看到各種精彩絕倫的射門動作，且進(jìn)球率相當(dāng)高。這也是在實際比賽中，我們的球員在關(guān)鍵時刻缺乏上佳表現(xiàn)的原因。

綜上所述，文章中列舉的是伯恩茅斯俱樂部青訓(xùn)體系中情景設(shè)置在訓(xùn)練中的應(yīng)用情況。在訓(xùn)練方法上，伯恩茅斯俱樂部青訓(xùn)與我國的青訓(xùn)差別不大，但在各項練習(xí)的要求和情景設(shè)置上就有所差別。情景設(shè)置給隊員提供了一個全面發(fā)展的環(huán)境，并且方法多樣，靈活多變，可以很好地調(diào)動他們的主動意識，以實踐為基礎(chǔ)，鞏固他們的足球能力，并在具體情景中讓隊員貫徹教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖。在青少年訓(xùn)練中不僅滲透了德育、智育的內(nèi)容，還有利于培養(yǎng)全面發(fā)展的足球后備人才，英國人的做法和理念確實打開了我們的眼界、給了我們?nèi)碌恼J(rèn)識。他山之石，為我所用。希望這些案例能為校園足球一線教師所用，通過借鑒英國的青訓(xùn)理念，提高我國青訓(xùn)水平，進(jìn)而推動我國校園足球快速發(fā)展。

注：各年齡段梯隊訓(xùn)練的練習(xí)方法、圖例源自伯恩茅斯二班學(xué)習(xí)筆記，在此特別鳴謝伯恩茅斯二班全體學(xué)員。