氣排球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育活動(dòng)中的健身價(jià)值及推廣

陳偉林　張學(xué)凡

【摘 要】氣排球是現(xiàn)階段非常流行的一種新的群眾性體育項(xiàng)目。由于它的運(yùn)動(dòng)量適中，技巧容易掌握，大眾性強(qiáng)，不易受傷等優(yōu)勢(shì)，越來越受社會(huì)各個(gè)年齡段大眾的歡迎。由于它的健康價(jià)值很高，可以充分鍛煉身體機(jī)能，所以有必要在我們小學(xué)體育中推廣氣排球運(yùn)動(dòng)。

【關(guān)鍵詞】氣排球；體育；健身

追溯氣排球在我國(guó)的發(fā)展歷史，它起初是一項(xiàng)老年群眾的活動(dòng)。在1984左右，我們國(guó)家在展開一項(xiàng)老年人體育活動(dòng)的時(shí)候開始興起。由于氣排球質(zhì)地柔軟不傷人，而且技巧容易被掌握，對(duì)于一些非專業(yè)人士也容易上手，讓更多沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人也在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了成功與自信，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的普及面越來越廣，不少中青年也加入了此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并把它不斷發(fā)揚(yáng)光大。由于氣排球的適用人群廣，場(chǎng)地設(shè)備等要求簡(jiǎn)單，危險(xiǎn)系數(shù)小，且健身價(jià)值高，所以將氣排球運(yùn)動(dòng)引進(jìn)小學(xué)校園易實(shí)施、作用大。

一、氣排球在小學(xué)體育中的健身價(jià)值

在現(xiàn)有的學(xué)校運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，足球、籃球運(yùn)動(dòng)損傷可能性較大，乒乓球等運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)較少，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠。而氣排球就可以綜合這幾類球的優(yōu)勢(shì)，既達(dá)到跑跳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不容易受傷，又兼具趣味性。所以氣排球在小學(xué)體育當(dāng)中的健身價(jià)值是不可忽略的。

首先，氣排球質(zhì)地柔軟。針對(duì)小學(xué)生，特別是低年段的學(xué)生而言，他們身材矮小，小胳膊細(xì)腿力量不大，需要的是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)。氣排球既輕又軟，訓(xùn)練時(shí)的發(fā)球、傳球、接球都不會(huì)有疼痛感，適合所有小學(xué)生運(yùn)動(dòng)。

其次，運(yùn)動(dòng)量適中。從氣排球訓(xùn)練模式來看，它的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)合適。它既有跑跳蹲等下肢運(yùn)動(dòng)，也有手背腰頸的上身運(yùn)動(dòng)。既可以鍛煉他們的靈活度，也可以鍛煉到身體的各個(gè)關(guān)節(jié)部位。另外因?yàn)楹蛯?duì)手沒有肢體接觸，對(duì)抗性相對(duì)較弱，所以安全性更高。場(chǎng)地比排球場(chǎng)小，有五位隊(duì)友分擔(dān)接球任務(wù)，所以運(yùn)動(dòng)量又不會(huì)太大，不會(huì)讓人產(chǎn)生很大的疲勞感。綜合各種因素，氣排球一方面可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，一方面也做到不傷害他們的身體，非常適合小學(xué)生用于強(qiáng)身健體。

第三，集體性項(xiàng)目，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在當(dāng)今社會(huì)中，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)已不可或缺。氣排球運(yùn)動(dòng)以五人為一組，隊(duì)員之間必須有默契的配合，能夠快速的判斷由誰接球、誰二傳誰主攻，并把握各隊(duì)員對(duì)球路的要求。這些默契需要磨合，通過磨合增加隊(duì)友的友誼，形成良好的配合關(guān)系，提升學(xué)生的協(xié)作能力。

所以把氣排球引入小學(xué)體育課堂，可以多方面鍛煉我們的學(xué)生，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)。

二、氣排球在小學(xué)體育中的推廣策略

那么從氣排球在小學(xué)體育當(dāng)中的發(fā)展而言，如何讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被學(xué)生所接受，并且在各大學(xué)校當(dāng)中展開，我認(rèn)為在這方面需要一定的推廣策略。只有真正讓人們知道它的益處，才能夠發(fā)展到小學(xué)的體育項(xiàng)目中來，所以對(duì)于這方面我想表達(dá)一下它的推廣模式：

1.全面發(fā)揚(yáng)氣排球的優(yōu)點(diǎn)

把氣排球運(yùn)動(dòng)加入到小學(xué)的課程里面，最需要做到的就是讓大家知道它的益處。氣排球的運(yùn)動(dòng)模式十分簡(jiǎn)單，與排球相似卻比排球簡(jiǎn)單。最主要網(wǎng)的高度比排球網(wǎng)矮很多，女網(wǎng)要求才1.8米，非常適合身材矮小的小學(xué)生。同時(shí)它的運(yùn)動(dòng)模式安全，也適合處于兒童階段的小學(xué)生。

2.全面設(shè)定氣排球課程的準(zhǔn)備條件

在體育課程當(dāng)中，要加入一個(gè)新體育項(xiàng)目的時(shí)候，必須要從三個(gè)方面做起：課程設(shè)計(jì)、基礎(chǔ)設(shè)備的建設(shè)和課時(shí)的安排。首先氣排球的加入要從課程內(nèi)容著手，比如氣排球的基礎(chǔ)訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練的課程內(nèi)容整理，在我們的教學(xué)中有效加入氣排球內(nèi)容，并且進(jìn)行合理的安排。其次氣排球的場(chǎng)地要求非常簡(jiǎn)單。氣排球場(chǎng)只需羽毛球場(chǎng)大致同大的地方和一個(gè)排球網(wǎng)，而大多數(shù)學(xué)校都具備這樣的條件。這大大增加了推廣氣排球進(jìn)入小學(xué)體育課堂的可能性。此外，在課時(shí)安排我們先要具體的了解到氣排球的訓(xùn)練內(nèi)容，從健康的角度去開展，把小學(xué)體育教學(xué)時(shí)間合理安排，爭(zhēng)取不耽誤體育教學(xué)的其他內(nèi)容。

所以體育課程準(zhǔn)備條件是一個(gè)逐漸開展的過程，我們先去擬定課程內(nèi)容，并且充分的準(zhǔn)備基礎(chǔ)設(shè)施，再投入到教學(xué)里面，分析它能夠?yàn)閷W(xué)生帶來怎樣的益處等，同時(shí)也要關(guān)注于學(xué)生的身體素質(zhì)能夠達(dá)到哪個(gè)層級(jí)的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，從推廣的角度而言，前期的準(zhǔn)備必須要有，這樣才能夠發(fā)揮教育的關(guān)鍵作用。

3.老師言傳身教帶動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練

我們想要推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還可以先從老師入手。從目前的氣排球社會(huì)基礎(chǔ)看，社會(huì)性比賽多，吸引了眾多的中青年投入此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并愛上此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而部分教師也成了其中的愛好者。特別是教育局組織的比賽，更加推動(dòng)了氣排球在教師隊(duì)伍中的盛行。老師在學(xué)校組織訓(xùn)練，在潛移默化中大大提高了學(xué)生參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱情。

4.提高氣排球的訓(xùn)練樂趣

氣排球是一項(xiàng)較為簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，接球可以按排球的手勢(shì)接，也可以不按標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)接，只要能組織起來將球打到對(duì)方場(chǎng)地就行。因?yàn)橐蟮?，入門容易，每個(gè)學(xué)生都能在其中找到成就感，所以培養(yǎng)學(xué)生的興趣就相對(duì)容易。當(dāng)然把培訓(xùn)變得更加有趣無疑是錦上添花。

例如游戲一：靈活性訓(xùn)練——躲避球。因氣排球質(zhì)地軟，即使被球砸中，也不會(huì)受傷，游戲安全性高。學(xué)生在躲避球的過程中，既提高了反應(yīng)速度也有了體能訓(xùn)練，還在躲避成功的情況下，提高了信心和興趣。游戲二：基本功訓(xùn)練——八人四方位輪位接球。氣排球中最重要的就是接球。以八人一組，隊(duì)員之間互相傳球，在不掉地的前提下，累計(jì)次數(shù)。組與組之間競(jìng)爭(zhēng)，得數(shù)最多的組獲勝，并給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。在這個(gè)游戲中，既有競(jìng)爭(zhēng)又有合作，充分發(fā)揮了團(tuán)體項(xiàng)目培養(yǎng)人才的作用。

5.組織形式多樣的比賽

小學(xué)是喜歡競(jìng)爭(zhēng)的階段，學(xué)生可以在多形式的比賽中豐富成功失敗的情緒體驗(yàn)。在成功中提高自信，體驗(yàn)成功的喜悅；在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高耐挫能力。比賽可以是同班異組間的對(duì)抗，可以是同段異班間的對(duì)抗，可以是不同段之間的對(duì)抗，還可以和別的學(xué)校聯(lián)誼。在各種比賽中增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。

三、結(jié)語

總的來說，氣排球運(yùn)動(dòng)是非常溫和的項(xiàng)目，同時(shí)也是當(dāng)下能夠滿足小學(xué)生身心需求的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們需要做到的就是將其優(yōu)點(diǎn)真正的發(fā)揮光大，讓從事于體育項(xiàng)目的工作者能夠深入的了解到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用我們教學(xué)的技巧和智慧去引導(dǎo)學(xué)生們，讓他們快樂的接收這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，從德、智、體等多個(gè)方面去提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力。

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