如何在學(xué)校教育中有效培養(yǎng)小學(xué)生的抗挫心理

周丹

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。” 抗挫心理和其它心理品質(zhì)一樣，都可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而得到改善。孩子的抗挫能力，雖然與年齡的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系，但是更主要的是他在以前的生活中如何應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)驗(yàn)積累。能成功戰(zhàn)勝小挫折的人，可以為自己積累非常寶貴的抗挫經(jīng)驗(yàn)，從而增強(qiáng)自己抗挫心理的能力。孩子進(jìn)入小學(xué)階段，隨著年齡的增長(zhǎng)，個(gè)人的主觀意識(shí)不斷完善，在他們獨(dú)自探索周?chē)纳瞽h(huán)境時(shí)，不可避免地與周?chē)沫h(huán)境發(fā)生不同程度的摩擦，自然也會(huì)遇到各種各樣的挫折。為了使小學(xué)生具有良好的健康心理，也為了使他們?cè)诮窈蟪錆M(mǎn)強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)生活中擁有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)小學(xué)生的抗挫能力是十分必要的。

在學(xué)校教育中開(kāi)展抗挫心理教育，要以心理健康教育活動(dòng)課為主陣地，發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，使學(xué)生樹(shù)立正確的抗挫折意識(shí)，從而有效提高學(xué)生在不同情境下抗挫折的能力。

一、正視挫折、控制情緒

法國(guó)著名作家羅曼羅蘭說(shuō)：“痛苦這把犁刀，一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新源泉?！比绻⒆觽兡軌蛘_地認(rèn)識(shí)挫折，并用一種積極的、健康的心態(tài)去面對(duì)挫折，那么，在他們面前的就只是一只“紙老虎”，可以輕而易舉地把它打倒。學(xué)校要教會(huì)學(xué)生正確地對(duì)待挫折，善于發(fā)現(xiàn)存在挫折的價(jià)值。盡管挫折給我們帶來(lái)了很多的消極影響，但是不可否認(rèn)的是，挫折具有雙重性，有壞的一面，也有好的一面。挫折或許會(huì)使人頹廢，但是只要你正確對(duì)待，它也可以使你在失敗后發(fā)現(xiàn)自身的不足，然后加以改正；挫折還可以鍛煉人的意志，使我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。我曾經(jīng)對(duì)學(xué)生講述過(guò)這樣一個(gè)故事：一名寫(xiě)作非常優(yōu)秀的小女孩兒告訴大家，自己在剛寫(xiě)日記時(shí)，老是煩惱該寫(xiě)什么內(nèi)容，該怎么去寫(xiě)，但她并沒(méi)有因?yàn)檫@樣就放棄每天去寫(xiě)一篇日記，而是就在這樣的寫(xiě)作過(guò)程中，她漸漸地發(fā)現(xiàn)寫(xiě)日記變得十分容易，并且寫(xiě)得越來(lái)越好。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)孩子們受這個(gè)故事的影響，對(duì)于日記不再有怨言，再也沒(méi)有人說(shuō)自己沒(méi)內(nèi)容可寫(xiě)。

另外，我們要教會(huì)學(xué)生，在挫折面前善于控制自己的情緒，做情緒的主人。 如今社會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好已經(jīng)成為一種常態(tài)，如果讓學(xué)生經(jīng)常參加健康內(nèi)容的業(yè)余活動(dòng)，不但能陶冶情操，而且這是一種有效的心理調(diào)節(jié)劑，使學(xué)生對(duì)生活更有信心和情趣，也能較快地轉(zhuǎn)移挫折所帶來(lái)的不快。同時(shí)要鼓勵(lì)學(xué)生廣交朋友，一旦孩子有了朋友，有了可以?xún)A訴的對(duì)象，如果遇到挫折他們就會(huì)排解自己心中的煩惱，達(dá)到一吐為快的目的，并能得到朋友的幫助，減輕痛苦。我班的葉芷秀同學(xué)是個(gè)非?？蓯?ài)的孩子，但是她不愿意與他人交流，有了而煩惱或者碰到挫折就會(huì)一個(gè)人暗自流淚。在經(jīng)過(guò)一階段的觀察后，我發(fā)現(xiàn)她獨(dú)來(lái)獨(dú)往，很難融進(jìn)班集體中。一開(kāi)始，我和她交談，想鼓勵(lì)她主動(dòng)去找同學(xué)們玩耍，可都以失敗告終。后來(lái)，我換了方法進(jìn)行引導(dǎo)，鼓勵(lì)一些比較活潑、開(kāi)朗的學(xué)生去找她聊天、做游戲，漸漸地，她承受挫折的能力提高了，笑容也多了，教室里、操場(chǎng)上時(shí)常都能看到她快樂(lè)的身影，聽(tīng)到她爽朗的笑聲。

二、各學(xué)科教學(xué)合力培養(yǎng)

學(xué)校是多種學(xué)科共同學(xué)習(xí)的教育基地，只有各學(xué)科形成合力，潛移默化地影響小學(xué)生，才能讓小學(xué)生正確面對(duì)得失，提高抗挫心理。在學(xué)科教學(xué)中，教師要充分運(yùn)用學(xué)科課程中本身所蘊(yùn)含的心理輔導(dǎo)資源來(lái)教育學(xué)生。如語(yǔ)文、品德等學(xué)科中，許多的文本內(nèi)容都蘊(yùn)含著良好的教學(xué)契機(jī)，我們可以通過(guò)課文主要人物分析、角色扮演、以及情感的體驗(yàn)，明白任何人在自己成才的道路上都會(huì)遇到挫折，用榜樣的作用讓學(xué)生去坦然面對(duì)遇到的挫折，并體會(huì)他人在面對(duì)挫折時(shí)所使用的有效的方法，體會(huì)他人在受挫情況下內(nèi)心情感的變化，樹(shù)立正確的抗挫折意識(shí)。

例如，在教學(xué)《兩個(gè)鐵球同時(shí)落地》一文時(shí)，我們要讓學(xué)生明白伽利略在許多人懷疑他，遭受重大挫折仍舊能振作的精神，不懼與權(quán)威斗爭(zhēng)，經(jīng)過(guò)自己多次的實(shí)驗(yàn)證明了自己。在英語(yǔ)教學(xué)中，有些老師在課堂中會(huì)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，如單詞認(rèn)讀拼寫(xiě)比賽、趣味搶答等等都旨在提高小學(xué)生的抗挫折能力。而思想品德，相較于其他課，其重要的教學(xué)目標(biāo)之一就在于培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高小學(xué)生的抗挫心理。這樣我們?cè)谕瓿山虒W(xué)任務(wù)的同時(shí)，又實(shí)現(xiàn)了培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)的目標(biāo)，提高學(xué)生的抗挫能力。教學(xué)過(guò)程中，我們要努力營(yíng)造融洽愉悅、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生去自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)中勇于挑戰(zhàn)困難，逐漸培養(yǎng)他們克服困難的意志。

三、加強(qiáng)心理健康教育，進(jìn)行各種實(shí)踐活動(dòng)

針對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題越來(lái)越多的嚴(yán)峻趨勢(shì)，學(xué)校也積極響應(yīng)號(hào)召，開(kāi)設(shè)了心理咨詢(xún)室，教師則利用活動(dòng)課、班隊(duì)課等，讓學(xué)生在虛擬的挫折情境中提高對(duì)挫折的認(rèn)知，體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的喜悅，增強(qiáng)抗挫折意識(shí)以及應(yīng)付挫折的心理和能力。我們可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體輔導(dǎo)。例如，“優(yōu)點(diǎn)轟擊”，學(xué)生先找自己身上的優(yōu)點(diǎn)，再由其他同學(xué)去找自己多沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。盡可能的讓學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)炸開(kāi)，讓每個(gè)學(xué)生都能發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)自信心。再如，開(kāi)展“優(yōu)秀人物伴我行”。小學(xué)生善于模仿，利用古今中午的典型人物的事跡以及身邊的優(yōu)秀人物，進(jìn)行榜樣示范。這些活動(dòng)的開(kāi)展可以使學(xué)生在遭遇挫折時(shí)，能用正能量來(lái)激勵(lì)自己，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，變消極心態(tài)為積極向上的心態(tài)。教師通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀向上的心態(tài)和良好的環(huán)境適應(yīng)能力，只有這樣才能在挫折面前不慌不忙，成功地戰(zhàn)勝挫折，成為杰出的人才。

當(dāng)然，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，教師應(yīng)該深入到學(xué)生當(dāng)中，留心學(xué)生的反常行為，并依據(jù)不同情況采取不同措施，并加以引導(dǎo)和教育。我們不能僅僅依靠理論的啟發(fā)，還要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際生活，用事實(shí)證明，畢竟貼近學(xué)生的生活實(shí)際，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)更有說(shuō)服力，達(dá)到真正的進(jìn)步。因此我們開(kāi)展了多種實(shí)踐活動(dòng)，有意識(shí)地為少年兒童設(shè)置障礙，把他們置于艱苦的環(huán)境和條件下，如組織遠(yuǎn)足、野炊、登高等，在“吃苦活動(dòng)”中“自討苦吃”，自我鍛煉。與家長(zhǎng)聯(lián)系，以假日小隊(duì)為依托，開(kāi)展“今天我當(dāng)家”“我是父母好幫手”等實(shí)踐活動(dòng)，以提高生存能力、自理能力。使學(xué)生在活動(dòng)中得到鍛煉，從而培養(yǎng)他們頑強(qiáng)的意志以及用微笑面對(duì)挫折的勇氣。也讓學(xué)生們明白生活并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，而是布滿(mǎn)了荊棘，很多事情都必須自己學(xué)會(huì)去面對(duì)，只有經(jīng)歷過(guò)了，才不會(huì)惶恐害怕，才能夠更堅(jiān)強(qiáng)、更有毅力地面對(duì)逆境。

此外，這樣的心理輔導(dǎo)不僅僅可以出現(xiàn)在師生之間，也可以組織生生之間的模擬心理咨詢(xún)，這樣的心理輔導(dǎo)更有意義，效果也更好。首先讓學(xué)生將自己的挫折寫(xiě)在紙條上，收集后隨機(jī)抽取一張，讓全班的每個(gè)孩子都來(lái)充當(dāng)心理醫(yī)生幫忙排憂(yōu)解難。恰恰是在這過(guò)程中，達(dá)到了自我調(diào)節(jié)、自我教育的目的，學(xué)生的抗挫心理也會(huì)大大增強(qiáng)。

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