淺論乒乓球教學中基本技法訓練的原則及策略

潘朝霞

摘 要：乒乓球教學是體育教學中不可缺少的重要組成部分，對我國體育教育事業(yè)的發(fā)展具有積極的推動作用。乒乓球教學中基本技法的訓練是乒乓球教學的主要內(nèi)容，不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，還具有很重要的健康價值。本文針對乒乓球教學中基本技法訓練的原則以及訓練的策略作簡要論述，以便更好地促進我國乒乓球教學的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：乒乓球教學 基本技法 訓練 原則 策略

乒乓球是我國的國球，從上世紀50年代容國團獲得我國第一個世界乒乓球世界冠以來，這項運動在我國得以經(jīng)久不衰的持續(xù)發(fā)展，其健身價值和運動特征是一種持久的動力。乒乓球運動屬于競技類運動，有助于提高人的整體素質(zhì)。因此，我國應(yīng)大力推廣乒乓球教學，因為它除了能促進學生綜合素質(zhì)的提高之外，更重要的是還能為社會不斷培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。因此，加強乒乓球教學中基本技法訓練非常必要，一是乒乓球基本技法訓練對學生的眼機能力能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用，從而改善運動員的視力；二是，乒乓球基本技法訓練對人體的反應(yīng)速度、應(yīng)變能力和神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性都具有一定的提高作用；三是，有氧運動具有促進身體血液循環(huán)、改善人體機能的作用。并且在乒乓球基本技法訓練在體育教學中，能夠積極促進學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。我國目前的教育體制改革過程中，也特別注意注重培養(yǎng)個人的綜合素質(zhì)，乒乓球運動能夠積極促進學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，為優(yōu)秀人才的培養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。

一、乒乓球教學中基本技法訓練遵循的原則

1.自覺積極性原則

在體育教學中，很多學生幾乎沒有自覺參與的意識，從不積極參加體育鍛煉，這已成為目前乒乓球教學中一個刻不容緩的問題。只要能夠及時、有效地解決這個問題，就能有效推動我國乒乓球教學基本技法訓練的順利進行。由于乒乓球教學注重培養(yǎng)學生的體能和精神，這就要求學生對乒乓球基本技法訓練具有一定的自覺性和參與性，以此保證乒乓球基本技法訓練的順利進行。因此，在這一訓練過程中，要遵循自覺積極性原則，以使學生可以在一個良好的氛圍里進行訓練。

2.示范教學和理論教學相結(jié)合的原則

要想開展乒乓球教學和訓練，還應(yīng)該遵循一個基本原則，也就是直觀性原則。示范教學是直觀性教學最常用的方法，在這一過程中，要特別遵循與理論教學相結(jié)合，從而取得更好的教學和訓練的效果。在乒乓球基本技法訓練過程中，教師所做的示范動作，一定要保證標準，這樣可使學生不僅可以領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，還可以切實掌握動作，進而在實際訓練中發(fā)現(xiàn)自己的問題并及時糾正過來，這樣，學生的基本技能就能提高了。

3.全面技術(shù)訓練和特長技術(shù)訓練相結(jié)合的原則

在乒乓球教學基本技法訓練過程中，全面技術(shù)訓練的主要目的是加強學生對基本技法的掌握熟練度，從根本上提高學生的技術(shù)。而特長技術(shù)訓練則主要以培養(yǎng)學生的技術(shù)特長、技術(shù)風格以及他們的個性為主，以此來提高學生的基本技法。

二、乒乓球運動教學中基本技法訓練的策略

1.對乒乓球步法的意識的培養(yǎng)

提高學生乒乓球運動能力的關(guān)鍵是運動步法意識的培養(yǎng)，這也是進行戰(zhàn)術(shù)進攻的基本條件。為了達到理想的訓練效果，在基本功訓練過程中，必須加強步法教學。具體可以從以下幾點做起：第一，重視培養(yǎng)學生的提前意識，換句話說，就是培養(yǎng)學生對乒乓球的運行軌跡進行事先預(yù)測，根據(jù)預(yù)測結(jié)果作出反應(yīng)，提前到達進行擊球的位置。同時，還要引導(dǎo)學生根據(jù)自己的出球路線，確定球回的大致方位，盡早準備。第二，加強學生對動態(tài)意識的培養(yǎng)，要求學生不論在擊球運動結(jié)束還是開始之前，都不能站在原地待打，因為球是運動的，身體要不停地變換位置，才確保運動的連續(xù)性。在訓練中，要加強學生的動態(tài)意識，關(guān)鍵在于培養(yǎng)學生的步法和動作的連續(xù)性，來取得更佳的擊球效果。

2.加強基本技法動作的講解與示范

在訓練過程中，對開展示范教學，應(yīng)注意以下兩點：首先要清楚乒乓球教學基本技法訓練的教學順序、目標和內(nèi)容，正所謂“人非圣賢，孰能無過”，教師在訓練中也會犯一些失誤，這是在所難免的，這就需要教師提前全面了解和掌握教學內(nèi)容，以保證教學的順利進行。其次在講解和示范基本動作的過程中，要時刻注意糾正錯誤動作，并分析為什么會出現(xiàn)錯誤動作，然后進行正確的動作示范。但要注意的是，教師必須要明白講解和示范的重要性，并在訓練過程中時刻告知學生需要注意的問題，使他們主動思考改進方法，根據(jù)不同學生的特點分析做“定向教育”，來取得更好的教學效果。

3.加強準備姿勢的學與練

為了保證乒乓球的基本技能訓練的順利，正確的準備姿勢是關(guān)鍵。在長期的訓練過程中，教師應(yīng)關(guān)注學生準備姿勢的練習是否標準，對學生的錯誤姿勢進行糾正，盡自己努力來提高訓練效果。具體分析，教師在訓練時，可注意以下幾個方面：第一，加強學生腳的站位訓練，讓學生的重心穩(wěn)固，也使學生更好地控制腳之間的“段距”。第二，在乒乓球基本功訓練中，有些學生會因為緊張而導(dǎo)致動作過于死板，影響基本功訓練的效果和質(zhì)量。此時，體育教師應(yīng)進行原位放松訓練，以緩解學生的緊張情緒，從而提高教學效果。

4.使訓練成為習慣，以興趣激發(fā)自主學習

對于大多數(shù)學生而言，文化課程以外的學習往往不是學生所看重的，對某種運動項目非常感興趣且能長期堅持的人是少之又少的。所以，在乒乓球教學訓練時，要最大程度地使學生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣。在訓練過程中，教師不僅要讓學生了解乒乓球的基本知識，還要讓他們領(lǐng)略乒乓球的魅力，可以給他們介紹出過的優(yōu)秀人才，也可以講“以小球撬動大球”的經(jīng)典歷史，等等。另外，還要不斷改革、創(chuàng)新自己的教學模式，使學生處于一種有趣的訓練氛圍中，使他們自發(fā)產(chǎn)生學習興趣，讓他們真正愛上乒乓球運動。在教學方法上要因地制宜，時時刻刻、任何環(huán)境都可以成為訓練場所和器材，比如上學的路上、樓梯等都可以成為訓練的地方。久而久之，當習慣成為自然，也就達到了我們的教學目的。

結(jié)語

綜上所述，我國乒乓球運動教學中的基本技法訓練還有很大的提升空間，我們應(yīng)從乒乓球運動的自身價值出發(fā)，結(jié)合我國的基本國情，創(chuàng)新教學模式，改進教學策略，提升教學師資力量，強化技法訓練，從而推動我國乒乓球教學的改革與發(fā)展。