論體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣的可行性

馬兗

摘要：體育舞蹈作為國(guó)際上流行的一類時(shí)尚文體活動(dòng)，它將娛樂(lè)，健身，藝術(shù)等集為一體，在促進(jìn)人們身心健康發(fā)展和培養(yǎng)人們的審美能力、提升個(gè)人素質(zhì)等方面發(fā)揮著很重要的作用。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，人們的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，體育舞蹈逐漸受到我國(guó)人民群眾的關(guān)注和喜愛，向廣大人民群眾推廣體育舞蹈，不僅能改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)模式，還能更加豐富人民群眾的精神文化生活，與此同時(shí)還推進(jìn)了全民健身計(jì)劃的實(shí)施。本文介紹了體育舞蹈的作用及價(jià)值，并重在分析說(shuō)明體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣可行性。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；全民健身

一、體育舞蹈相關(guān)簡(jiǎn)介

體育舞蹈起源于將西方各國(guó)的民間舞蹈進(jìn)行融合而形成的一種舞蹈形式。它經(jīng)歷了漫長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展和演變，不斷吸取來(lái)自各國(guó)的先進(jìn)文化，通過(guò)一代代的改造和加工才逐漸形成現(xiàn)今的體育舞蹈體系。體育舞蹈根據(jù)音樂(lè)伴奏、舞蹈動(dòng)作以及舞蹈風(fēng)格的差異，通?？煞譃閮蓚€(gè)項(xiàng)群（拉丁舞和摩登舞）。作為集娛樂(lè)，藝術(shù)和健身三者為一體的體育活動(dòng)，與傳統(tǒng)的體育活動(dòng)不同，它不僅具有傳統(tǒng)體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，還具有審美價(jià)值，心理學(xué)價(jià)值以及社會(huì)價(jià)值?，F(xiàn)今的體育舞蹈為了更加迎合大眾口味并走入平常百姓的日常生活，不止局限于嚴(yán)格的競(jìng)技標(biāo)準(zhǔn)，普通群眾也越來(lái)越多的參與其中。

二、體育舞蹈的作用及價(jià)值

（一）體育舞蹈可以加強(qiáng)體質(zhì)，塑造優(yōu)美的體態(tài)。體育舞蹈由于種類區(qū)別，需要運(yùn)用不同種類的音樂(lè)，通過(guò)塑造各種不同的形體動(dòng)作，使得各自不同的技藝和情感得到充分表達(dá)。在此運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠使得人的肌肉和緊張的神經(jīng)得到放松，各身體器官功能和神經(jīng)系統(tǒng)功能也都通過(guò)跳舞得到了有效提高，在加強(qiáng)體質(zhì)方面發(fā)揮很大作用。與此同時(shí)，跳舞還能夠消耗掉人體多余的脂肪，塑造完美的肌肉線條，這對(duì)于希望擁有優(yōu)美體態(tài)的各類人群來(lái)說(shuō)，比起節(jié)食和減肥藥，無(wú)疑是更加健康舒適的。

（二）體育舞蹈可以培養(yǎng)審美意識(shí)。作為體育與藝術(shù)的高度結(jié)合產(chǎn)物，體育舞蹈結(jié)合“音樂(lè)美，動(dòng)作美，服裝美”三美為一體，通過(guò)豐富的舞姿極力展現(xiàn)人體的形態(tài)美，力量美和精神美，既有觀賞價(jià)值又有參與價(jià)值。形態(tài)各異的舞姿，綺麗耀眼的服飾，都可以將人體魅力襯托得淋漓盡致，而體育舞蹈對(duì)于音樂(lè)和舞蹈動(dòng)作的完美結(jié)合，更是體育舞蹈追求另一更高層次的審美需求。長(zhǎng)此以往，這會(huì)使得觀賞者和練習(xí)者在美的意境中尋找到身心的共鳴，陶冶人的情操，無(wú)形中培養(yǎng)和提高人的審美意識(shí)和審美能力。

（三）體育舞蹈有助于改善社交。舞蹈本身就是一種心靈上的交流方式，體育舞蹈將不同種類的舞蹈和風(fēng)格迥異的音樂(lè)之間進(jìn)行相應(yīng)結(jié)合，以此表達(dá)自身情緒來(lái)達(dá)到精神和情感共鳴的目的。并且體育舞蹈主要是以集體活動(dòng)的形式出現(xiàn)，增加了人與人之間的社會(huì)交往機(jī)會(huì)，使得人們精神層面的交流得以增進(jìn)。

三、將體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣的可行性

（一）現(xiàn)代人的心理需求決定了體育舞蹈的可推廣性。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不斷提高，人們不再將眼光局限于吃飽穿暖的生存要求，逐漸將一部分關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向文化和精神層面的追求。人們對(duì)文化與精神生活的渴求，以及對(duì)新事物表現(xiàn)出的好奇心理，使得人們不僅僅止步于欣賞他人的表演，而是逐漸展現(xiàn)出一種自身積極參與的姿態(tài)。這樣一種屬于當(dāng)代人的獨(dú)特心理特征，導(dǎo)致單調(diào)乏味的傳統(tǒng)體育形式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代人的需求，而體育舞蹈將藝術(shù)和體育充分結(jié)合，逐漸吸引了更多人的目光。當(dāng)代人參加體育鍛煉的目的不僅是健身，也追求形體美和精神上的滿足，這一特點(diǎn)使得體育舞蹈相比各項(xiàng)傳統(tǒng)體育形式更易在普通人群中得到廣泛推廣。若將體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行大力推廣普及，必將受到各類人群的喜愛和支持，成為促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)開展的重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)形式。

（二）體育舞蹈具有靈活性和廣泛適用性。體育舞蹈具有類型多樣、內(nèi)容豐富的特征，可以為不同的年齡階層和職業(yè)人群匹配適合他們各自需求取向的體育舞蹈種類。在全民健身運(yùn)動(dòng)中，相比較傳統(tǒng)的健身模式，體育舞蹈獨(dú)有的趣味性、藝術(shù)性以及多樣性，更能夠激勵(lì)人們積極參與健身，將飽滿的熱情投入到健身運(yùn)動(dòng)中，改善人的精神面貌。同時(shí)，體育舞蹈的訓(xùn)練量也可根據(jù)自身情況進(jìn)行自由調(diào)節(jié)，這樣健身者能夠在繁忙的學(xué)習(xí)工作之余，通過(guò)體育舞蹈來(lái)調(diào)節(jié)身心疲勞，得到精神上的愉悅的同時(shí)還達(dá)到了強(qiáng)身健體的效果，可謂一舉三得。

（三）體育舞蹈是促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)開展的需要。學(xué)生作為社會(huì)的一大群體，在學(xué)校里進(jìn)行體育舞蹈學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生逐漸樹立起良好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，形成自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)。這一方式能夠促使體育舞蹈在教育體系中完善然后回歸到群眾，形成良性循環(huán)，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展。對(duì)于中老年人而言，體育舞蹈活動(dòng)不受年齡體質(zhì)限制，不局限于高難度動(dòng)作，舉辦起來(lái)方便又簡(jiǎn)單，體育舞蹈還具有醫(yī)療價(jià)值，能通過(guò)練習(xí)使人的身體素質(zhì)得以改善，這些特點(diǎn)使體育舞蹈更容易被中老年人群所接受。對(duì)于廣大上班族，體育舞蹈可以一定程度上改善他們的社交狀況，幫助緩解工作壓力，提高自信心，塑造良好的精神面貌。從以上情況不難看出，體育舞蹈除了本身的可觀賞性，競(jìng)技性和藝術(shù)性之外，還具有更多的社會(huì)性質(zhì)。集體的體育舞蹈活動(dòng)可以調(diào)節(jié)社會(huì)氛圍，是增強(qiáng)人民群眾對(duì)健身參與性的重要激勵(lì)形式，是促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)開展的助推器。

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（作者單位：北京體育大學(xué)藝術(shù)學(xué)院）