摔跤訓(xùn)練對(duì)人體無(wú)氧工作能力的影響

林慶忠

摘要：摔跤被世界上公認(rèn)的最早的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，分為古典式摔跤和自由式摔跤兩種形式，在摔跤中運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)徒手互博的方式，在一定的規(guī)則下，運(yùn)用各種技巧和方法將對(duì)手摔倒在地。因此在強(qiáng)烈的對(duì)抗中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧工作能力提出極高的要求，為此在本文中筆者將結(jié)合自身在體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)摔跤訓(xùn)練中人體無(wú)氧工作能力的影響做出以下闡述。

關(guān)鍵詞：摔跤訓(xùn)練；人體；無(wú)氧工作；能力影響

無(wú)氧工作能力在摔跤訓(xùn)練中具有重要研究意義，這是因?yàn)閺倪\(yùn)動(dòng)生化理論分析，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體內(nèi)的能量供應(yīng)是一個(gè)完整的體系，分為有氧代謝和無(wú)氧代謝兩種類型，其中無(wú)氧代謝是運(yùn)動(dòng)中人體肌肉在無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)提供ATP極限能力，因此在評(píng)價(jià)摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果時(shí)，研究運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧工作能力具有重要意義，

一、實(shí)驗(yàn)對(duì)象與研究方法

為探究摔跤訓(xùn)練對(duì)人體無(wú)氧工作能力的影響，筆者采用瑞典產(chǎn)Monark894E自行車進(jìn)行無(wú)氧功測(cè)試，選擇的測(cè)試對(duì)象為我校摔跤專業(yè)學(xué)生和普通體育教育專業(yè)學(xué)生，均為男生，各抽取10名，將其分別命名為摔跤訓(xùn)練組和常規(guī)體育組，兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身高、年齡、體重等基礎(chǔ)資料有可比性[1]。在實(shí)驗(yàn)前讓受試者按照150～160次/分的心跳率進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間為2～4分鐘，實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，讓兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象學(xué)生先空載蹬車達(dá)到最高速度，然后按照0.75kg/kg的體重負(fù)荷比，為實(shí)驗(yàn)對(duì)象施以預(yù)定負(fù)荷，并讓學(xué)生繼續(xù)全力蹬車，整個(gè)持續(xù)時(shí)間控制為30s，然后將測(cè)得的相關(guān)數(shù)據(jù)儲(chǔ)存到電腦中，進(jìn)行無(wú)氧功率、Wingate30秒分段平均功率、疲勞指數(shù)三個(gè)方面的數(shù)據(jù)研究。

二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

（一）摔跤訓(xùn)練對(duì)人體無(wú)氧功率的影響

在對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行無(wú)氧功率測(cè)試時(shí)，主要的指標(biāo)有PP和AP，其中PP可以反映肢體肌肉在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的高機(jī)械功率能力，是評(píng)價(jià)磷酸原供能能力的重要指標(biāo)。而AP則可以反映肢體肌肉維持高功率的耐力，是評(píng)價(jià)糖酵系統(tǒng)的供能能力的重要指標(biāo)。通過(guò)本次實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，摔跤訓(xùn)練組的PP（最大功率）為763.97±105.16、PP/kg（相對(duì)體重最大功率）為10.60±1.35，AP（平均功率）為538.93±68.63、AP/kg（相對(duì)體重平均功率）為7.41±0.77，各項(xiàng)人體無(wú)氧功率調(diào)查指標(biāo)均高于體育教育組，這表示在摔跤訓(xùn)練可以明顯的提升學(xué)生的無(wú)氧功率能力。

（二）摔跤訓(xùn)練對(duì)Wingate30秒分段平均功率的影響

Wingate30秒分段平均功率可以有效的反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧工作能力，其中全力運(yùn)動(dòng)前10s的總輸出功率評(píng)價(jià)ATP和CP十分可靠，以往有研究發(fā)現(xiàn)，短跑運(yùn)動(dòng)員的ATP和CP供能能力要高于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員或者未經(jīng)訓(xùn)練者，而在完全負(fù)荷相同的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員血乳酸積累的時(shí)間也是要遲于一般人群的，通過(guò)這些研究可以驗(yàn)證，力量訓(xùn)練可以引起ATP和CP功能能力生理變化，這為Wingate30秒分段平均功率評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧工作能力提供了有效的依據(jù)[2]。通過(guò)本次實(shí)驗(yàn)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，摔跤訓(xùn)練組在0～5秒和5～10秒的平均功率的明顯超出體育教育組學(xué)生，而其他時(shí)間段對(duì)比并沒(méi)有明顯差異，通過(guò)這樣的研究結(jié)果可以說(shuō)明，摔跤訓(xùn)練可以提升學(xué)生的無(wú)氧工作能力，確保30s內(nèi)學(xué)生的肌肉可以維持高功率和高耐力。

（三）摔跤訓(xùn)練對(duì)人體疲勞指數(shù)的影響

疲勞指數(shù)表示無(wú)氧條件下運(yùn)動(dòng)員的疲勞程度，因此疲勞指數(shù)越低，則表示運(yùn)動(dòng)員的疲勞程度越小，機(jī)體的抗疲勞能力越高，具體而言，疲勞指數(shù)的計(jì)算方法就通過(guò)用功率輸出的最大值，減去15～30s之間的功率輸出值，然后再除以功率輸出的最大值，從而獲得疲勞指數(shù)，通過(guò)本次調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，摔跤訓(xùn)練組學(xué)生在15s時(shí)的疲勞指數(shù)為11.41±4.8、20s時(shí)的疲勞指數(shù)為21.84±6.47、30s時(shí)的疲勞指數(shù)為41.81±7.14，而體育學(xué)生組，15s時(shí)的疲勞指數(shù)為9.97±4.44、20s時(shí)的疲勞指數(shù)為20.31±6.12、30s時(shí)的疲勞指數(shù)為37.07±7.58，這樣的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表示，運(yùn)動(dòng)末期輸出功率幾乎是最大吸氧水平的兩倍，對(duì)此筆者認(rèn)為由于30s測(cè)試時(shí)間比較短，因此運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧酵解能力不夠明顯。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)論與建議

根據(jù)本次實(shí)驗(yàn)調(diào)查，筆者得到了以下幾個(gè)方面的結(jié)論，第一摔跤組學(xué)生最大功率和平均功率都要明顯高出普通體育組學(xué)生，且存在運(yùn)動(dòng)水平方面的差異，這表示通過(guò)摔跤訓(xùn)練方式，可以改善人體的ATP-CP供能能力，因此摔跤運(yùn)動(dòng)員的瞬時(shí)間爆發(fā)能力更強(qiáng)。第二Wingate30秒分段平均功率測(cè)試是評(píng)定摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的重要方法，但10s測(cè)得的無(wú)氧功率值由于遞增幅度比較大，因此可以更加清晰的反應(yīng)摔跤訓(xùn)練結(jié)果，此外體重會(huì)對(duì)受試對(duì)象測(cè)試結(jié)果產(chǎn)生一定的影響，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教練人員要考慮到這一方面的因素。第三在進(jìn)行疲勞指數(shù)測(cè)定時(shí)，由于測(cè)定的時(shí)間比較短，因此在反應(yīng)摔跤無(wú)氧功率時(shí)不夠明顯。

四、總結(jié)

摔跤是一項(xiàng)重要的體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，而現(xiàn)代研究證明，無(wú)氧工作能力在摔跤體育項(xiàng)目訓(xùn)練中具有重要的研究意義，在評(píng)價(jià)跤運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧工作能力時(shí)，要結(jié)合摔跤運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，客觀的作出評(píng)價(jià)，這樣才能保障訓(xùn)練的科學(xué)性。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫強(qiáng)，劉健，胡義忠.空手道訓(xùn)練對(duì)人體無(wú)氧工作能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].齊魯師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，27（05）：99-105.

[2]郭成月.中國(guó)式摔跤訓(xùn)練對(duì)人體力量、無(wú)氧工作能力的影響[J].天津職業(yè)院校聯(lián)合學(xué)報(bào)，2015，13（10）：90-95.

（作者單位：廣東省汕頭市體校）