淺談高職大學(xué)生的心理健康與保護(hù)

劉小敏

【摘要】高職大學(xué)生的心理健康問題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；心理健康；標(biāo)準(zhǔn)；保護(hù)

高考之前，家庭對學(xué)生的期望肯定都是希望他們能夠考上一所好的學(xué)校，起碼也要是一所本科院校。當(dāng)沒有考上這類學(xué)校，學(xué)生在進(jìn)入了高職院校后，不得不承受這樣的挫折，更有甚者，這種高考的失利將成為他們心中難以祛除的陰影。由于這種情況，許多學(xué)生在進(jìn)入了高職院校之后，往往存在一種低人一等的自卑心理，排斥社會、對許多事都充滿了逆反的心理，結(jié)果在學(xué)校里茫然無措，甚至是沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，缺乏必要的自立、自強(qiáng)的能力。這種情況對學(xué)生的身心健康以及學(xué)校對學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是非常不利的，必須要引起人們的重視。

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

對高職大學(xué)生來說，其健康的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)包括以下幾個(gè)方面：

1.擁有健康的情緒

健康的情緒包含兩個(gè)指標(biāo)，分別是愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。心情愉快表示的是人的身心活動的一種和諧滿意的狀態(tài)，表明了人此時(shí)的心態(tài)處在一種積極的狀態(tài)之中。穩(wěn)定的情緒，表明了人的心理活動的一種協(xié)調(diào)狀態(tài)，沒有處在大起大落，或者情緒波動變化大的狀態(tài)之下。一個(gè)大學(xué)生保持情緒穩(wěn)定，不是太過于變化莫測的話，對于其人際交流方面具有很大的幫助。

2.智力正常

智力是人們在接受知識方面的能力。大多數(shù)的大學(xué)生其智力都處在正常的水平，因?yàn)樘觳藕腿踔窃谏鐣话愣紝儆谏贁?shù)的。而智力正常和智力的超常發(fā)揮等都可以說是人心理健康的表現(xiàn)。對于高職大學(xué)生來說，這一點(diǎn)同時(shí)如此。若是智力低下，或者智力不能夠正常的表達(dá)出來，則是心理不見看的表現(xiàn)。

3.健全的意志

人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)，而自覺的采取相應(yīng)的行動，這個(gè)過程就體現(xiàn)了意志的健全性。其首先要求人具有目標(biāo)，其次是保持恒心采取行動。大學(xué)生有一個(gè)明確的目標(biāo)，決斷能夠果敢而行，不草率從事，做事能夠持之于恒，自我約束能力強(qiáng)，不恣意妄為等都可以說是大學(xué)生意志健全，心理健康的表現(xiàn)。

4.適度的行為反應(yīng)

人在外部環(huán)境的刺激下，做出的內(nèi)在心理變化和由心理的變化產(chǎn)生的外在反應(yīng)都可以被稱之為人的行為。心理健康的大學(xué)生，其行為也應(yīng)當(dāng)是適度的，比如，首先符合社會的規(guī)范要求，其次對社會和生活有一個(gè)正確的積極的態(tài)度，最后，大學(xué)生的行為表現(xiàn)也與其學(xué)生身份和自身年齡相符合。如果學(xué)生的行為與其自身的年齡不相符，例如暮氣沉沉等，都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、高職大學(xué)生普遍存在自卑心理

由于高考的失利，許多學(xué)生開始產(chǎn)生自卑心理。所謂自卑心理其實(shí)是一種消極的情感體驗(yàn)心理，自己對自己的評價(jià)過低。學(xué)生之所以出現(xiàn)這種自卑心理，除了考試失利的原因之外，還有家庭經(jīng)濟(jì)困難因素、個(gè)人生理缺陷因素以及對就業(yè)前景不看好等因素有關(guān)。當(dāng)然，許多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，多會談戀愛，戀愛受挫也是一個(gè)重要因素。老師在面對這些情況的時(shí)候，就需要幫助他們擺脫這種自卑的心態(tài)，這樣才能有效的開展心理健康的保護(hù)工作。比如，教師在平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在上課的時(shí)候坐在前排和鼓勵(lì)他們當(dāng)眾發(fā)言，引導(dǎo)他們正視別人，當(dāng)然最重要的還是學(xué)生自己要學(xué)會笑對人生。

三、高職大學(xué)生心理健康的保護(hù)

高職院校不可能會出現(xiàn)那種患有嚴(yán)重精神疾病的人，不然其也不太可能進(jìn)入大學(xué)了。不過，在高職院校卻并不缺少那種患有輕度心理疾病和心理障礙的人，可以說，這類人還比較常見。因此，對于存在這種情況的學(xué)生不善加引導(dǎo)和保護(hù)，甚至治療的話，將會造成嚴(yán)重的后果。

1.幫助學(xué)生建立自我防衛(wèi)的心理體系

高職院校的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對心理健康要有一個(gè)充分的認(rèn)識，對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、意義、作用、產(chǎn)生的原因以及防治方法能有較細(xì)致的了解。在認(rèn)識的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行自我心理防，運(yùn)用自我防衛(wèi)機(jī)制調(diào)節(jié)自身的心理活動。為此，就需要幫助學(xué)生樹立科學(xué)合理的人生觀，價(jià)值觀，只有這樣，學(xué)生才會形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念，減少因?yàn)榇煺鄱霈F(xiàn)頹喪心態(tài)的出現(xiàn)，并積極應(yīng)對挫折，克服困難，形成積極樂觀的生活態(tài)度和健康情緒。

2.正確對待心理失衡和心理疾病

患有心理疾病并不是見不得人的事情，不必覺得可恥，因此心理失調(diào)和心理疾病并非患者所愿。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有心理失調(diào)或者心理疾病的時(shí)候，不要隱晦，而是應(yīng)當(dāng)積極尋求治療，不然的話，將會使得病情更加嚴(yán)重。對于心理失調(diào)或者心理疾病患者來說，對于周邊的人際環(huán)境等本就適應(yīng)不良，如果病情還比較輕微，那么就應(yīng)當(dāng)在日常人際交往過程中，相認(rèn)吐露真情，將心中的煩惱和憂慮都吐露出來，這樣可以有效改變不良適應(yīng)行為，使病情好轉(zhuǎn)。與之相反，如果對人都是采取防備姿態(tài)，對病也不醫(yī)治，那么即使再微小的病癥都會變得嚴(yán)重起來。學(xué)生還應(yīng)當(dāng)搞好心理保健以及心理輔導(dǎo)咨詢，對心理失調(diào)和疾病進(jìn)行有效預(yù)防。

3.了解自己和接納自己

高考的失利已經(jīng)過去，接下來的生活才是高職大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極面對的。所以，不要再為過去的失敗耿耿于懷，要重新認(rèn)識自己，對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、能力、興趣等要有一個(gè)正確的認(rèn)識。在了解了自己，接受了自己之后，再通過現(xiàn)實(shí)中的自我，積極創(chuàng)造出一個(gè)理想的自我。

4.認(rèn)識現(xiàn)實(shí)并面對現(xiàn)實(shí)

一個(gè)正常的人，其思想和行為與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是比較良好的，倘若出現(xiàn)了逃避和脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象，那就是不正常的表現(xiàn)了。高職大學(xué)生其年紀(jì)處在一個(gè)充滿好奇和幻想的年紀(jì)，想事情多從理想角度出發(fā)，此時(shí)，就需要引導(dǎo)學(xué)生對社會現(xiàn)實(shí)要有一個(gè)清醒的認(rèn)識，令理想符合社會實(shí)際要，對理想實(shí)現(xiàn)的主觀條件和客觀條件也應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮，避免出現(xiàn)脫離實(shí)際的空想，導(dǎo)致一無所成，給心靈造成無法治愈的創(chuàng)傷。另外，要正確看待挫折和困難。生活的困難和挫折時(shí)在所難免的，但要在困難和挫折中積極面對，去克服困難，改變受挫情境，努力創(chuàng)造出更好的未來。

高職大學(xué)生的心理健康問題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。高職大學(xué)生作為社會人才的一個(gè)重要組成部分，對他們心理健康的關(guān)注和保護(hù)，對整個(gè)社會發(fā)展來說具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn):

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