網球發(fā)球技術的運動生物力學分析

甄潔?時靜宇

摘要：網球是國際運動項目之一，在我國體育運動發(fā)展的過程中占據重要地位，每一項體育運動都有其相應的技術要求，網球也不例外，在網球發(fā)球的過程中，需要通過一定的技術來給對方制造難點，從而取得勝利，而網球發(fā)球技術與運動生物力學存在著密切的聯系，本文主要對網球發(fā)球的主要技術進行分析，并從發(fā)球的各階段對運動生物力學進行分析。

關鍵詞：網球發(fā)球技術；運動生物力學；分析

在網球運動之中，發(fā)球是關鍵性的一步，在發(fā)球的過程中，球的方向、力度以及運動軌跡都可以通過發(fā)球技術來進行自由控制，若能夠控制得當，則可以得分獲得勝利，因此，掌握相應的發(fā)球技術是此項運動中的重點，而從目前來看，國內外在進行網球專業(yè)化訓練的過程中，主要將技術訓練集中在發(fā)球技術提升方面，而就發(fā)球而言，我國網球運動員在發(fā)球這一步驟中稍遜色于國外網球運動員，因此，發(fā)球已經成為了制約我國網球運動員能力發(fā)揮的瓶頸之一，所以，對發(fā)球技術進行改變，提升發(fā)球的攻擊性是網球發(fā)球技術中的重點，而網球發(fā)球技術由于運動生物力學存在著較大的關系，本文主要將網球各階段的發(fā)球技術通過運動生物力學來進行分析。

一、拋球階段的運動生物力學分析

（一）拋球的具體位置

在拋球的過程中，人體上肢各關節(jié)處于完全伸直的狀態(tài)，而拋球的具體位置應位于身體右側的前上方，拋球的具體位置偏右是為了在最高點的位置便于擊球，并且為了對球拍的位置以及身體的重心進行適應，拋球的具體位置也應該在身體的正前方，所以從整體來講，拋球的具體位置應該在人身體的正上方位置。采取此位置進行拋球從運動生物力學角度來講主要是因為，當人體從地面向上跳起時沒有向前上方跳躍簡單，人體軀干在用力的過程中有一個向上用力旋轉的過程，此過程也就是身體的側弓以及背弓完成的一個整體過程，與這一過程同時進行的還有軀干的伸展和蹬伸，若想將垂直運動產生的效果得以發(fā)揮，必須要對水平方向的用力距離進行保證。所以，當網球運動員在進行拋球的過程中，會預留相應的水平距離。

（二）拋球后形成的落差

對于發(fā)球而言，網球運動員達成一個共識，即球拋的越高，發(fā)好球就越困難。但通過研究證明，當將球拋的越高，下落的速度便會越快，由于球下落的速度過快會導致運動員在擊球的過程中，掌握不好擊球點，從而使擊球出現誤差，影響擊球的準確性，從運動生物力學角度分析，當球達至擊球點的時間延長時，會嚴重的使肌肉發(fā)力的整體效果受到減弱，因此，需要控制好拋球的高度，并重視拋球后形成的落差。

（三）拋球的全過程

拋球時有其相應的準備動作，當拋球時，網球運動員的肘部也會逐漸伸直，并會向下接近相同一側的腿部，在由腿部位置伸直手臂將球進行上拋，在此過程之中，手臂將會處于伸直狀態(tài)，運動員的掌心也會朝上，使用中、食、拇三指將球進行托起，并且還需要保證手指處于伸直狀態(tài)，并避免出現甩腕、抖腕等不當動作。以保持其穩(wěn)定性，球離開手時，應該保持整體動作的連貫，切勿二次抬手，并且還應該掌握好拋球的時機，使其出手時間恰到好處，只有這樣才能夠拋出好球，并未擊球創(chuàng)造好條件。

二、擊球階段的運動生物力學分析

（一）擊球點的高度的確定

一般來講，決定拋球質量的好壞主要是通過擊球點的高度來進行決定的，而擊球點的高度越大，則發(fā)球就越容易成功。因此，通過運動生物力學原理，則要求網球運動員在擊球的過程中，應該使下肢用全力向上蹬伸，并且身體軀干要全面進行伸展，并使身體的重心保持最高的高度，這一過程必須在瞬間擊球時完成，此時，由上至下應保持球拍、上肢、肩膀、身體軀干以及前腿在一條直線上。再者，擊球點的高度會影響到球的落點，因此，需要重視擊球點的高度。

（二）搔背動作完成階段

根據運動生物力學分析，當拍頭的相對重心出現降低時，腹部肌肉以及肩關節(jié)的拉伸程度就會加大，而若要加大上肢速度，腹部肌群便要充分發(fā)揮作用。從比賽角度進行分析，當在比賽過程中，運動員在進行一發(fā)時所產生的上肢速度若比二發(fā)更高一些，則表明搔背動作完成的更加充分，與二發(fā)相比，肌肉產生的彈性勢能的利用率更高一些。

（三）揮拍動作完成階段

當搔背動作完成之后，即將進入揮拍動作，根據運動生物力學，揮拍動作應按照如下步驟進行。首先，應該對腹肌快速的進行收縮，并將身體軀干部位向正前上方進行運動；其次，握著球拍的手臂一側的肩部、肘關節(jié)以及主動肌應該迅速收縮，從而使球拍在擊球過程中的揮拍速度得到提升；最后，掌握好相應的點，完成擊球。

（四）擊球完成動作

當擊球這一瞬間動作發(fā)生時，需要將身體保持舒展的狀態(tài)，并使身體重心保持在最高點，并且還需要保證手臂同球拍應該垂直于地面，除此之外，還要在最高點進行擊球。根據運動生物力學分析，當球拍在擊中球的瞬間，持有球拍的手腕需要同小臂完成內旋的動作，從而使發(fā)力順利完成，此點至關重要，不能夠將其進行忽略，否則球速會受到極大的影響，與此同時，還要將左手收回至胸前，使身體保持到平衡的狀態(tài)，從而完成擊球。

三、網球發(fā)球技術特征的運動生物力學分析

（一）球在運動過程中的主要特征

在發(fā)球的過程中，球是在做與地面垂直的上拋運動，球下落時的位置在擊球時便可以進行判斷，球受到地球引力的作用不會出現偏離下落軌道，這就為網球運動員的發(fā)球提供了穩(wěn)定的條件，若將球拋出過高，則會使運動員搔背動作的完成受到影響，從而對揮拍、擊球等一系列連貫動作產生較大的影響，這是由于肌肉的彈性勢能變低導致的，如果拋球時的高度過低，則會導致發(fā)球下網，從而提升了發(fā)球的失敗率。除此之外，在擊球的過程中，若動作過于倉促，則會使揮拍的力量和速度受到極大的影響，從而影響發(fā)球的整體質量。

（二）上肢與下肢運動相互配合的主要特征

在發(fā)球的過程中，需要將上肢運動和下肢運動相互協(xié)調，整體從下到上在速度方面逐漸遞增，拋球過程中，需要屈髖及膝部，并對伸膝肌群進行拉伸，并做擊打準備的動作。在運動員進行屈膝下蹲完成后，應保證蹬伸能夠快速進行，從而發(fā)揮出最大程度的肢體速度。當運動員下肢進行快速蹬伸過程中，運動員進行上肢肩部伸展以及肘部彎曲時，應該降低拍頭，以使揮拍在做功距離方面得到增加，并對肌肉所儲備的彈性勢能得到拉伸。從而通過上肢與下肢之間的相互配合來實現打擊速度的最大化。

（三）膝關節(jié)運動過程中的主要特征

膝關節(jié)運動過程中主要包含兩種動作，其一為下蹲動作，此時下肢正在進行離心收縮，使肌肉進行拉伸從而使彈性得到良好的儲備，并且為搔背動作奠定了基礎，膝關節(jié)進行彎曲的過程中需要掌握好角度，否則肌群形成的彈性勢能會減弱；其二為蹬伸動作，這種蹬伸動作能夠使運動員的身體形成向上的力度，當運動員用力向上蹬伸的過程中，由于身體受到自身重力的原因，會使運動員的身體重心受到影響，因此需要加強蹬伸的力度，從而使向上蹬躍的速度加快，從而使身體重心升高，更利于擊球。

四、結束語

綜上所述，運動生物力學是各項體育運動的重要研究基礎，當前我國網球發(fā)球技術正處于薄弱狀態(tài)，因此，應該將網球發(fā)球技術進行改變，通過運動生物力學對網球發(fā)球的整體過程進行分析，并研究出正確的網球發(fā)球方法，以彌補這一薄弱環(huán)節(jié)。

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（作者單位：鄭州大學體育學院（校本部））