泰安市健身氣功在中老年人群推廣研究

李曉銘 孫景毅 陳文勝 孫祥旺

摘要：本研究以泰安市中老年人為調(diào)查對象，采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、文獻(xiàn)資料法、對比分析法、訪談法對泰安市300名中老年人進(jìn)行了問卷調(diào)查。以期為健身氣功在中老年人群眾的推廣提供借鑒。

關(guān)鍵詞：泰安市；健身氣功；中老年人；推廣

健身氣功是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生運動，在開展全民健身運動與弘揚中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中發(fā)揮著重要作用。在全國及各省的健身氣功的推廣規(guī)劃中，有的城市已經(jīng)達(dá)到規(guī)劃要求，而有的城市亟需加快推廣力度，因此，健身氣功作為蘊(yùn)藏巨大價值的寶藏需要去發(fā)揮它應(yīng)有的價值。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以泰安市泰山區(qū)和岱岳區(qū)中老年人群為研究對象。

（二）問卷的制定

在制定調(diào)查問卷之前進(jìn)行了訪問調(diào)查，并閱讀有關(guān)科研調(diào)查方法等方面的書籍，根據(jù)本課題研究的目的和內(nèi)容，遵循調(diào)查問卷設(shè)計要求，最后制定出問卷。

（三）問卷的發(fā)放和回收

根據(jù)調(diào)查需要，本文于2017年9月、10月對泰安市岱岳區(qū)和泰山區(qū)公園、社區(qū)、街道14個地點進(jìn)行問卷調(diào)查。采用現(xiàn)場問卷發(fā)放與回收的方法，針對部分不識字或眼花等因素不能獨立完成問卷的中老年人進(jìn)行一對一問答，共發(fā)放300份調(diào)查問卷，回收300份，回收率為100%，將未完成的問卷視為無效，其中無效24份，有效276份，有效率92%。

二、結(jié)果與分析

（一）健身氣功推廣受訪者性別情況

女性有興趣習(xí)練者多于男性，原因是女性業(yè)余活動較少，大都喜歡集群性、運動強(qiáng)度低的活動。男性業(yè)余活動較多，如遛鳥、跑步、太極拳等，部分男性認(rèn)為健身氣功運動強(qiáng)度較小，不能滿足其需求。

（二）健身氣功受訪者活動區(qū)域和鍛煉時間分布情況

區(qū)域差距明顯，泰山區(qū)健身設(shè)施齊全，健身人群已有固定健身項目，如健身操、太極拳、廣場舞等，常在一兩個健身愛好者的帶領(lǐng)下，人們自發(fā)加入，形成一個固定的群體，健身氣功在以后的推廣中可參照這種模式，選出代表進(jìn)行規(guī)范化培訓(xùn)教學(xué)，起到帶頭作用，使附近群眾自發(fā)加入，促進(jìn)健身氣功的推廣。鍛煉時間集中在7：00-10：00和18：30-20：30，為日后健身氣功的推廣提供時間參考；岱岳區(qū)市民健身項目少，健身設(shè)施不完善，組織不規(guī)范，鍛煉時間不集中，當(dāng)?shù)厝罕娙狈y(tǒng)一組織的健身活動，健身氣功可以填補(bǔ)這一空缺，其中有興趣習(xí)練者占70.4%，易推廣。

（三）習(xí)練健身氣功目的

在對健身氣功感興趣的169人中，幾乎所有人希望通過習(xí)練健身氣功達(dá)到預(yù)防疾病，增進(jìn)健康的效果，體育鍛煉最大的優(yōu)點就在于增進(jìn)健康，因此是大多數(shù)人群的目的。有研究證明，健身氣功對防病治病、強(qiáng)身健體、防老抗衰、提高身體素質(zhì)、調(diào)動人體潛能、提高工作效率等方面，有獨特的作用。半數(shù)希望可以豐富業(yè)余生活，擴(kuò)大交際范圍，增加社會交往。

（四）影響健身氣功推廣的因素

影響練習(xí)健身氣功的主要因素是缺乏專業(yè)人員的輔導(dǎo)，沒有機(jī)會去學(xué)習(xí)和鍛煉，受訪者希望有專業(yè)人員組織站點教學(xué)，得到科學(xué)的習(xí)練方法，達(dá)到更好的健身效果，而且通過站點教學(xué)組織起來的人群，可以相互交流，拓展交際圈。對健身氣功的認(rèn)知也是影響健身氣功推廣的重要因素，很多人在了解健身氣功后，產(chǎn)生興趣。根據(jù)訪談得知，由于缺乏專門的管理，其他健身項目存在亂收費現(xiàn)象打擊了健身愛好者學(xué)習(xí)健身氣功的積極性，鍛煉場所缺乏對健身氣功的推廣影響很小。

（五）健身氣功推廣受訪者對今后推廣的建議

受訪者大都希望健身氣功在今后的推廣發(fā)展中得到政府支持和管理，從而能夠放心學(xué)習(xí)，加強(qiáng)政府主導(dǎo)作用，能引領(lǐng)廣大健身氣功愛好者占領(lǐng)科學(xué)的健身陣地。同時多增加比賽交流展示等活動，讓人們更直觀地了解健身氣功，“通過舉辦各層次、各領(lǐng)域的健身氣功項目比賽，如學(xué)校類、社區(qū)類比賽，將對健身氣功的宣傳和技術(shù)水平的提高起到理想效果”。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.區(qū)域差距明顯，泰山區(qū)健身設(shè)施齊全，健身人群已有固定健身項目，且不愿更換；岱岳區(qū)市民健身項目少，組織不規(guī)范，有興趣習(xí)練者中占70.4%，易推廣。

2.女性相比男性來說對健身氣功更感興趣，年齡結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出有興趣習(xí)練健身氣功者集中在60-70歲這一年齡段。

3.有興趣者中有87.7%的人認(rèn)為缺乏專業(yè)人員的輔導(dǎo)，希望有專業(yè)人員組織站點教學(xué)，學(xué)習(xí)正規(guī)的健身氣功功法，最后能達(dá)到能預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

（二）建議

1.政府做好相關(guān)引導(dǎo)及管理，科學(xué)宣傳與指導(dǎo)，創(chuàng)造良好的推廣學(xué)習(xí)環(huán)境。體育局可以組織相關(guān)交流比賽，調(diào)動群眾參與熱情。

2.與泰安市各高校合作，提供指導(dǎo)教學(xué)并對習(xí)練者進(jìn)行后期研究，實現(xiàn)共贏。

3.可將健身氣功作為一項健身課程向老年大學(xué)推廣，也可以作為后期輔助治療向醫(yī)院康復(fù)科或療養(yǎng)院推廣。

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（作者單位：泰山醫(yī)學(xué)院運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院）