排球運動員為什么要練習(xí)翻滾？

慕容

在排球比賽中，運動員為了撲救一個險球往往要倒地滾翻，將球救起。在平時的訓(xùn)練中，運動員也要一次次地做滾翻訓(xùn)練，這是為什么呢？

原來，人在倒地的一瞬間，速度很快，觸地時受到的沖撞會很厲害。如果用手指、手掌或者胳膊來支撐我們的身體，因為這些部位比較脆弱，在沖擊力很大的時候難免會引起脫臼、骨折等損傷。為了避免受傷，觸地的部位就顯得格外的重要。倒地時，如果主動把身體縮成一團，讓身上相對結(jié)實的肩、背觸地，再順勢做一個滾翻，就加大了受力面積，減小了壓強，使身體不易受到傷害。再加上滾翻的動作又可以使人比較容易地站起來，及時恢復(fù)原來的平衡姿勢，可以說是“一舉兩得”。