高中排球教學(xué)中對二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練研究

王書文

摘要：排球是一項(xiàng)靈活、快速、力量、高度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，對排球運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求非常高。二傳手整個(gè)排球隊(duì)伍的靈魂和核心，二傳手要組織全隊(duì)的進(jìn)攻，將排球傳到攻手最適合扣球的位置，并有能力和扣球球員組合出多種變化破壞堆放隊(duì)員的防守，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，二傳手也要做一個(gè)攻擊手的角色。二傳手不僅要練習(xí)舉球的技巧，而且還要學(xué)習(xí)長球攻擊的能力，因此，要訓(xùn)練和培養(yǎng)一位優(yōu)秀的排球二傳手非常不容易。本文簡單闡述了二傳手在排球比賽中的位置和作用，并探討了高中排球教學(xué)中對二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)以及如何對二傳手進(jìn)行訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：高中排球教學(xué)；二傳手；訓(xùn)練方法

排球運(yùn)動(dòng)不僅能培養(yǎng)一個(gè)人的力量、速度、彈跳力、靈敏性等身體素質(zhì)，而且還可以培養(yǎng)一個(gè)人果斷、沉著、機(jī)智、冷靜的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。高中階段學(xué)生課業(yè)繁重，學(xué)生面臨高考的壓力，排球運(yùn)動(dòng)不僅能豐富學(xué)生的業(yè)余生活，而且能幫助學(xué)生放松心情，減輕考試的壓力，讓學(xué)生走向操場，走向大自然積極參與體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生以更好的身體素質(zhì)和精神面貌面對學(xué)習(xí)。在高中階段推廣和普及排球運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)具有良好排球基本技巧和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員，能夠?yàn)閲覂?chǔ)備排球人才。二傳手作為排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)中的核心，加強(qiáng)對二傳手的培養(yǎng)和訓(xùn)練已經(jīng)成為排球隊(duì)伍建設(shè)的關(guān)鍵。

一、二傳手在比賽中的地位和作用

傳球在組織第二次進(jìn)攻中的第二次擊球，成為二傳。二傳手是比賽過程中從防守到進(jìn)攻的紐帶和橋梁，它是整個(gè)球隊(duì)的靈魂，二傳手在比賽中發(fā)揮的好壞直接影響到整個(gè)球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)實(shí)施和比賽結(jié)果。縱觀世界各國排球隊(duì)伍中，都有一名出色的二傳。上個(gè)世紀(jì)八十年代有著五連冠的中國女排二傳手孫晉芳，她反應(yīng)靈敏，能準(zhǔn)確傳出不同高度、位置和時(shí)差的球，開創(chuàng)了中國女排的二手手輝煌時(shí)代。繼孫晉芳之后，中國女排主二傳手涌現(xiàn)了楊錫蘭、馮坤、魏秋月以及現(xiàn)在女排主二傳手丁霞。巴西女排主二傳手羅德瑞斯·馬爾塞斯，美國女排主二傳手金·格拉斯，意大利女排主二傳手羅比安科等，這些世界各國優(yōu)秀的二傳手在比賽中發(fā)揮了關(guān)鍵作用，為各國在比賽中立下了汗馬功勞。在排球隊(duì)伍中，對二傳手的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求非常高，二傳手傳球速度快、傳球精準(zhǔn)，能夠串起整個(gè)球隊(duì)的攻勢，而且還必須了解整個(gè)排球?qū)Ω鱾€(gè)攻擊手的特長和習(xí)慣，在比賽過程中，保持清醒的頭腦，充分發(fā)揮各個(gè)隊(duì)員的優(yōu)勢。

二、高中排球教學(xué)中如何培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

二傳手作為排球比賽的靈魂人物，不僅要掌握基本的排球技巧，而且還要具備戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指的是運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮技術(shù)的同時(shí)，在支配自己行動(dòng)過程中帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，根據(jù)比賽的進(jìn)展和實(shí)際情況，自己做出有效的判斷運(yùn)用哪一種技巧和技術(shù)，從而達(dá)到最佳的效果，這就是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指的是二傳手在比賽中根據(jù)現(xiàn)場的實(shí)際情況，運(yùn)用自己的技術(shù)作出科學(xué)的進(jìn)攻，從而更好的貫徹教練的意識(shí)。二傳手的綜合素質(zhì)決定了二傳手戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮效果，直接影響比賽結(jié)果。所以，在平常的訓(xùn)練中，教師要加強(qiáng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)。

（一）加強(qiáng)二傳手對排球理論知識(shí)和排球運(yùn)動(dòng)的理解能力

排球理論知識(shí)指的是排球的發(fā)展歷史、排球的技術(shù)、排球的戰(zhàn)術(shù)以及排球的訓(xùn)練方法。二傳手作為整個(gè)隊(duì)伍的中樞，整個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施都是由二傳手組織的，所以二傳手必須了解排球的技術(shù)、排球的戰(zhàn)術(shù)思想，從而更好地領(lǐng)悟教練的戰(zhàn)術(shù)思想。因此，在日常教學(xué)過程中，教練在訓(xùn)練的同時(shí)，還要做好球員的理論學(xué)習(xí)，讓二傳手對排球有更深次的理解。

（二）在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)二傳手戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

所謂“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，任何的戰(zhàn)術(shù)思想都必須應(yīng)用在實(shí)際中，才能真正掌握。因此在教學(xué)過程中，教練要制定一定的計(jì)劃，檢查二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)掌握程度，并在比賽中發(fā)現(xiàn)二傳手的不足，從而不斷提高二傳手的綜合素質(zhì)。在比賽中，從以下幾方面去培養(yǎng)：第一，要培養(yǎng)二傳手的觀察能力、分析能力、應(yīng)變能力以及預(yù)判能力，預(yù)判能力是比賽重要組成部分，根據(jù)組員的特點(diǎn)和對手的情況，作出有效的判斷，第二，在比賽中有目的培養(yǎng)二傳手的位置意識(shí)，二傳手要善于發(fā)現(xiàn)對手站位上的不足，從而及時(shí)掌握整個(gè)場上的雙方隊(duì)伍位置變化，然后做出有利的進(jìn)攻，從而獲得勝利。第三，在比賽過程中，培養(yǎng)二傳手的節(jié)奏意識(shí)，破壞對方的戰(zhàn)術(shù)部署，有力的控制全程的比賽氣氛，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。二傳手戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用好壞取決于對二傳手對場上排球的分配，這種能力并不是通過理論學(xué)習(xí)得來的，而是通過實(shí)際對抗賽中不斷訓(xùn)練出來的。所以教練在日常訓(xùn)練過程中，還必須組織比賽，讓二傳手將學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際過程中，才能讓二傳手真正掌握戰(zhàn)術(shù)思想。

（三）加強(qiáng)二傳手技術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用

現(xiàn)代二傳技術(shù)的特點(diǎn)是網(wǎng)前傳球比較多，一點(diǎn)傳多點(diǎn)和移動(dòng)過程中調(diào)整傳球。有數(shù)據(jù)表明，在27屆奧運(yùn)會(huì)上女排比賽中，世界各國的女排球隊(duì)每一場一傳到位率達(dá)到了65%，這就是二傳多在網(wǎng)前傳球組織進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)，另外有30%的球需要在傳動(dòng)中調(diào)整。所以，為了更好地組織球隊(duì)進(jìn)行進(jìn)攻，二傳手必須掌握各項(xiàng)傳球技能和工作，還要掌握不同位置、不同高度、不同速度的各種傳球方法。其次，二傳手在使用技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，還要根據(jù)實(shí)際情況做到對技術(shù)動(dòng)作的幅度、速度、節(jié)奏和方向做出有效的判斷。一點(diǎn)多線的傳球技術(shù)是基礎(chǔ)，但是要傳出不同節(jié)奏的球，并能有效地控制球的速度、弧度和落點(diǎn)，從而組織有效地時(shí)間差、空間差和位置差。

（四）加強(qiáng)二傳手能力培養(yǎng)

二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是一項(xiàng)綜合能力，是建立在二傳手應(yīng)變能力、預(yù)判能力、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力等各項(xiàng)能力的基礎(chǔ)上。因此，必須加強(qiáng)二傳手各項(xiàng)能力的培養(yǎng)。第一，加強(qiáng)二傳手技術(shù)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。在排球教學(xué)過程中，二傳手不僅要掌握傳球的技術(shù)要領(lǐng)，而且要將掌握的技術(shù)運(yùn)用在比賽中。所以在日常訓(xùn)練中，要對二傳手進(jìn)行不同位置上的傳球，確保二傳手在不同位置上都能夠傳出好球。第二，培養(yǎng)二傳手的預(yù)見性和判斷能力。二傳手無論是在比賽還是訓(xùn)練過程中，每一次完成一個(gè)動(dòng)作前，都要考慮到場上可能出現(xiàn)的情況，根據(jù)雙方各個(gè)隊(duì)員的位置和情況，判斷球的力度和落點(diǎn)。傳球結(jié)束以后，還要對接下來場上所發(fā)生的一切作出精準(zhǔn)的判斷和分析，分析對手可能出現(xiàn)的行動(dòng)和對方主攻手的特點(diǎn)以及現(xiàn)場位置變化，從而判斷來球在空中的飛行速度、力度和弧度，然后做出有效的動(dòng)作。第三，培養(yǎng)二傳手進(jìn)攻主動(dòng)性。二傳手在組織進(jìn)攻過程中，要根據(jù)現(xiàn)場敵我雙方的變化，抓住進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，靈活使用各項(xiàng)技術(shù)，找到發(fā)球的突破口，從而組織全隊(duì)進(jìn)行有效的進(jìn)攻。在平常訓(xùn)練中，二傳手要積極跑動(dòng)，主動(dòng)要求，通過對抗性的訓(xùn)練，培養(yǎng)二傳手組織進(jìn)攻技術(shù)的能力。

三、高中排球教學(xué)中二傳手的訓(xùn)練

（一）加強(qiáng)二傳手身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的訓(xùn)練

二傳手必須具備良好的身體素質(zhì)，這是二傳手發(fā)揮技術(shù)的前提和基礎(chǔ)。所以在日常訓(xùn)練中，還要加強(qiáng)二傳手身體方面的訓(xùn)練，身體訓(xùn)練包括手功、腳功、眼功、手腕的力量、身體的系協(xié)調(diào)能力、柔韌性、耐力等等。在日常的教學(xué)中，教練要有計(jì)劃性有目的性的進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，才能全面提高學(xué)生的體能，為二傳手的技術(shù)掌握打下基礎(chǔ)。

（二）二傳手基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練

基礎(chǔ)技術(shù)是二傳手學(xué)習(xí)傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，二傳手的能力包括二傳手的移動(dòng)速度、觀察能力、預(yù)判能力、組織能力。但是高中階段的二傳手要優(yōu)先發(fā)展移動(dòng)速度，在日常教學(xué)中，教練可以加強(qiáng)學(xué)生這方面的訓(xùn)練。具體方法如下：第一，在三米線內(nèi)從2號向3號、4號位OAO東做徒手半蹲傳球，從而再從4號位轉(zhuǎn)體向2號、3號跑動(dòng)作徒手半蹲傳球動(dòng)作，循環(huán)重復(fù)練習(xí)。第二，從網(wǎng)前2號、3號、4號位置之間向三米線外做撤下跑動(dòng)傳球，傳完以后立即回到原位向左、向右跨出一步后做傳球動(dòng)作。在訓(xùn)練中，還要考慮到二傳手的特點(diǎn)，安排一些有趣味性訓(xùn)練，并加強(qiáng)手腕控球能力，采取自傳、隔網(wǎng)傳球、對墻傳球、背對背傳球、自傳跳傳等方式。

（三）加強(qiáng)二傳手心理素質(zhì)的訓(xùn)練

隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，排球比賽越來越激烈，現(xiàn)場比賽中，嘈雜的環(huán)境、球迷的吶喊聲、裁判的口哨聲以及比賽的名次等因素給二傳手心理上帶來巨大的考驗(yàn)。二傳手在比賽過程中，必須不受到外界人員和比賽名次的影響，根據(jù)自身比賽的情況，作出有效的攻擊。在比分落后的情況下，也能鼓舞其他隊(duì)員的士氣，讓隊(duì)員更好的比賽。在2016年里約奧運(yùn)會(huì)上，中國女排在決賽過程中，以三比一實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝塞爾維亞再一次獲得世界冠軍，這與當(dāng)時(shí)女排的強(qiáng)大的心理素質(zhì)和不屈不撓的精神分不開。

四、結(jié)束語

隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)也在不斷發(fā)展。因此，在日常教學(xué)過程中，排球教練不僅要加強(qiáng)學(xué)生理論、技術(shù)方面的學(xué)習(xí)，還要不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)和新理論，不斷提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的應(yīng)用打下良好的基礎(chǔ)。

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（作者單位：無錫市第一中學(xué)）