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    健美操在中學(xué)女生田徑教學(xué)中的應(yīng)用及效果初探

    2017-05-27 00:12王永生
    關(guān)鍵詞:健美操田徑教學(xué)

    王永生

    摘 要:本文對把健美操應(yīng)用到田徑教學(xué)的準備部分和結(jié)束部分進行實驗和調(diào)查。結(jié)果表明:實驗后,中學(xué)女生對田徑課興趣提高,學(xué)生主動地投入到體育活動中去,體現(xiàn)了健康教育和終身體育的要求。

    關(guān)鍵詞:健美操;田徑;教學(xué)

    中圖分類號:G633 文獻標識碼:A 文章編號:1992-7711(2016)23-097-2

    一、前言

    健美操是一項新興的體育運動項目,它是融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí),既能全面鍛煉身體,又能陶冶情操,深受學(xué)生喜愛。田徑運動是體育運動的基礎(chǔ),能發(fā)展學(xué)生的各項素質(zhì),由于田徑教學(xué)內(nèi)容枯燥,在教學(xué)過程中,學(xué)生常常對田徑運動缺乏興趣,尤其是女生,田徑教學(xué)課中氣氛沉悶。如何改變這種現(xiàn)狀,提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)興趣呢?本文通過實驗,在田徑教學(xué)課的準備部分和結(jié)束部分用健美操的形式進行。實驗結(jié)果表明,這樣能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生主動地投入到體育教學(xué)中,提高教學(xué)效果,體現(xiàn)健康教育的要求。

    二、研究對象與方法

    1.實驗時間

    2016.2.19~2016.4.13

    2.研究對象

    東臺市富安鎮(zhèn)富東學(xué)校年級,隨機抽取四個平行班女生。初一(1)班、初一(2)班為實驗班,共50名學(xué)生。初一(3)班、初一(4)班為對照班,共50名學(xué)生。在實驗后期,對學(xué)生進行一次課中、課后的心率測試,作為放松效果的評定方法。

    3.研究方法

    (1)文獻資料法。

    查閱了有關(guān)田徑教學(xué)及健美操教學(xué)的大量文獻資料。

    (2)問卷調(diào)查法。

    對東臺市富東鎮(zhèn)中學(xué)初一(1)、初一(2)、初一(3)、初一(4)四個班的女生進行問卷調(diào)查。2016年2月共發(fā)出問卷100份,收回有效問卷100份,有效率100%,2016年4月發(fā)出問卷100份,收回問卷100份,有效率100%。

    (3)統(tǒng)計方法。

    運用SPSS10.0對所回收問卷的各項數(shù)據(jù)進行分類統(tǒng)計處理。

    三、應(yīng)用過程

    1.在準備活動中的應(yīng)用

    (1)在田徑課的準備活動教學(xué)中,實驗班以健美操形式進行,而對照班按正常準備活動進行。

    (2)在體育教學(xué)過程中,實驗班的準備活動部分以健美操為主要內(nèi)容,活動時間在10分鐘左右。根據(jù)基本部分內(nèi)容選擇適宜的健美操。如短跑教學(xué)中,準備部分活動中健美操選擇以四肢活動為主的活動。在健美操內(nèi)容安排上,應(yīng)由易到難,逐步增加動作力度、動作速度和運動量。音樂選擇上,根據(jù)青少年對音樂的認識、感受能力,選擇學(xué)生熟悉、節(jié)奏較快、節(jié)拍明顯、強弱分明的樂曲。一般一拍一動或二拍一動。

    (3)教師在教授健美操時,采用完整法與分解法相結(jié)合的教學(xué)方法。

    2.在課的結(jié)束部分中的應(yīng)用

    在課的結(jié)束部分采用柔和、舒緩、慢節(jié)奏的健美操,配合優(yōu)雅的音樂,使學(xué)生在輕松的氣氛下得到放松,并根據(jù)基本部分內(nèi)容安排健美操的內(nèi)容。例如,在短距離跑的教學(xué)中,由于學(xué)生下肢肌肉較疲勞,在健美操的內(nèi)容安排上應(yīng)加強其他身體部位的鍛煉,下肢練習(xí)以放松為主。

    四、結(jié)果與分析

    1.學(xué)生對田徑運動興趣的提高

    (1)在實驗開始階段,由于女學(xué)生比較喜愛健美操運動,而她們對健美操接觸不多,所以將健美操應(yīng)用于田徑教學(xué)中,立即提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,此后不斷更新動作,增加動作難度,使學(xué)生興趣一直很高。同時向?qū)W生解釋田徑運動的重要性,逐步減少學(xué)生對田徑課的厭倦情緒。從表上看,實驗前,實驗班與對照班對“你對田徑運動的態(tài)度”的問題選感興趣分別為10%與12%,實驗后,實驗班選感興趣達34%,對田徑運動感興趣的學(xué)生明顯增多,而對照班僅為16%,與實驗前比較,沒有大的變化。結(jié)果表明,把健美操應(yīng)用于田徑教學(xué)中這種組織形式能提高學(xué)生對田徑內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣,能夠創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,讓學(xué)生參與到活動中去。

    在課的結(jié)束部分,實驗班采用舒緩、慢節(jié)奏的健美操(以柔韌性練習(xí)為主),配合柔和的音樂,有利于放松學(xué)生心理,提高了放松效果。從表4看出,實驗班由于學(xué)生對體育課興趣高,參與性好,學(xué)生課中心率較高,經(jīng)過放松后,學(xué)生的心率下降很快。這說明健美操在田徑教學(xué)結(jié)束部分的應(yīng)用有利于學(xué)生的恢復(fù)。

    五、總結(jié)

    興趣是人們力求探究事物或從事活動的傾向。從表3可以看出,實驗班與對照班對“你對體育課的興趣增加了”這樣的問句,同意者分別為48.5%和20.3%,實驗班明顯多于對照班。這一結(jié)果表明,把健美操應(yīng)用于田徑教學(xué)這種組織形式不僅僅能夠提高學(xué)生對田徑內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣,而且可以提高學(xué)生對體育課的認識,提高對所有體育教學(xué)內(nèi)容的興趣,有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育的意識。

    上海體育學(xué)院對上海市6所中小學(xué)體育鍛煉進行了調(diào)查,結(jié)果顯示:93%的學(xué)生喜歡體育活動,但同時有86%的學(xué)生不喜歡體育課。田徑由于其內(nèi)容單調(diào),形式單一,不受活潑好動的中學(xué)生喜愛,而田徑內(nèi)容在教學(xué)中占有很大的比重。如何提高學(xué)生對田徑教學(xué)課興趣有很重要的意義。把健美操內(nèi)容應(yīng)用到田徑教學(xué)的準備部分和結(jié)束部分,不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,而且可以達到很好的教學(xué)效果,體現(xiàn)了素質(zhì)教育對現(xiàn)代體育教學(xué)的要求,有利于培養(yǎng)中學(xué)女生的終身體育意識。

    六、結(jié)論

    1.健美操應(yīng)用于田徑教學(xué)中,能豐富田徑教學(xué)內(nèi)容,提高中學(xué)女生的學(xué)習(xí)興趣,有利于培養(yǎng)中學(xué)女生的終身體育意識。

    2.健美操具有提高人體機能的作用,尤其是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能。

    3.健美操在田徑教學(xué)的結(jié)束部分中應(yīng)用,學(xué)生可以達到較好的放松效果。

    [參考文獻]

    [1]陽慧萍.健美操在體育課中應(yīng)用的探討[J].體育師友,2000(04).

    [2]程昕.江蘇省大學(xué)生體育現(xiàn)狀調(diào)查與分析研究[J].體育與科學(xué),2000(01).

    [3]徐金堯.對現(xiàn)高師院校體育運動興趣的調(diào)查研究[J].中國體育科技,2000(04).

    [4]李長城.緣何愛體育不愛體育課[N].中國體育報,2001(04).

    [5]黃寬柔,溫慶榮等.形體健美與健美操[M].高等教育出版社,1998.

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