淺談業(yè)余體校舉重運(yùn)動(dòng)選材

蘇麗娜

中圖分類號：G884 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 作為基層縣體育學(xué)校的教練員，從舉重運(yùn)動(dòng)選材的意義、選材應(yīng)考慮的因素、選材的步驟、選材過程中遇到的問題分析如何作好本項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員選材。

關(guān)鍵詞 縣體校 舉重運(yùn)動(dòng) 選材

在競技體育飛速發(fā)展的今天，科學(xué)選材和選材時(shí)考慮的因素是體現(xiàn)一個(gè)人的能力，更是取得優(yōu)異成績?nèi)〉媒鹋频幕緱l件。

一、 選材的成功與運(yùn)動(dòng)員是否成材有密切的關(guān)系

研究青少年身體成長過程的差異性及其規(guī)律性.對運(yùn)動(dòng)員選材有重要的意義。隨著近年競技體育和科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展。對運(yùn)動(dòng)員選材也逐漸轉(zhuǎn)向科學(xué)化。

二、運(yùn)動(dòng)員選材考慮的因素

（一）遺傳因素

所謂“遺傳”就是父母將其各種性狀傳給自己的子女。由于運(yùn)動(dòng)員選材主要是選天才，而天才即指父母遺傳給子女的先天條件。因而，遺傳因素自然就成為選材必須考慮的主要因素。

（二）年齡因素

主要是指“運(yùn)動(dòng)年齡”運(yùn)動(dòng)員從參加早期訓(xùn)練開始計(jì)算的年齡，反映了運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)競技能力上的階段性發(fā)展特點(diǎn)，具體表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的最佳生長發(fā)育年齡，既“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感發(fā)展期”，以及早期訓(xùn)練的開始年齡和首次出高水平運(yùn)動(dòng)成績和創(chuàng)最高水平成績的年齡。在運(yùn)動(dòng)選材中，是一個(gè)必須考慮的重要因素。

（三）競技能力因素

競技能力是一名運(yùn)動(dòng)員成材的必要條件，競技能力的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)主要從選材對象的身體機(jī)能、形態(tài)、生理、智力與身體素質(zhì)＼健康以及運(yùn)動(dòng)成績等因素去考慮。競技能力的潛力主要是指生長發(fā)育的先天條件潛力和訓(xùn)練方面的潛力，以及繼續(xù)訓(xùn)練的個(gè)人和社會(huì)因素等方面的潛力。選材應(yīng)以先天和現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)均較優(yōu)越的青少年兒童為主要對象。

（四）身高因素

競技體育是一項(xiàng)力量運(yùn)動(dòng)，相同體重情況下，身高較矮的更占優(yōu)勢。所以身高是舉重選材要考慮的重要因素。當(dāng)兩人體重相等，身材較矮的意味著肌肉的比重大，肌肉厚、爆發(fā)力就大，由此在力量上占有一定優(yōu)勢。練舉重的就是以力量為基礎(chǔ)，通過爆發(fā)力的快，猛來完成技術(shù)動(dòng)作，舉起重量。根據(jù)力學(xué)原理，舉同樣重量高度更高做的功自然就更大。同樣道理，舉同樣重量的杠鈴，身高一米七的比身高一米五的用力就要更多一些。所以在我們選材的時(shí)候，就當(dāng)然考慮在今后的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員做的功可以是半功倍，而不是事倍半功。

（五）體型因素

在選材時(shí)必須仔細(xì)觀察舉重苗子身體四肢等各部位.這是舉重項(xiàng)目選材時(shí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)和步驟，不可忽視。

首先觀察手臂：手臂打開長度，比身高短為佳。手掌向上手臂伸直，手肘關(guān)節(jié)處正面，內(nèi)側(cè)面觀察其角度為180度最好。如果肘關(guān)節(jié)太彎，即使身體在好，都不是舉重的料，因?yàn)榕e重要靠的是雙手支撐重量，肘彎極容易造成日后的肘脫臼，肘關(guān)節(jié)韌帶拉傷等等。其次觀察腿：作為舉重運(yùn)動(dòng)員，腿不宜太長，腿太長，肌肉群薄弱，力量差。再次觀察手指：手指的長度，不能太短，太短則不利握力，特別是抓舉動(dòng)作。然后是觀察肩膀：肩寬，則骨架子大，象征著胸部發(fā)育良好，容易承受杠鈴重量。最后觀察臀部：最好臀部大而且上翹。臀部大，腿則粗壯，腿部肌肉就厚，力量就好，上翹則爆發(fā)力好，有利于舉重。

（六）其他因素

總的來說肩寬，臀大是有力的標(biāo)志，屬于力量型，在加上手指夠長，肘夠直這些有利的條件，就是比較適合訓(xùn)練舉重的理想體型。

在比賽中經(jīng)常表現(xiàn)的情緒強(qiáng)烈、緊張、呼吸短促、心跳加快、四肢發(fā)抖、心神不定、畏懼重量、怕受傷、沒有拼搏精力。這種類型的運(yùn)動(dòng)員盡管身體條件再好，也很難成好的運(yùn)動(dòng)員。

意志力是人為了實(shí)現(xiàn)斷定目標(biāo)而安排自己的舉動(dòng)時(shí)自覺克服艱苦的心理過程。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的意志品德，這是因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)技巧的控制，都要求必定程度的意志力。特別是比賽當(dāng)中涌現(xiàn)的各種心理障礙和外部艱苦，都要求運(yùn)動(dòng)員自我克服它，以形成對于參加激烈運(yùn)動(dòng)和比賽的心理適應(yīng)能力和穩(wěn)定性。

三、結(jié)語

通過以上論述，我們基本可以總結(jié)出在運(yùn)動(dòng)員選材考慮因素和選材方法時(shí)有很多途徑，要根據(jù)不同的人采用不同的方法嗎，這樣才能少走彎路，才能多出人才、快出人才、出好人才，為我舉重事業(yè)有好的發(fā)展好的前途努力奮斗。

參考文獻(xiàn)：

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