基于人性化設(shè)計(jì)理念的老年太極健身設(shè)施設(shè)計(jì)

呂紫藤++孟婧++蘇鵬飛

摘要：戶外公共健身器材是各小區(qū)居民最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)健身器材，經(jīng)市場(chǎng)調(diào)研得知，如今小區(qū)中運(yùn)動(dòng)最多的為老年人，因此，設(shè)計(jì)也是針對(duì)老年人的身體狀況來(lái)設(shè)計(jì)的。眾所周知，太極是中國(guó)的國(guó)粹，其杰出的健身作用早已家喻戶曉、馳名中外。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運(yùn)用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機(jī)能和血液循環(huán)。通過(guò)輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)舒暢，新陳代謝旺盛，體質(zhì)、機(jī)能得到增強(qiáng)。老年人練太極更是可以提高心肺功能，治療消化管道疾病等諸多好處。盡管太極作為中老年人鍛煉的重要項(xiàng)目，但真正了解太極的并不多。因此，戶外公共健身器材的設(shè)計(jì)中可以融入太極理念，對(duì)人們加以引導(dǎo)，讓廣大居民都能體驗(yàn)到太極帶來(lái)的健身效果。

關(guān)鍵詞：太極；戶外；健身；安全；娛樂(lè)

中圖分類(lèi)號(hào)：F27

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

doi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.10.026

1產(chǎn)品設(shè)計(jì)的背景及意義

太極具有極強(qiáng)的健身鍛煉作用，老年人打太極更是有益于身體，打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進(jìn)入保護(hù)性抑制狀態(tài)而得到休息。同時(shí)，打拳可以活躍情緒，對(duì)大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專(zhuān)心于引導(dǎo)動(dòng)作。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)使大腦功能得到恢復(fù)和改善，消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的各種慢性病。

近幾年，在全國(guó)城鄉(xiāng)的街頭巷尾，廣大居民在家門(mén)口的大眾健身器材上熱火朝天的鍛煉，已然成為都市里的一道風(fēng)景線，因此也出現(xiàn)了許多功能各異的戶外公共健身器材，這些室外健身器械的投入使用大大豐富了社區(qū)文化生活；而且，目前市場(chǎng)上的戶外公共健身器材和太極理念動(dòng)作巧妙結(jié)合的少之又少，而太極作為我國(guó)的國(guó)粹，其杰出的健身作用早已家喻戶曉、馳名中外，但是好多老年人卻并不是特別的了解太極?；谝陨显蛭覀?cè)O(shè)計(jì)了一系列老年太極健身設(shè)施，引導(dǎo)老年人更好的去了解太極，運(yùn)用太極。

目前，我國(guó)的戶外健身器材已經(jīng)具有廣闊的空間，要想有更大的發(fā)展空間，成為眾多產(chǎn)品中的佼佼者，不僅要有自主創(chuàng)新精神，更要融入更多的人文關(guān)懷，更多的文化底蘊(yùn)和更加人性化的設(shè)計(jì)理念。隨著人們對(duì)健康的重視和太極家喻戶曉的健身作用，一款更為人性化和包含太極文化底蘊(yùn)的健身器材設(shè)計(jì)將得到人們更多的期待。

2現(xiàn)狀分析總結(jié)

（1）器械的健身效果，器械的材料選用，器械的色彩搭配以及使用的安全性方面都有一定程度的不滿意。

（2）健身器材的設(shè)計(jì)和選擇未考慮到要適用中老年人這個(gè)主要群體，器械的種類(lèi)和數(shù)量上的安排不夠合理，器械中對(duì)于力量技術(shù)要求較高的健身器械使用人數(shù)較少，使用率較低，間接地造成了一定程度的浪費(fèi)。

（3）社區(qū)戶外公共健身設(shè)施的安全防范措施不夠，很多健身器材發(fā)生損壞，而且維修保養(yǎng)以及管理都跟不上，這些損壞的器材更容易造成一定的安全問(wèn)題。

（4）社區(qū)戶外健身器材的使用說(shuō)明不足，使用者鍛煉效果未能達(dá)到理想的健身需求。

（5）社區(qū)戶外公共健身設(shè)施所用的材質(zhì)多為鐵質(zhì)，受溫度影響較為明顯，在寒冷的冬天，健身者大多因?yàn)槠鞑谋砻姹涠辉赣|碰，大大削減了社區(qū)居民健身的積極性。

3基于以上不足，整合太極相關(guān)資料與靈感來(lái)源

（1）取二十四式太極拳中的“白鶴亮翅”為靈感來(lái)源，設(shè)計(jì)一款老年人戶外健身器材，來(lái)幫助老年人進(jìn)行腿部鍛煉。

白鶴亮翅：最早在陳氏太極拳中被稱為白鵝亮翅，在陳氏太極拳第八代傳人陳鑫的《陳氏太極拳圖說(shuō)》中記載：“如白鵝之鳥(niǎo)舒展羽翼象形也”。至今陳氏、武氏、孫氏、和氏太極拳中仍沿用“白鵝亮翅”的叫法。由楊氏、吳氏改為有美好寓意的“白鶴亮翅”。它的動(dòng)作舒展，攻防能力相當(dāng)強(qiáng)。當(dāng)對(duì)手雙掌攻來(lái)時(shí)，練習(xí)者可用兩手上下分開(kāi)對(duì)方雙掌，瓦解其攻勢(shì)；如果對(duì)方用右手攻來(lái)，練習(xí)者可以用左手擒住其右腕，右臂插入對(duì)方右腋下，用轉(zhuǎn)腰橫跨之力使其前撲，從而打敗對(duì)手。

（2）取太極球?yàn)樵O(shè)計(jì)靈感，設(shè)計(jì)一款老年人戶外公共健身設(shè)施，幫助老年人進(jìn)行腰部及手臂的鍛煉。

電影《太極張三豐》中有一個(gè)電影片段是李連杰在一個(gè)滿是水的缸前練功，雙手在水里不停畫(huà)圓，可融入“中正安舒、氣沉丹田”“動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)”“遇強(qiáng)則強(qiáng)”等太極理念。

4產(chǎn)品設(shè)計(jì)

4.1白鶴亮翅儀

使用方法：由二十四式太極拳中的招式“白鶴亮翅”為靈感來(lái)源，使用時(shí)身體正對(duì)器材，單腳置于踏板，雙手抓握吊環(huán)并向下拉動(dòng)，踏板帶動(dòng)腳向上滑動(dòng)，可以交換放置左右腳。

功能：活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)，提升膝關(guān)節(jié)靈敏度；對(duì)臂部的肌肉及關(guān)節(jié)有一定鍛煉作用。

人性化設(shè)計(jì)：

*該器材以對(duì)立面設(shè)計(jì)為原則，顧及老年人的交流問(wèn)題，給老年人創(chuàng)造更多的交流機(jī)會(huì)。

*在器材離地1m高處，設(shè)有掛包架以及放置水杯設(shè)施，給人們帶來(lái)更多的便利之處。

4.2太極八卦球

使用方法：身體略向前傾，手臂環(huán)到球后方，撥動(dòng)球體轉(zhuǎn)動(dòng)，雙手交替連貫動(dòng)作。

功能：鍛煉腰部靈活度，對(duì)臂部肌肉有一定鍛煉，提高肘部活動(dòng)能力。

人性化設(shè)計(jì)：

*該器材的高度以及棱臺(tái)的寬和八卦球的半徑都是依據(jù)老年人的身高尺寸、活動(dòng)范圍來(lái)確定的，在人機(jī)尺寸相稱方面做足了功夫。

*在八卦球的材質(zhì)選擇方面，我們使用合成樹(shù)脂類(lèi)聚合物，因?yàn)樵诿芏群涂傊厣?，其都在老年人所能承受的力量范圍?nèi)。

*在腳踩部分，有嵌入的八卦陣字樣，增加了人們腳底摩擦。

4.3太極健步器

使用方法：身體前傾，雙手抓握?qǐng)A扶手，雙腳站立平臺(tái)，單腳邁出放在活動(dòng)器材上，腳步用力隨器材轉(zhuǎn)動(dòng)，可左右腳交替進(jìn)行。

功能：鍛煉腳腕靈活度，加強(qiáng)腰部鍛煉。

人性化設(shè)計(jì)：

*在人們初始站立的地方和腳踏位置都設(shè)有橡膠防滑紋絡(luò)，增大腳底摩擦。

*三人設(shè)施為一組，構(gòu)成三角形，方便人們面對(duì)面交流。

4.4太極陣

使用方法：身體站于臺(tái)上，正對(duì)球桿，單手抓球，收攬，可做多方位度角度邁動(dòng)。

功能：對(duì)整個(gè)腰以及上肢的關(guān)節(jié)及力度有一定的鍛煉。

人性化設(shè)計(jì)：

*腳踩的底板部分圖有防滑顏料，增大腳底摩擦。

*兩支撐桿采用優(yōu)質(zhì)記憶金屬，可實(shí)現(xiàn)迅速回彈，與人互動(dòng)更為靈敏。

*上方的太極球采用優(yōu)質(zhì)橡膠，其給人更為親切、舒適之感。

4.5太極推力器

使用方法：身體站于器材前方，雙手抓一側(cè)拉桿，可做單側(cè)平推運(yùn)動(dòng)；雙手可分別抓握兩桿可做兩側(cè)平推運(yùn)動(dòng)；同時(shí)，拉桿前推，可做拉伸運(yùn)動(dòng)。

功能：對(duì)手腕、腰部、肩、肘、腳腕的力度及靈活度有一定的鍛煉。

人性化設(shè)計(jì)：

*同樣采用三人為一組的設(shè)計(jì)方法，為老年人創(chuàng)造更多的交流機(jī)會(huì)。

*在離地1.15m地方設(shè)有掛鉤，為人們提供更多的置物方便。

*多個(gè)方位的運(yùn)動(dòng)方式，為老年人提供了更多的使用方法。同時(shí)，也更好地使老年人鍛煉了身體。

5使用場(chǎng)景

（1）白鶴亮翅儀。

6總結(jié)與展望

健康是人們永久不變的話題，隨著經(jīng)濟(jì)水平、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的需求不斷提升，生活質(zhì)量越來(lái)越高，戶外健身器材的發(fā)展前景也越來(lái)越廣闊，這一系列戶外健身器材的設(shè)計(jì)巧妙的融合了太極的元素并在造型上不同于現(xiàn)在市場(chǎng)上已有的產(chǎn)品，其更加精致的外觀將贏得更多市場(chǎng)。

在未來(lái)的發(fā)展中，人們不僅僅將眼光停留在產(chǎn)品的功能上，對(duì)產(chǎn)品所蘊(yùn)含的文化要求也會(huì)隨之增加。太極戶外健身器材的設(shè)計(jì)，不僅僅致力于老年人健身，更加入了許多人性化設(shè)計(jì)在里面，為他們提供更高品質(zhì)的服務(wù)，同時(shí)也是對(duì)太極文化的傳承與發(fā)展！