淺談呼吸在中國古典舞中的重要性

陳藝丹

【摘 要】人類的生命離不開呼吸，而舞蹈的生命力也離不開呼吸。舞蹈沒有了呼吸就沒有了靈魂，要想掌握好舞蹈中的韻律，就必須先從掌握呼吸開始。要使舞蹈具有生命力，舞蹈演員不能只靠肢體動(dòng)作，而是要正確掌握好舞蹈過程中的呼吸，這樣才能夠幫助舞蹈演員完美展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作。在古典舞中，呼吸是其生命，可見呼吸在古典舞中的重要性。

【關(guān)鍵詞】古典舞；呼吸；重要性

中圖分類號(hào)：J71 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2017）08-0165-01

一、呼吸的種類

古典舞的呼吸是很講究的，同時(shí)它又是多種多樣的。多種多樣的呼吸既可以表現(xiàn)出古典舞的風(fēng)韻，又可以表現(xiàn)其“形”“神”“勁”“律”的風(fēng)格特點(diǎn)。我們將呼吸分為四種類型，即快吸、快呼；慢吸、慢呼；快吸、慢呼；慢吸、快呼。這四種呼吸方法是經(jīng)常出現(xiàn)的也是最容易掌握的，掌握好這四種最基本的呼吸方法，并能夠正確運(yùn)用在舞蹈表演和課堂練習(xí)中，使舞蹈動(dòng)作及作品具有生命力。

二、生理呼吸與藝術(shù)呼吸的區(qū)別

生理呼吸就是人體正常的呼與吸，而藝術(shù)呼吸卻是和生理呼吸有很大的差異，藝術(shù)呼吸不同于人體正常的呼吸，而是隨著舞蹈節(jié)奏、動(dòng)作節(jié)奏的變化呼吸的，打破了正常呼吸的規(guī)律。一個(gè)正常的人是很難做出藝術(shù)呼吸的，而一名舞者則要在大幅度的舞蹈動(dòng)作下打破正常的呼吸規(guī)律，隨著舞蹈動(dòng)作、音樂節(jié)奏的變化而呼吸。

要想做好藝術(shù)呼吸，需要一個(gè)漫長的訓(xùn)練過程，只有達(dá)到了一定的要求才能掌握好藝術(shù)呼吸，也就是說，藝術(shù)呼吸不是每個(gè)人都能輕松掌握的。而生理呼吸是通過鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管、小支氣管、肺部進(jìn)行的，其主要功能是進(jìn)行機(jī)體與外界環(huán)境間的氣體交換，即吸入氧氣，排出二氧化碳。這就是生理呼吸和藝術(shù)呼吸最根本的區(qū)別。

三、呼吸在古典舞中的運(yùn)用

（一）順暢利達(dá)、呼吸有節(jié)。舞蹈的呼吸不同于我們的生理呼吸，如果我們要想將舞蹈呼吸與生理呼吸結(jié)合在一起，那么只能將呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)，即根據(jù)舞蹈動(dòng)作的幅度和節(jié)奏調(diào)節(jié)呼吸、根據(jù)動(dòng)作的性質(zhì)和韻律調(diào)節(jié)呼吸，保持原有呼吸的節(jié)奏性。在呼吸和動(dòng)作的關(guān)系上來看，動(dòng)作起著主導(dǎo)的作用，我們要按動(dòng)作的強(qiáng)度、頻率來安排呼吸。但是在具體的動(dòng)作中要保持呼吸的相對能動(dòng)性，往往是由呼吸帶動(dòng)動(dòng)作來完成的。

（二）中國古典舞中特殊呼吸的運(yùn)用。在中國古典舞中，除了那些順暢的呼吸外還有很多特殊的呼吸，例如，含氣、偷氣等。我們在完成一些大幅度的動(dòng)作或者瞬間完成一些技巧，尤其是空中跳躍的動(dòng)作時(shí)，必須要學(xué)會(huì)怎么含氣。含氣就是一種快速憋氣的動(dòng)作。憋氣可以使我們的胸廓和骨盆得到一定的固定，為上下肢的用力造成穩(wěn)定的支點(diǎn)；腹壓的提高，可以促進(jìn)腹腰等肌肉的收縮，猛然憋氣還可以加大肌力的反射性，所以這些呼吸在中國古典舞中非常重要。

（三）呼吸不能獨(dú)立存在于舞蹈中。呼吸是不能獨(dú)立存在于舞蹈中的，有了好的呼吸，沒有情感表達(dá)，作品也是缺乏生命力的。呼吸的原動(dòng)力來自于情感，呼吸的最基本要求則是“以情感帶動(dòng)呼吸”。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該將呼吸進(jìn)行到底，只有這樣，才會(huì)體現(xiàn)出呼吸的作用，推動(dòng)舞蹈作品的升華，使舞蹈作品具有生命力。然而，想要掌握中國古典舞呼吸的特點(diǎn)，并且能夠準(zhǔn)確運(yùn)用，不是一朝一夕之功，它需要我們不斷積累、不斷磨練，只有這樣才能夠更好地控制呼吸，并合理運(yùn)用好呼吸。

四、呼吸對中國古典舞學(xué)習(xí)的重要性

一個(gè)正常的人，每時(shí)每刻都是需要呼吸的，如果人沒有了呼吸，就會(huì)沒有了生命。那么，在中國古典舞中也是一樣，呼吸是不可缺少了，沒有了呼吸就沒有了古典舞，呼吸是中國古典舞的生命，所以呼吸對于學(xué)習(xí)古典舞很重要。

（一）呼吸與中國古典舞的密切關(guān)系。我們在跳舞時(shí)，呼吸伴隨著我們的動(dòng)作和舞姿，要讓觀眾感覺到你的動(dòng)作、舞姿和呼吸是一個(gè)統(tǒng)一體，這樣的表演才能傳神。那么我們在做舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，在掌握正確的發(fā)力和用力方法的同時(shí)，跳躍動(dòng)作也要求輕松。一切的技術(shù)技巧都取決于我們的動(dòng)力。呼吸是舞蹈節(jié)奏和動(dòng)力的命脈，沒有呼吸的古典舞就是沒有生命的古典舞，所以說呼吸和中國古典舞之間的關(guān)系是密不可分的。

（二）呼吸對古典舞學(xué)習(xí)的重要性。呼吸在中國古典舞學(xué)習(xí)中起著很重要的作用。因?yàn)橛泻粑奈璧覆艜?huì)有生命、有活力，呼吸可以讓我們的舞蹈得以升華。只有學(xué)會(huì)了呼吸，才能夠用呼吸來控制身體，幫助肢體完美展現(xiàn)舞姿，深刻表現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵、韻味以及情感。