舞蹈，大腦的體操

甘特·特魯伊茲

舞蹈的靈動讓我們恢復精力，舞步挪移間的互動讓我們身心愉悅。當大腦因疾病而衰弱，舞蹈似乎可以讓它再次運轉(zhuǎn)起來。

伯納德微笑著向媽媽走來。老婦人坐在房間盡頭的椅子上，看到伯納德走向她，努力站起來，但是她的動作遲緩。這時，房間里響起了華爾茲。突然，老婦人的動作發(fā)生了自然的變化——舞步更準確，動作也更放松了。就這樣，她和兒子練習了幾步華爾茲。從最初的幾個節(jié)拍開始，她慢慢找到了節(jié)奏，隨著音樂的旋律，她旋轉(zhuǎn)時也不那么費力了。

一位旁觀者看到這樣的場景，就猜到了伯納德的母親已經(jīng)患上了阿爾茲海默癥，目前疾病已經(jīng)惡化。老婦人的短暫記憶力已經(jīng)完全衰退，難以協(xié)調(diào)動作的節(jié)奏。即使是簡單的舞步，她掌握起來也困難。她需要別人幫她清潔身體，和其他患上癡呆癥的病人一樣，不久后她就要借助步行器走路了，再過一段時間，她就必須依賴輪椅了。

然而，疾病沒有打消母子共舞的熱情。幾次重復的舞步后，舞蹈結(jié)束了，老婦人又坐了下來，疲憊不堪。即使大腦功能已經(jīng)嚴重衰退，屢次嘗試跳舞筋疲力盡，他們依然堅持采用舞蹈這種獨特的訓練方法對抗疾病。

如今，在各種與復健中心合作的舞蹈社團中，我們可以看到很多相似的場景。因為舞蹈不僅僅是讓生活更美好的娛樂活動。近幾年的科學研究發(fā)現(xiàn)，舞蹈能夠提升幸福感、生活質(zhì)量，還能促進病人恢復健康。

艾伯特·愛因斯坦醫(yī)學院流行病學家喬·韋爾蓋賽及其團隊2003年開始進行的一項研究也得出了相同的結(jié)論，舞蹈可以維持人們的健康和認知能力，減少患癡呆癥的幾率或是延緩記憶衰退癥狀出現(xiàn)的時間。舞蹈具有保護大腦的作用。

音樂、身體與大腦

舞蹈對于帕金森癥也有一定的治療作用。圣路易斯區(qū)華盛頓大學的神經(jīng)學家瑞安·鄧肯和甘蒙·艾爾哈特2012年的研究表明，探戈舞可以恢復帕金森癥患者一部分的活動能力，在一定程度上提高他們的生活質(zhì)量。舞蹈能夠激發(fā)人們的感情、協(xié)調(diào)能力以及表現(xiàn)力，具有強大的治療精神疾病的潛力。

舞蹈不僅僅是舞步的挪移。舞蹈中舞伴的陪伴是至關(guān)重要的。進化生物學家認為，舞蹈出現(xiàn)在人類社會是因為它締結(jié)了不同個體之間的關(guān)系，這種關(guān)系獨立于人類發(fā)展階段和語言能力而存在。一起舞蹈，甚至一起歌唱，激發(fā)了人們強烈的集體歸屬感。

人類共同生活的本能推動了遠古社會的發(fā)展，因為在史前時期，如果人類互相不聯(lián)系，就沒法生存。舞蹈推動了社會關(guān)系的建立，讓語言交流更加方便。

身體的本能

那么，為什么舞蹈能夠刺激人們的運動神經(jīng)和認知能力，甚至對晚期精神疾病患者也有效呢？因為，對節(jié)奏感的掌控能力是與生俱來的。2009年，心理學家伊斯特萬·溫克勒帶領(lǐng)匈牙利科學院的研究員實施了一項實驗。研究員讓嬰兒聽鼓點，并用X光腦造影儀記錄他們的腦電波。嬰兒的表現(xiàn)和成年人一樣，每當他們聽到一個與原來節(jié)奏不同的鼓點時，腦電波都會產(chǎn)生變化，研究員將這種變化稱為“事件相關(guān)電位（電勢）”。

顯然，我們的大腦在生命之初就已經(jīng)能夠體會到音樂的節(jié)奏感了。在嬰兒的發(fā)育過程中，他們發(fā)展出了對節(jié)奏的反應能力，音樂的節(jié)奏刺激他們做出動作。

除了人類以外，只有幾個物種可以對外部脈沖做出反應。就連與人類最相近的靈長目都欠缺這種能力。據(jù)美國俄勒岡州塔夫茨大學的阿尼胡德·帕特爾稱，這種將外部脈沖與自身動作同步的能力，是我們掌握新語言音素的先決條件?？刂七@種能力的基底神經(jīng)節(jié)位于腦組織中，在聽覺中樞與大腦神經(jīng)強有力的連結(jié)中。這種結(jié)構(gòu)不僅存在于人類體內(nèi)，也許還存在于海豚或一些種類的鸚鵡體內(nèi)。

一只名叫“雪球”的白鸚鵡就可以證明帕特爾的理論，即舞蹈與語言能力存在關(guān)聯(lián)。這只鸚鵡可以隨著音樂的節(jié)奏擺動雙腳、胸部和頭部。它在跳舞！2009年，帕特爾及其團隊對這一看似偶然的舞蹈進行細節(jié)研究。實際上，雪球在音樂播放的全過程中都在運動。更關(guān)鍵的是：它可以適應不同速度的音樂。當它的主人隨著節(jié)拍給它指示時，它對音樂的反應則更加活躍。

鸚鵡的莎莎舞

現(xiàn)在，我們依然可以在網(wǎng)上看到很多鸚鵡跳舞的視頻。動物隨著音樂舞蹈的案例說明，某些動物（包括人類）對音樂的感知力早已存在。雪球這樣的動物向我們透露了珍貴的跡象，促使我們研究大腦是怎樣讓我們舞蹈的。但是，至今仍然沒有實驗說明，這些所謂具有節(jié)奏的舞蹈動作與它們?nèi)粘；顒又械膭幼饔惺裁磪^(qū)別。

加拿大漢密爾頓麥克馬斯特大學的研究員史蒂芬·布朗及其團隊用X光電子成像掃描儀對探戈舞者的大腦活動進行了測量。在實驗中，舞者平躺著，頭部被掃描儀固定，只有腳能在一塊傾斜的平板上活動。音樂通過耳機播放，他們要盡可能重現(xiàn)舞蹈中的舞步。通過觀察，研究員提出了很多問題：相比于日?；顒?，當一個人在跳舞時，大腦活動發(fā)生了什么變化？當舞者在想象舞步，但并沒有做動作時，大腦活動是怎樣的？有音樂和無音樂時，大腦活動有什么區(qū)別？

掃描儀監(jiān)測到的大腦活動證實了研究員的假想。跳舞時活動的大腦區(qū)域，在聽音樂時或運動時，活動得都沒有那么活躍。聽音樂時，節(jié)奏激活了大腦顳葉，節(jié)奏的信息沒有通過大腦負責聽覺的區(qū)域，就直接進入了大腦負責計劃和執(zhí)行運動的區(qū)域。除了節(jié)奏以外，非瞬時性的信息，例如和聲，也對舞蹈動作發(fā)揮影響。

布朗及其同事還發(fā)現(xiàn)了可能負責空間協(xié)調(diào)和記憶動作的腦部組織結(jié)構(gòu)。這些結(jié)構(gòu)就包括了小腦中一個叫作“小腦蚓體”的結(jié)構(gòu)，這個結(jié)構(gòu)負責收集脊髓發(fā)出的信號，并協(xié)調(diào)肌肉收縮。小腦蚓體在我們隨著音樂做出動作時尤其敏感。而當我們聽音樂但沒有做出動作時，小腦蚓體就會保持不活躍的狀態(tài)。舞蹈還調(diào)動了位于顳葉中的楔前葉和位于基底神經(jīng)節(jié)中的殼核。楔前葉在本體感覺的作用下，引導并標記出腿部動作的空間位置。殼核參與協(xié)調(diào)骨骼肌的自主活動。

研究員承認，受限于實驗的條件，實驗只能反映部分事實。只能平躺著活動雙腳，與盡情舞蹈時的腦活躍程度不同。盡管如此，從這樣的實驗中，我們依然可以看出神經(jīng)工作過程有多么復雜。

基因中攜帶的能力？

舞蹈除了對一定年齡的人的大腦具有保護和治療作用以外，對孩子也同樣有好處。兒童在舞蹈中模仿別人的動作和舞步，音樂和舞蹈刺激他們發(fā)展社交能力。2010年，馬克斯·普朗克進化人類學研究所研究員賽巴斯提安·基什納和邁克爾·托馬塞洛做了一項實驗，證明了舞蹈對孩子的好處。這些行為學的專家們把4歲孩子兩兩分組，讓他們唱歌跳舞?；锇橹g都能細心地互相幫助。

女孩普遍比男孩表現(xiàn)出更強的社交能力。這并不奇怪。但是，這也許讓第二個實驗顯得更為關(guān)鍵：在音樂與動作的協(xié)調(diào)中，女孩和男孩都表現(xiàn)出了他們的同理心以及合作的愿望。即使女孩不做動作，男孩也愿意配合她們。

這項實驗并不是唯一一項證實舞蹈對社交能力的作用的實驗。參加實驗的孩子們時常會通過一些事件表現(xiàn)出他們更好的管理情緒的能力。那么，舞蹈能否讓孩子們塑造更好的個人形象，以及是否能保持身體健康呢？很多關(guān)于舞蹈的研究，正在揭示這些問題，這些研究是各種學科交織的綜合研究。直到今天，嚴謹?shù)目茖W研究依然沒有結(jié)束。

多種證據(jù)表明，我們生來就會跳舞。然而有時，我們對這種天分，只開發(fā)了一小部分。在健康或教育領(lǐng)域中，我們沒有把舞蹈當作首要的培養(yǎng)項目。

很多病人通過練習舞蹈，病情逐漸好轉(zhuǎn)。這只是舞蹈的好處的一方面。讓病人跳舞，也意味著讓他們多出一些時間與他人相處，不孤立于社會群體和家庭。這不也是我們的健康體系中的首要任務嗎？只有為病人的生活質(zhì)量和幸福著想——而不僅僅為了提高他們的預期壽命——人文醫(yī)學的目標才能逐步實現(xiàn)。

[譯自法國《大腦與心理學》]