青少年心理健康分析

宋懿俊

摘 要：人們的生活環(huán)境復雜多變總會出現(xiàn)各種各樣的問題。青少年的生活雖然相對比較單純，但他們面對沖突和必須做出選擇的情況也是經(jīng)常出現(xiàn)的，如考試失敗，學習困難，同學關系緊張老師批評指責，來自家庭的期望和壓力等。而且他們的心理成熟程度一般較低，閱歷尚淺，經(jīng)驗有限，在處理問題時會遇到更多困難，甚至會影響他們的心理健康。很多例子都表明，挫折會使人產(chǎn)生各種心理問題。因此，在學校管理和教育中，認真對待和處理好學生的挫折是維護學生心理健康的重要內(nèi)容。

關鍵詞：心理挫折；壓力；障礙

青少年產(chǎn)生挫折心理的原因有很多，查閱了網(wǎng)上資料以及圖書資料后，總結出了令青少年產(chǎn)生挫折心理的原因，下面主要解釋一下大學生產(chǎn)生挫折心理的原因。

一、大學生挫折產(chǎn)生原因

（一）大學生挫折的主要來源

1.生活方面。大學生來自不同的家庭，家庭情況，經(jīng)濟狀況，生活閱歷等不盡相同，有的人家庭不幸，從小失去溫暖，有的人家庭經(jīng)濟狀況不好，有的人從小嬌生慣養(yǎng)，到了大學后不能迅速適應。這些原因都會讓大學生產(chǎn)生挫折心理。

2.學習方面。由于各種原因，很多大學生進入大學后沒有分到自己感興趣的專業(yè)，因此不思進取，渾渾噩噩。另一方面，高中時期大家的學習成績都還不錯，到了大學以后，必須更加努力學習才能取得好成績，還有許多同學學習方法不當，態(tài)度不端正等因此產(chǎn)生不求上進的挫折心理。

3.人際關系方面。與同齡人一起，大學生普遍想拓展自己的交際圈，每個人都希望與他人和睦相處，但是每個人的家庭背景，生活習慣，性格等方面各不相同，想出名起來會有困難，每個人的生活，交流方式也不同。大家在一起生活的過程中難免會出現(xiàn)一些小爭執(zhí)與小摩擦，甚至會矛盾激化，將自己封閉起來。

4.就業(yè)方面。物競天擇，適者生存。大學生就業(yè)存在著這樣或那樣的問題，比如走后門拉關系等。雙向選擇雖然是大學生步入社會的重要途徑，但由于我國的經(jīng)濟體制，城鄉(xiāng)差別等因素，雙向選擇機制還不完善。就業(yè)的困難使許多畢業(yè)生心有余悸，產(chǎn)生挫折心理。

（二）大學生挫折產(chǎn)生的原因分析

1.客觀因素。

（1）家庭教育不當：現(xiàn)在的大學生獨生子女越來越多，父母為孩子創(chuàng)造了過于優(yōu)越的家庭條件，導致他們?nèi)狈Κ毩⑸畹哪芰?，依賴性強，父母為孩子們?chuàng)造好了一切，都不需要孩子自己操心。他們要獨立面對新的人和事物，心理上會產(chǎn)生膽怯心理，心意壓力大而產(chǎn)生挫敗心理.

（2）學校教育欠缺：學校只是一味地向同學們傳授書本知識，而心理素質等方面學校卻照顧不到。教師的知識與能力也是各種各樣的，并不能很好地解決某些同學的問題因此學生自身也比較苦惱，找不到解決問題的辦法

2.主觀因素。

（1）生理因素：是與生俱來的身體，容貌，健康等限制，有的人因為口吃而無法實現(xiàn)當主持人的夢想，有的人體質不強而不能在校運動會上取得好名次，這些生理因素都會產(chǎn)生挫折。

（2）心理因素：個性不完善，認知方式的問題，心態(tài)失衡，內(nèi)心的沖突。

3.大學生活的適應因素。進入大學之后，好多人以前的優(yōu)勢不再突出，還有人對大學生活的各種不適應而產(chǎn)生失望難過的心理，自己的不足暴露的越嚴重，以前自己的優(yōu)點現(xiàn)在越來越微不足道，對自己就越來越?jīng)]有信心，挫敗感加強。

4.人際關系因素。大學里的學生來自全國各地，大家生活經(jīng)歷，風俗習慣等的不同使同學們之間的人際交往出現(xiàn)了新的問題，許多同學人際交往能力的缺乏使他們很苦惱。生活上同學們之間的生活細節(jié)需要不斷磨合，才能在一起友好地相處。

挫折心理的產(chǎn)生有好多產(chǎn)生因素，自身，環(huán)境等因素都會產(chǎn)生挫折心理。給我們的生活學習產(chǎn)生了各種各樣的影響，對于這種狀況，我們需要采取有效的措施加以應對。

二、大學生的挫折應對

（一）心理防御機制

常見的自我防衛(wèi)機制主要有壓抑，投射等。

（二）大學生常見的挫折反應

個體在收到挫折后，無論挫折情境是由客觀因素還是主觀因素造成的，都會對個體的生理，心理和行為產(chǎn)生一定影響，，了解受到挫折后的種種反應，弄清這些反應的實質，是加強心理健康的關鍵。個體受挫后，機體內(nèi)部就會自我調節(jié)，來保持生命活動的有序進行，保證能夠正確應對環(huán)境變化。由于個人本身的各項生命活動都不盡相同，大學生遇到挫折后，會有不同的表現(xiàn)，大致上可以分為兩種，一種是積極的，指個人在遇到困難后能看清現(xiàn)狀，給自己制定一個計劃，有控制的轉向擺脫挫折情景為目標的理智性行為，另一種是消極的，自己完全不明白自己要做的事情，一蹶不振。

三、大學生挫折承受力的培養(yǎng)

1.挫折承受力。是指個人在遇到困難時時，是否能夠經(jīng)歷困難重新站起來，能不能采取措施而使自己能夠快速進入新的學習生活，一般來說，挫折承受力較強的人，對挫折的反應程度小，對人的影響時間短，產(chǎn)生的后續(xù)影響小，而挫折承受力較弱的人，完全不明白自己需要做的事情，挫折對個人產(chǎn)生的影響很大。

2.影響挫折承受力的因素。生理條件，過去經(jīng)驗，挫折頻率，認知因素，個性因素。

3.提高大學生挫折承受力的必要性與重要性。一系列的例子都表明，一個人要想取得成功，一定要有堅定的信念，正確認識自己，反之，有些人一遇到困難就開始自怨自艾，不去想自己該采取什么樣的辦法，不思進取，無所事事，這樣的人是不能成功的。遇到困難就要想辦法去克服，你永遠不知道自己的潛力有多大。因此，能夠經(jīng)得起挫折的考驗，想盡辦法去應對，才能在人生的道路上越走越遠

4.培養(yǎng)方法。善于調節(jié)自我抱負水平，正確認識自我和評價自我，確立合理的自我歸因，增強挫折認知水平，構建成熟的心理防衛(wèi)機制，構建和諧的人際關系。提高自己的心理承受能力，不能因為一點小困難就對自己失去信心。

根據(jù)大學生的挫折心理產(chǎn)生的原因及應對措施，我找了同學進行了訪談，我們就這些問題進行了問答，這種實際的例子會更好地幫助我們認識和了解挫折心理，以及讓我們有意識有措施地預防和解決。

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