公共體育課應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)影響的研究

苑立軍

摘要：本課題將研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班，實(shí)驗(yàn)班采用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式，對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)模式。實(shí)驗(yàn)前后對(duì)肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈四項(xiàng)身體素質(zhì)成績(jī)進(jìn)行比較。比較發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)后四項(xiàng)成績(jī)均有提高其中50米跑成績(jī)提高顯著，對(duì)照班實(shí)驗(yàn)后四項(xiàng)成績(jī)小幅下降，實(shí)驗(yàn)證明運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)較為有效。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式；公共體育課

大學(xué)體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的生物潛能、心理潛能的過(guò)程中促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。然而傳統(tǒng)的體育授課模式忽略了學(xué)生自身的差異性，重技能考核、輕學(xué)生身體素質(zhì)的提高已成為傳統(tǒng)體育教學(xué)的重要弊端。高校體育教育工作急需一種嶄新授課模式來(lái)改變現(xiàn)狀。所謂運(yùn)動(dòng)處方就是從事體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉者，根據(jù)其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)喜好等個(gè)體特點(diǎn)，以處方的形式來(lái)確定運(yùn)動(dòng)的種類、方法、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量等方面，并提出在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意的事項(xiàng)。大量的研究證明，體育運(yùn)動(dòng)具有顯著的雙向效應(yīng)，即適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，有益健康，而不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則可危害身體健康。正因?yàn)槿藗冋J(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，所以體育鍛煉開始向科學(xué)、安全有效方向發(fā)展。而運(yùn)動(dòng)處方正是按照運(yùn)動(dòng)參加者的具體情況和愛(ài)好，制定合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等。按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉，既可以確保安全，又有科學(xué)性和針對(duì)性，從而可以達(dá)到最佳的健身效果。本課題的研究目的是將運(yùn)動(dòng)處方與高校體育課堂教學(xué)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，從而有效的改善學(xué)生身體素質(zhì)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本課題以作者親自授課的兩個(gè)羽毛球班學(xué)生身體素質(zhì)為研究對(duì)象，身體素質(zhì)包括肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。查閱大量的相關(guān)期刊書籍，為課題的完成打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2訪談法。對(duì)衢州學(xué)院相關(guān)專家進(jìn)行訪談，確定課題方向及可操作性。

3.實(shí)驗(yàn)法。將兩個(gè)羽毛球班分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)班采用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式，對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，經(jīng)過(guò)16周體育教學(xué)后對(duì)學(xué)生的五項(xiàng)身體測(cè)試成績(jī)進(jìn)行比較分析。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用EXCEL及Spass24.0對(duì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

二、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)及分析

（一）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班身體素質(zhì)比對(duì)

從表1中可以看出實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班四項(xiàng)身體素質(zhì)成績(jī)對(duì)比，對(duì)照班成績(jī)均好于實(shí)驗(yàn)班，但是除了50米跑P<0.05有顯著性差異外，其他三項(xiàng)成績(jī)P>0.05無(wú)顯著性差異。

（二）實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后結(jié)果分析

通過(guò)表2我們可以看出實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后四項(xiàng)身體素質(zhì)成績(jī)均有提高，其中50M跑成績(jī)P<0.05實(shí)驗(yàn)前后有顯著性差異，成績(jī)提高明顯。

（三）對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前后結(jié)果分析

通過(guò)表3我們可以看出實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照班學(xué)生四項(xiàng)身體素質(zhì)均有小幅下降，但所有比較P>0.05不具有顯著性差異。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

實(shí)驗(yàn)證明采用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)較為有效。

（二）建議

1.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式雖然對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)提高有一定效果，但是單純?cè)谝恢芤淮蔚墓搀w育課堂上使用效果并不顯著，建議加強(qiáng)課外監(jiān)督。

2.在每年大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)束后針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)開具運(yùn)動(dòng)處方，使學(xué)生的身體鍛煉更具有目的性。

參考文獻(xiàn)：

[l]陳琦.健身學(xué)[M].華南師大體育系體育教育專業(yè)講義，1998，100.