體育競賽提高中學(xué)生抗挫折能力的實(shí)驗(yàn)研究

陳麗華

摘 要：采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、問卷法、文獻(xiàn)資料法等研究方法，結(jié)合中學(xué)體育教學(xué)和競賽實(shí)踐，探討體育競賽提高中學(xué)生抗挫折能力的效果。調(diào)查研究結(jié)果顯示：體育競賽參與水平較高的學(xué)生在意志力、情緒控制能力等方面均優(yōu)于參與水平較低的學(xué)生。因此，體育競賽對于培養(yǎng)中學(xué)生的抗挫折能力具有積極的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：體育競賽；中學(xué)生；抗挫折能力

抗挫折能力是指個體在面對挫折、適應(yīng)挫折、應(yīng)對挫折時的能力。中學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)較少，對挫折的調(diào)控能力較差，容易在面對困境時一蹶不振，從而影響其健康成長。新課程改革的實(shí)施，將培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力列為中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容和重要目標(biāo)。體育競賽是一項(xiàng)兼具娛樂性和競爭性的運(yùn)動項(xiàng)目，具備運(yùn)動強(qiáng)度大、難度高的特點(diǎn)，對于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)韌不拔的個人品質(zhì)和良好的抗挫折能力具有積極的促進(jìn)作用。因此，探討在體育競賽中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力是體育教學(xué)的重要任務(wù)。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文以福州格致中學(xué)鼓山校區(qū)的學(xué)生為主要研究對象，采取隨機(jī)抽樣的方法從本校學(xué)生中抽取受測者參與調(diào)查問卷測試。本次調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問卷500份，收回有效問卷348份。問卷題目的得分高低直接反映學(xué)生參與體育競賽的情況。為了分析參與體育競賽對于學(xué)生抗挫折能力的影響，本研究將參與測試的學(xué)生進(jìn)行篩選，依據(jù)問卷得分高低將學(xué)生分為三組。首先將問卷得分從高到低進(jìn)行排序，然后將前27%命名為高分組，后27%命名為低分組，中間的46%為中等組。三個層次的得分反映了學(xué)生參與體育競賽水平的高低順序。高分組為參與水平一、中等組為參與水平二、低分組為參與水平三。三組參與測試者的分布情況見表1。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過在知網(wǎng)、萬方等中文數(shù)據(jù)庫查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，研究和分析了大量有關(guān)體育競賽、體育運(yùn)動對中學(xué)生心理承受能力、抗挫折能力、逆商培養(yǎng)等的論文及專著，為完成本研究奠定了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

（2）問卷法：為達(dá)到研究目的，本研究主要采用了中學(xué)生參與體育競賽情況調(diào)查問卷和中學(xué)生抗挫折能力測試問卷。其中中學(xué)生參與體育競賽情況調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)學(xué)生在過去一學(xué)年參與體育競賽的次數(shù)和頻率，體育競賽持續(xù)的時間。中學(xué)生抗挫折能力測試問卷測試學(xué)生的意志力、情緒穩(wěn)定情況、自我控制能力、精神面貌、焦慮狀況及自信心，根據(jù)被測試學(xué)生參與競賽的情況，分析體育競賽對于增強(qiáng)抗挫折能力的影響。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：根據(jù)調(diào)查問卷，利用計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)分析工具對統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行定性和定量分析，分析比較三組參與水平的學(xué)生在意志力、情緒穩(wěn)定情況、自我控制能力、精神面貌、焦慮狀況及自信心方面的表現(xiàn)，研究體育競賽對于培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的影響。

二、研究結(jié)果與分析

本研究對學(xué)生的抗挫折能力測試從意志力、情緒穩(wěn)定情況、自我控制能力、精神面貌、焦慮狀況及自信心六個方面進(jìn)行考察。通過問卷調(diào)查結(jié)果可以看出，體育競賽與中學(xué)生的抗挫折能力呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。綜合表1、表2可以看出，體育競賽參與水平越高的學(xué)生，在意志力、情緒穩(wěn)定情況、自我控制能力、精神面貌、自信心等方面的得分普遍高于參與水平低的學(xué)生，而體育競賽參與水平低的學(xué)生在焦慮狀況測試項(xiàng)的得分普遍高于體育競賽參與水平高的學(xué)生。具體得分情況見表2。

通過表2的數(shù)據(jù)可以看出，體育競賽參與水平與學(xué)生的意志力、情緒控制能力、自信心等呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系，與心理焦慮狀況呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)關(guān)系。參與水平一的學(xué)生在意志力、情緒穩(wěn)定情況、自我控制能力、精神面貌、自信心等測試項(xiàng)的平均分?jǐn)?shù)為4.36，參與水平二的學(xué)生為3.64，參與水平三的學(xué)生為3.04；而參與水平一的學(xué)生在心理焦慮測試中的平均得分為3.2，參與水平二和三分別為3.4和4.2。因此，提高中學(xué)生的體育競賽參與程度和范圍，在競技運(yùn)動中磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對于提高中學(xué)生的抗挫折能力具有重要意義。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

實(shí)踐證明，體育競賽作為一種強(qiáng)度大、要求高的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練和競賽過程中遭受挫折，并不斷地戰(zhàn)勝挫折，從而磨練學(xué)生的意志力，提高學(xué)生體育競賽中的情緒調(diào)節(jié)能力和控制能力，幫助學(xué)生建立良好的精神面貌和自信心。由此可見，提高學(xué)生參與體育競賽的程度和范圍，在訓(xùn)練和競賽過程中融入抗挫折教育，對于培養(yǎng)中學(xué)生的抗挫折能力具有積極的促進(jìn)作用。

2.建議

（1）在體育競賽中融入心理健康教育，培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)。體育競賽作為競技運(yùn)動項(xiàng)目，在此過程中的失敗是不可避免的。因此，一方面要教會學(xué)生正確看待競賽過程中的勝敗，做到勝不驕敗不餒；另一方面要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)或調(diào)整訓(xùn)練方式、訓(xùn)練難度等途徑重拾信心。

（2）在體育競賽中加強(qiáng)師生交流、生生交流，幫助學(xué)生形成自我控制能力。教師一方面要加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流，幫助學(xué)生分析比賽中遇到的困難，比賽輸贏的原因，讓學(xué)生進(jìn)一步樹立自信心；另一方面教師要引導(dǎo)學(xué)生放松心情，享受比賽的過程。

（3）在體育競賽中結(jié)合突發(fā)情境訓(xùn)練應(yīng)變能力，幫助學(xué)生克服競賽中的焦慮心情。教會學(xué)生在突發(fā)狀況中從容應(yīng)對是體育訓(xùn)練中的必要內(nèi)容。教師應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生克服焦慮的心情，從容思考對策，通過綜合運(yùn)用平時的訓(xùn)練技巧去應(yīng)對比賽。

參考文獻(xiàn)：

張敏.農(nóng)村初級中學(xué)體育競賽改革的實(shí)驗(yàn)研究[D].蘇州大學(xué)，2009.

？誗編輯 溫雪蓮