論高中體育課教學(xué)中的心理素質(zhì)教育

趙欣

【摘要】當(dāng)下，素質(zhì)教育受到家長(zhǎng)、教育部門(mén)及社會(huì)各界的重視。然而傳統(tǒng)的教學(xué)環(huán)境下，在體育課堂教學(xué)中，卻很少有心理素質(zhì)教育的滲透。高中體育課的開(kāi)展具有實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育技能的提升以及促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的，與小學(xué)階段以及初中階段的學(xué)生不同，高中階段由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，會(huì)產(chǎn)生很多的心理問(wèn)題，接下來(lái)，本文將結(jié)合高中生的心理特征，探討開(kāi)展體育課堂中心理素質(zhì)教育的意義以及在高中體育課堂教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育的方法以及措施。

【關(guān)鍵詞】高中生 心理素質(zhì)教育 體育教學(xué) 意義 途徑

【中圖分類號(hào)】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）09-0195-02

一、引言

新課改以來(lái)，要求教師在教學(xué)的過(guò)程中要注重學(xué)生德智體美勞全方面的教育，即實(shí)現(xiàn)學(xué)生素質(zhì)教育的提升，這其中就包含心理素質(zhì)教育以及身體素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的開(kāi)展不僅僅是要體現(xiàn)在思想政治課堂的教學(xué)中，而是需要貫穿在每一個(gè)學(xué)科的課堂中，針對(duì)于體育教師來(lái)說(shuō)，也是如此。體育教學(xué)本身的目的就在于促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展以及提升，因此，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的心理特征，實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的滲透。由此可見(jiàn)，探討高中體育課教學(xué)中的心理素質(zhì)教育的重要意義。

二、高中生心理特征

1.叛逆心理

叛逆心理是指人們?yōu)榱司S護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。叛逆心理是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是該年齡階段青少年的一個(gè)突出的心理特點(diǎn)。受年齡特點(diǎn)的影響，高中生大都存在叛逆心理，在這樣的一種心理的驅(qū)使下，學(xué)生很容易與他人發(fā)生沖突，也很容易與教師之間發(fā)生沖突。體育課堂本身就是比較自由的一門(mén)學(xué)科，在課堂教學(xué)的過(guò)程中，教師也會(huì)常常安排大家自由活動(dòng)，但是往往同學(xué)們會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事與同學(xué)之間發(fā)生口角戰(zhàn)爭(zhēng)，甚至是手腳戰(zhàn)爭(zhēng)，進(jìn)而影響課堂教學(xué)效果，不僅沒(méi)有實(shí)現(xiàn)身心健康的發(fā)展，反而影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2.自卑心理

所謂的自卑心理，指的是學(xué)生對(duì)于自己缺乏一種正確地認(rèn)識(shí)，在與別人交往的過(guò)程中，總是表現(xiàn)出缺乏自信的一種狀態(tài)，做什么事情總是畏手畏腳的，缺乏自己的主見(jiàn)，同時(shí)面對(duì)自己的錯(cuò)誤，也不敢于承認(rèn)。伴隨著生理的成長(zhǎng)，高中生的心理也發(fā)生了很大的變化，他們開(kāi)始逐漸產(chǎn)生自卑心理，無(wú)論是面對(duì)自己的外貌、學(xué)習(xí)還是自己其他方面的一些能力，都會(huì)存在自卑心理，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生存在不自信的現(xiàn)象。這種心理問(wèn)題的存在會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愿意與其他同學(xué)接觸，面對(duì)體育活動(dòng)，他們所展現(xiàn)的狀態(tài)也都是不積極的，能逃避就逃避，進(jìn)而嚴(yán)重影響學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣以及體育學(xué)習(xí)成績(jī)。

3.焦慮心理

高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，因此很多學(xué)生會(huì)存在比較嚴(yán)重的焦慮心理，所謂的焦慮心理，主要指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中存在的一種比較緊張、擔(dān)心、坐立不安的情緒特點(diǎn)，這樣的一種情緒特點(diǎn)的存在，無(wú)論是對(duì)于體育的學(xué)習(xí)，還是對(duì)于其他的學(xué)科的學(xué)習(xí)都是很不利的。且在焦慮的心理情緒的影響下，學(xué)生很容易沖動(dòng)，也很容易在情緒上爆發(fā)，進(jìn)而與他人之間產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)以及爭(zhēng)吵。另外，焦慮心理的存在也會(huì)給很多學(xué)生帶來(lái)自卑心理，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生抑郁心理，進(jìn)而給學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)很多的抑制因素。另外，焦慮心理的存在會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的課堂參與度不是很高，進(jìn)而嚴(yán)重影響體育課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量以及學(xué)習(xí)效果。

三、在高中體育課堂教學(xué)中實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)教育的方法以及措施

1.結(jié)合學(xué)生心理狀態(tài)，滲透因材施教教育理念

不同的學(xué)生無(wú)論是學(xué)習(xí)能力、接受能力還是心理狀態(tài)都是完全不同的，因此，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)該結(jié)合不同學(xué)生的不同狀態(tài)采用不同的教學(xué)方法以及教學(xué)理念。例如，針對(duì)于自卑心理比較嚴(yán)重的學(xué)生，教師可以多讓他參加一些團(tuán)體性活動(dòng)，一方面可以借助于這些活動(dòng)改善學(xué)生的自卑心理，另一方面，也可以借助于團(tuán)隊(duì)的勝利提升他們的自信心；針對(duì)于反抗心理比較嚴(yán)重的學(xué)生，教師應(yīng)盡量避免大聲呵斥或者是批評(píng)他們，而是要借助于一系列的競(jìng)賽活動(dòng)的開(kāi)展，提升他們的課堂參與性，這樣不僅不會(huì)觸犯學(xué)生的心理，反而可以將它們的心理問(wèn)題作為一種輔助課堂教學(xué)的工具，進(jìn)而促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量的提升；針對(duì)于叛逆心理比較嚴(yán)重的學(xué)生，教師盡量不要安排太多的自由活動(dòng)給他們，而是要借助于一些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)活動(dòng)的安排，實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生的監(jiān)督作用，改善學(xué)生的心理問(wèn)題，提升他們對(duì)于課堂的參與度以及對(duì)于課堂學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2.開(kāi)展室內(nèi)心理輔導(dǎo)教育，提升學(xué)生心理素質(zhì)

高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較重，因此，很多學(xué)生會(huì)存在一定的心理問(wèn)題，若想實(shí)現(xiàn)這些心理問(wèn)題的有效改善，教師就要做到定期對(duì)學(xué)生展開(kāi)心理指導(dǎo)，借助于這些心理指導(dǎo)工作的開(kāi)展，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，并對(duì)其進(jìn)行改善，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。雖說(shuō)體育課的主要目的在于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，但是在保證學(xué)生身體素質(zhì)足夠好的前提下，還要保證學(xué)生的心理素質(zhì)是足夠高的，而若想實(shí)現(xiàn)心理輔導(dǎo)教育的開(kāi)展，可采用如下措施：一，擁有屬于自己班級(jí)的一個(gè)心理咨詢室。這樣當(dāng)學(xué)生有任何的心理問(wèn)題時(shí)，便可以隨時(shí)來(lái)找教師進(jìn)行詢問(wèn)。二，開(kāi)展相關(guān)的心理教育活動(dòng)。所謂的心理教育活動(dòng)，即教師可以定期開(kāi)展一些心理咨詢課，從網(wǎng)絡(luò)上，課堂外找到一些關(guān)于心理知識(shí)方面的書(shū)籍或是視頻、故事等，借助于課堂，將這些傳達(dá)給學(xué)生，一方面可以提升學(xué)生的心理素質(zhì)，另一方面，可以讓學(xué)生意識(shí)到自己存在的問(wèn)題，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

3.開(kāi)展室外活動(dòng)，改善學(xué)生焦慮心理

除了可以開(kāi)展室內(nèi)培訓(xùn)的活動(dòng)以外，也可以借助于室外培訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生焦慮心理的改善，例如，教師可以開(kāi)展一些友誼賽，如籃球賽或者是排球比賽等等，在高壓力的高中學(xué)習(xí)環(huán)境下，借助于這些比賽的開(kāi)展可以很好地放松學(xué)生的心情，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)焦慮心理的改善，且利用這些活動(dòng)還可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)以及班級(jí)凝聚力的提升，可謂一舉多得。另外，教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生參加一些特殊的釋放壓力的活動(dòng)，比如讓學(xué)生們沖刺快跑300米以后，大聲喊出自己的愿望或者是夢(mèng)想等等，雖然剛開(kāi)始很多學(xué)生會(huì)不好意思，但是教師可以起到示范作用，進(jìn)而改善學(xué)生的膽怯心理，借助于這種發(fā)泄式的鍛煉方式，既可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能素質(zhì)的鍛煉和提升，又可以釋放學(xué)生的不良情緒，改善學(xué)生的焦慮心理，促進(jìn)高中生心理素質(zhì)的提升，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)，高中階段，學(xué)生無(wú)論是生理方面還是心理方面都發(fā)生了一定的變化，這些變化的存在不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)以及學(xué)習(xí)成績(jī)，更重要的是會(huì)影響學(xué)生的身心健康的發(fā)展，大部分的學(xué)生都存在自卑、叛逆以及反抗心理，而對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同的心理狀態(tài)采用不同的教育方法，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的改善以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為我國(guó)的教育事業(yè)的發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。

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