生涯彩虹圖

【關鍵詞】生涯教育；彩虹圖；課堂實錄

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2017）24-0061-03

【作者簡介】施霄霞，浙江省寧波市鄞州區(qū)五鄉(xiāng)中學（浙江寧波，315101）教師，高級教師。

理論基礎：

“生涯彩虹圖”源自美國生涯規(guī)劃大師舒伯的生涯發(fā)展階段理論。他將人的一生分為成長期（0～15歲）、探索期（15～25歲）、建立期（25～45歲）、維持期（45～65歲）和衰退期（65歲以后）。十五六歲的高一學生，正處于探索期的開端，這個階段學生有強烈的自我探索的需要。然而在對267名學生的抽樣調查中發(fā)現，有近六成的同學幾乎沒有考慮過自己未來的專業(yè)和職業(yè)。

廣義的生涯，不單單是職業(yè)生涯，從橫向上看，貫穿人的一生；從縱向上看，又是多種身份角色的融合?！吧牟屎鐖D”能夠形象地反映出生活廣度和生活空間。課堂實踐表明，將生涯探索直觀化、現實化，能夠調動學生探索的熱情，讓學生感受到生涯規(guī)劃的魅力。

輔導目標：

1.知識與技能：了解生涯發(fā)展的各個階段，掌握彩虹圖繪制方法。

2.過程與方法：思考自己在人生各階段不同角色上的精力投入，暢談理想的生活。感受理想與現實的差距，以活在當下的態(tài)度思考自身的生涯發(fā)展。

3.情感態(tài)度價值觀：認識到生涯規(guī)劃既有相對靜態(tài)的夢想、目標，更是隨著生命的成長不斷動態(tài)發(fā)展的過程。

活動過程：

一、初識彩虹

小游戲：抓手指游戲

游戲規(guī)則：各小組成員站立圍成一圈，每人伸出自己的左手，掌心向下，同時伸出右手，食指頂住右邊參加者的左手手心，每次教師說“準備”時回歸到這個姿勢。接著，教師朗讀自創(chuàng)的詩歌《我的彩虹人生》，一旦聽到數字，請同學們盡可能快地抓住左邊同學的手指，同時逃離右邊同學的“魔爪”。

教師：剛才聽到了哪些數字？

學生：15、25、45、65。

教師：美國著名的生涯規(guī)劃大師舒伯用這4個年齡截點把人的一生分成了5個階段。

教師：15歲之前是成長期，成長什么？

學生：個子、身體、智力……

教師：現在你們正處于第二階段探索期的開端，這個時候你們會探索什么？

學生1：愛情，比如未來的另一半是怎樣。

學生2：事業(yè)，比如未來會在哪里，從事什么樣的工作。

教師：是呀，這個時候我們把目光投向了自己的未來，思考未來的我究竟會是怎樣的。過了探索期是建立期，這是從角色來講的；到了維持期，這些角色更加大放異彩；衰退期身體走向衰弱，而精神因為有豐富的體驗更飽滿了。這就是生涯，從橫向上看貫穿人的一生，從縱向上看是多種身份角色的融合。

設計意圖：通過聽數字抓手指游戲活躍課堂氣氛，并引出舒伯生涯發(fā)展5個階段。引導學生掌握生涯發(fā)展各個階段的任務，特別掌握探索期的任務。

二、觸摸彩虹

教師：下面有一張生涯彩虹圖（見圖1）。彩虹圖中，每個彩虹條代表“我”過去、現在或未來扮演的一個角色，彩虹圖中色條粗細代表精力投入的多少。

圖1

這張彩虹圖是一個18歲的女生畫的，剛上大學的她，在彩虹圖上表達了她的期望與迷惘。請同學近距離觀察這張彩虹圖，并討論：“在這里有沒有與你相似的地方？”“有沒有讓你不敢茍同的地方？”

學生討論并回答。

學生1：我們認為子女這個角色不合理，后面一段應該增多。因為當我們在40多到60多歲的時候，父母年紀很大了，需要我們的照顧。

許多同學鼓掌表示認同。

學生2：我認為子女不可能那么長，到后面，父母有可能去世了，所以后面一段不用畫。

學生3：我不同意這位同學的想法，即便父母去世，我們還是能懷念他們。

教師：同學們講得很全面，百善孝為先，大家都想到了我們有贍養(yǎng)父母的責任，也有部分同學考慮到了生老病死的自然規(guī)律。有沒有哪個小組想談談其他角色的？

學生4：我們認為學習者應該從頭到尾都粗一點，因為“活到老，學到老”。

學生5：我不這么認為，對學習的投入要看自己精力是否允許，比如在25～35歲這段，許多角色都需要我們投入很多精力，就沒那么多精力學習了。

教師：人生百態(tài)，適合自己的就是最好的。聽到同學們對這幅彩虹圖有許多爭論，你們覺得這個女孩是個怎么樣的人？

學生6：我覺得她是個很重視家庭關系的女生，因為她對作為父母這個角色考慮得很多。

學生7：我覺得她不是太孝順，也不是太愛學習。

教師：面對這個彩虹圖，我知道大家有許多想法想表達出來，那就拿起畫筆，和自己對話，畫一畫你自己理想的彩虹人生吧！

設計意圖：通過分析別人的彩虹圖，一方面讓學生理解彩虹圖的繪制方法；另一方面，在解讀別人彩虹圖的過程中，學生將自己的想法投射進去，實質上已經在頭腦中勾勒自己的彩虹圖，為下一階段繪制自己的生涯彩虹圖充分預熱。讓學生把不同的意見表達出來，在辯論中也體現了生涯規(guī)劃的動態(tài)生成。

三、構筑彩虹

繪制要求：5分鐘內用彩筆畫出你最理想的彩虹人生。注意：可以用不同的顏色代表不同的角色，線條的粗細代表精力投入的多少，且每個角色都是“我”。畫完請一位學生介紹自己的彩虹圖，見圖2。

圖2

學生：作為子女，一開始的時候受父母照顧，等到上了高中、大學，要離家學習，與父母在一起的時間也少了，工作后有更多的時間和父母在一起。35～45歲正是事業(yè)高峰期，這個時候父母身體還比較好，而小孩差不多進入青春期，所以我需要把更多的精力放在工作和父親這個角色上。就學習來說，前期在學校學習精力投入最多，后來因為戀愛、結婚、工作等占據的精力多了，學習的精力就相對少了，等到年紀大了，還是要跟上時代步伐，畢竟“活到老，學到老”。

教師：好飽滿的彩虹圖，我看到了四個字——動態(tài)平衡。這樣的人生你給自己打幾分？

學生：我畫的，當然打100分了。

教師：就你現在掌握的資源來看，從0～10分要達到這種生活可能性有多少？

學生：1～2分。

教師：謝謝你的分享。

設計意圖：通過繪制彩虹圖，讓學生思考如何合理安排自己在不同角色上的精力投入，并為此做出必要的取舍。通過學生的自我解讀，讓學生們意識到，生涯角色之間是相互關聯的有機整體，隨著年齡的增長，各個角色間的精力投入分配呈現動態(tài)變化。

四、解析彩虹

教師：有這么一句話，“理想很豐滿，現實很骨感”。怎么辦？請看大屏幕。

視頻分享：《夢想與現實》

教師：真正的夢想從來不是要你與現實對抗，而是為所當為、善于取舍和活在當下！我們可以看到這些都是動詞，之前在討論和繪制彩虹圖的過程中，我們其實已經在考慮什么時間做什么事，也在不同的角色間做出各種取舍。那么什么是活在當下？我們一起來做個動作。

PPT引導，在年齡所在的地方畫下一條直線。

教師：我希望實現理想的彩虹人生，在當下我能做些什么？

學生交流。

教師：在生涯課堂上我們首先能做的“規(guī)劃”。（板書：規(guī)劃）

教師：什么是規(guī)劃？是定個夢想、畫出一張彩虹圖、訂立一系列的目標嗎？是，但規(guī)劃不單單是這樣相對靜態(tài)的夢想和目標。還記得你們桌上那張18歲女孩的彩虹圖嗎？那就是10年前的我，在我28歲的時候再畫彩虹圖，因為境遇變化，兩張圖變化很大。很多時候“計劃趕不上變化”，世界時刻在變，我們也在跟著變，因此規(guī)劃是一個長期的動態(tài)過程。在前進中不斷朝著自己的夢想反思、調整，生命就是在流動中成長的。

設計意圖：從理想回到現實，感受到理想與現實的差距，并進一步思考規(guī)劃的內涵。通過教師自我暴露讓學生認識到，規(guī)劃不單單是相對靜態(tài)的夢想和目標，更是在發(fā)展中不斷反思、調整的動態(tài)過程。

五、收納彩虹

教師：人生猶如在舞臺上起舞，會經歷不同的階段，所以需要我們在不同的時刻根據音樂節(jié)奏調整舞步，讓自己更加光彩照人。讓我們帶著對人生、生涯、規(guī)劃的這份感悟繼續(xù)前行，在未來的課堂上繼續(xù)探索，去擁抱屬于你的彩虹人生。

設計意圖：回到課程定位，生涯輔導第一課旨在啟迪學生的規(guī)劃理念。將生涯探索從本堂課延伸至未來的系列課程，使課堂留有余音。

課后反思：

整堂課環(huán)環(huán)相扣，環(huán)節(jié)流暢，課堂氣氛活躍，特別是評價他人彩虹圖的部分，學生思想活躍，課堂頻頻出現不同觀點的碰撞。但還有一些地方需要改進：第一，本堂課采用的彩虹圖只包含5種角色，沒有涵蓋更多重要的角色，如“休閑者”等。第二，由于課堂時間有限，不能詳盡地討論每一種角色。第三，本堂課學生自己的彩虹圖呈現得比較少，在以后的課堂中可以多留一些時間給學生暢談自己的生涯安排，這樣更能激發(fā)起朋輩間的共鳴。