心理咨詢技術(shù)在高中心理輔導(dǎo)課堂中的運(yùn)用

【摘要】在高中心理輔導(dǎo)課堂中，運(yùn)用心理咨詢中尊重、理解、真誠、保密、積極關(guān)注等原則，讓心理課堂雙邊關(guān)系更融洽；運(yùn)用傾聽、提問、鼓勵(lì)、重復(fù)、面質(zhì)、內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)、具體化技術(shù)、參與性概述、自我開放等心理咨詢面談技術(shù)讓學(xué)生的心靈更開放；運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟、催眠治療、冥想放松、繪畫治療、心理劇治療等心理治療技術(shù)讓心理課堂教學(xué)形式更靈動(dòng)。

【關(guān)鍵詞】高中生；心理輔導(dǎo)課堂；心理咨詢技術(shù)

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1005-6009（2017）24-0043-03

【作者簡(jiǎn)介】李豫軍，湖北省天門實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)（湖北天門，431700）教師，高級(jí)教師。

一、心理咨詢?cè)瓌t的運(yùn)用

1.課前熱身活動(dòng)營(yíng)造氛圍。

課前熱身活動(dòng)是心理活動(dòng)不可缺少的重要環(huán)節(jié)之一。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒、吸引學(xué)生的注意力，可以根據(jù)課程內(nèi)容安排一些有趣的游戲活動(dòng)，或者播放學(xué)生喜愛的歌曲、感人至深的視頻資料，如在“我的世界如此美好”課前組織學(xué)生隨音樂一起做“Hi可愛”的律動(dòng)操，在“珍惜同學(xué)友誼”課前播放音樂詩畫《生命列車》等。熱身活動(dòng)體現(xiàn)了教師對(duì)學(xué)生需要的理解，也營(yíng)造出一種輕松的課堂氛圍。

2.問好致謝表達(dá)尊重。

教師每當(dāng)進(jìn)入新的班級(jí)，都要做一番自我介紹；上課鈴響后，微笑著主動(dòng)向同學(xué)們大聲問好；下課鈴響后，真誠地感謝同學(xué)們和教師一起學(xué)習(xí)，感謝他們的參與和關(guān)注讓教師感受自己的價(jià)值所在。這樣的行為和表達(dá)把學(xué)生放在了課堂的主體位置，他們能夠更充分地感受到被尊重，拉近了師生距離。

3.建立規(guī)則給予保護(hù)。

心理課堂應(yīng)該為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)安全的空間，課堂上教師應(yīng)該告訴學(xué)生：“心理課堂上討論的每一個(gè)問題都沒有絕對(duì)的好壞對(duì)錯(cuò)之分，無論你的觀點(diǎn)是什么，我們都不會(huì)像其他科目考試一樣簡(jiǎn)單地給你評(píng)判對(duì)錯(cuò)，只要是你所思所想的真實(shí)表達(dá)，對(duì)你自己、對(duì)我們都是有價(jià)值的，我們會(huì)感謝你的分享，同時(shí)你也可以得到大家的幫助?！苯⑦@些課堂規(guī)則，營(yíng)造寬松、安全、自主的環(huán)境，學(xué)生才能真正參與、融入課堂。

二、心理咨詢面談技術(shù)的運(yùn)用

1.傾聽、內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)技術(shù)。

傾聽是心理咨詢中的重要技術(shù)，是指咨詢者認(rèn)真、耐心地傾聽來訪者訴說的技巧。內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)是指咨詢師把求助者的主要言談、思想以及情感加以綜合整理后，再反饋給求助者。

在心理課堂教學(xué)中，由于學(xué)生對(duì)自己的問題的主要原因并不明確，所以表述時(shí)常常拖泥帶水、不著邊際，心理教師就要懂得傾聽，找出問題所在。例如，在上“如何緩解考試焦慮”一課時(shí)，有一位學(xué)生描述自己的情況如下：“我是個(gè)容易緊張的人，特別是在考試前，常常頭腦一片空白，自己的實(shí)力無法發(fā)揮出來，總考不好，氣死人了。這次期中考試就是這樣，考卷一發(fā)下來，腦子就一片混亂，看到原來做過的題目，居然想不起來答案。我的幾個(gè)好朋友平時(shí)成績(jī)比我差，可這次卻比我考得好，太丟臉了?！眱A聽之后對(duì)這段話做出內(nèi)容反應(yīng)：“考試前你很容易緊張，所以這次期中考試沒考好，平時(shí)比你成績(jī)差的同學(xué)這次考得比你好?！鼻楦蟹磻?yīng)：“你感到緊張、生氣、沒面子?！崩眠@些技術(shù)對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行反饋，學(xué)生會(huì)感覺到教師是理解他的，知道了自己的問題所在，不僅拉近了學(xué)生與教師的心理距離，也讓學(xué)生更容易接受教師的教育和引導(dǎo)。

2.提問、鼓勵(lì)、具體化技術(shù)。

提問分為開放式提問和封閉式提問。具體化技術(shù)也稱為具體性技術(shù)、澄清技術(shù)，是指咨詢師聆聽當(dāng)事人敘述時(shí)，若發(fā)現(xiàn)當(dāng)事人陳述的內(nèi)容有含糊不清的地方，咨詢師以“何人、何時(shí)、何地、有何感覺、有何想法、發(fā)生什么事、如何發(fā)生”等問題，協(xié)助當(dāng)事人更清楚、更具體地描述其問題。

在課堂上引發(fā)學(xué)生討論時(shí)一般使用開放式提問，收集到學(xué)生的一些問題后再采用封閉式提問。如在“情緒管理”一課中，提問：“最近一周你的情緒體驗(yàn)是怎樣的？”學(xué)生會(huì)說出高興、憤怒、傷心、快樂等。然后再提問：“你剛才說你有傷心的情緒體驗(yàn)，你能說一說是什么事情讓你傷心嗎？”通過封閉式提問將學(xué)生抽象的情緒問題轉(zhuǎn)向具體事件。當(dāng)學(xué)生描述某個(gè)事件當(dāng)場(chǎng)落淚時(shí)，及時(shí)地鼓勵(lì)她：“是的，你被同學(xué)誤解了，你很傷心，我們非常理解你的感受。你現(xiàn)在當(dāng)著大家的面把這件事情說出來，這就是一種勇氣。”這些問題和表述使學(xué)生的情緒在課堂上得到了合理宣泄，也讓其他學(xué)生看到表達(dá)和溝通是解決問題、緩解不良情緒的有效手段之一，課堂教學(xué)變得更有針對(duì)性和實(shí)效性。

3.自我開放與參與性概述技術(shù)。

自我開放又稱自我暴露，即向交流的另一方表露自己半私人、私人和隱私性質(zhì)的信息。參與性概述，指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對(duì)求助者表達(dá)出來，相當(dāng)于內(nèi)容反應(yīng)和情感反應(yīng)的整合。

在心理課堂上，教師在某些特殊情況下需要將自己當(dāng)時(shí)的個(gè)人感受以及類似經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷與學(xué)生分享，協(xié)助學(xué)生進(jìn)一步了解自己的感覺、想法與行為后果，并且從中得到積極的啟示。在“自卑突擊”這一課中，有位學(xué)生說自己因?yàn)橛羞^“參加競(jìng)選出丑”的經(jīng)歷，到現(xiàn)在都不敢在人多的場(chǎng)合說話，教師做了這樣的自我開放：“我能體會(huì)你當(dāng)時(shí)的心情，你讓我想起了我第一次上講臺(tái)的情景，當(dāng)時(shí)我非常緊張，生怕講不好，有點(diǎn)想逃避，可又清楚地知道逃不掉，又緊張又慌亂……”揭示過去的負(fù)面情感體驗(yàn)，拉近和學(xué)生的距離，使學(xué)生從中受到啟發(fā)，悟出道理。

三、心理治療技術(shù)的運(yùn)用

1.角色扮演技術(shù)。

通過角色扮演，當(dāng)事人可以體會(huì)角色的情感與思想，從而改變自己以前的行為習(xí)慣。在心理課堂上，教師可根據(jù)課堂內(nèi)容預(yù)設(shè)或針對(duì)課堂現(xiàn)場(chǎng)的情境讓學(xué)生進(jìn)行表演，當(dāng)事人現(xiàn)場(chǎng)參與或在旁邊觀察他人表演，讓其有機(jī)會(huì)再次經(jīng)歷過往情境而引發(fā)思考。如在學(xué)習(xí)“人際交往”的內(nèi)容時(shí)，小芳（化名）講到自己曾經(jīng)與室友明慧（化名）發(fā)生矛盾，且一直無法釋懷，兩人關(guān)系很僵。教師邀請(qǐng)一位同學(xué)扮演小芳，另一位同學(xué)扮演明慧，重演當(dāng)時(shí)情境，小芳描述過程并旁觀。當(dāng)“演員們”表演出小芳對(duì)明慧大聲說話、言語犀利時(shí)，小芳臉紅了，她開始明白自己的態(tài)度是有問題的，她當(dāng)場(chǎng)向明慧道歉，兩人和好如初。在心理課堂上使用角色扮演，可以讓參與表演的學(xué)生在所設(shè)情境下真實(shí)地表現(xiàn)自己的想法和做法，當(dāng)事人和觀察者站在不同的立場(chǎng)思考和體驗(yàn)，這種活動(dòng)直觀直接，更容易進(jìn)入學(xué)生內(nèi)心。

2.冥想放松技術(shù)。

冥想放松法是把精神集中到一點(diǎn)，形成大腦里的一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心，從而抑制其他部位，利用生物反饋的原理，控制機(jī)體的某些自動(dòng)系統(tǒng)，從而對(duì)身心加以控制。如在給學(xué)生講解考試焦慮的解決策略時(shí)，讓學(xué)生在音樂背景下進(jìn)行“肌肉漸進(jìn)式”放松訓(xùn)練。

3.認(rèn)知領(lǐng)悟療法。

認(rèn)知領(lǐng)悟療法是通過解釋使求助者改變認(rèn)知、得到領(lǐng)悟，使癥狀得以減輕或消失，從而達(dá)到治病目的。

在學(xué)校心理健康工作中發(fā)現(xiàn)，高中生常見的一些心理問題多源于他們不正確的認(rèn)知，在心理課堂上要做好心理專業(yè)知識(shí)的宣傳普及工作，降低學(xué)生對(duì)自己的問題的焦慮程度。如在“情緒管理”一課中，向?qū)W生介紹合理情緒療法——情緒ABC理論；在“如何處理異性情感”一課中，以身邊的案例為例，從馬斯洛的需要層次理論中“愛和歸屬的需要”入手，教導(dǎo)學(xué)生理解尋找愛是一種正當(dāng)需求，這種愛是廣義的，并非僅指“兩性中的愛戀”，然后再從斯坦伯格的“愛情三角理論”中學(xué)習(xí)什么是真正的愛情，繼而引發(fā)學(xué)生的自我覺察。這一系列心理層面的剖析與指導(dǎo)，讓學(xué)生明白學(xué)生時(shí)代的“好感與欣賞”不代表真正的愛情。這樣的教學(xué)比直接對(duì)他們講“要學(xué)習(xí)、為高考、不道德”等簡(jiǎn)單說教和道德評(píng)判更為有效。

4.繪畫治療技術(shù)。

繪畫治療是一種投射技術(shù)，通過繪畫的方式讓來訪者表達(dá)自己的情緒和感受，通過分享和探討，使其人格得到完善。如在“認(rèn)識(shí)自我”一課中，讓學(xué)生在白紙上畫三種動(dòng)物，并用1～3個(gè)詞來準(zhǔn)確形容它們，由此讓學(xué)生明白三個(gè)動(dòng)物形象與本我、自我、超我之間的內(nèi)在聯(lián)系，加強(qiáng)他們對(duì)自我同一性的認(rèn)識(shí)。然后再讓學(xué)生選擇用新的詞匯來形容和界定所選動(dòng)物形象，加深學(xué)生對(duì)自我同一性的理解，強(qiáng)化自我在本我和超我間的協(xié)調(diào)作用。