腰背痛：揉按委中穴

如果出現(xiàn)呃逆（膈肌痙攣），可以自我用手指按摩太白、足三里2～3次，每次3～5分鐘，以局部有酸脹感為度。太白為脾經(jīng)原穴，有健脾和胃、行氣消脹、活絡(luò)止痛之功；足三里為胃經(jīng)合穴，有調(diào)腸胃、理氣消脹、行氣止痛、健脾和胃、消積化滯之效。endprint