中小學教育工作中避免職業(yè)倦怠的分析

袁永民

摘要：職業(yè)倦怠對教師的負面影響過大，不僅包括工作質(zhì)量，還包括教師的身心健康，所以要盡可能加以避免。避免教師職業(yè)倦怠最好的方法，除了為教師減輕必要的工作壓力之外，加強思想引導(dǎo)是最為主要的辦法。中小學教師如果能夠具備過硬的思想素質(zhì)，就能在教學活動中牢牢樹立正確的思想價值觀念，不斷開拓自己的工作領(lǐng)域，同時也給處于思想啟蒙期的學生樹立良好的示范。

關(guān)鍵詞：中小學教育 職業(yè)倦怠 教師

一、引言

職業(yè)倦怠是在長期從事某一項工作過程中所表現(xiàn)出來的情感衰竭和身體疲勞等情況的總稱，在教師行業(yè)中，職業(yè)倦怠問題更為突出，因為長期從事單調(diào)重復(fù)的工作，且需要不斷的情感投入，也造成了很多教師出現(xiàn)身體機能下降，情感易受波動，神經(jīng)衰弱，認知能力下降等職業(yè)倦怠特征，與同事和學生的關(guān)系日趨緊張，影響了正常的教學和生活。

二、當前教師職業(yè)倦怠問題嚴重

當前中小學教師的職業(yè)倦怠問題比較嚴重。以部分青年教師的調(diào)查結(jié)果為例，在本次調(diào)查的41名35歲以下青年教師中，有35人認為自己所從事的工作屬于機械重復(fù)，幾乎一成不變，并因此產(chǎn)生了一定的厭煩情緒，而在接受調(diào)查的72名35～50歲中年教師中，有61人認為當前的工作勞動強度過大，而且教學方式所受限制因素較多，難以完全按照心中所想實施教學或工作，整體工作處于超負荷狀態(tài)。由此可以看出，青年教師對于教師行業(yè)的定位仍然存在一定的偏差，而且不能夠及時的緊跟教學改革步伐，如說課、微課等新型的教學手段參與積極性不高，大多依然在使用傳統(tǒng)守舊的教材，沒有把自己的想法貫徹到實際工作中，這也與學校的缺乏引導(dǎo)不無關(guān)系。而中年教師由于工作經(jīng)歷豐富，有著一定的人際關(guān)系，往往都會成為學校的教學骨干或主力，因此每天要承受的工作量也更大，同時由于學校領(lǐng)導(dǎo)對于這部分教師的性格、行為等了解較多，很多教師還承擔了學校的班主任工作，工作量相對要多很多，在有限的時間內(nèi)承受的壓力和負荷也更重，長此以往，必然會感覺疲乏倦怠。

在教師處于職業(yè)倦怠的情況下，一般會變現(xiàn)出精神不振或者心理疲憊，體力下降，對工作的興趣較為缺乏，沒有工作熱情，同時經(jīng)常會產(chǎn)生無助感，對事業(yè)前途感到茫然，因此在工作上最容易變的不思進取，部分教師還會伴有一定的焦慮癥狀或者精神抑郁等情況的出現(xiàn)，對學生表現(xiàn)較為冷漠，不但影響自身的身體及心理健康，也容易對學生產(chǎn)生心理負面影響，任其發(fā)展極為不利。

三、中小學教育過程中避免職業(yè)倦怠的方法

1.建立正確的政治思想

我們是社會主義國家，馬列主義毛澤東思想指引我們在社會主義正確道路上不斷前進，而鄧小平理論、科學發(fā)展觀等則為我們不斷糾正我們的方向，教師的職責是教書育人，培養(yǎng)祖國需要的人才，因此更應(yīng)該在思想上與黨保持高度一致。這就需要學校管理層加強和重視群眾的思想建設(shè)，不斷宣傳黨的系列政策和方針，教師自身也要對相關(guān)內(nèi)容保持高度關(guān)注，并將之貫穿到自己的工作生活當中。例如，通過全體教師會，質(zhì)量分析會、備課組研討會以及和老師的平常交流中，首先給他們進行政治思想教育，一起學習上級文件要求，如八項規(guī)定等，讓老師們認清形勢，堅定對黨和社會發(fā)展的信心，并規(guī)劃學校和教師的未來發(fā)展藍圖，同時也讓教師別做錯事，減輕不必要的心理負擔，從而讓教師感覺對未來生活充滿信心，思想積極向上。

2.建立教師顧全大局的思想

中小學教師基本上都屬于知識分子，素養(yǎng)普遍較高，在工作和生活中也應(yīng)該將自己的個人榮辱與學校和社會發(fā)展聯(lián)系起來，為了共同的目標而努力。除了每個人要做好自己的本職工作之外，當個人利益與學校利益發(fā)生沖突時，應(yīng)該能夠從學校整體角度出發(fā)，妥善處理個人問題。當然學校也應(yīng)該考慮到教師的實際情況，及時做出相關(guān)補償。例如，在某學校的教師座談會中，經(jīng)常給教師灌輸“好人有好報”的思想，把教師的職業(yè)特點與宗教某些觀點相結(jié)合，將工作定性為行善積德，“多做事情不代表吃虧，吃虧也是福”等觀點的傳輸，受到了很多教師的認可，也為這些教師的心里注入了更多的情感元素，減少了職業(yè)倦怠情緒的出現(xiàn)。

3.具備勤奮工作的思想

教師的工作是教學，是實現(xiàn)學生從一名普通孩子向社會人才轉(zhuǎn)變的重要基礎(chǔ)階段，因此教師應(yīng)該時刻銘記自己的責任，工作中要認真嚴謹，努力付出，將自己的個人價值實現(xiàn)通過學生的成就來得到體現(xiàn)。

4.具備與時俱進的發(fā)展思想

教學不僅僅是機械的重復(fù)的工作，更是充滿創(chuàng)新和挑戰(zhàn)的工作。隨著社會的發(fā)展，新的知識體系不斷被擴充，中小學教育也面臨更多的挑戰(zhàn)。我們不但要給學生不斷灌輸和講解這些新知識，也要不斷適應(yīng)社會變化改革傳統(tǒng)的教學手段，從而幫助學生更好的提升學習效率。這就要求教師首先自身要對新型知識點熟練掌握，同樣還要比較精通現(xiàn)代化教學信息技術(shù)的使用，如對各種計算軟件的使用，視頻教學系統(tǒng)的使用，網(wǎng)絡(luò)教學手段的使用，等等，并且能夠積極對外聯(lián)系，與其他學校的同行多交流，取長補短，不斷提升自己的教學水平。