淺析如何提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平

楊宇辰

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 羽毛球運(yùn)動在國內(nèi)有著較為廣泛的普及，它不僅具備較強(qiáng)的競技屬性，而且也是人們鍛煉身體、放松娛樂的一種常見方式。在高校體育課堂中開展羽毛球?qū)I(yè)教學(xué)，一方面能夠幫助學(xué)生掌握羽毛球的對抗技巧，提升學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力；另一方面也可以讓學(xué)生在羽毛球訓(xùn)練的過程中，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。文章首先介紹了羽毛球訓(xùn)練中的動作要領(lǐng)和重要技巧，隨后指出了當(dāng)前高校羽毛球教學(xué)存在的常見問題，最后結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，提出了優(yōu)化羽毛球教學(xué)質(zhì)量的措施。

關(guān)鍵詞 羽毛球 高校體育 訓(xùn)練水平 教學(xué)方法

羽毛球和乒乓球是國內(nèi)最受歡迎、參與人數(shù)最多的兩項(xiàng)球類運(yùn)動，據(jù)國家體育總局調(diào)查顯示，國內(nèi)羽毛球愛好者達(dá)2.6億人，羽毛球也被評為“最適合老百姓運(yùn)動”的體育項(xiàng)目之一。對于高校學(xué)生來說，在校期間不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，以便于畢業(yè)后能夠順利找到滿意的工作，而且要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，擁有強(qiáng)健的體魄，在步入社會后才能夠應(yīng)對各種壓力。通過開展羽毛球教學(xué)，能夠很好的滿足上述要求，具有很好的教學(xué)應(yīng)用價(jià)值。

一、羽毛球訓(xùn)練中的技巧和要領(lǐng)

以右手握拍為例，如果左手握拍則相反，要領(lǐng)有以下：（1）準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在右肩前上方。這是因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球，不利于防守。（2）殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣可以用上全身所有的力量，增加對手接球難度。（3）殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這羽毛球訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?。?）起跳的時(shí)候雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

二、當(dāng)前高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練存在的問題

（一）教師方面的問題

1.片面重視技術(shù)講解，學(xué)生缺乏實(shí)踐機(jī)會。部分體育教師在開展羽毛球訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，將教學(xué)重點(diǎn)放在羽毛球動作要領(lǐng)的講解上，包括基本的揮拍技巧、跑動技巧等。經(jīng)過這種理論、示范教學(xué)，學(xué)生雖然能夠掌握基本的羽毛球動作要領(lǐng)，但是受課堂時(shí)間的限制，學(xué)生很少有機(jī)會將這些理論技巧應(yīng)用到實(shí)踐中。而在下一節(jié)體育課上，教師又開始講解新的內(nèi)容，不利于學(xué)生真正掌握羽毛球技巧。

2.羽毛球作為一項(xiàng)體育競技項(xiàng)目，訓(xùn)練中所要掌握的專業(yè)內(nèi)容較多，并且對于學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力都有著極高的要求。但是在實(shí)際的教學(xué)過程中，部分體育教師沒有將羽毛球視作一項(xiàng)競技運(yùn)動，而是將羽毛球當(dāng)一種娛樂活動，放松了對學(xué)生的訓(xùn)練要求。例如，正規(guī)比賽中，如果發(fā)球時(shí)羽毛球觸網(wǎng)，則需要重新發(fā)球；而在教學(xué)訓(xùn)練中，只要羽毛球不落地，學(xué)生就可以繼續(xù)訓(xùn)練。這種現(xiàn)象是不符合羽毛球的訓(xùn)練要求的。如果體育教師不加以說明，就很容易誤導(dǎo)學(xué)生。

（二）學(xué)生方面的問題

首先，羽毛球作為一項(xiàng)“全民運(yùn)動”，很多學(xué)生或多或少都掌握一些羽毛球的動作技巧。在開展羽毛球教學(xué)時(shí)，體育教師為了照顧大多數(shù)學(xué)生，往往會從最簡單的運(yùn)動規(guī)則、發(fā)球方式講起，部分學(xué)生認(rèn)為這些知識過于簡單，因此不注意聽講。其次，在課堂訓(xùn)練環(huán)節(jié)，部分學(xué)生不愿意主動參加訓(xùn)練活動。例如在夏天高溫天氣或是冬季寒冷天氣下，很多學(xué)生由于天氣原因，在教師講解完羽毛球的動作要領(lǐng)后，不愿意參加到實(shí)踐訓(xùn)練中，導(dǎo)致所學(xué)理論知識不能應(yīng)用于實(shí)踐，也就達(dá)不到應(yīng)有的教學(xué)效果。

三、提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的措施

（一）樹立體育競技意識，認(rèn)真做好基礎(chǔ)訓(xùn)練

無論是體育教師還是高校學(xué)生，在開展羽毛球教學(xué)訓(xùn)練之前，首先要樹立羽毛球項(xiàng)目的體育競技意識，熟練掌握揮拍速度、擊球力量、全長跑動等細(xì)節(jié)要點(diǎn)，開發(fā)各種對抗戰(zhàn)術(shù)。只有這樣，才能確保學(xué)生全身心的投入到羽毛球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，這也是高校開展羽毛球訓(xùn)練的根本目的。因此，體育教師在開展羽毛球教學(xué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)從最簡單、最基礎(chǔ)的部分講起，合理規(guī)劃課堂安排，使學(xué)生能夠循序漸進(jìn)的提升羽毛球技術(shù)水平。除此之外，教師還應(yīng)當(dāng)合理把控課堂教學(xué)進(jìn)度，協(xié)調(diào)好理論講解和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練之間的時(shí)間分配，既要保證學(xué)生掌握足夠的羽毛球技巧，又要保證學(xué)生有足夠充分的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐。

（二）注重戰(zhàn)術(shù)思想的培養(yǎng)

羽毛球運(yùn)動雖然不像籃球、足球那樣有著激烈的身體對抗，但是在不斷的跑動和跳躍過程中，也會給學(xué)生帶來大量的體力消耗。因此，學(xué)生要想在羽毛球比賽中輕松取勝，必須要掌握熟練的技巧和一定的戰(zhàn)術(shù)，在比賽中快速致勝。這就要求教師在開展羽毛球訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，要在學(xué)生掌握基本技巧的基礎(chǔ)上，適當(dāng)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，一來能夠增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，二來也能夠使學(xué)生掌握更加高超的羽毛球技術(shù)。學(xué)生運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)取得羽毛球比賽勝利后，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力；另一方面，在羽毛球雙打中采取一定的戰(zhàn)術(shù)，還能夠增加學(xué)生之間的默契以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

羽毛球運(yùn)動作為我國一項(xiàng)重點(diǎn)的體育項(xiàng)目，教師要積極的培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球能力，同時(shí)高校的羽毛球教學(xué)工作也一定要落到實(shí)處，高校羽毛球教師們在羽毛球教學(xué)中要通過高效安全的教學(xué)方法不斷地提高學(xué)生們的羽毛球訓(xùn)練水平，力爭為我國高校中的羽毛球訓(xùn)練帶來一個(gè)質(zhì)的飛躍，為祖國培養(yǎng)優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動選手。

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