淺談新時代教師的心理健康

吳畔芹

美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個人的成長過程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性。國內(nèi)近年來的研究顯示，教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這讓我們?yōu)榻處煹纳硇慕】禒顩r擔心，也為學(xué)生的健康成長擔憂。

教師心理健康的標準包括五方面：一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實時的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境；三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系；四是具有穩(wěn)定而積極的心境；五是能夠進行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動。吳思孝認為，教師擁有良好的心理健康狀態(tài)應(yīng)符合下面五個標準：熱愛教育事業(yè)，勝任教育教學(xué)工作；積極的人生態(tài)度；健全的人格，良好個性；較強的適應(yīng)能力；和諧的人際關(guān)系。

一、社會支持與教師心理健康

社會支持是指人們從社會中所得到的、來自他人給予的各種支持。從社會剌激與個體心理健康之間的關(guān)系看，社會支持被定義為一個人通過社會聯(lián)系如來自家庭成員、同學(xué)、同事以及各種社會團體所獲得支持和幫助來緩解精神緊張、減輕心理應(yīng)激反應(yīng)、提高社會適應(yīng)能力。社會支持是影響個體心理健康水平的一個重要因素，如果個體獲得的社會支持多，那么個體的正性生活體驗和正性的情感就多，與此同時，負性體驗和負性情感就少，心理障礙就少。社會支持可以有效地降低諸如焦慮、沮喪、長時間壓力等心理困擾。教師群體由于其職業(yè)的特殊性，他們的社會支持來源主要來自于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、學(xué)生家長、家人和朋友等。教師在學(xué)校中獲得的一個非常重要的社會支持是來自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持。有研究表明，教師工作態(tài)度與他們所獲得的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持間存在顯著相關(guān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持比同事或者朋友的支持更具影響力。宋中英2007年的研究發(fā)現(xiàn)同事的支持會增加教師的情緒衰竭程度，而來源于校領(lǐng)導(dǎo)的支持對降低教師職業(yè)倦怠程度是最有效的。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境、減輕教師工作負擔、提高教師福利待遇的同時，要考慮從情感因素上給予教師支持，珍惜教師的勞動成果，尊重教師的人格，充分發(fā)揮主觀能動性，讓教師體驗民主參與學(xué)校管理等，從多個角度促進教師的心理健康水平的提高。

二、主觀幸福感與教師心理健康

主觀幸福感指的是人們對自身生活滿意程度的一種認知評價。一般認為主觀幸福感具有三個明顯的特點：首先，主觀幸福感是一種主觀體驗，對它的評定依賴于個體內(nèi)在的標準；其次，主觀幸福感是相對穩(wěn)定的，雖然在評定主觀幸福感時有時會受到當時的情境和情緒的影響，但通常它是保持在一個相對穩(wěn)定的值；最后，主觀幸福感有整體性的特點，它是一種綜合評價，包括了對情感反應(yīng)的評估和認知判斷，即包括正性情感、負性情感和生活滿意度三個維度。教師的主觀幸福感是影響其心理健康水平的因素之一。據(jù)調(diào)查表明，不同心理健康水平教師之間的主觀幸福感存在顯著差異，心理健康水平越高，主觀幸福感越強，心理健康水平與主觀幸福感之間存在顯著正相關(guān)。但調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感與心理健康水平是有區(qū)別的，主觀幸福感是個人內(nèi)在的一種主觀感受，而心理健康不僅有主觀感受的一面，也包括了感受不到的一面。簡單來說，感到幸福的人并不說明其心理健康水平一定高，心理健康水平高的人也不一定總是感到幸福。因此，心理健康水平只是在一定程度上影響著主觀幸福感，而主觀幸福感也只是部分的反映心理健康水平。

三、其他因素與教師心理健康

社會因素。首先，由于現(xiàn)代社會的變遷，很多地區(qū)開始施行教師聘用制。擇優(yōu)錄取、競爭上崗，這使得教師工作競爭加劇；其次，隨著學(xué)生家長自身素質(zhì)的提高，他們對子女的要求與期望值也越來越高，這直接或間接地對教師工作造成一定的心理壓力；再次，教師工作勞動強度大，但教師的社會地位和經(jīng)濟地位跟他們的勞動付出未成正比，容易造成教師的職業(yè)倦怠和心理失衡；最后，由于教育的改革，社會經(jīng)濟也在轉(zhuǎn)型階段，由此而引發(fā)的教育價值取向多元化、教師的生存危機等問題都是導(dǎo)致教師身心不健康的重要壓力源。

學(xué)校因素。首先，學(xué)校對教師的心理素質(zhì)和心理健康狀況不夠重視，導(dǎo)致教師獲得的需要常常得不到滿足；其次，學(xué)生的行為問題、學(xué)習問題以及升學(xué)指標壓力，使教師常常超負荷工作，身心疲憊。最后，教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、同事關(guān)系、師生關(guān)系的不和諧也是現(xiàn)在許多教師感覺到緊張和有壓力的根源。踐與尋求結(jié)果、驗證與得出結(jié)論來有序組織教學(xué)。

1、理論與實踐結(jié)合教學(xué)方法

通過課內(nèi)外的練習、實驗、實習、社會實踐、研究性學(xué)習等以學(xué)生為主體的實踐性活動，使學(xué)生鞏固、豐富和完善所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生解決實際問題的能力和多方面的實踐能力。

對于學(xué)生而言，實踐教學(xué)是不可缺少的。教師應(yīng)該創(chuàng)造條件讓學(xué)生能夠多接觸實際生產(chǎn)過程，將理論知識應(yīng)用于生產(chǎn)實際，解決實際生產(chǎn)過程的各種問題。堅持理論聯(lián)系實際，課堂講授和實踐性教學(xué)相結(jié)合，注意培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和思考能力，使學(xué)生真正做到知行合一。

2、多媒體教學(xué)方法

多媒體教學(xué)把實物、動態(tài)演示、靜態(tài)圖形、文字表達、聲音解說有機融合在一起，把抽象教學(xué)變?yōu)樾蜗笾庇^的教學(xué)，使許多學(xué)生聽起來枯燥、老師講解費力的問題得到了解決。教師在教學(xué)過程中，借助于多媒體手段能使課堂教學(xué)更生動有效，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動性，提高課堂效率。教學(xué)方法具有多種形式，教師應(yīng)熟練地把握各類教學(xué)方法的特性，綜合考慮各種教學(xué)方法的特點，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)、合理地選擇和運用教學(xué)方法，使得教學(xué)工作得以優(yōu)化。

因此，教師的心理健康工作可以從幾個方面展開：提高教師主觀幸福感，重視教師生活質(zhì)量、提高教師的工資待遇；促進教師往專業(yè)化發(fā)展，專業(yè)化水平越高，工作成效越高，教師能更多地體會到教育帶來的成就感和樂趣；加強職業(yè)道德教育，幫助教師建設(shè)富足的精神家園。給予教師更多有效的社會支持，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境、和諧的校園文化、領(lǐng)導(dǎo)與教師間相互的支持與幫助、師生之間互相信任和理解，這些對教師的心理健康有著舉足輕重的作用。