一口壞牙，爛在嘴上疼在心里

凌太來了

前一陣玩分答的時(shí)候有人問我：什么事情是一分鐘就能學(xué)會然后受益終生的？我答：正確的刷牙方法。

刷牙的啟蒙從一出生就開始啦

很多家長認(rèn)為乳牙好一點(diǎn)差一點(diǎn)沒關(guān)系，反正也要換牙。其實(shí)，乳牙的齲齒會“傳染”給恒牙，再說乳牙有了齲齒還得去補(bǔ)，不然疼得受不了啊。

一般來說，長第一顆牙的時(shí)候，就可以每天用手指裹著紗布蘸水給孩子輕輕擦兩次牙齒和牙床（也有賣專門擦牙齒的指套）。目的是清潔奶垢、緩解出牙的不適，更重要的是讓孩子從懵懂時(shí)期就開始習(xí)慣刷牙的感覺。

等孩子一歲多、牙長多幾顆以后，就可以改用很軟的嬰兒牙刷和不含氟、可吞咽的嬰兒牙膏了。大人給刷，把它當(dāng)成親子時(shí)光的一部分。也有孩子非要自己刷的，那也非常好，正好教給他們刷牙的方法（每顆牙的每一個(gè)外立面都要刷到，還要刷夠時(shí)間），但不要指望他們能自己刷干凈，刷過之后還是需要大人再幫著刷一下。我家這種情況一直持續(xù)到孩子五歲之后。

既然刷牙是親子時(shí)光，就不要鬧不愉快，要連哄帶玩兒講道理。告訴孩子為什么要刷牙；讀跟刷牙有關(guān)的繪本；動畫片里也有非常好的關(guān)于刷牙的內(nèi)容；我親自扮演蛀牙菌，在刷牙時(shí)間準(zhǔn)時(shí)出洞，在衛(wèi)生間的門框四周逡巡，威脅要在他們的牙齒里建房子建游樂場。我在左邊比劃他們就趕快刷左邊的牙，我在上邊比劃他們就趕快刷上面的牙，非常歡樂……每天他們刷過牙后，我都要讓他們過來張大嘴做“亮晶晶檢查”，看哪顆牙沒刷干凈，我會幫他們再刷刷。聽著怪麻煩，其實(shí)只是幾分鐘的事兒，習(xí)慣就好，他們也特別喜歡這個(gè)過程，尤其是當(dāng)我宣布“哇，你今天的牙刷得亮晶晶好干凈”的時(shí)候。

把補(bǔ)牙的錢花在預(yù)防上

我會給孩子買各種新奇的兒童牙刷和各種口味的兒童牙膏，以保持刷牙的興趣。用好一些的電動牙刷，用純凈水或過濾水漱口——跟看牙的費(fèi)用相比，最好的牙具是一筆投入小、見效大的投資。

妹妹的牙排列得比較緊，我經(jīng)常要用很薄的扁牙線幫她再清一下牙齒縫隙。雖然最近牙醫(yī)協(xié)會不再把使用牙線單提出來推薦了（原因是牙線的作用有限），但牙線仍然是清潔牙齒交界處的最好辦法。而且最容易齲齒的部位除了大牙上面就是牙齒交界處，一旦蛀了就要補(bǔ)兩顆。

少吃零食

都知道吃糖多了容易蛀牙，其實(shí)還有所有黏性的（比如餅干）、發(fā)酵的（比如酸奶）食物對牙也不好。我的干兒子在美國看牙的時(shí)候牙醫(yī)給他吃了一個(gè)維生素軟糖，吃完后拿一種專業(yè)的燈照著給口腔拍照，然后就會看到，即使漱過口，那些黏黏的糖的殘?jiān)匀粫卫蔚馗采w著所有的牙齒。

一般人早晚各刷一次牙。據(jù)說日本的小學(xué)生午餐后會再刷一次。我想，只要刷牙方法得當(dāng)，中間不是老吃零食，應(yīng)該也就夠了。不過，我家孩子是先吃早飯、后刷牙的。起床后只漱口不刷牙，吃過早飯，把牙齒好好刷干凈后再去上學(xué)。我覺得這樣比吃過早飯后直接去上學(xué)，然后讓兩頓飯的殘?jiān)谧炖镆恢卑l(fā)酵到晚上要好。有人說早上起來不先刷牙的話嘴里有很多細(xì)菌！其實(shí)這些細(xì)菌早就一直在隨口水吞著呢，不在乎多吞那一會兒，對牙齒的影響肯定比食物殘?jiān)《嗔?。太介意的話就在早飯前后各刷一次好了?/p>

還有，嬰幼兒到了戒夜奶的年齡就要果斷戒掉，夜里吃奶既影響睡眠又毀牙齒，尤其是吃奶瓶的孩子。

預(yù)防比治療更重要哦

說到洗牙，一些家長因?yàn)椴涣私舛蓄檻]，擔(dān)心會損害牙齦和牙齒。我雖然不是牙醫(yī)，但可以負(fù)責(zé)任地說：不會。損害牙齒和牙齦的是牙垢和結(jié)石。大人孩子定期洗牙可以保持牙齒和牙齦的健康。

以美國家長為例，一般會每年帶孩子檢查1-2次牙齒、順便洗牙。為了記得，時(shí)間就在寒暑假前后。這樣有問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，即使有齲齒也不會發(fā)展到太嚴(yán)重。而且牙齒和口腔是一門大學(xué)問，遠(yuǎn)不止齲齒這一件事，各個(gè)階段各種情況都能得到牙醫(yī)的專業(yè)建議和處理就很重要。比如乳牙和恒牙的關(guān)系如何、是否需要主動拔掉乳牙、何時(shí)做窩溝封閉、咬合有什么問題、是否要做擴(kuò)顎、什么時(shí)候做正畸…….歐美的孩子牙齒普遍很好，畢業(yè)紀(jì)念冊里那一排排笑著露出來的整齊的大白牙，幾乎都是從小到大家長用時(shí)間和錢堆出來的。

從哥哥三歲、妹妹一歲開始，每年請親切和善的、會送玩具的牙醫(yī)檢查一下牙齒，只為了讓他們對牙醫(yī)沒有那么恐懼。然后在哥哥五歲、妹妹三歲那一年，他倆第一次洗牙，乖乖地張開嘴忍受了些許不適，完成了將近半小時(shí)的整個(gè)過程。

說了這么多，顯然并不只是花一分鐘教會孩子正確的刷牙方法那么簡單，而需要在頭幾年陪伴、檢查、督促他們養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。有條件的話定期帶他們檢查和洗牙，不要被動地等牙疼了再去補(bǔ)，最后補(bǔ)不勝補(bǔ)。六七歲以后給槽牙做窩溝封閉，預(yù)防齲齒。乳牙全部換完以后給孩子做正畸、戴兩年牙套——這不光是為了整齊美觀，而是為了讓他們的咬合更合理，不至于在成年之后面臨越來越多的牙齒問題。所以說，孩子的一口好牙，是他們健康的重要部分，也是父母之愛與責(zé)任的表現(xiàn)。

如果家長做不到這些，那么至少抽出一分鐘時(shí)間，好好教給孩子正確的刷牙方法吧。這確實(shí)是會令他們受益終生的一件事。