拍拍打打好養(yǎng)生

薛永東

咽喉炎是生活中常見的疾病之一。一旦患上咽喉炎，就會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、頭痛發(fā)熱、聲音嘶啞等癥狀。中醫(yī)稱之為喉痹，認(rèn)為本病多為邪毒侵襲、肺胃熱盛，或肺腎陰虛、虛火上炎所致。不少人認(rèn)為咽喉炎只是喉部不適而已，算不上什么大毛病，癥狀輕就忍了，嚴(yán)重了才去看醫(yī)生，其實(shí)這是對(duì)自身健康極為不負(fù)責(zé)任的做法。

咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎常由病毒引起，其次為細(xì)菌所致；慢性咽喉炎則主要是由于急性咽喉炎治療不徹底，反復(fù)發(fā)作形成的，也有的是因?yàn)槠渌膊〈碳ぱ什克隆?/p>

急性咽喉炎的發(fā)生多在傷風(fēng)感冒之后，以秋冬季節(jié)發(fā)病較多。一般起病較急，喉頭水腫，咽喉出現(xiàn)紅腫熱痛等炎性癥狀。咽痛逐漸加重會(huì)放射至耳部及頸部，出現(xiàn)吞咽疼痛，不能說話、吃東西，甚至喝水、咽唾沫都困難。有些患者還會(huì)出現(xiàn)全身不適，甚至發(fā)高熱。急性咽喉炎經(jīng)過積極治療，一般預(yù)后良好。但是，若急性咽喉炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，便會(huì)轉(zhuǎn)為慢性咽喉炎。

慢性咽喉炎病程較長(zhǎng)，癥狀不像急性咽喉炎那樣明顯、劇烈，但總會(huì)感覺咽部不適，咽干、喉癢，覺得嗓子里有異物，易干嘔，這種不舒服的感覺時(shí)輕時(shí)重，容易反復(fù)，難以根治?？刹扇∈盅ò磯悍ǎ贿^這是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，僅僅幾次按摩是不能奏效的，只要持之以恒地進(jìn)行治療必然有效。

手穴按壓時(shí)，急性咽喉炎取合谷穴、列缺穴；慢性咽喉炎取合谷穴、魚際穴、少商穴、商陽穴。這些穴位均為手太陰肺經(jīng)及手陽明大腸經(jīng)穴。中醫(yī)認(rèn)為，咽喉為肺胃之門戶，咽喉發(fā)炎可以說是肺胃陰虛發(fā)出的信號(hào)。因此，治療咽喉炎一定要注重肺的調(diào)養(yǎng)。按壓肺經(jīng)的穴位對(duì)治療咽喉炎有很好的效果，而大腸與肺相表里，大腸經(jīng)的穴位同樣可以調(diào)治與肺相關(guān)的疾病。

合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背虎口處，取穴時(shí)將拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處即是此穴。

列缺穴取穴法簡(jiǎn)便，將兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷中即為此穴。此穴可宣肺解表、善利喉咽，慢性咽喉炎最宜堅(jiān)持掐按此穴。

魚際穴為手太陰肺經(jīng)的滎穴。在手掌外側(cè)，第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。按壓此穴能氣化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱，經(jīng)常按壓對(duì)咽喉炎有效。

少商穴在拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲角旁，為手太陰肺經(jīng)的井穴，配商陽穴主治咽喉腫痛。商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè)，指甲角旁。

穴位按摩的具體做法如下：

合谷穴可用掐法，以拇指指尖用力掐，另外四指托住手掌，以有酸脹感為度。

列缺穴同樣宜掐法，以拇指指尖掐住列缺穴并向經(jīng)絡(luò)循行方向稍用力。列缺穴就在前臂橈側(cè)（外側(cè)）緣，腕橫紋上方1.5寸處。掐的時(shí)候可慢慢感覺。

魚際穴可用按壓法，四指托住手掌，拇指用力按壓，以有酸脹感為度。

少商穴和商陽穴同樣可用掐法。

急性咽喉炎一定要積極治療，在急性期一定要治愈，以防轉(zhuǎn)變成慢性咽喉炎，給治療帶來困難。而急性咽喉炎轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝屎硌祝饕怯刹涣嫉纳盍?xí)慣造成的。所以，生活中要戒煙酒，少吃辛辣食物，注意休息，盡量少熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣對(duì)于咽喉部的健康極為重要。如果已經(jīng)患上咽喉炎，則要少說話，保護(hù)嗓子，并積極治療。