睡覺讓大腦變??？別怕，這是好事！

睡覺可能會讓你的大腦神經(jīng)連接——突觸變?。〔贿^沒關(guān)系，這是相關(guān)研究人員通過研究人體在睡覺時大腦中的一些微小變化而得出的結(jié)論。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經(jīng)元之間在功能上發(fā)生聯(lián)系的部位）的大小縮小了將近百分之二十。其實，在這段時間內(nèi)，突觸是在休息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準(zhǔn)備。當(dāng)新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。

科學(xué)研究人員也表示，如果沒有這種被稱為“突觸穩(wěn)態(tài)”的重置功能，那么突觸就會一直處于工作狀態(tài)，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負(fù)荷工作終將導(dǎo)致突觸“燒壞”，就像一個插座插入過多的電器一樣。

該項目的研究者表示，睡眠其實是讓突觸重整化的最佳時間，因為當(dāng)我們醒著的時候，外界的各類信息時刻主宰著我們的生活節(jié)奏，我們總是需要或主動或被動地去處理各種大大小小的事情，比如，參加各種活動，學(xué)習(xí)各類知識，等等。

在睡覺的時候，我們就不需要特別關(guān)注外界的信息，這時候大腦就有足夠的精力，來檢驗評估所有的突觸，并以合適的方式重新安排它們的信息傳遞工作。

現(xiàn)在，通過觀察小鼠睡覺時大腦中突觸的變化情況，研究人員找到了證明突觸穩(wěn)態(tài)假說的直接視覺證據(jù)，不過這也是一個相當(dāng)復(fù)雜且漫長的實驗。