高中體育對學(xué)生心理健康教育的滲透

葛明達(dá)++劉強(qiáng)

【摘 要】隨著社會的不斷發(fā)展，體育教育的不斷進(jìn)步，高中體育的教學(xué)內(nèi)容開始隨著社會需求發(fā)生轉(zhuǎn)變。面對快節(jié)奏的現(xiàn)實(shí)社會生活，人們在壓力的影響下身體、心理長期處于亞健康的狀態(tài)，因此心理健康也成為了人們所關(guān)心的一個問題，這也是高中體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】高中體育 心理健康 樹立自信 心理障礙

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.05.164

隨著社會的持續(xù)發(fā)展，科技的不斷進(jìn)步，人與人之間的競爭日漸激烈，隨之也帶來了心理健康方面的問題，這點(diǎn)在高中學(xué)習(xí)階段也有所體現(xiàn)。面對高中的學(xué)習(xí)及升學(xué)的壓力，學(xué)生無時無刻不在進(jìn)行著激烈的競爭，不管學(xué)生是主動參與的，還是被動參與的，都使得學(xué)生的心理健康問題在日常教學(xué)中被突顯出來，心理健康受到了教師、家長、學(xué)生的密切關(guān)注。心理健康是學(xué)生走向成功的重要條件之一，而健康心理的形成需要在日常教育中進(jìn)行培養(yǎng)，教師要注意學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的每一個細(xì)節(jié)，通過細(xì)微之處來對學(xué)生的心理狀況進(jìn)行分析、掌握，同時針對學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)方案。

就體育教育而言，心理健康也成為了教學(xué)的重點(diǎn)。目前的高中體育教學(xué)不再是單純的讓學(xué)生的身體得到鍛煉，這種“生物體育觀”的指導(dǎo)思想已無法滿足當(dāng)前教學(xué)的實(shí)際需求，而應(yīng)該隨著教學(xué)的實(shí)際需求進(jìn)行轉(zhuǎn)變，逐漸發(fā)展為以生物、心理、社會三個方面構(gòu)成的“生物心理社會體育觀”。在高中體育教學(xué)中，不光是要注重學(xué)生的體能通過體育教學(xué)得到鍛煉，更需要注重學(xué)生的情感和內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，當(dāng)然這也包括學(xué)生的心理健康。高中體育教師在日常教學(xué)中要對學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，使學(xué)生向著更加健康全面的方向進(jìn)行發(fā)展。

一、讓學(xué)生體驗(yàn)成功，樹立自信

長期的學(xué)習(xí)競爭中，高中學(xué)生會感受到巨大的壓力，使得學(xué)生從心理層面感覺到一種壓抑的感覺，部分學(xué)生可能會表現(xiàn)為好像心口堵著什么東西似的。這種壓抑的感覺就像是套在學(xué)生身上的枷鎖，鎖住了學(xué)生愉悅的心情，體育教師在教學(xué)中需要做的就是把這把“鎖”打開。教師要通過日常課堂教學(xué)給學(xué)生用一點(diǎn)“潤滑劑”，然后用不同的教學(xué)方法作為“鑰匙”把“鎖”打開。換而言之，體育教師要通過日常課堂教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行觀察，找出學(xué)生在日常體育學(xué)習(xí)中的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處之所在，對其進(jìn)行合理的引導(dǎo)，培養(yǎng)其對于體育課程的興趣，及使其能夠卸下心中的壓抑感，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得快樂，從而樹立起學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的自信。

比如，有的學(xué)生跑步速度快，有的學(xué)生彈跳能力好，有的學(xué)生對于技巧性的運(yùn)動很擅長等，教師在日常體育教學(xué)中要針對學(xué)生的特長進(jìn)行有針對性的教學(xué)，讓學(xué)生的長處得到展示，讓學(xué)生教學(xué)中充分的將自身優(yōu)勢發(fā)揮出來，讓學(xué)生在體育課堂上享受到成功的感覺。學(xué)生在取得一次成功后，學(xué)生就對日后的體育教學(xué)有所期待，并且在日后的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更為投入，愛上體育。因此，體育教師要對每個學(xué)生的實(shí)際能力水平有一個大致的把握，有針對性的對學(xué)生提出在其能力范圍之類的教學(xué)要求，給學(xué)生的成功創(chuàng)造有利的條件，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中樹立起自信。

二、教師和學(xué)生進(jìn)行溝通，幫助學(xué)生克服心理障礙

體育教學(xué)的內(nèi)容豐富多樣，學(xué)生因?yàn)楦鞣矫娴囊蛩赜幸欢ǖ牟町愋裕詫W(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)積極性各不相同。體育教師應(yīng)當(dāng)把握好體育課堂中和學(xué)生直接接觸的機(jī)會，和學(xué)生建立起有效的聯(lián)系，同學(xué)生進(jìn)行情感的交流及積極的溝通，深入到學(xué)生體育學(xué)習(xí)的實(shí)際環(huán)境中去，通過同學(xué)生的交談了解到學(xué)生的具體情況。同時，體育教師要在日常課堂教學(xué)中對學(xué)生的一舉一動有足夠的關(guān)心，并懂得尊重學(xué)生，繼而引導(dǎo)學(xué)生對自身進(jìn)行較為全面的認(rèn)識，并能正確看待自身的不足，從而克服體育學(xué)習(xí)中的心理障礙。

例如，在短跑、跳遠(yuǎn)等體育項(xiàng)目中，身材矮小的學(xué)生的成績一般不如身材高大的同學(xué)，教師就應(yīng)該明確地告訴這部分學(xué)生，他們成績不如別人并非技不如人，這是由身體素質(zhì)及先天條件造成的。通過這樣的方式，教師讓這部分學(xué)生直面問題的核心，同時教師要引導(dǎo)學(xué)生正視自身的不足，讓學(xué)生不要自暴自棄，并為這部分學(xué)生制定適合其身體真實(shí)狀況的要求，在日常測試時適當(dāng)?shù)慕档秃细竦臉?biāo)準(zhǔn)。另外需要注意的是，這部分學(xué)生體育測試成績不應(yīng)該同其他同學(xué)進(jìn)行比較，而應(yīng)該同自身進(jìn)行比較，只要有所提升教師就應(yīng)當(dāng)不吝贊美之詞，這樣可以讓學(xué)生快速的掃除體育學(xué)習(xí)中的心理障礙。

三、教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理的自我展示

高中生雖然正逐漸走向成熟，但是由于尚處于活潑好動的年齡階段，再加上這一年齡階段的學(xué)生的表現(xiàn)欲極強(qiáng)，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中得到充分的自我展示，讓學(xué)生的天性得到釋放。體育教師要在教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行必要的引導(dǎo)，讓學(xué)生在合適的時機(jī)表現(xiàn)自己，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中進(jìn)行充分的自我展示。例如，每次體育運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動部分，一般都是由教師來進(jìn)行領(lǐng)做，或者是由體育委員來進(jìn)行領(lǐng)做，這樣很多同學(xué)在下面做準(zhǔn)備活動的時會簡單的應(yīng)付了事，從而使得準(zhǔn)備活動根本起不到應(yīng)有的效果。這個時候教師就可以換一種方法，每節(jié)課選三五名學(xué)生來進(jìn)行領(lǐng)做，一學(xué)期下來基本每個都學(xué)生都能在體育課上領(lǐng)做幾次。這樣一是可以解決學(xué)生不認(rèn)真進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動的問題；二是讓學(xué)生充分的展示了自己；三是由于學(xué)生在課前準(zhǔn)備活動做得認(rèn)真了，有效減少了在體育課中的不必要傷害的發(fā)生；四是讓學(xué)生進(jìn)行領(lǐng)做，能有效的克服其在課堂上的緊張心理，增強(qiáng)其心理適應(yīng)能力；五是能極大的提高學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的自覺性。

四、體育教學(xué)在課后進(jìn)行延伸，引導(dǎo)學(xué)生的心理走向

體育教學(xué)中除了要考慮到全體學(xué)生之外，還要充分考慮到學(xué)生之間的個體差異，體育教學(xué)中的心理健康教育也不例外。教師需要對已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的極個別學(xué)生進(jìn)行及時的干預(yù)，對其進(jìn)行有針對性的心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生解決內(nèi)心深處的困惑。教師需要給予學(xué)生足夠的關(guān)心，同學(xué)生平等地進(jìn)行交流，從而和學(xué)生建立起良好的關(guān)系，在課堂上是師生，在課堂外是朋友，在課后教師可以用朋友的身份和學(xué)生進(jìn)行一對一的交談，讓學(xué)生毫無后顧之憂的向教師吐露心聲，這樣教師就可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，并針對性的給予解決，使學(xué)生的心理健康得到保障，讓學(xué)生能夠全身心地投入到日常學(xué)習(xí)中來。

通過教學(xué)實(shí)踐證明，學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)不僅能使身體得到鍛煉，還能使其心靈受到洗滌。高中體育教學(xué)因?yàn)槠涮厥庑裕沟盟袆e于其他學(xué)科，讓它在對于學(xué)生的心理健康發(fā)展方面有著不俗的促進(jìn)作用，學(xué)生要在體育學(xué)習(xí)中使身體得到鍛煉，滌去心靈的蒙塵。