循經(jīng)取穴，幫你降服各種頭痛

張昕

尋找痛點(diǎn)，疏通調(diào)治

●本刊記者：說(shuō)起頭痛，幾乎是每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題。很多人選擇西藥止痛，難免會(huì)擔(dān)心副作用的問(wèn)題。那中醫(yī)有沒(méi)有更安全有效的方法呢？中醫(yī)對(duì)頭痛的病因又是怎么認(rèn)識(shí)的呢？

【武醫(yī)師】 中醫(yī)認(rèn)為，各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，比如瘀滯不行、產(chǎn)生逆亂、氣機(jī)升降失常等氣血運(yùn)行障礙的病理改變，都會(huì)引起疼痛，也就是“不通則痛”的病機(jī)。像我們常見(jiàn)的偏頭痛，在中醫(yī)理論中有“左肝右肺”之說(shuō)。就是左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān)，這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過(guò)的女性身上比較常見(jiàn)。而右邊的偏頭痛，一般跟肺氣不降有關(guān)。

中醫(yī)緩解、治療頭痛，有它獨(dú)到的方法——循經(jīng)取穴。根據(jù)頭痛的不同部位，來(lái)判斷是哪條經(jīng)絡(luò)循行，從而在這個(gè)經(jīng)絡(luò)上尋找痛點(diǎn)進(jìn)行疏通調(diào)治。如果你是左側(cè)頭痛，可以按揉腎經(jīng)的筑賓穴來(lái)疏通。如果是右側(cè)頭痛，可以按摩肺經(jīng)的尺澤穴和腎經(jīng)的復(fù)溜穴來(lái)調(diào)理。

循經(jīng)取穴，中醫(yī)有方

●本刊記者： 其它部位的頭痛我們?nèi)绾蝸?lái)取穴按摩呢？

【武醫(yī)師】 所有頭痛都與“氣”有關(guān)，都可以先揉“消氣穴”，也就是從太沖穴揉到行間穴來(lái)緩解。另外，不同部位的頭痛，還要配合不同的穴位再加以按摩。下面我簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)取穴方法：如果你出現(xiàn)前額和眉棱骨痛，一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經(jīng)的公孫穴，或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可以有效緩解眉棱骨痛。

如果你是太陽(yáng)穴痛，首先要按摩太陽(yáng)穴，如果不能緩解，可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉穴?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴，它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹也很有效果。

如果遇到后頭痛、落枕等病癥，可以按摩小腸經(jīng)的后溪穴。另外，膀胱經(jīng)的京骨穴也有輔助治療的效果。

如果你的頭痛出現(xiàn)在頭兩側(cè)，耳朵上部，就在膽經(jīng)上取穴，按摩風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉穴均可。

取穴注意哪些問(wèn)題

●本刊記者： 取穴時(shí)如何能把穴位找的更準(zhǔn)呢？

【武醫(yī)師】 每個(gè)人的肢體比例都不同。在尋找穴位時(shí)，以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸，只要有酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，做到離穴不離經(jīng)即可。按摩時(shí)手法宜輕柔，但滲透力要強(qiáng)，可以借助按摩工具對(duì)穴位進(jìn)行刺激。經(jīng)常用雙手沿經(jīng)絡(luò)敲打，對(duì)預(yù)防頭痛的發(fā)作也會(huì)有很大幫助。

●本刊記者： 謝謝您的講解，我們下期見(jiàn)！