對乒乓球不執(zhí)拍手運動技術(shù)的運動生物力學(xué)分析

李 俊 卿

(嶺南師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院體育系,廣東湛江524048)

對乒乓球不執(zhí)拍手運動技術(shù)的運動生物力學(xué)分析

李 俊 卿

(嶺南師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院體育系,廣東湛江524048)

在乒乓球運動中,執(zhí)拍手運動技術(shù)是身體整體運動技術(shù)和運動員運動智慧的主要體現(xiàn)者和執(zhí)行者,不執(zhí)拍手作為身體四肢之一,其技術(shù)動作在整體運動技術(shù)中發(fā)揮著配合、協(xié)作、平衡的作用.論文采用錄像分析法,以世界優(yōu)秀運動員為觀察研究對象,對不執(zhí)拍手運動技術(shù)動作與整體運動技術(shù)之間的相互關(guān)系進行系統(tǒng)的考察分析,并對不執(zhí)拍手動作技術(shù)進行整理與分類,從動作的結(jié)構(gòu)、原理及功能等方面進行運動生物力學(xué)的分析研究,為有效運用不執(zhí)拍手技術(shù),提高運動技術(shù)的質(zhì)量與水平提供一些參考.

乒乓球;不執(zhí)拍手;運動技術(shù);原理

乒乓球是中國的國球,與其它運動項目相比,乒乓球的質(zhì)量最輕,比賽回合最快,追求快、轉(zhuǎn)、狠、準(zhǔn)、變,堪稱是人體力量和靈巧的完美結(jié)合.隨著國際乒聯(lián)一系列的改革,使得乒乓球比賽競爭更加激烈,偶然性更強,運動員想要在如此緊張的比賽中取得好成績脫穎而出,必須在訓(xùn)練中對各項技術(shù)做到精益求精.隨著乒乓球運動技術(shù)的系統(tǒng)化、精確化越來越高,對運動技術(shù)的研究要求也進一步提高了.在乒乓球訓(xùn)練中,如何將運動員的力最大限度地發(fā)揮出來,是整個訓(xùn)練和比賽的核心,也是貫穿運動員從小到大訓(xùn)練的主線,運動員只有掌握了正確的發(fā)力原理,才能夠有效地發(fā)揮各種技術(shù)的威力,更有效地表現(xiàn)出乒乓球快、轉(zhuǎn)、狠、準(zhǔn)、變的項目特征.因此,最大限度地調(diào)動身體各部位的能量,協(xié)調(diào)一致地參與到動作中來,在乒乓球的訓(xùn)練和研究中具有重要的作用[3].在乒乓球運動中,執(zhí)拍手是運動員大腦思維的體現(xiàn)和執(zhí)行者,現(xiàn)有的學(xué)術(shù)研究成果,主要集中在以執(zhí)拍手為重點的技、戰(zhàn)術(shù)研究.不執(zhí)拍手作為身體四肢之一,在運動中也有重要作用,但是在運動訓(xùn)練和研究中沒有得到足夠的重視,對不執(zhí)拍手運動技術(shù)的作用、結(jié)構(gòu)、原理與意義的系統(tǒng)研究基本沒有.因此,有必要對不執(zhí)拍手的技術(shù)動作從運動生物力學(xué)原理方面進行深入的分析探討,以便能夠合理的整合、運用不執(zhí)拍手所有的力量資源,來提高乒乓球運動員整體運動技術(shù)的質(zhì)量與水平.

1 不執(zhí)拍手對整體發(fā)力有重要作用

從運動生物力學(xué)角度來看,人體是一個生物體,生物體內(nèi)部之間的相互作用中局部和整體要求統(tǒng)一.生物體,即活體系統(tǒng)的機械運動表現(xiàn)方式有兩種,一是生物的自身發(fā)生形變,即生物體的一部分相對于另一部分的位移運動,二是生物相對于環(huán)境而發(fā)生的位移運動.人的各部分的動作,組合成完整的、成套的、可控制的動作系統(tǒng),每個部位的動作在整體行為中起到一定的作用,各自適應(yīng)著行為的總目標(biāo),如果運動員能夠理解每個動作的目的,以及它們在整體行為中所起的作用,并能夠?qū)崿F(xiàn)各動作的目的,那么他在整體行為中也必然能夠更好地適應(yīng)既定的目的[1].

中國內(nèi)家拳的太極、形意、八卦都要求身體協(xié)同發(fā)整勁,并都有相關(guān)身體整體發(fā)力的系統(tǒng)理論,其中形意拳拳譜的論述較為詳盡,形意拳《六和十大要序》中的《二曰四梢》一節(jié)寫道:“四梢者,發(fā)為血梢,甲為筋稍,牙為骨梢,舌為肉稍.心一顫而四者皆至,四梢齊而內(nèi)勁出矣.一枝動,百枝搖,則四梢齊,而內(nèi)勁無不出矣”[2].從拳譜可以看出,要想發(fā)出身體的內(nèi)勁,身體各部位必須做到一枝動,百枝搖,即身體一個部位運動,其它部位要跟著一起運動,也就是所說的發(fā)力要有整體性.

乒乓球的不執(zhí)拍手,是指在乒乓球運動中,沒有握著球拍的那只手.定義中雖然只提到了手,但是在研究不執(zhí)拍手的運動技術(shù)時,應(yīng)將不執(zhí)拍手的整個手臂作為研究對象.不執(zhí)拍手作為身體四肢的一肢,相對與整個身體來講說占有較大的比重,在運動中具有重要的作用.不執(zhí)拍手在發(fā)球環(huán)節(jié)將球拋起協(xié)助發(fā)球的完成,在運動中調(diào)節(jié)重心維持身體平衡,在執(zhí)拍手擊球時與執(zhí)拍手一起協(xié)同配合發(fā)力,實現(xiàn)動作的整體性.根據(jù)運動生物力學(xué)和中國傳統(tǒng)武術(shù)的理論,在乒乓球運動中,想要達到既快又轉(zhuǎn)、既狠又準(zhǔn)、變化無窮的高級境界,運動員身體各部位必須高度協(xié)調(diào)、互相配合共同運動.不執(zhí)拍手要積極主動地參與運動,與執(zhí)拍手相互呼應(yīng)形成一體,共同運動.反之,如果不能夠正確地理解和運用不執(zhí)拍手的意義和作用,不執(zhí)拍手不能參與到發(fā)力的運動系統(tǒng)中來,或者不執(zhí)拍手漫無目的擺動,不但起不到協(xié)調(diào)發(fā)力的作用,而且擾亂執(zhí)拍手的動作和發(fā)力效果,阻礙了身體的運動,降低了運動速度,影響了身體能量向球的傳遞[4].

2 不執(zhí)拍手動作技術(shù)的力學(xué)分析

乒乓球運動中,乒乓球和人體相互作用,形成一個系統(tǒng),人體和乒乓球的動量傳遞遵循動量守恒定律,動量守恒定律是自然界重要的規(guī)律之一,指的是如果系統(tǒng)不受外力或者受外力的矢量為零,系統(tǒng)的總動量保持不變,守恒是指相互作用的物體的總動量是守恒的.在乒乓球的擊球過程中,身體主要是靠旋轉(zhuǎn)獲得角動量,身體獲得的角動量和動量通過乒乓球拍傳遞給球,使球獲得動量,產(chǎn)生速度和旋轉(zhuǎn).根據(jù)動量守恒定律,要想使乒乓球獲得較大的動量,身體就要獲得盡可能大的動量,因此,對不執(zhí)拍手技術(shù)動作的分析探討,其本質(zhì)是研究如何將不執(zhí)怕手的動量盡可能的發(fā)揮出來,并將之傳遞給球[5].通過對世界頂級乒乓球運動員的比賽和訓(xùn)練的視頻進行分析,并根據(jù)乒乓球運動技術(shù)的動作特征和生物力學(xué)原理分析,以執(zhí)拍手技術(shù)動作為參照,可以將不執(zhí)拍手運動技術(shù)動作大致分為三種類型進行研究.

2.1 不執(zhí)拍手配合執(zhí)拍手同向運動,將動量傳遞給球

在正手攻球和拉球的動作中,一般來說準(zhǔn)備充分,動作幅度大,發(fā)力充分球速快而穩(wěn)定,能夠?qū)崿F(xiàn)身體能量的最大限度的傳遞,在比賽中是得分的主要手段,也是運動員技術(shù)體系中的主要動作,能否拉出高質(zhì)量的弧圈球是乒乓球運動員水平的重要體現(xiàn).在轉(zhuǎn)體引拍過程中,不執(zhí)拍手與執(zhí)拍手一起隨身體轉(zhuǎn)動蓄積能量,為接下來的擊球做準(zhǔn)備.雖然不執(zhí)拍手不參與擊球動作的完成,但由于不執(zhí)拍手參與身體的轉(zhuǎn)體引拍動作,使身體整體蓄積的動量大大增加.當(dāng)執(zhí)拍手利用球拍擊球時,不執(zhí)拍手與執(zhí)拍手保持相同的速度轉(zhuǎn)體,配合執(zhí)拍手并利用執(zhí)拍手擊打球,將不執(zhí)拍手和身體所蓄積的動量傳遞給乒乓球,這樣可以充分利用不執(zhí)拍手的動量,使乒乓球獲得的動量增加,從而使乒乓球產(chǎn)生盡可能快的速度.

這類運動的動力學(xué)演變過程為:腿部可以提供有效支撐,對上體整體加速使其獲得動量與角動量,不執(zhí)拍手隨著執(zhí)拍手一起轉(zhuǎn)體引拍和揮拍擊球,速度與軌跡基本相同,在擊球的剎那,將身體和不執(zhí)拍手獲得的角動量、動量向執(zhí)拍手臂傳導(dǎo),使球拍以更強烈的爆發(fā)式動作作用于乒乓球,增強了動作的攻擊效力.依據(jù)動作目的,要求執(zhí)拍手動作幅度要大,粘球時間要長,加旋強度要大,沖球力量要足.在這一動作過程中,執(zhí)拍手運動的角動量與動量,要靠支撐雙腿的強力蹬轉(zhuǎn)提供沖量與沖量矩,腰、肩、臂肌群相繼發(fā)力為執(zhí)拍手臂加速,同時不執(zhí)拍手臂也參與這一加速旋轉(zhuǎn)運動進程,在球拍與乒乓球接觸作用的過程中,不執(zhí)拍手將自身具有的角動量與動量在最關(guān)鍵的時刻傳遞給執(zhí)拍手,最終轉(zhuǎn)化為球拍對球體的強力作用.這類技術(shù)動作大開大合,身體的各個部分都以強勁的動力支持與配合著執(zhí)拍手沖拉弧圈球的動作[6].

2.2 不執(zhí)拍手以反向轉(zhuǎn)動配合執(zhí)拍手進行角動量傳導(dǎo)

在乒乓球訓(xùn)練和比賽中,有些中近臺動作如正手快攻快拉或大角度撲球,此類動作由于被動、擺速過快或空中擊球,導(dǎo)致動作準(zhǔn)備不是很充分,引拍轉(zhuǎn)體動作做的不是很到位,所以腿部支撐動力條件并不很充分,支撐加速程度有限,有些動作還是在空中完成.在運動實踐中,不執(zhí)拍手密切配合執(zhí)拍手的運動,以反向補償性運動,使執(zhí)拍手獲得最大的擊球動量,完成自身的動力配合.此類動作的動力往往從腰部始發(fā),不執(zhí)拍手難以隨著身體和執(zhí)拍手旋轉(zhuǎn)獲得動量,為了彌補此不足和發(fā)揮不執(zhí)拍手的作用,加強執(zhí)拍手發(fā)力的力度,在球拍與球接觸的關(guān)鍵時刻,執(zhí)拍手加速旋轉(zhuǎn)向前擊球而不執(zhí)拍手做反向、快速、小幅度的動作,配合執(zhí)拍手發(fā)力,使不執(zhí)拍手具有了與執(zhí)拍手運動反向的運動角動量.這一角動量不是依靠支撐動力加速獲得,而是人體系統(tǒng)內(nèi)力加速所致,根據(jù)動量守恒原理可知,執(zhí)拍手同時獲得了與其等值反向的動量,該動量疊加在球拍與球接觸作用的關(guān)鍵時刻,使執(zhí)拍手獲得了不執(zhí)拍手的角動量,提升了擊球的動力,使乒乓球獲得最大的動量[7].

在反手推、撥、攻、拉、削等動作技術(shù)中,不執(zhí)拍手的動作主要是與執(zhí)拍手反向運動,與正手擊球時,不執(zhí)拍手反向運動的力學(xué)原理相同,一方面實現(xiàn)不執(zhí)拍手的動量傳遞,加大擊球的力度.另一方面能夠起到維持身體平衡,快速還原的作用,而這一作用是反手不執(zhí)拍手技術(shù)的重要的作用,因為在正手技術(shù)動作中,身體的重心協(xié)調(diào)和還原可以上右腳來調(diào)整,而在反手技術(shù)時,較少利用左腳上步來調(diào)節(jié)重心,因此,在反手動作技術(shù)中,不執(zhí)拍手主要表現(xiàn)出與執(zhí)拍手進行反向運動,同時實現(xiàn)擊球和協(xié)調(diào)重心的兩個主要任務(wù).

2.3 不執(zhí)拍手相對制動固定促使執(zhí)拍手加速運動

根據(jù)運動生物力學(xué)原理,在人體做轉(zhuǎn)動運動時,身體的部位獲得的動量可以根據(jù)動作的需要進行轉(zhuǎn)移,可以是從一個環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)移到全身,或者從局部環(huán)節(jié)到另外一個局部環(huán)節(jié),動量轉(zhuǎn)移是靠身體部位的制動實現(xiàn)的,這種通過人體內(nèi)力使人體局部環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)動速度停止或減慢,從而使其它運動環(huán)節(jié)獲得動量的方法稱為制動技術(shù),制動技術(shù)廣泛運用于各個項目的運動技術(shù)中.

乒乓球運動員在擊球時,在無法有效提供支撐動力的動態(tài)攻防運動中,特別是在被動防守時,在騰躍起殺高球和回接對方來球時,此時的擊球是以穩(wěn)為主.在此情況下,運動員多采用不執(zhí)拍手相對固定,能夠?qū)⒉粓?zhí)拍手的動量較好地向執(zhí)拍手傳遞,增加執(zhí)拍手的動量.在乒乓球的訓(xùn)練和比賽中,運動員經(jīng)常采用此技術(shù),在擊球的剎那不執(zhí)拍手突然制動固定,這樣做有利于支撐動力、動力矩全部向執(zhí)拍手臂傳導(dǎo),使執(zhí)拍手獲得一定的動量,不用發(fā)大力來擊球,從而提高了執(zhí)拍手的控制感,使擊球的穩(wěn)定性加強.而且不執(zhí)拍手相對固定,相當(dāng)于身體有了一個支點,有利于執(zhí)拍手精確地完成動作.然而,這種動作配合模式既不利于充分發(fā)揮動作效能,也不利于整體動作的協(xié)調(diào)配合,在訓(xùn)練和比賽中可以作為處理一些不利于發(fā)力的被動球,一旦爭取到主動,還是要利用不執(zhí)拍手的動作,實現(xiàn)全身動量的轉(zhuǎn)移,提高球的力度和速度.

3 結(jié) 語

不執(zhí)拍手技術(shù)動作與執(zhí)拍手技術(shù)配合,是整體技術(shù)結(jié)構(gòu)組成與優(yōu)化的一個重要元素,不執(zhí)拍手的協(xié)調(diào)配合,對執(zhí)拍手攻防技術(shù)動作效果的提升,是通過動量、角動量在身體系統(tǒng)內(nèi)的傳導(dǎo)來實現(xiàn)的,擊球動作的爆發(fā)性越強,對乒乓球的作用越劇烈、越突然,對不執(zhí)拍手協(xié)作配合的依賴與要求就越高.不執(zhí)拍手在配合執(zhí)拍手運動中,大體分為三種表現(xiàn)形式,一是不執(zhí)拍手與執(zhí)拍手協(xié)調(diào)一致進行運動,在不執(zhí)拍手獲得較大角動量和動量后,將不執(zhí)拍手的動量通過球拍傳遞給了乒乓球,使乒乓球獲得不執(zhí)拍手的動量;二是不執(zhí)拍手做與執(zhí)拍手相反的旋轉(zhuǎn)動作,從而產(chǎn)生角動量,在沒有足夠的外力支撐產(chǎn)生動量的情況下,利用身體內(nèi)部系統(tǒng)相向運動產(chǎn)生動量疊加,使執(zhí)拍手獲得不執(zhí)拍手的角動量,并將動量傳遞給乒乓球;三是不執(zhí)拍手相對制動固定,一方面可以將不執(zhí)拍手的動量傳遞給執(zhí)拍手,另一方面可以提供一個較為穩(wěn)定的支撐,在運動員被動的時候,為能夠較為穩(wěn)定的回?fù)籼峁┠芰恐С?

不執(zhí)拍手技術(shù)動作作為整體運動技術(shù)的一個有機組成部分,它的合理性與有效性直接影響到整體技術(shù)的質(zhì)量與效能.不執(zhí)拍手與執(zhí)拍手和身體整體技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的構(gòu)建,形成于技術(shù)成長期,定型于技術(shù)成熟期.因此,運動員要高度重視運動技術(shù)的整體化和系統(tǒng)化的建立與強化,不斷進行系統(tǒng)優(yōu)化訓(xùn)練,從而不斷提升技術(shù)水平和競技能力.在訓(xùn)練中,要對不執(zhí)拍手的動作技術(shù)和運動生物力學(xué)原理有清晰的了解和認(rèn)識,然后進行強化訓(xùn)練,達到動作的自動化,提高擊球的效果和訓(xùn)練水平.反之,如果從訓(xùn)練初期就忽視或輕視不執(zhí)拍手的動作技術(shù)和運動生物力學(xué)原理,任由運動員的不執(zhí)拍手動作自由發(fā)展,必將影響運動員的訓(xùn)練效果,延誤運動員技術(shù)的成熟.另一方面,由于乒乓球運動節(jié)奏快,技術(shù)繁雜,在遵循不執(zhí)拍手的三種主要運動方式的前提下,結(jié)合運動員的發(fā)力習(xí)慣、技術(shù)特點和實戰(zhàn)中的具體情況,不執(zhí)拍手的運動應(yīng)該表現(xiàn)為靈活多變的,不能拘泥于形式,才能充分發(fā)揮不同運動員的潛能,盡早達到高級水平和境界.

[1]教材編寫組.運動生物力學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1989.

[2]馬國興.古拳論闡釋[M].山西:山西科學(xué)技術(shù)出版社,2003.

[3]張曉棟,張立新,肖丹丹.正手快攻、弧圈球技術(shù)中乒乓球運動員上肢的運動學(xué)特征分析[J].中國體育科技,2009(6):47-51.

[4]李俊卿.對乒乓球不執(zhí)拍手作用的探討[J].湛江師范學(xué)院學(xué)報,2009(3):123-125.

[5]肖丹丹,蘇丕仁,胡宗祥.運動生物力學(xué)在乒乓球運動中的應(yīng)用與展望[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2007 (10):1381-1382.

[6]柳天揚,王新等.孔令輝正手近臺反前沖弧圈球技術(shù)的運動學(xué)分析[J].體育學(xué)刊,2003(2):106-108.

[7]張輝.對我國部分男子優(yōu)秀乒乓球直拍的運動員反面拉弧圈球技術(shù)的研究[D].北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文,1995.

TheBiomechanicsAnalysisoftheNon-racketArm's MovementTechniqueinTableTennis

LIJunqing
(PhysicalEducationSchool,LingNanNormalUniversity,Zhanjiang,Guangdong524048,Chian)

Intabletennis,theracketarm'smovementtechniquehasnodoubttobethemainrepresentativeandexecutantofthewholebodymovementtechniqueandathletekine-intelligence.Asoneofour body'sextremities,thenon-racketarm'smovementtechniquehasplayedanevenbiggerpartincooperation,assistanceandbalancetothewholeintabletennis.Thissubjectuseworld-classathletes'gamevideo tapeasresourcesoftheresearch,investigateandanalyzetheinterrelationssystematicallybetweendiversifiedmovementtechniquesofnon-racketarmandotherkindsoftechniquesinTableTennis.Onthiscondition,weclassifyandpackupthesediversifiedmovementsofnon-racketarm,analyzeandannotate themaccordingtotheconfiguration,thefunctionandthetheoryofthesemovementsfromtheviewofbiomechanics,andtheimprovementoftabletennistechnique.

tabletennis;non-racketarm;movementtechnique;momentum

Q846

A

1006-4702(2017)03-0128-05

2017-04-03

嶺南師范學(xué)院校級“質(zhì)量工程”立項建設(shè)項目(LSJG1430).

李俊卿,男,嶺南師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院講師.