對(duì)“方法是內(nèi)容”的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐
——水平三《原地雙手頭上前擲實(shí)心球》一課教學(xué)設(shè)計(jì)與反思

張雪丹 （浙江省溫州市建設(shè)小學(xué)，325000）

在本次四地體育名師工作室教學(xué)聯(lián)盟研討活動(dòng)中，筆者代表蔡景臺(tái)名師工作室，承擔(dān)了水平三投擲單元第二課時(shí)《原地雙手頭上前擲實(shí)心球》的課堂展示。課堂上，筆者在傳統(tǒng)投擲教學(xué)基礎(chǔ)上，增加教學(xué)手段的多樣性、層次性、科學(xué)性，學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性以及課的練習(xí)密度和強(qiáng)度都得到了展現(xiàn)，獲得了與會(huì)教師的一致好評(píng)。課后，浙江省體育教研員余立峰進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，對(duì)《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》）“三維度”作了深入解讀，特別指出“練習(xí)方法是內(nèi)容”這一理念，讓筆者對(duì)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《課標(biāo)》）和《綱要》有了更深的理解。

一、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“健康第一”，遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”，按照《課標(biāo)》《綱要》精神，以課堂“七個(gè)一”為標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生通過(guò)探究、合作、自主學(xué)習(xí)，找到前拋實(shí)心球擲遠(yuǎn)的方法，最大限度地讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握技能，從而讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)以致用的成功感，并激發(fā)學(xué)生積極參與體育的健身意識(shí)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、教材分析

投擲作為體育活動(dòng)中常見(jiàn)的基本運(yùn)動(dòng)技能，是貼近生活的技能，也是身體基本活動(dòng)之一。對(duì)學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)用力、動(dòng)作速度、上肢力量、空間感知等身體基本活動(dòng)能力的發(fā)展具有重要鍛煉價(jià)值，也可以幫助學(xué)生形成遵守紀(jì)律、服從指揮、相互合作、安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。本課選自省編教材水平三必學(xué)內(nèi)容田徑中投擲類(lèi)教材（第二課時(shí)）《原地雙手頭上前擲實(shí)心球》。以在組合練習(xí)中做出原地前擲實(shí)心球動(dòng)作為技能目標(biāo)，通過(guò)多種姿勢(shì)前擲實(shí)心球，學(xué)習(xí)蹬地、收腹、用力揮臂的用力方法，從而解決動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)；通過(guò)游戲、比賽等練習(xí)方法，提高實(shí)心球擲遠(yuǎn)能力，從而突破“全身協(xié)調(diào)用力”難點(diǎn)。本課學(xué)習(xí)為以后移動(dòng)投擲學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

五年級(jí)學(xué)生力量小、協(xié)調(diào)性差，怕重，其思維還不完善，對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、枯燥專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)講解不易接受。因此，在教學(xué)設(shè)計(jì)中，以任務(wù)比賽為契機(jī)，先練后教，通過(guò)“坐、跪、站”三種姿勢(shì)的前擲比遠(yuǎn)，拉近學(xué)生與實(shí)心球距離，使學(xué)生在體驗(yàn)中找到發(fā)力部位，在“思、練、學(xué)”中不知不覺(jué)掌握技能。結(jié)合該年齡學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，將雙手前擲實(shí)心球技術(shù)方法、要領(lǐng)進(jìn)行提煉，通過(guò)口訣——口令——節(jié)奏的變化，且語(yǔ)言力求易懂、易記，使學(xué)生對(duì)技術(shù)要領(lǐng)有了生動(dòng)形象的理解，更容易學(xué)會(huì)技能。

四、設(shè)計(jì)思路

基于對(duì)教材與學(xué)情分析，本課以實(shí)心球?yàn)檩d體，多種練習(xí)方法為內(nèi)容，通過(guò)走進(jìn)實(shí)心球——慢跑圖形；感知實(shí)心球——“動(dòng)感”球操；學(xué)會(huì)實(shí)心球——前擲投遠(yuǎn)；運(yùn)用實(shí)心球——“發(fā)電報(bào)”游戲；拓展實(shí)心球——“牽拉球”放松等設(shè)計(jì)，達(dá)到技術(shù)鞏固和提高身體素質(zhì)的目的。

五、教學(xué)過(guò)程

（一）教學(xué)常規(guī)與熱身活動(dòng)（8min）

1.常規(guī)教育與隊(duì)列練習(xí)；

2.慢跑圖形（配樂(lè)）；

3.動(dòng)感球操（4×8拍）。

設(shè)計(jì)意圖：利用地上放置的實(shí)心球進(jìn)行跑圖形練習(xí)，除了達(dá)到熱身目的之外，還可以培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。在歡快的音樂(lè)中，簡(jiǎn)潔緊湊的球操中融入球性練習(xí)，提高學(xué)生控球能力，避免出現(xiàn)脫手現(xiàn)象，克服害怕心理，為后面的學(xué)習(xí)做好身心準(zhǔn)備。

（二）專(zhuān)項(xiàng)引導(dǎo)練習(xí)——兩人傳遞球（2min）

設(shè)計(jì)意圖：背向兩人傳遞球旨在讓學(xué)生體驗(yàn)背弓動(dòng)作，頭上傳球時(shí)強(qiáng)調(diào)身體后仰、手臂充分伸直等，為主教材學(xué)習(xí)做好鋪墊。

（三）投擲：原地雙手投擲實(shí)心球練習(xí)方法（14min）

1.三種姿勢(shì)（坐、跪、站）比投遠(yuǎn)。要求：體驗(yàn)發(fā)力部位，找到發(fā)力部位擲遠(yuǎn)方法。

2.雙手前擲實(shí)心球（口訣、口令、節(jié)奏）練習(xí)。要求：精講優(yōu)練，技能與體能并重。

3.挑戰(zhàn)賽：誰(shuí)是“神投手”。要求：以賽促學(xué)、以賽激趣、以賽評(píng)價(jià)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)改變動(dòng)作如坐、跪、站的練習(xí)方法，改變條件如口訣、口令、節(jié)奏的練習(xí)方法，改變?nèi)蝿?wù)如投過(guò)第一條線即過(guò)關(guān)、投過(guò)第二條線為超人，利用以上單一技術(shù)的多種練習(xí)方法鞏固原地雙手前擲實(shí)心球技術(shù)，從而提高擲遠(yuǎn)能力。

（四）體能：“發(fā)電報(bào)”游戲（8min）

設(shè)計(jì)意圖：發(fā)電報(bào)游戲是將“投+跑”以游戲方式進(jìn)行組合練習(xí)，不僅能夠在練習(xí)中提高技術(shù)，同時(shí)也發(fā)展了學(xué)生的體能；并且符合身體全面發(fā)展的原則，彌補(bǔ)了主教材投擲練習(xí)的片面性，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力在游戲中得到全面、協(xié)調(diào)鍛煉和發(fā)展。

（五）整理放松部分（3min）

1.放松“牽拉球”（配樂(lè)）；

2.課堂小結(jié)；

3.回收器材，師生再見(jiàn)。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在優(yōu)美舒緩的音樂(lè)聲中，用實(shí)心球通過(guò)身體變化進(jìn)行靜力性牽拉放松。教會(huì)學(xué)生放松方法，開(kāi)拓學(xué)生思維，為學(xué)生終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

六、課后反思

（一）體現(xiàn)“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度

為落實(shí)《課標(biāo)》理念，浙江省推出具體實(shí)施方案《綱要》，要求從技術(shù)、體能、運(yùn)用三個(gè)維度構(gòu)建單元。實(shí)施過(guò)程中，要求針對(duì)“技術(shù)”維度，有技術(shù)和動(dòng)作方法作為內(nèi)容；針對(duì)“體能”維度，有練習(xí)方法作為內(nèi)容；針對(duì)“運(yùn)用”維度有運(yùn)用方法作為內(nèi)容。本節(jié)課教材內(nèi)容“各種形式的雙手投擲方法”是五年級(jí)學(xué)生第一次接觸，“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度課時(shí)比例按照1∶2∶1進(jìn)行分配，體能單元課時(shí)量最多，技術(shù)和運(yùn)用相對(duì)少。共安排了6課時(shí)。第1課時(shí)主要解決正確動(dòng)作概念的建立；第2～5課時(shí)，圍繞技術(shù)開(kāi)展形式、任務(wù)改變的練習(xí)與組合練習(xí)，發(fā)展體能并提高技術(shù)水平；第6課時(shí)，利用比賽和游戲形式運(yùn)用技能，提高實(shí)踐能力。本課《原地雙手前擲實(shí)心球練習(xí)方法》為第2課時(shí)，旨在以雙手前擲技術(shù)為載體，通過(guò)單一、組合的練習(xí)方法發(fā)展學(xué)生體能。課時(shí)設(shè)計(jì)中，筆者巧妙運(yùn)用體能組合練習(xí)“發(fā)電報(bào)”游戲，即學(xué)生在完成每次投擲后，須完成10m折返跑的體能練習(xí)。這些游戲和練習(xí)，都是以“技術(shù)”為基礎(chǔ)，凸顯“體能”和“運(yùn)用”兩個(gè)維度，實(shí)現(xiàn)以技術(shù)為載體，以體能發(fā)展為核心，以提升能力為目標(biāo)，以此來(lái)提高教學(xué)效益和實(shí)現(xiàn)教材價(jià)值。

（二）體現(xiàn)“教學(xué)方法”是內(nèi)容

《課標(biāo)》強(qiáng)調(diào)，體育與健康課程是學(xué)校課程的重要組成部分，以身體練習(xí)為主要手段，以健康知識(shí)、技能、方法為主要內(nèi)容。即“方法”也是課程內(nèi)容之一。這也是余立峰老師一直重申的問(wèn)題?！澳阌邪逊椒ó?dāng)作內(nèi)容教嗎？”縱觀自己這堂投擲課，其教學(xué)策略或練習(xí)方法是按照“教材三個(gè)一”設(shè)計(jì)，即單一的身體練習(xí)和以此為核心的組合練習(xí)、游戲等。首先安排坐、跪、站三種姿勢(shì)前擲實(shí)心球，是通過(guò)條件變化的練習(xí)方法，作為提高學(xué)生前擲實(shí)心球動(dòng)作的內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生手臂、腰腹、下肢的力量；再安排如“發(fā)電報(bào)”體能游戲，是以游戲形式來(lái)呈現(xiàn)組合練習(xí)，作為提高學(xué)生擲遠(yuǎn)能力的內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的體能、運(yùn)用能力。從單一“投擲”內(nèi)容教學(xué)中脫離出來(lái)，針對(duì)同一教材，針對(duì)不同水平學(xué)生，不再是采用單調(diào)重復(fù)的練習(xí)方法，而是通過(guò)改變動(dòng)作、任務(wù)、條件等因素豐富練習(xí)形式，達(dá)到相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，就不會(huì)再出現(xiàn)學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課的尷尬。

（三）不足之處

縱觀自己這堂投擲課，設(shè)計(jì)、授課都符合《課標(biāo)》要求，做到了課堂“七個(gè)一”要求。但本課也存在不足之處，如，學(xué)習(xí)方式有待進(jìn)一步改進(jìn)。課堂上，筆者沒(méi)有建立良好的伙伴關(guān)系，形成小組學(xué)習(xí)。學(xué)生基本是單一個(gè)體在體驗(yàn)學(xué)習(xí)，以致于沒(méi)有形成生生之間互動(dòng)。點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，余立峰老師建議在三種姿勢(shì)體驗(yàn)中創(chuàng)設(shè)兩人一組的合作關(guān)系，即一人嘗試動(dòng)作，另一人觀察總結(jié)。筆者認(rèn)為，這樣的學(xué)習(xí)方式更有利于教學(xué)。

這次活動(dòng)，從備課修改、授課實(shí)踐、專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)到反思啟發(fā)。筆者深切感受到，優(yōu)化體育教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)效率，提高教學(xué)質(zhì)量，就要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教學(xué)思想，落實(shí)“三個(gè)維度”構(gòu)建單元理念，踐行“方法是內(nèi)容”。這是筆者在本次展示教學(xué)中的最深刻的體會(huì)。

點(diǎn)評(píng)（有效學(xué)習(xí)角度）：掌握學(xué)習(xí)方法是進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵

學(xué)習(xí)體育的基本方法就是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下鞏固知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)、形成技能技巧的方法，就體育課堂教學(xué)而言，學(xué)生的學(xué)習(xí)方法一般有聽(tīng)講法、觀察法、實(shí)際操作法等。

一、學(xué)習(xí)體育基本方法之聽(tīng)講法

教師不但要關(guān)注學(xué)生的表情和身體動(dòng)作，還要聆聽(tīng)學(xué)生在聽(tīng)講過(guò)程中發(fā)出的聲音，從而判斷課堂上學(xué)生聽(tīng)講的效果。學(xué)生是如何想的，或許通過(guò)觀察難以確切地掌握，但通過(guò)觀察學(xué)生的表情、動(dòng)作、聲音，可以進(jìn)行推測(cè)：學(xué)生是否在聽(tīng)，會(huì)聽(tīng)還是不會(huì)聽(tīng)。在本節(jié)課中，教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地踏步時(shí)，高喊“大腿抬高”，學(xué)生會(huì)接著喊“手臂伸直”“前后左右”“距離對(duì)齊”等，學(xué)生通過(guò)整齊劃一的語(yǔ)言、動(dòng)作及自信的表情足以表達(dá)他們?cè)靥げ阶叩氖炀毘潭取４送?，教師在?duì)投擲動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)，不是一蹴而成，而是一句一句準(zhǔn)確地講解動(dòng)作要領(lǐng)，并讓學(xué)生跟著念，次數(shù)多了，學(xué)生就記住了，以至后來(lái)不用教師講，大部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)也能邊練邊說(shuō)出動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，說(shuō)明學(xué)生不止會(huì)聽(tīng)，還會(huì)講。學(xué)生正確掌握并使用聽(tīng)講法，就能在理解和掌握投擲動(dòng)作過(guò)程中有科學(xué)依據(jù)，從而積極思維，聽(tīng)有所得。聽(tīng)講法的掌握對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)其他體育技能也有積極幫助。

二、學(xué)習(xí)體育基本方法之觀察法

觀察法，主要是針對(duì)教師或?qū)W生在做動(dòng)作示范時(shí)，其他學(xué)生對(duì)動(dòng)作的觀察情況。對(duì)學(xué)生觀察法的觀察，是全面而深入地了解學(xué)生的觀察示范動(dòng)作的現(xiàn)象及特點(diǎn)的必要手段。中國(guó)教育科學(xué)研究院于素梅博士曾經(jīng)指出，教師在課堂上觀察學(xué)生時(shí)，要把握以下關(guān)鍵點(diǎn)：在教師沒(méi)有提出任何觀察點(diǎn)時(shí)，學(xué)生都在怎么樣觀察；當(dāng)教師提出了認(rèn)真觀察的要求時(shí)，學(xué)生的觀察有沒(méi)有變化；當(dāng)教師提出具體的觀察要求時(shí)，學(xué)生的觀察行為是不是達(dá)到了理想化的程度。

本課中，教師自身的投擲示范動(dòng)作完美，能夠?qū)⒄_優(yōu)美的規(guī)范化動(dòng)作直接展現(xiàn)給學(xué)生，至于教師示范時(shí)，學(xué)生要觀察什么，教師沒(méi)有提出明確的要求，結(jié)果大部分學(xué)生因?yàn)椴恢烙^察什么，會(huì)不知不覺(jué)將注意力集中在實(shí)心球上，關(guān)注教師能投多遠(yuǎn)。這樣的教學(xué)難以把“幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)”的理念落實(shí)到位。對(duì)此，建議教師在做示范前不僅應(yīng)要求學(xué)生認(rèn)真觀察，更應(yīng)告訴學(xué)生學(xué)會(huì)觀察教師做投擲姿勢(shì)時(shí)兩腳的站位、持球后仰手臂的姿勢(shì)，及實(shí)心球出手瞬間身體姿勢(shì)的變化及出手角度等。這樣學(xué)生就會(huì)帶著明確的問(wèn)題與任務(wù)去觀察、去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在地掌握觀察法這一學(xué)習(xí)體育基本方法。

三、學(xué)習(xí)體育基本方法之實(shí)際操作法

實(shí)際操作法在體育學(xué)科中占重要地位，是指在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生運(yùn)用知識(shí)去反復(fù)完成一定的操作以形成技能技巧的方法。在實(shí)踐中，該方法的運(yùn)用應(yīng)該關(guān)注以下三點(diǎn)。

1.自主練習(xí)，達(dá)到會(huì)學(xué)。學(xué)生在實(shí)際操作練習(xí)時(shí)，如何練習(xí)才能將技術(shù)動(dòng)作掌握得更快、更好、更牢，這就要求學(xué)生“會(huì)學(xué)”，主動(dòng)自覺(jué)地學(xué)習(xí)，而不是被動(dòng)地接受學(xué)習(xí)。本節(jié)課上，學(xué)生在進(jìn)行“誰(shuí)是神投手”小組合作時(shí)，一位學(xué)生邊練習(xí)邊問(wèn)同伴：“你投這么遠(yuǎn)是怎么投的？”說(shuō)明學(xué)生在遇到困難時(shí)能夠及時(shí)請(qǐng)求同伴的幫助，同伴也能根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)給予協(xié)助。還有位學(xué)生除了按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)之外，還向前跨兩步進(jìn)行投擲，之后發(fā)現(xiàn)比剛才原地投得遠(yuǎn)，也表現(xiàn)得很開(kāi)心，說(shuō)明學(xué)生在進(jìn)行自主、探究、創(chuàng)新地練習(xí)。其實(shí)課中這樣的情景較多，教師應(yīng)更多地將這種主動(dòng)動(dòng)腦、會(huì)學(xué)的理念灌輸給學(xué)生。

2.循序漸進(jìn)，逐步提高。教師應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的規(guī)范結(jié)構(gòu)，從實(shí)際出發(fā)，把相應(yīng)的教學(xué)步驟、教法貫徹到組織教學(xué)中去。在組織教法上要堅(jiān)持先易后難、先簡(jiǎn)后繁、先分散后綜合的循序漸進(jìn)的原則。這樣講過(guò)多次的練習(xí)方法之后，能夠漸漸地在學(xué)生頭腦中形成正確的動(dòng)作技術(shù)概念。本課中學(xué)生在練習(xí)投擲時(shí)，教師先教怎么樣持球，然后進(jìn)行運(yùn)用坐姿擲實(shí)心球、跪姿擲實(shí)心球練習(xí)，再逐漸過(guò)渡到站姿投擲實(shí)心球練習(xí)，最后進(jìn)行“誰(shuí)是神投手”的比賽，教師始終按照學(xué)生的學(xué)習(xí)情況把控著節(jié)奏。當(dāng)學(xué)生基本掌握動(dòng)作方法之后，教師又進(jìn)一步模擬一些組合動(dòng)作的練習(xí)，如“發(fā)電報(bào)”游戲，從而使教學(xué)任務(wù)順利完成且學(xué)生反映良好。

3.規(guī)范操作，嚴(yán)格要求。規(guī)范動(dòng)作是多次重復(fù)強(qiáng)化而建立的一種條件反射，因此，在教學(xué)的全過(guò)程中，要保證學(xué)生有足夠的練習(xí)時(shí)間，嚴(yán)格地要求他們按規(guī)范要求練習(xí)，逐步加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范化定型。本課中，教師的預(yù)計(jì)練習(xí)密度是50%左右，實(shí)際達(dá)到了46.25%，可以說(shuō)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間是足夠的。在有限的練習(xí)時(shí)間內(nèi)，必須要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，本課中教師對(duì)投擲的動(dòng)作也是不斷進(jìn)行指導(dǎo)與糾錯(cuò)，不斷強(qiáng)化正確的技術(shù)動(dòng)作。