手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生生活方式的影響

孫瑞豐

摘要：了解中學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴的情況與手機(jī)依賴對(duì)其產(chǎn)生的影響。探究手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生飲食規(guī)律、睡眠狀況、情緒控制能力、社交能力和審美這5個(gè)方面的影響。采用問卷調(diào)查的方式，以手機(jī)依賴量表、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）、中學(xué)生應(yīng)激源量表（SSMSS）、情緒穩(wěn)定性測(cè)試、社會(huì)適應(yīng)能力診斷量表、自制量表（審美觀與飲食規(guī)律調(diào)查問卷）為工具，進(jìn)行北京市某中學(xué)隨機(jī)抽取200名在校中學(xué)生對(duì)其發(fā)放問卷的調(diào)查。填寫完畢后回收。手機(jī)依賴對(duì)這6個(gè)方面在性別、學(xué)科、是否為獨(dú)生子女、手機(jī)用途等方面無顯著差異。通過高分組與低分組的數(shù)據(jù)上的對(duì)比顯示，手機(jī)依賴對(duì)飲食規(guī)律、睡眠狀況、情緒控制能力、社交能力這四方面存在顯著差異。但是在審美這方面無明顯相關(guān)。

關(guān)鍵字：手機(jī)依賴；中學(xué)生；生活方式；問卷

一、文獻(xiàn)綜述

1..手機(jī)依賴的概念及相關(guān)研究

（1 ） 手機(jī)依賴概念

手機(jī)依賴也稱“問題性手機(jī)使用”，“手機(jī)成癮”，“手機(jī)成癮傾向”，“無手機(jī)焦慮癥”。2008年，最初由You Gov研究機(jī)構(gòu)受英國郵局委托，研究手機(jī)用戶焦慮癥時(shí)提出的。

（2 ） 手機(jī)依賴相關(guān)研究

一、Fredrik S等針對(duì)了15至19歲的青少年進(jìn)行了調(diào)查研究，并發(fā)現(xiàn)：如果每天使用手機(jī)時(shí)間超過7個(gè)小時(shí)以上，則會(huì)產(chǎn)生頭痛，精神不集中，焦慮，睡眠質(zhì)量差等問題。

二、Subba SH等印度學(xué)者發(fā)現(xiàn)，34.5%的醫(yī)生會(huì)出現(xiàn)幻聽，手機(jī)幻聽，心情煩悶，心煩意亂等癥狀，并且暴露在手機(jī)輻射下超過10小時(shí)也會(huì)使人產(chǎn)生不適，具體表現(xiàn)在神經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等方面。

2..手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生生活方式的影響

（1 ）生活方式

生活方式是一個(gè)內(nèi)容相當(dāng)廣泛的概念，它包括人們的衣、食、住、行、勞動(dòng)工作、休息娛樂、社會(huì)交往、待人接物等物質(zhì)生活和精神生活的價(jià)值觀、道德觀、審美觀、以及與這些方式相關(guān)的方面。可以理解為就是在一定的歷史時(shí)期與社會(huì)條件下，各個(gè)民族、階級(jí)和社會(huì)群體的生活模式。

生活方式包含很多方面，我只選取了其中的5個(gè)小方面來進(jìn)行的研究。

（2 ）手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生情緒控制能力的影響

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)的存在越來越重要了，已經(jīng)越來越融入人們的生活之中了。雖然手機(jī)可以給我們提供很多的便利和樂趣，但是，我們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到手機(jī)是一把雙刃劍，不光只給我們帶來好處，同時(shí)還會(huì)給我們帶來很大的危害。舉個(gè)例子，倘若長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)沉浸在手機(jī)的使用中不能自拔，我們將會(huì)在生活中、學(xué)習(xí)中、工作中，甚至是我們的身心健康都會(huì)受到很大的影響。目前為止，手機(jī)依賴這類話題的研究已經(jīng)被社會(huì)各界和科學(xué)家們給予很大的關(guān)注。并且開始進(jìn)行了深入研究。在王正祥的研究中，通過問卷的研究方法，以學(xué)生作為對(duì)象，根據(jù)行為成癮理論及文獻(xiàn)，通過心理統(tǒng)計(jì)與測(cè)量等方法，編制出大學(xué)生手機(jī)依賴問卷，依據(jù)大學(xué)生手機(jī)依賴傾向的特點(diǎn)，并結(jié)合沖動(dòng)性變量，探討影響大學(xué)生手機(jī)依賴的影響因素。

（3 ）手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生睡眠狀態(tài)的影響

通過平時(shí)的觀察研究，我認(rèn)為手機(jī)依賴不光只影響學(xué)生們的情緒控制能力。還對(duì)他們的生活產(chǎn)生了影響，越來越多的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)之中，出現(xiàn)了越來越多的上課睡覺現(xiàn)象，由此我認(rèn)為手機(jī)依賴還會(huì)對(duì)學(xué)生們的睡眠狀態(tài)產(chǎn)生影響，所以參考了崔丹丹的文獻(xiàn)，對(duì)此進(jìn)行了猜想。

手機(jī)依賴程度越嚴(yán)重，應(yīng)激源和心理健康問題就越嚴(yán)重，其中抑郁、教師壓力、學(xué)習(xí)壓力對(duì)手機(jī)依賴有正向預(yù)測(cè)作用。所以我把手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生睡眠狀況這一個(gè)因素也列為研究因素。

（4 ）手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生社交能力的影響

手機(jī)依賴不光會(huì)對(duì)人們生活產(chǎn)生影響，還會(huì)對(duì)人們的性格和一些社交能力產(chǎn)生影響，舉個(gè)例子來說：現(xiàn)在越來越多的人開始被稱為“低頭一族”，就是因?yàn)槭謾C(jī)不離手，好比在吃飯聚餐的時(shí)候，大家不是最先開始寒暄、交流，而是拿出手機(jī)拍照。由此推斷手機(jī)依賴對(duì)人們的社交能力可能會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響。

對(duì)于以上的一些研究、參考內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴這個(gè)問題真的很嚴(yán)重，不光只是對(duì)情緒控制能力，睡眠狀態(tài)，社交能力有所影響。可能還會(huì)對(duì)他們其他的方面產(chǎn)生影響。

（ 5）手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生審美、飲食規(guī)律的影響

手機(jī)依賴不光會(huì)對(duì)中學(xué)生的睡眠狀態(tài)、行為能力、社交能力等方面造成影響，還可能會(huì)對(duì)其他的一些方面產(chǎn)生影響，比如審美能力，或是飲食規(guī)律。因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)生了一種社會(huì)現(xiàn)象，就是在吃飯之前要先把吃的東西用手機(jī)拍下來，發(fā)表在朋友圈、微博等能使其他人關(guān)注的地方。通過這種社會(huì)想象，間接地反映出手機(jī)依賴會(huì)對(duì)人的飲食規(guī)律產(chǎn)生影響，由此進(jìn)行手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生飲食規(guī)律的影響的研究。

審美方面也是如此，越來越多的人開始接觸一些暗黑類的知識(shí)，也就是心理扭曲的知識(shí)，由此可以看出，手機(jī)依賴也對(duì)審美能力產(chǎn)生了影響，但到底是否真的產(chǎn)生了影響，還要進(jìn)行進(jìn)一步的研究。

由于沒有相關(guān)的調(diào)查問卷的支持，所以我采用自制的量表來進(jìn)行測(cè)試。通過自制量表來判斷手機(jī)依賴是否對(duì)中學(xué)生的審美和飲食規(guī)律造成了影響。

二、問題提出

綜上所述，學(xué)者們更多是去研究手機(jī)依賴與人格方面或與心理健康的關(guān)系研究。而對(duì)認(rèn)知方面影響的研究是比較少的。隨著使用手機(jī)人群的增多手機(jī)依賴的研究也越來越多，但是以往研究多數(shù)采用問卷調(diào)查法，訪談法進(jìn)行研究，很少有關(guān)于手機(jī)依賴者的實(shí)驗(yàn)研究，并且在研究大學(xué)生手機(jī)依賴情況時(shí)出現(xiàn)了不同的結(jié)果。本研究將采用實(shí)驗(yàn)法對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴者與非依賴者的注意差異進(jìn)行研究，了解他們是否存在認(rèn)知上的差異，并且對(duì)大學(xué)生使用手機(jī)的整體情況進(jìn)行分析。注意是認(rèn)知的一方面，是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。注意的基本功能是對(duì)信息的進(jìn)行選擇，周圍環(huán)境給人們提供了大量刺激，這些刺激有的有意義，有的無意義。人要正常的生活與工作，就必須選擇重要的信息，排除無關(guān)刺激的干擾。本次研究將采用不同的注意任務(wù)對(duì)手機(jī)依賴者與非依賴者的注意的分配能力和注意搜索能力差異進(jìn)行研究，并且對(duì)大學(xué)生使用手機(jī)整體情況進(jìn)行調(diào)研和分析。

三、研究對(duì)象和方法

1..被試

本次研究采用方便抽樣法，選取某高校普通學(xué)生為被試發(fā)放問卷，共發(fā)放200份問卷，在該研究中，被試的平均年齡在17歲。男性被試共103人，占總?cè)藬?shù)的51.5%；女性被試97人，占總?cè)藬?shù)的48.5%。高一學(xué)生共31人，占總?cè)藬?shù)比例為15.5%，高二學(xué)生共97人，占總?cè)藬?shù)的48.5%，高三學(xué)生共72人，占總?cè)藬?shù)比例為36%。文科生共105人，占總?cè)藬?shù)比例為52.5%，理科生共95人，占總?cè)藬?shù)的47.5%。獨(dú)生子女共103人，占總?cè)藬?shù)比例為51.5%，非獨(dú)生子女共97人，占總?cè)藬?shù)比例為48.5%。

2..工具

采用自制量表，量表內(nèi)容包括：手機(jī)依賴量表、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）、中學(xué)生應(yīng)激源量表（SSMSS）、情緒穩(wěn)定性測(cè)試、社會(huì)適應(yīng)能力診斷量表、自制量表（審美觀與飲食規(guī)律調(diào)查問卷）。使用5點(diǎn)量表請(qǐng)被試對(duì)條目進(jìn)行自評(píng)： 1=完全不符合， 5=完全符合。

3..研究假設(shè)

通過問卷調(diào)查結(jié)果，由飲食規(guī)律，睡眠狀況，情緒控制能力，社交能力，行為能力和審美這6方面與手機(jī)依賴進(jìn)行相關(guān)分析，預(yù)測(cè)結(jié)果是：手機(jī)依賴越嚴(yán)重，在這6方面的影響就越大，中學(xué)生的睡眠狀態(tài)越差、情緒控制能力越低、飲食越無規(guī)律、社交能力越差、行為能力越差審美能力越低。

四、研究結(jié)果

1..手機(jī)依賴與睡眠

從表1中可以看出，在睡眠總分上，不同性別不存在顯著差異，p>0.05；在睡眠總分上，學(xué)科類別不存在顯著差異，p>0.05；在睡眠總分上，是否是獨(dú)生子女不存在顯著差異。

從表2中可以看出，在睡眠總分上不同年級(jí)的影響沒有達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（2，197）=0.413，P>0.05。也就是說在睡眠總分上，不同年級(jí)被測(cè)試者的得分沒有顯著影響。

從表3中可以看出，在睡眠總分上，主要用途的影響沒有達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（4，195）=0.688，P>0.05。也就是說在睡眠總分上，主要用途對(duì)于被測(cè)試者的得分沒有顯著影響。

將手機(jī)依賴的被試按得分的高低取兩頭各27%作為高分組和低分組，檢驗(yàn)高分組低分組在睡眠質(zhì)量上的差異，結(jié)果如表17所示：

從表4中可以看出，手機(jī)依賴高分組的睡眠質(zhì)量的得分顯著低于手機(jī)依賴低分組在睡眠質(zhì)量上的得分。

2..手機(jī)依賴與情緒穩(wěn)定性

從表5中可以看出，情緒穩(wěn)定性上，不同性別在存在顯著差異，p<0.05；在情緒穩(wěn)定性上，學(xué)科類別存在顯著差異，p<0.05；在情緒穩(wěn)定性上，是否是獨(dú)生子女存在顯著差異，p<0.05。

從表6中可以看出，情緒穩(wěn)定性在年級(jí)上的得分上的影響達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（2，197）=2.812，p<0.01。

從表7中可以看出，在情緒穩(wěn)定性上，主要用途的影響沒有達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（4，195）=0.032，P>0.05。也就是說對(duì)于被測(cè)試者在情緒穩(wěn)定性上，主要用途的得分沒有顯著影響。

將手機(jī)依賴的被試按得分的高低取兩頭各27%作為高分組和低分組，檢驗(yàn)高分組低分組在壓力總分上的差異，結(jié)果如表7所示：

從表8中可以看出，手機(jī)依賴高分組的情緒穩(wěn)定性的得分顯著低于手機(jī)依賴低分組情緒穩(wěn)定性上的得分。

3..手機(jī)依賴與社會(huì)適應(yīng)能力

從表9中可以看出，在社會(huì)適應(yīng)能力上，不同性別存在顯著差異，p<0.05；在社會(huì)適應(yīng)能力上，學(xué)科類別存在顯著差異，p<0.05；在社會(huì)適應(yīng)能力上，是否是獨(dú)生子女存在顯著差異，p<0.05。

從表10中可以看出，社會(huì)適應(yīng)能力在年級(jí)上的影響達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（2，197）=2.105，p<0.01。

從表11中可以看出，在社會(huì)適應(yīng)能力上，主要用途的影響沒有達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（4，195）=.112，P>0.05。也就是說對(duì)于被測(cè)試者在社會(huì)適應(yīng)能力上的得分，主要用途這方面沒有顯著影響。

將手機(jī)依賴的被試按得分的高低取兩頭各27%作為高分組和低分組，檢驗(yàn)高分組低分組在社會(huì)適應(yīng)能力上的差異，結(jié)果如表31所示：

從表12中可以看出，手機(jī)依賴高分組的社會(huì)適應(yīng)能力的得分顯著低于手機(jī)依賴低分組社會(huì)適應(yīng)能力的得分。

4..手機(jī)依賴與審美價(jià)值觀

從表13中可以看出，在審美價(jià)值觀上性別、學(xué)科類別、是否獨(dú)生子女的影響沒有達(dá)到顯著水平。

從表14、15中可以看出，在審美價(jià)值觀得分上，年級(jí)這一因素的影響達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（2，197）=7.576，p<0.01。

從表16中可以看出，在審美價(jià)值觀上，主要用途這方面的影響沒有達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（4，195）=.375，P>0.05。也就是說對(duì)于被測(cè)試者在社會(huì)適應(yīng)能力上的得分，主要用途這一方面沒有顯著影響。

將手機(jī)依賴的被試按得分的高低取兩頭各27%作為高分組和低分組，檢驗(yàn)高分組低分組在壓力總分上的差異，結(jié)果如表30所示：

從表17可以看出，手機(jī)依賴總分的高分與低分組在審美價(jià)值觀上沒有顯著性差異（t=-.959，p>0.05）。

5..手機(jī)依賴與飲食規(guī)律

從表18中可以看出，在飲食規(guī)律上，性別、學(xué)科類別、是否獨(dú)生子女的影響沒有達(dá)到顯著水平。

從表19中可以看出，在飲食規(guī)律得分上，年級(jí)的影響達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（2，197）=3.48，p<0.05。

從表20中可以看出，在飲食規(guī)律上，主要用途的影響沒有達(dá)到顯著水平，F(xiàn)（4，195）=0.151，P>0.05。也就是說對(duì)于被測(cè)試者在飲食規(guī)律上的得分，主要用途沒有顯著影響。

將手機(jī)依賴的被試按得分的高低取兩頭各27%作為高分組和低分組，檢驗(yàn)高分組低分組在壓力總分上的差異，結(jié)果如表42所示：

從表21中可以看出，手機(jī)依賴高分組的飲食規(guī)律得分的得分顯著低于手機(jī)依賴低分組的得分。

五、討論與分析

1..中學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)睡眠質(zhì)量的影響

通過t檢驗(yàn)我們可以看出，手機(jī)依賴高分組的人的睡眠質(zhì)量與手機(jī)依賴低分組的睡眠質(zhì)量存在顯著差異。而在性別、手機(jī)使用用途等反面進(jìn)行相關(guān)比較發(fā)現(xiàn)。這幾個(gè)因素并不會(huì)使手機(jī)依賴和睡眠質(zhì)量呈現(xiàn)相關(guān)。通過最后的高分組與低分組的比較，發(fā)現(xiàn)手機(jī)依賴總分與睡眠質(zhì)量總分線性關(guān)系顯著，并且手機(jī)依賴能夠負(fù)向的預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量的總分。

現(xiàn)在的年輕人，往往會(huì)玩手機(jī)玩到很晚，這些不光對(duì)他們的學(xué)習(xí)造成影響，還會(huì)對(duì)他們的生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因?yàn)橥媸謾C(jī)玩到很晚，導(dǎo)致中學(xué)生的睡眠時(shí)間減少，因此深度睡眠的時(shí)間也隨之減少，不能通過睡眠起到放松的作用。所以，手機(jī)依賴越嚴(yán)重的中學(xué)生，其睡眠質(zhì)量就會(huì)越差。反之，無手機(jī)依賴的人，睡眠質(zhì)量相較有手機(jī)依賴的人會(huì)好很多。

2..中學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)情緒控制能力的影響

通過排除其他因素對(duì)這一實(shí)驗(yàn)的影響。我們可以看出，手機(jī)依賴會(huì)使中學(xué)生的情緒控制能力產(chǎn)生不好的影響。對(duì)手機(jī)依賴越嚴(yán)重，就會(huì)產(chǎn)生越嚴(yán)重的后果，也就是情緒控制能力越差，脾氣暴躁，不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生激烈的情緒反應(yīng)。也就是手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的情緒控制能力呈負(fù)相關(guān)。依賴水平越高，情緒控制能力越差。

3..中學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)社交能力的影響

現(xiàn)在的中學(xué)生往往把時(shí)間都花在了手機(jī)或者電腦上，但是家長(zhǎng)往往會(huì)限制他們的電腦使用情況，但是會(huì)忽略他們的手機(jī)使用情況。因此長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)中學(xué)生的社交狀況會(huì)造成不利的影響，影響他們交朋友，影響他們進(jìn)行一些正常的社交活動(dòng)。而宅男宅女就是最好的例子，他們往往更多的時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)上，長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，忽略了面對(duì)面交流的重要性，所以對(duì)他們的社交能力產(chǎn)生了很不好的影響。

4..中學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)審美的影響

也就是說手機(jī)依賴這一行為不會(huì)對(duì)中學(xué)生的審美和價(jià)值觀等方面產(chǎn)生影響。但是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)這件事讓然不是什么好的事情，雖然不會(huì)影響審美的變化，但是仍然會(huì)對(duì)其他方面產(chǎn)生影響。所以不建議長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。

5..中學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)飲食規(guī)律的影響

手機(jī)依賴會(huì)使中學(xué)生的飲食規(guī)律產(chǎn)生影響。依賴水平越低，對(duì)飲食規(guī)律的影響就越小。也就是手機(jī)依賴者已經(jīng)達(dá)到了 廢寢忘食的地步，不光在睡眠方面產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，在飲食方面也越來越不規(guī)律。

六、結(jié) 論

本研究通過調(diào)查200名中學(xué)生，分析了中學(xué)生總分在性別，年級(jí)，獨(dú)生子女等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的情況。并且進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析。研究結(jié)論如下：

一、手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的飲食規(guī)律有顯著影響。

二、手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的睡眠狀況有顯著影響。

三、手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的情緒控制能力有顯著影響。

四、手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的社交能力有顯著影響。

五、手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的審美沒有顯著影響。

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