遠(yuǎn)離虛擬網(wǎng)絡(luò) 做健康快樂的學(xué)生

■周慶菊

遠(yuǎn)離虛擬網(wǎng)絡(luò) 做健康快樂的學(xué)生

■周慶菊

互聯(lián)網(wǎng)是目前世界上信息量最大的載體，它像一張無形的大網(wǎng)，把世界上的所有信息“一網(wǎng)打盡”。上網(wǎng)是孩子們對新生事物積極探索的一種渴望，是求知欲強的表現(xiàn)，這是時代的主旋律。但是未成年人辨別是非的能力較弱，面對驚險、刺激、新奇、好玩的網(wǎng)絡(luò)游戲，一部分孩子沉溺其中就不足為奇了，于是網(wǎng)絡(luò)陷入了三大網(wǎng)絡(luò)公害（網(wǎng)絡(luò)色情、網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲）的泥沼。

一、網(wǎng)癮的對象

網(wǎng)絡(luò)成癮的對象大部分是獨生子女，因為孤獨、加上家長將所有希望都寄托在一個孩子身上，讓他們承受起重大的壓力。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，成了他們逃避現(xiàn)實、釋放壓力的最好選擇；另外我們的教育還存在著諸多問題，對學(xué)生的道德品質(zhì)教育、理想教育、信念教育還處在非常薄弱的環(huán)節(jié)，他們沒有強有力的德育基礎(chǔ)支撐，信念不堪一擊，沒有追求，加上好奇心的驅(qū)使和自控力不足于是成為網(wǎng)癮的“生力軍”。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮的概念

沉迷于虛擬世界的人就會患網(wǎng)絡(luò)綜合癥，這種癥狀就是人們由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理、心理障礙的總稱。這是新近出現(xiàn)的疾病之一，目前各國正開展對它的研究。

“網(wǎng)癮”一詞于2013年11月8日我國首部《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》手冊通過專家論證，被美國精神病協(xié)會正式納入精神病診斷范疇。我們知道精神病治愈是醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界難以攻克的難題，需要終身藥物依賴。

三、網(wǎng)癮的評估與戒斷

下面我們做一個“網(wǎng)絡(luò)綜合癥小測試”，其中有7個指標(biāo)，同學(xué)們在心理自己選擇作個自我診斷，如果以下問題答“是”，你一定有網(wǎng)絡(luò)成癮的傾向。下面開始測試：

1.如果有一段時間不上網(wǎng)，你是否就會變得焦躁不安、不可抑制地想上網(wǎng)、時刻擔(dān)心自己錯過了什么，甚至做夢也是關(guān)于因特網(wǎng)；

2.你是否原打算只上網(wǎng)15分鐘，但最終竟超過2小時以上；

3.你每月的零花錢是否大多用于上網(wǎng)；

4.是不是只要一打開電腦就對你的周圍的人視而不見；

5.是不是大家找你會先去校門口的那個網(wǎng)吧，而不是你的教室或?qū)嬍遥?/p>

6.是不是你從一大早坐在電腦前面，太陽下到山的那一邊的時候，才想起功課只做了一點點；

7.你是否意識到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題，但仍然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。欲罷不能。

測試完畢，存在以上指標(biāo)怎樣解決： 針對一般的情況（測試中有1~2項） 平時一定要注意保持正常而規(guī)律的生活，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具；上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容；上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入；平時要豐富業(yè)余生活，如閱讀有價值課外書、參加一些體育鍛煉等。

針對較嚴(yán)重情況（3項以上）當(dāng)想上網(wǎng)的念頭產(chǎn)生（可在手上帶橡皮圈——厭惡療法——疼痛感與上網(wǎng)不良意念建立條件反射）堅持21天（心理周期）。對網(wǎng)癮會有一些緩解。

生物療法，使用超微生物神經(jīng)滲透康復(fù)儀器，可以快速阻斷網(wǎng)癮患者大腦神經(jīng)元異常放電情況，迅速修復(fù)受損腦細(xì)胞，促進新細(xì)胞再生，結(jié)合最前沿神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學(xué)靶向技術(shù)。還需結(jié)合中西醫(yī)及心理治療來進行。對有些患者有一定作用。

四、客觀看待虛擬世界和現(xiàn)實世界

當(dāng)然，我們不管用什么樣的方法、儀器去治療，都要通過內(nèi)因起作用，需要理智分析，其實我們很多青少年網(wǎng)癮主要是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，當(dāng)然在游戲世界可以發(fā)泄一些不良情緒，也可提高智力方面的某些因素。但是游戲世界與現(xiàn)實世界的規(guī)則不同，會影響學(xué)生的價值體系發(fā)展。

現(xiàn)實世界是法律與道德系統(tǒng)，游戲世界是強者與資源體系，取勝方式不一樣。游戲世界畢竟是虛擬世界，我們可以在虛擬世界以自我為中心，或者做一些在平時生活中做不到的事情，但是一定要弄清楚人生活在兩個世界里，一個是內(nèi)心世界，一個是現(xiàn)實世界。游戲只是在內(nèi)心的精神世界取悅于我們的，但是我們還活在另一個世界，即現(xiàn)實世界。現(xiàn)實世界不以個人為中心，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，我們要做一個被現(xiàn)實世界主流文化所認(rèn)同的人?！?/p>

（作者單位：貴州安順市第二高級中學(xué)）